产后怎么减肥？7个超级有效的瘦身方法，产后不妨试试！产后怎么减肥？7个超级有效的瘦身方法，产后不妨试试！语言核心圈百家号生完孩子，感觉肚子上的肉越来越多了，腰围也大了好几圈，冬天还好，可以拿衣服挡挡，夏天就惨了，所以说要想秀出好身材，运动可少不了！这里有7个普拉提动作，可以快速消除肚腩，建议产后3个月以后才开始由弱至强、由简到繁做恢复锻炼。这几个动作强化脊椎的同时还能快速消灭肚腩，你会发现驼背现象也会消失掉。孕期的妈妈可以先收好，产后可以试试看，量力而行哦！！资料来源于凤凰网时尚，如果想了解更多产后月子资讯，可以关注公号爱帝宫月子中心，科学坐月子，从你做起！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。语言核心圈百家号最近更新：简介:每日推送最新娱乐时尚穿搭精华作者最新文章相关文章The following error occurred:
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培养宝宝良好的刷牙习惯，不妨试试这样做
相信刷牙是我们每个人在每天起床后或者晚上入睡前都要做的事情吧。我们如此，那么我们的小宝宝们呢？一般孩子刷牙是从3岁左右开始，待宝宝乳牙长齐后，爸爸妈妈就要教小宝宝学刷牙了。宝宝学习刷牙是宝宝成长过程中很重要的一环，爸爸妈妈需要教宝宝正确的刷牙时间，方法，让宝宝能够养成爱刷牙的好习惯。
可能对于很多宝爸宝妈来讲，给宝宝刷牙可是一大难题，因为很多小宝宝并不喜欢刷牙。有些爸爸妈妈可能会忽略这些，放任宝宝爱刷不刷；有些可能是爸爸妈妈日常缺少了给宝宝灌输刷牙的理念。当然了，大部分爸爸妈妈肯定是为了给宝宝刷牙煞费苦心的。为了让小宝宝们爱上刷牙，爸爸妈妈也是绞尽脑汁，想尽各种办法，可是结果都不理想。那么到底该用什么办法制服这些小家伙们，让他们乖乖的刷牙呢？小编给大家提供几个小建议供宝爸宝妈们参考：1.选择一些卡通可爱好玩儿的牙刷，水果味的牙膏。这个可能是很多爸爸妈妈都在用的方法了。宝宝们现在都很聪明，可能一开始由于新鲜感，会对这些有趣的牙刷牙膏感兴趣，时间久了，就逐渐失去兴趣。所以爸爸妈妈要在宝宝感兴趣的这个阶段，尽快让宝宝养成刷牙的习惯。
2 . 从自身做起，让宝宝模仿自己。宝宝在3岁左右的阶段模仿能力很强。爸爸妈妈在这个时候想要让宝宝养成刷牙的习惯首先要从自身做起了。当爸爸妈妈在刷牙的时候很开心，很快乐，宝宝们这时很可能就去模仿爸爸妈妈的动作。
3.帮爸爸妈妈刷牙；宝宝们小时候一般都会听爸爸妈妈的话，爸爸妈妈刷牙的时候可以试着让宝宝帮自己刷，调动起宝宝的兴趣，让宝宝觉得这时一件很好玩儿的事情。这样的话，久而久之，宝宝也会逐渐拥有刷牙的意识。
4.跟小伙伴比较。宝宝们从很小的时候就会有比较的心理。比如看着别人家宝宝在玩儿一个玩具，他就会哭着喊着自己也要玩儿。那么，同样的，如果别人家的小孩儿，或者宝宝的小哥哥，小姐姐们都在乖乖的刷牙，宝宝们会自觉不自觉的想要自己也去做这件事情。
话说回来，想要培养宝宝的刷牙习惯，首当其冲，要从牙刷上下功夫了。给宝宝准备一把优质的牙刷再结合适当的方法，一定会达到事半功倍的效果。
推荐理由：宝宝们普遍对会动的东西好奇，而这款德国进口BRAUN博朗Oral欧乐B儿童软毛电动牙刷，采用柔软花桩刷头，保护宝宝牙龈；手柄由软胶制成，富有弹性，不伤手；可调时，2分钟刷牙提醒，帮宝宝养成良好的刷牙习惯。
推荐理由：Ele小象儿童牙刷采用可弯曲刷头专利设计，避免宝宝刷牙用力过大导致对口腔的伤害，另外配合柔软细密的尼龙刷毛，也可以有效避免了牙刷对牙釉质和牙龈的伤害。牙刷外观小象造型的设计，萌萌哒的牙刷才能让宝宝们爱上刷牙。
推荐理由：这款可可丽儿童牙刷适合3-6岁宝宝使用，刷毛圆润柔软、清洁到位全面；手柄防滑卡通结合设计，底座吸盘设计。贴心的设计只为让宝宝爱上刷牙，爸爸妈妈抓住乳牙成长关键期，培养宝宝良好的刷牙习惯。
养成任何一个习惯都需要一定时间的积累，宝宝刷牙亦是如此。相信爸爸妈妈们在教宝宝刷牙这件事情上都会很用心。当您耐心的去做，终会功夫不负有心人，宝宝们会养成一个刷牙的好习惯的。
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一个星期最快减肥法，科学减肥不反弹
&&&热&荐&&★★&编辑：Aries&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：想要减肥的美眉，不妨来了解了解一个星期最快减肥法，科学不反弹！
减肥可不是一件轻松的事情，不仅要戒口还要结合饮食和运动，但是想要减肥那就要不妨试试Aries推荐的一个星期最快减肥法，科学不反弹！
（图片ID：，减肥10斤）
1、早晨一杯温开水
早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通便，可以让你的排泄物容易顺畅排出来，但是要大口喝哦！小口喝只会被小肠吸收达不到效果，所以早上大口喝温开水不仅能有利于身体健康，而且利于！宿便、便秘就会引起肥胖！
2.挑选适合自己的食物
挑选适合自己体质的食物也是很重要的，因为减肥就是要从内而外开始，如果是热性体质的就不要吃太多上火的食物啦！而寒性体质的人群不要吃太凉的食物，会让身体代谢失衡，就无法消耗热量达不到目的，反而体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3.合理膳食营养搭配
选择食物要合理不配，不能喜欢一样东西就拼命的吃，不喜欢的就一点都不吃，这样只会让身体达不到营养均衡，降低油脂的摄入和提升维生素的食物。
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【减肥美体】导读}