怎么说三色杯雪糕价格不会发胖

三色杯、奶油雪糕、脆皮蛋筒

夏天冰淇淋的诱惑实在难以抵挡

想要大胆享用高热量冰品

只需掌握这份营养师独家秘籍

让你实现吃冰激凌不长肉的梦想!

为何人人都爱吃冰淇淋?

相信你也有这样的经历,明明已经吃得很撑了,但这时如果再来一份冰淇淋,你还是会忍不住吃完它,最后还有些意犹未尽。这背后的一切只是因为人天生对糖上瘾。

研究表明,甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道,母乳就是甜的,因此爱吃甜食可谓是一种本能反应。当人吃甜食时,会激活大脑中的多巴胺神经元,接着会释放一种叫阿片类物质的化学物质,它会刺激神经末梢,让人感到兴奋、快乐,大脑久而久之就会对它产生渴望。

糖分影响体内荷尔蒙,使大脑无法发出饱腹的讯号,肚子饱了都还想继续吃,此时,糖会使大脑不间断发出需要摄入糖分的讯号,就像烟瘾一样,吃糖的人只会想摄入更多的糖分。

“糖瘾”的存在比“酒瘾”普遍,更值得警惕。糖摄入过多造成的慢性疾病在全球高发,每年间接导致全球约3500万人死亡。营养学家推荐,每日摄入白糖总量控制在30—40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。

而吃冰激凌就很容易糖超标,下面就来为宝宝们具体分析。

为何吃冰淇淋容易发胖?

“冰淇淋要少吃,热量高,容易发胖”这种话已经是老生常谈了,那么它的高热量到底来自于哪里呢?

糖除了让你上瘾之外,热量还非常高!

以市面上某款可爱X蛋筒为例,一支冰淇淋67g,其中糖就含17g。

如此计算,这支冰淇淋仅糖的热量就有68大卡,占总能量213大卡的32%。

脂肪同样也是热量“大户”:

仍以可爱X蛋筒为例,这支冰淇淋脂肪的热量约占总热量213大卡的40.6%。所以,对于冰激凌来说,光是糖和脂肪就贡献了近73%的热量。

冰淇淋除了热量高之外,有些成分还容易对健康造成影响。

脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯,反式脂肪就是脂肪酸的其中一种。它会极大增加患心血管疾病的风险,并影响婴幼儿的发育,十分不健康。冰淇淋就大多含有反式脂肪酸,其罪魁祸首是人造黄油,它的反式脂肪含量普遍比较高。

不同的研究得出的“摄入量与冠心病风险”的关系不同,风险最大的一个研究结论是反式脂肪的热量占食物的总热量的比例为“每增加2个百分点,冠心病发生率增加一倍”。

除了冰淇淋,下面这些食品也是反式脂肪酸的“重灾区”:

所以在选购冰激凌时,尽量避免买人造黄油制作的,具体可以从配料表中看出:

代可可脂、植物奶油、植物黄油、精炼植物油、植物奶精、起酥油、人造奶油、麦淇淋、植脂末等。这些都含有氢化植物油,所以也会有反式脂肪酸。

很多冰淇淋都会用到乳化剂、增稠剂、甜味剂、着色剂。虽然这些都是合法的,但不一定代表着健康,所以尽量要少食用。

除了少吃冰淇淋这个恒古不变的真理外,其实还有许多营养师才知道的秘诀哦!

总体的选购原则一定记得先看食品包装上的配料表。首先最好只购买小包装冰淇淋;其次要选择热量相对较少的,反式脂肪酸、糖和色素含量相对较低;最后应尽量选择配料表第一位是生牛乳、牛乳、灭菌乳或酸奶的冰淇淋。

想吃就要动,根据摄入冰淇淋的热量给自己增加运动量,这样才能实现吃很多冰淇淋也不胖的梦想!

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总听身边的小伙伴说,最近想吃点童年的味道都难...... 记忆深处西安的钟楼小奶糕貌似快要销声匿迹了。就连最爱的三色杯也换了配方~ 实在是有些小失落。

在网红泛滥的时代,简单的老冰棍反而成为大家最怀念的对象,一根小小冰棒足已让我们幸福满满,今天就跟着我一起回顾回顾那些美好的旧时光吧~

很熟悉的包装是不是?钟楼小奶糕可以说是童年时代的最爱了。属于西安不同年龄童年共有的味道!浓浓的奶香,有红豆味、巧克力味、草莓味...朴素简单却不可替代!钟楼小奶糕的美好回忆真的是别的冰糕替代不来~

“冰棒,马头牌!马头牌,冰棒!”小时候听到这样的吆喝声,相信每个小孩子就再也坐不住了。记忆中,马头牌赤豆冰棍是最早出现的。甜丝丝的豆沙冻起来,整个冰棍硬梆梆的,一口浓郁的小豆味。还记得以前放学回家的路上买一根还不舍得咬着吃,一边走一边舔,高兴得咧~

这个绝对是雪糕届的鼻祖了,就连今天都有同事还在办公室回味第一次吃东北大板的味道~ 方方正正,浓浓奶香。就这么闭着眼睛想一想都能流出口水来!油脂含量并不高,因此吃起来不像进口雪糕那么腻,卡路里也比较低!据说当时是一夜爆红,看来不无道理啊!“没吃过‘东北大板’,都不能和小伙伴愉快地玩耍了!”口味也蛮多的,不过我还是更忠于原味。

棒冰三兄弟几十年来一直都是“大众情人”,印象中的我并不是很迷恋,但是父母一辈是非常喜欢吃的,据说原汁原味又消暑,最关键的是非常的便宜。红色的盐水棒冰、棕色的赤豆棒冰、绿色的绿豆棒冰,这三种包装色已经印入了老上海的记忆深处。超市可能找不到了,但万能的淘宝还有哦~

名字起的就是这么耿直。但是这种耿直我喜欢!有点奶味儿,吃起来甜甜的,冰冰凉凉的,貌似两毛钱一根儿,大伙儿都是去街边小卖部买,当时可是大家的最爱啊!!!

沈阳的老品牌,起源1946年,在东北除了东北大板外,吃最多的就是中街了。

包装的很复古,拍拍照还不错。但味道不就是奶粉,并没有特别惊艳。吃起来很有仪式感啊,像在吃着自己的回忆。

看着有点像黄油片,尝一口,口感绵软、润滑、细腻,唇齿留香,奶油味儿十足!尽管后来吃过无数顶级品牌的冰激凌,但依然没有任何一种能替代儿时“马头牌”奶油冰砖的经典滋味儿......

“马迭尔”这个名字从清朝一直延用至今,这个从哈尔滨中央大街走向全国的老字号冰棍,用110多年的历史,向全国各风情的城市,证明了“好吃”俩字的意义。长久以来,马迭尔改包装不改配方,只有砂糖、牛奶、鸡蛋和水,只生产奶油和巧克力两种口味。方方正正,入口即化,甜而不腻,奶香浓郁,就是这样简单质朴的冰棍,让吃过的人留恋难忘~如果过去有网络,它早应该是资深“网红”啦!

这个双棒儿印象也很深刻,汽水,双棒,还有袋儿淋,这三样组成了北京孩子的夏天,集齐了就可以召唤神龙!“蛋奶味足”、“不冰舌头”、跟小时候一个味儿——这就是对双棒最好的解释!拿在手上奶香味袅袅升起,轻轻吮上一口,香甜的味道洋溢在舌尖,清凉瞬间透彻心扉。哈喇子又要留下来了……最新款的双棒有奶酪,酸奶,蛋奶三个口味,价格和梦龙差不多,奶味十足!

花脸雪糕是真爱啊!相信很多人都很喜欢~ 可以说是具有中国冷饮里程碑的意义,打开了雪糕在冷饮届的天下。当年,花脸雪糕尽管价格高昂,但是依然有很多人去购买,形状很可爱,很受孩子的欢迎,咖啡色的眼睛、嘴巴,拿在手上就充满童趣。其实人家的名字是“小雪生”。却因为天热融化,孩子都戏称为“花脸”,吃一口,甜甜的爱都在里面了。那个味道到现在都还记得~

名副其实的老冰棍儿,现在回想起来,纯冰糖就是雪糕界里的白莲花一朵啊,它没有让人惊艳的味觉体验,没有花里胡哨的混搭,冰棒晶莹剔透,和外面那些妖艳贱货完全不一样,但却是小孩子玩的一身汗时候的降温利器,在吃过各种七上八下的口味的雪糕之后,纯冰糖就像一个包容你所有任性的老情人一样,带给你一种最初的感动。 不同于奶油冰淇淋,吃起来甜丝丝的、 水水的,完全不会腻, 解暑又解渴,当年小主的最爱没有之一。

血糯米配冰淇淋,这种感觉只有吃过的人才懂,颗颗饱满有嚼头的血糯米,加多一点奶,少一点糖,对,这就是恋爱的感觉。

微微泛黄的色泽,比光明牌的冰砖奶味更足,当年可是风靡大街小巷,不知道俘获了多少吃货的心,号称国产哈根达斯。痛心的是现在已经买不到了...

美登高牌的经典,二十世纪八十到九十年代中国北方(尤其是北京)最常见的冰棍品种之一。其配料以山楂为主,辅以蔗糖,味道冰爽酸甜。由于其基本不含添加剂,简单又天然的美味就是它了,而且山楂还开胃消食哦!我超爱的~

我轻轻地尝一口你说的爱我,这绝对是经典中的经典,还记得那年夏天必不可少的两样吗?那就是橘子汽水和橘子冰棒,冰箱塞满橘子棒冰,爽翻一夏。

三色杯是童年时候最常买的冰激凌,因为一个杯子就可以吃到三种口味, 香草味、草莓味和巧克力味, 那时候最流行的吃法就是把自己最喜欢的口味放到最后吃,或者等它渐渐融化,再将三个颜色调混在一起,一口融入三个味道,虽然没有单个口味的这么浓,但是想到将它从融化到搅拌的过程就十分快乐。

颜值爆表有木有啊!,逼真的西瓜的造型俘获了多少少女心。目前市面上依旧买得到的西瓜雪糕。当年夏天孩子大人们都会爱吃的雪糕,只要吃上一口,便觉暑气顿消,有种说不出的舒爽和惬意。现在想起来记忆犹新,每次总喜欢把外层的薄冰吃了之后,再吃里面的雪糕,夏天就这么甜甜的过去了!

身材和名字一样文艺中透着高冷。一根完整的咖啡色,长长扁扁的冰淇淋,外面还裹着一层巧克力脆皮,曾经深受很多90后喜爱。第一口咬下去,淡淡的苦味,但第二口就有了甜甜的味道了,有点苦尽甘来的意味。幸运的是现在还能买到苦咖啡,熟悉的颜色,熟悉的口味,只是价格也翻了一倍。

七个小矮人,你还记得吗?像是汽水冻成的冰棒一样,色彩缤纷。放学的时候买一袋可以带上一群小伙伴吃的那种,一包里面好几个口味的,而且五颜六色的很好看,吃一口,感觉自己真的就是白雪公主了。

上学时超喜欢吃这个,学校里面风靡一时,又叫冰火锅。里面是牛奶冰淇淋,外面是菠萝味的。那时候只要5毛一根,这个冰糕分量很足,能吃好久。小时候吃这个冰糕,总是把中间的奶油吃完,然后再吃外边儿的,里面的奶油巨好吃。

回忆杀啊简直!夏季里发黄的记忆,是麻麻带回家的伊利火炬冰淇淋。以及麻麻的叮咛嘱咐——雪糕凉,少吃点。火炬本来寓意燃烧的热情,一口咬下去,却是酷爽无比!真的特别喜欢外面那层巧克力,咬下去真的是无比幸福~

很多人的最爱!小时候真的很喜欢吃这个!香香甜甜的青苹果味儿~在嘴里抿啊抿就化成了果冻,QQ的,简直超神奇!绿舌头在冷冻的时候,是雪糕的口感。而一旦打开包装,食用几次之后,温度升高,就变成了果冻,好吃又好玩,简直童趣满满!

还记得这句“你一半、我一半、你是我的另一半”!的广告词吗?相当洗脑。当年夏天小主和死党都会念叨着广告语对半掰开,一人一半,夏天就这么甜甜的过去了!这个简直是童年中最不可缺少的回忆啦~

大家绝对不会陌生的棒冰名字,曾经疯狂迷恋!包装袋上好像还印着两只可爱的小狗。那时候的雪糕不像现在这样色彩斑斓,口味众多。虽然包装简易,但浓浓的奶香混合着甜甜的葡萄干~才一元钱的价格,成了不少小伙伴放学后的必备降温利器!

光明生产,童年记忆中很贵的冰淇淋,大概要5元吧!!!好不容易买一支,那感觉就“壕”爽!

嘻嘻,别再回忆里拔不出来了哦

看完记得到留言区里告诉我

哪几个冰棍是让你最爱的呢

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