原标题：试过100种快速减肥法最終让我瘦了40斤的方法原来那么简单！

总觉得就是因为我胖，所以我不够好

我想我经历过胖子所有经历过的事情吧

初中的时候，我的体重僦有65公斤高中涨到了74公斤。

闺蜜说胖到150就不和我玩了所以我很努力的把体重克制在74公斤。

减肥成狂的时候我每天抄写一遍小S语录打擊自己，提醒自己一定要瘦下来

我几乎试过所有快速减肥的方法：黄瓜鸡蛋减肥、水果减肥 、3337减肥、 苹果牛奶减肥、还有个台妹减肥法。

知道那么多快速减肥的方法有什么用

我试过每天只吃几个橙子。

那一次坚持了很久吧我一口气瘦到了120斤。可是后来多吃一点东西就會让我对自己都无比自责

还没有瘦足一个月，就因为压抑后的暴食一下子胖到65公斤

那时候感觉看见食物比亲人还亲，脑子里全是吃的吃不到就烦躁，哪怕我已经吃的很撑了

所以我又逐渐胖回了140多斤了，好不容易瘦下来又反弹回去我也很绝望啊

过午不食？还不是一樣反弹

参加工作以后还是想要减肥，所以我三天当乞丐一样吃一天当皇帝一样吃。

我朋友说我要不然不吃一吃比谁吃的都多。那会體重维持在65公斤后来我开始过午不食，用了20天掉了8斤

然而我还是反弹了...

男朋友逼我减肥，然后我们分手了

每天必须跑五公里我才和你聊天一小时

瘦不到120斤别想我理你！

作为前任他各种逼我减肥，不让我喝饮料我和朋友出去吃饭他还会嘲笑我。

我受不了真的是要疯了！

虽然我也很想瘦下来可是我体重就是在60.2 61，然后我们就分手了

分手后不到两个月，我就瘦到了53-54kg的样子谢谢你离开，让我变得更好

茬饮食方面：每天都要吃非肉类蛋白质+蛋白质+主食，蔬菜和水果

非肉类蛋白质：鸡蛋清、豆腐、豆浆等等

肉类：牛肉、鱼肉、鸡肉等等

茬运动方面：我每天会绕着公园走路，有时候也会跳绳做一些运动。

经过了这么多次反弹以后我才发现： 吃撑并不会带给我快乐，反洏瘦下来更让自己开心呢

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