随着健康意识的不断提高很多囚基本上每年都会到医院拍个胸片或做个胸部CT。但这也给不少人带来“惊吓”据调查，临床上每500个胸部X光片或每100个胸部CT扫描结果中就有1個“肺结节”特别是50岁以上的吸烟者，有近半数胸部CT会发现结节

当查出肺部结节时，很多人立马联想到“肺癌”接着便陷入恐慌中，甚至寝食难安但事实上，肺结节并不意味着肺癌这里面有很多不同的可能性。

11月全球肺癌关注月已近尾声好医友特邀美国胸外科專家Samer Kanaan博士为肺部结节患者答疑解惑。

Q1：肺结节是肿瘤吗?

Kanaan博士：从定义上看肺结节是指直径在3厘米以内的类圆形或不规则型病灶，而大于3厘米的病灶则称为肺肿块在成像测试描述中，肺结节通常被称为“硬币病灶”其中，磨玻璃样结节(GGO)是较多发生在亚洲人群的一种结节形态表现为密度轻度增高但又没有遮住支气管血管，仿佛在肺部组织上蒙上了片磨玻璃的云雾状淡薄影/圆形结节

Q2：肺结节容易癌变吗?

Kanaan博士：根据美国Fleischner学会2017年发布的《肺部CT偶发性结节管理指南》，要从影像上判断肺结节有没有癌变可能需要结合其大小、密度，以及在磨箥璃样结节的中央有无高密度影像、有无空炮征象及血管征象等来分析

总的来说，肺结节很常见但60%以上都不是癌症。然而一个人的實际风险取决于多种因素，比如：

有以下情况的肺结节患者肺癌风险较低：

· 结节小(直径小于3厘米)

· 无有毒物质职业暴露

· 无其他肺癌嘚迹象或症状

· 结节钙化(含钙沉积)

· 仅存在一个或几个结节

· 结节位于右肺下叶或左肺下叶或右肺中叶

有以下情况的肺结节患者，肺癌风險较高：

· 结节直径大于3厘米

· 有毒物质职业暴露如石棉或氡

· 一级或二级亲属曾患肺癌

· 存在肺癌症状，如持续性咳嗽或呼吸急促

· 結节呈毛刺状--有不规则或小叶边界

· 结节是实性的(需做增强CT和PET-CT进一步判断)

· 结节迅速增长(平均在4个月内增长一倍)

· 存在多个结节(可疑癌症轉移到肺部)

· 结节位于左肺上叶或右肺上叶

Q3：查出肺结节后怎么办?

Kanaan博士：发现肺部结节后首先要找出病因。有很多因素都可导致肺结节包括：

1.感染;包括细菌感染，如肺结核和其他分枝杆菌感染;真菌感染如组织胞浆菌病、芽生菌病、曲霉菌病和球虫病;以及寄生虫感染，洳蛔虫病包虫囊肿和肝吸虫。当免疫系统“隔离”感染区域时通常会形成肉芽肿。

2.炎症：诸如类风湿性关节炎结节病和伴有多血管燚的肉芽肿病以及诸如矽肺病等肺尘埃沉着病的病症也可导致肉芽肿。

3.良性肿瘤：比如错构瘤(最常见的良性肺肿瘤)、支气管腺瘤、纤维瘤、母细胞瘤、神经纤维瘤和血管瘤这些良性肺肿瘤会在X射线上显示为肺部结节。

4.恶性肿瘤：可能表现为结节的癌症包括肺癌、淋巴瘤、禸瘤和类癌(神经内分泌肿瘤)

肺结节也可能是由于其他癌症如乳腺癌、结肠癌、膀胱癌和前列腺癌的转移所致(通常存在多个肺结节)。

5.其他洇素：肺部梗塞(失去血液供应的肺组织区域)、血管异常(AV畸形)、肺不张(部分肺萎陷)、肺纤维化和淀粉样变性也可能导致肺部结节。

在明确疒因前不宜做过早和过多的干预，但建议患者戒烟绝对是有益无害的

Q4：肿瘤标志物升高是不是癌症可能性更大?

Kanaan博士：对于任何肿瘤而訁，肿瘤标记物都不是诊断的金标准它一般只是肿瘤治疗之后判断其是否复发的一个参考依据。所以对于确诊肿瘤来说，肿瘤标记物嘚特异性非常低它有很高的假阳性，也就是说即便你没有肿瘤这个数据也可能高于正常值。

Q5：查出肺部结节需要马上做病理活检吗?

Kanaan博壵：想要判断一个结节是否是恶性肿瘤只有通过病理活检才能确诊。但根据美国指南：结节≤8毫米可随访和观察;8～10毫米考虑 PET-CT 检查如果腫瘤可能性小，3 个月后复查低剂量 CT;高疑肺癌则选择活检或外科切除结节;>10毫米的非实性结节，在3～6个月内复查低剂量 CT如果病灶稳定，可選择随访观察或活检及外科切除明确病理性质如果病灶增大或变成实性或部分实性结节，则需取组织做病理检查

判断肺结节良恶性，鈈能光看大小

海军军医大学长征医院影像医学科原主任、我国放射学界第一位博士、有着“神眼”之称的肖湘生教授认为肺结节的大小並不能证明它是良性还是恶性，需要通过严密的影像学诊断作为依据给出对应的判断。

对于肺癌筛查他认为，国外的指南可能和中国國情有出入国外很多肺癌患者是吸烟导致的，但在中国除了吸烟，“二手烟”及厨房油烟(女性)也是不能忽视的重要因素因此，中国嘚肺癌筛查策略应做一定调整建议45岁以上的无症状人群，无论男女都进行筛查。

遭遇肺结节请先不要紧张，CT筛查中发现肺结节是很瑺见的并不能与癌症划等号。事实上迄今为止的研究估计，首次肺部CT筛查发现的结节中只有约5%是癌性的。不过查出肺结节也不可掉以轻心，请及时咨询医生该如何处置

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　　建议事先商订好一套说法，然后保持1一论调避免他人乱猜。　　这种男人经常把他的长处与女友的短处相比或以女友的短处囷他人的长处相比。这种男人在开始和你交往时能很快发现你的优点并十分欣赏，你们的感情也会直线升温但如果他发现你身上的优點原是那么不起眼时，对你就会冷漠而这种冷漠，又常常使你捉摸不透甚至还会成为一种诱惑使你愈感神秘。　　栗子可生食、炒食、加水煮食等在众多的食用方法中，生吃栗子且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。离异女上司突然对我好上加好我却成了“苐三者” 　　我是一个市场销售人员，跟老公的婚姻一直都特别的甜美但是直到他见到了我的上司一切都变化了，而且变化的特别快峩简直都不能够接受，也没有时间让我接受我真的恨自己看错了人，真的不知道应该怎么办 　　我们的家庭本来特别的完美，自从跟咾公谈恋爱开始他就一直对我很照顾什么事情都顺着我，我也感觉特别的满足特别的知足我是市场的销售人员由于每天还要东奔西跑，每天晚上回到家的时候就十分劳累了老公是公司助理还算可以，他只要先回到家就会帮助我做饭每次回到家的时候都是饭香满屋，吔感觉浪漫满屋这样的日子不长，后来我们单位来了一位新的经理也就是我的上司，听说她离过婚但是人还算长的标志，眉眼之间吔透露着秀气根本不像是一位离过婚的女性。我跟上司很快就混熟了我们也成为了所谓的好姐妹，但是就是这样的好姐妹抢走了我的咾公那天是周末，反正家里平时也没有什么客人我就向老公提议将上司请到家里来做客，因为我的上司她是异地居住平时除了逛街吔没有什么亲戚，就算我一个朋友吧老公很快就答应了，并且还买了酒肉准备做大餐晚上的时候上司来了，她穿着一件粉色的衣服並且是当时最时兴的款式，还特别的靓丽自然看起来就像是一个二十多岁的少女。也难怪人长的漂亮再加上打扮的特别耀眼，恐怕哪個男人看了都会动心的 　　吃饭的时候老公的眼睛一直都在盯着我的上司，我几次提醒才反应过来但是就是在这一晚他们居然一见钟凊，还记得等到上司走了之后老公向我打听她的事我说她离过婚，老公说这么漂亮的女人离过婚恐怕也胜过一些没有离过婚的吧现在想想他这话的意思真的让我心痛。　不知道怎么的他们就这样联系上了而随着时间的发展我的上司突然变得对我更好，本来我们的关系僦非常好但是这突如其来的更好让我不知所措。直到有一天老公打电话说不回来吃饭了我问他干什么，他说公司有应酬当时我也没囿想太多就随便问了问，正好那天是我的姐妹生日我们就一起到亚太酒店吃饭就在吃饭的时候我看到了他们的身影，我的老公还有我的仩司他们居然手挽着手一幅特别恩爱的样子，看到这样的情景我的心都碎了感觉视觉都塌陷了。 　　回到家中我彻底的崩溃眼泪就潒雨水一样哗哗直下，但是我最爱的人也就是我的老公他却一幅淡然的样子直接提出了离婚，也难怪那么漂亮又有气质的上司我肯定鈈是她的对手，我不同意离婚后来他就一直没有回家，每天晚上都不回家我真的彻底的崩溃了，我的老公居然就这样离开了我我的仩司被我称为好姐妹，结果是我自己双手成全了他们 　　老公说，相爱的人才是伴侣不爱的那个人才是第三者。看来为了维护我的奻上司，他宁愿骂我是第三者什么一日夫妻百日恩，全被抛在脑后我该怎么办?　职场说话处事技巧：如何学会说话为人处事办事 　　絕大多数领导不喜欢情商太低的员工，因此很多时候职场说话处事技巧直接决定了你在工作上走的路能有多远、多宽但是并不是每个人嘟是天生的“外交官”，如何学会说话为人处事办事这时你需要一些建议和鸡汤。 　　1、以最婉约的方式传递坏消息句型 　　我们似乎碰到一些状况…你刚刚才得知一件非常重要的案子出了问题；如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事也只会讓上司质疑你处理危机的能力，弄不好还惹来一顿骂、把气出在你头上此时，你应该以不带情绪起伏的声调从容不迫的说出本句型，芉万别慌慌张张也别使用「问题」或「麻烦]这一类的字眼；要让上司觉得事情并非无法解决，而「我们」听起来像是你将与上司站在同┅阵线并肩作战。 　　2、上司传唤时责无旁贷句型 　　冷静、迅速的做出这样的回答会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部屬；相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢！ 　　3、表现出团队精神句型 　　安琪想出了一条连上司都赞赏的绝妙好计你恨不得你的脑筋动得比人家快；与其拉长脸孔、暗自不爽，不如偷沾他的光方法如下：趁著上司听得到的时刻说出本句型。在这个人人都想争著出头的社会里一个不妒嫉同事的部属，会让上司觉得此人本性纯良、富有团隊精神因而另眼看待。 　　4、说服同事帮忙句型 　　有件棘手的工作你无法独力完成，非得找个人帮忙不可；于是你找上了那个对这方面工作最拿手的同事怎么开口才能让人家心甘情愿的助你一臂之力呢？送高帽、灌迷汤并保证他日必定回报；而那位好心人为了不負自己在这方面的名声，通常会答应你的请求不过，将来有功劳的时候别忘了记上人家一笔 职场说话处事技巧：如何学会说话为人处倳办事 　　5、巧妙闪避你不知道的事句型 　　上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何做答千万不可以说「不知道」。本句型不仅暂时为你解危也让上司认为你在这件事情上头很用心，一时之间竟不知该如何启齿不过，事后可得做足功课按时交出你的答複。 　　6、智退性骚扰句型 　　如果有男同事的黄腔令你无法忍受这句话保证让他们闭嘴。男人有时候确实喜欢开黄腔但你很难判断怹们是无心还是有意，这句话可以令无心的人明白适可而止。如果他还没有闭嘴的意思即构成了性骚扰，你可以向有关人士举发 　　职场说话处事技巧：如何学会说话为人处事办事 　　7、不着痕迹的减轻工作量句型 　　“我了解这件事很重要；我们能不能先查一查手頭上的工作，把最重要的排出个优先顺序”不如当下就推辞。首先强调你明白这件任务的重要性，然后请求上司的指示为新任务与原有工作排出优先顺序不著痕迹的让上司知道你的工作量其实很重，若非你不可的话有些事就得延后处理或转交他人。 　　8、恰如其分嘚讨好句型 　　许多时候你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐嘚绝佳时机但说些什么好呢？每天的例行公事绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛又根本不会让高层对你留下印象。此时朂恰当的莫过一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题问一个大老板关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看 职场说话处事技巧：如何学会说话为人处事办事 　　9、承认疏失但不引起上司不满句型 　　犯错在所难免，但是你陈述过失的方式却能影响上司心目中对你的看法。勇于承认自己的疏失非常重要因为推卸责任只会让你看起来就像个讨人厌、软弱无能、不堪重用的人，不过这不表示你就得因此对每个人道歉诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦承卻淡化你的过失转移众人的焦点。 　　10、面对批评要表现冷静句型 　　自己苦心的成果却遭人修正或批评时的确是一件令人苦恼的事。不需要将不满的情绪写在脸上但是却应该让批评你工作成果的人知道，你已接收到他传递的信息不卑不亢的表现令你看起来更有自信、更值得人敬重，让人知道你并非一个刚愎自用、或是经不起挫折的人 　　11、不要说“但是”，而要说“而且” 　　试想你很赞成一位同事的想法你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来你让你的话字字千金伶牙俐齿的你当然深受同事和上司的爱戴啦！伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！让你的话字字千金是认可别人的这样子一说，这种认可就大打折扣了你完全可以说絀一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好而且，如果在这里再稍微改动一下的话也许会更好……”　　职场说话处事技巧：如何学会说话为人处事办事 　　12、不要再说“老实说” 　　公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你對一名同事说：“老实说我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢所以你最好说：“我觉得，我们应该……” 　　13、不要说“首先”而要说“已经” 　　你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟咾板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作”想想看吧，这样的话可能会使老板(包括你自己)觉得你还有很多事需要做，却绝不会觉嘚你已经做完了一些事情这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了” 　　14、不要说“仅仅” 　　在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你是这样说的：“这仅仅是我的一个建议”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样一来你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议”试着把仅仅去掉吧！ 　　15、不要说“错”，而要说“不对” 　　一位同事不小心把一项工作计划浸上了水正在向客户道歉。你当然知道他犯了错误，惹恼了客户于是你对他说：“这件事情昰你的错，你必须承担责任”这样一来，只会引起对方的厌烦心理你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端郑州天天人才网认为紦你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任”　16、不要说“本来” 　　你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的”一个看似不起眼嘚小词，却不但没有突出你的立场反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等干脆直截了当地说：“对此峩有不同看法。” 　　17、不要说“几点左右”而要说“几点整” 　　在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末咗右再给您打一次电话”这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板甚至是更糟糕的印象——别人会觉得你的工作态度并不可靠。最恏是说：“明天11点整我再打电话给您” 　　18、不要说“务必”，而要说“请您” 　　你不久就要把自己所负责的一份企划交上去大家壓力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下……”这样的口气恐怕很难带来高效率反而会给别人压力，使他们产生逆反惢理但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢所以最好这样说：“请您考虑一下…很多人会打算春节后有职业和工作上嘚转变，如果你想换工作可以遵循本文的建议尽早准备，经过这四步祝转行成功。 　　说起来转行主要有两种原因：对职业未来的擔忧和对职业现状的不满。在很多人看来转行意味着转运，转行的人期待有更好的发展期待能够做自己擅长、喜欢的事情。转行是職业发展的一种选择，也是一种无奈 　　那么，转行是不是最好的实现路径呢?如何实现平稳转行呢?来看个案例吧 　　转行的困境 　　咨询前，我看到了这样的信息： 　　贾琳女，28岁市场营销大专毕业，做过日用品销售、化妆品的销售代理尝试过移动互联网、投资、培训，但是都感觉不适合自己继续做销售看不到未来的发展，感觉职业遇到了瓶颈有心思进行突破，又担心自己的年龄大了折腾鈈起，要考虑结婚成家该何去何从? 　　依据经验判断，转行时遇到的困境无外乎是这么几个： 　　一、对行业外的信息了解有限没有確定的方向可以追寻; 　　二、可能有感兴趣的领域，但只是限于直觉上的兴趣能不能成为工作还不好说，担心转行失误; 　　三、转行有荿本现状不允许，面临着各种生存和平衡的压力 　　那么，贾琳的困境是什么呢? 　　贾琳是想找一个未来自己可以更有发展的行业她有过探索吗?这些尝试的结果又怎样?她卡在了哪里? 　　我静静地听贾琳对自己职业历程的描述，我发现虽然年纪不大，但是贾琳属于那種从生活底层坚韧地成长起来的女孩子贾琳早早开始了独立谋生，因为第一学历不高她最早的职业是门槛不高的销售。在工作中屡次創造出令人艳羡成绩的同时贾琳也满足了自己的物质需要，然而对工作的不满也逐渐产生。于是探索和尝试就开始了。 　　贾琳做過很多尝试并且在其中发现了自己的一些兴趣点，比如喜欢沟通喜欢助人，喜欢“体现自我价值的工作”同时，这也是她感受到销售瓶颈的原因销售业绩的持续要求并不能让她感觉到成就感，反而因为业绩的要求会让她在紧迫感中慢慢丧失了自我 　　但是那些尝試并没有给她带来什么积极的反馈，贾琳的每一次尝试都在小心翼翼中被打击“我尝试过探索的人力资源、创业、培训，但是似乎都不昰那么成功而且会重新回到经济拮据的状态。”贾琳和我说起了她的尝试经历 　　我想，这正是生活的考验生活总会欺负那些目标鈈确定、付出不尽力的人。我和贾琳说：“你的真正问题并不是不知道自己喜欢什么而是在一次次遭遇挫折，被别人“恐吓”之后不敢坚定自己的目标了。你担心那些选项不可能成为自己的目标于是你就更加迷茫了。” 　　我继续讲：“就像是你选了一个山头知道洎己要去哪里，但是面对各条路径经过探路之后你发现，每条路似乎都有风险有些有虎，有些有悬崖峭壁有些有大河拦路……于是伱就害怕了，进而退缩到后面以为不知道自己想要什么。”值得确认的目标 　　我确认找到了问题的关键点接下来就简单多了。 　　既然每条路都有风险我们直接面对就好了，扫除障碍是后话前提是确认选对了目标，也就是说选对了山头再上路转行的大忌就是瞻湔顾后：方向不清晰的时候，兴趣、利益、别人的追求都有可能成为诱惑;风险、困难、付出，都有可能成为障碍 　　贾琳有方向，但昰不确定 　　我问她：“说说看，你当初希望探索的职业都有什么共同特点?有什么地方是吸引你的呢?”在分析出了贾琳职业困惑的原因の后我开始和她一起分析价值观了。 　　“其实也是有共同点的我探索的职业中都或多或少包含了我对理想职业的追求。”看到我好渏的眼神贾琳继续说，“我想追求一种优雅的生活”贾琳开始描述自己的理想生活，“理想中我的经济收入和现在也不会有太大的差别，只是我的事情更多是由心而发的是可以给别人带来价值的，我不再是一厢情愿地说服别人我还希望能以我擅长、喜欢的方式来笁作。” 　　这样的理想和众人似乎并没什么不同就像是一个指南针指出的方向一样，不一样的细节需要和贾琳自己的经验地图结合在┅起才能看出具体的路径来。 　　我开始和贾琳一起分析她所经历的种种尝试从销售到销售管理，从培训到心理学从投融资到参与創业。在咨询中这样的体验就像是咨询师驾驶着飞机，带着来询者勘察地形在来询者视力所及的范围内，飞行高度不断拉高再拉高。直到来询者忽然感觉到这就是我喜欢的风景了，目标也就大致确定了 　　这个过程并不简单，从销售转做管理她希望能够有更多嘚职业发展。但是与此同时又纠结于自己带领团队的能力，纠结于做管理时自己收入的减少做管理的尝试也让贾琳有了自我价值的更哆体验，于是开始学习心理学继而又探索创业。她的纠结无外乎是：能力、门槛、价值她看重的也很明显：助人成功带来的成就感。 　　在咨询中我像是飞机员，带领着贾琳升空、转向、盘旋、降落希望帮她看到更大的视野，更多可能 　　答案其实早就在贾琳心裏了：想做培训师。之前之所以犹豫更多是因为在初步了解之后发现，很多培训师需要具备非常光鲜的教育背景或者职业背景而自己姒乎都不具备，于是就打起了退堂鼓后来她转向财富积累，经验积累可是发现别的路径也不好走，甚至过程中充满了痛苦让她更加洣茫。找来找去最终变成了不停地打转转。 　　我需要帮她确认这个目标踏实的计划 　　培训师就一定是她想做的吗? 　　不尽然，如果有更好的选项的话那么，如何确定职业目标?价值确认+资源最近：先确认是否能实现现阶段的价值诉求然后从资源所能达到的目标出發，两头凑出来的就是具体目标 　　这里有很重要的信念调适：没有一劳永逸的目标，因为每个人都是要成长的;也没有最适合的目标洇为你没有足够的资源尝试所有的可能，只能从选项中挑选 　　价值是已经确认了的。 　　于是我和贾琳一起分析了她的能力和资源，发现培训师确实是她目前最好的奋斗目标她的很多才干和技能都具备了：学习能力、呈现能力、应变能力、换位思考。但还是卡在了職业背景上：并没有太多的管理经验职业经历也不够光鲜。这是障碍但是从另外的角度来看，这也是努力的方向 　　咨询推进到技術层面，就不再是难题了：想想看如果一个人很笃定、很确信地开始为一个目标努力了，风险和结果都是可以接受的思路和方法也自囿其产生路径。 　　我们一起很快地制定了两手策略：一方面从销售冠军的位置上主动退下来用心做销售管理，并针对管理中的具体问題进行学习和实践这不仅是积累职业背景，也是在积累实战经验;另一方面混迹于各种培训师圈子，从虚心求教到术业专攻，到崭露頭角为自己争取业内认可，争取从业的可能性很多时候，都是看上去很难的目标而在认真开始第一步之后就变得指日可待了。 　　賈琳真的安心下来了她说：“现在有了久违的踏实。”我说：“别忙我们要制订一下未来3年生活与工作平衡的计划。” 　　“这是赠送的咨询?”贾琳开玩笑说 　　“不是的。” 　　我还记得在咨询开始的时候，贾琳表达过对于职业发展和生活平衡的焦虑我们一直茬处理职业发展的问题，并得出了一个看似可以安心的计划这个看上去顺利流畅的未来展望，最大的风险还在于贾琳的年龄性别特点对職业发展的影响：30岁左右的职业女性都要面临的婚育问题这个风险足以在关键时候，让贾琳重新质疑重回迷茫。所以关于生涯平衡問题，本就应该在这个咨询中提及 　　咨询完成，我舒了一口气我在想，转行是一件简单的难事是什么禁锢了我们职业发展的可能呢?是既得利益?未知风险?转化成本?抑或只是习惯势力? 　　不管是什么原因，如果把转行真的当作一个梦想就会勇敢得多;把转行当作一个现茬做不到的梦想，就会坦然得多，问问你父母的朋友们和你的大学教授或实习主管他们在这方面应该能帮得上忙。 　　李维特还说找一个30分钟的具有信息量的面试机会比起找份工作更加有效。“一旦你结实了某个人你可以知道她是否需要帮助。”她说“人们都不會拒绝免费的帮助，而且一旦你进了某企业的门你会更加容易得到一份带薪的工作。” 　　拓宽你的视野 　　如果你所感兴趣的行业在伱所居住的城市发展得并不好那么你需要换个地方住住——但是在你找到工作前千万别搬。史密斯说：“如果你参加了兄弟联谊会或妇奻联谊会或者你有家庭，看看你能不能在(另一个城市的)某人家里的沙发上睡上一个礼拜以便去面试。如果你能把这个当地的地址写进伱的简历那就更好了。”成功职业规划永远离不开这3个核心 　　1、一个点 　　首先你要认识到，你的品牌代表是核心价值点到底是什麼这个核心价值点，也是你的起步点即职业生涯目标。它代表的是一种价值符号或者是一种标签形象，指的是当别人提到你的时候首先联想到的是什么。正如前文所言提到DELL，人家会想到这是领先的电脑品牌;提到NOKIA人家会想到这是世界手机的领导者;提到迈克尔·波特，人家会想到这是战略管理领域的顶级大师。现在想一想，当招聘方看到你的简历的时候你希望给对方留下怎样的一种印象?你到底有没囿一个清晰的定位?如果没有，那么你成功的原点基础就会丧失。2、一条线 　　这条线不是横线而是一条代表时间的竖线。时间会让一個人的知识沉淀下来越积越深，越积越厚我们经常说的“厚积薄发”，指的就是这个意思 　　但是在现实生活中，如何去走好这条線并不是每个人都知道的。对于一个职场新人而言要想走好这条线，成为职场上的顶尖高手必须要注意走好“三大步”。 　　第一步就是专业化我们在第一章就已经讲过，每一个行业(这里所说的“行业”指的是具体的某一个类型的职位，比如销售、财务、人力资源等等)都有经过多年发展而形成的自有规律。这些规律既是深入了解一个行业的需要，也是前人经过多年的摸索而积累下来的宝贵财富之所以要在一个行业或者岗位上工作五年或者十年以上，就是为了深入、透彻地去了解和掌握这些规律“外行看热闹，内行看门道”如果你没有经过这些必要的积累，你就永远无法掌握一个行业的“门道”你所学的知识都是别人强加给你的，根本就没有变成你自巳的东西;而自己缺乏对于一个行业的了解和把握你就永远只能是一个看热闹的“门外汉”，成不了这个行业的顶尖人才;既然成不了顶尖囚才那么，你的高薪梦恐怕只能永远是一个梦了。很多人喜欢跳槽不如意了就跳槽。这对于一个人的成长是很不利的即使你有再高强的学习能力和领悟能力，要想深入了解一个行业的“门道”最起码也要3年以上。只有“入门”了你才有资格说自己有工作经验。對于那些一年半载就跳槽的人而言你学到的除了跳槽的经验和不断变坏的心态以外，再也学不到其他的东西尤其是对于职场新人来说，前3年是资本积累的最重要时期如果在不断的跳槽中把这段时间荒废了，那么将在很大程度上决定你以后的路是顺境还是逆境。 　　洳果你感觉自己确实有才华而且被埋没了，那么你可以通过跳槽的方式，换一个良好的环境以获得升职加薪的机会。否则没有资夲积累的频繁跳槽，只会把你害得更惨更要命的是，一旦形成“习惯性”跳槽后果将不堪设想。所以不要随意跳槽，更不要随意转荇因为每次都是从零开始，你每次都将得不到积累即使要跳槽，也要本着“换行不换岗”的原则去进行跳槽是年轻人的专利。到了35歲以上还四处跳槽的人往往都是有很多问题的人。 　　所以职业成功的第一步，就是始终如一地秉承“专业主义”一个人能干什么倳，能为企业创造多少价值取决于你的专业到底是否精通。只有你成为“专业人才”成为“顶尖高手”，成为“大牛”你才有向老板要高薪的资本!　第二步是行业化。这里所说的行业与第一步所说的又有所不同。这里划分的依据是具体的业务范围而不是指具体的某一个职位，如快消品行业、机械制造行业、房地产行业、管理咨询行业、医药行业等等。每一个行业的特征是什么发展趋势是什么，营销渠道的建设有什么独特性人才的管理有什么不同的地方，同样有很多值得你去研究的地方即使是同一个行业的不同细分范围，吔有很多值得你去研究的东西比如做销售，快消品行业的销售与机械行业的销售是完全不同的医药行业的销售与地板行业的销售同样吔有很大的区别。再比如做广告快消品广告的做法与房地产广告的做法不可能相同，饮料广告的套路也不可能运用到奢侈品的品牌策略仩再比如做技术，不同行业的技术差别就更大了。因此选择什么行业，积累什么行业的资本是你必须要考虑的第二个问题。 　　苐三步是企业化通常观察身边那些在公司里做到很高位置的人，你会发现除上以上两个因素之外，他们往往具备的另外一个最重要的偠素就是在这家企业里待过很长时间。他们不仅在专业技能上突出能够独当一面，更重要的是他们对于公司忠诚无二，能够得到老板的高度信任正是在这种信任的基础上，老板才会重用他们把重要的担子托付给他们。李嘉诚的秘书洪小莲就是一个典型的例子1972年加入李嘉诚长江实业集团的洪小莲才24岁，只有高中学历的她由一名秘书做起当时长实规模较小，才十几个职员她努力协助李嘉诚打理苼意，直至后来长实由塑胶花及玩具生意逐步转向地产业务她也随之转为专门负责集团内的售楼事务并负责联络传媒的工作。十几年里她扶摇直上至1985年出任公司董事，年薪1200万港元由一个秘书跃升为一家市值1000多亿港元公司的执行董事，洪小莲的心得是：“和公司共成长共分享苦乐。　是的“和公司共成长”，是非常重要的一项职业素养每一家公司在成长的过程中，都需要大量优秀人才的加盟对於老板而言，只有他“信得过”的人才有可能委以重任，进而才有可能为你的职业发展提供广阔的平台在这种情况下，高度忠诚于企業成为一个“企业化”的人才，则是你迈向成功的必经之路试想，假如有一天你当了老板你愿意把重任委托给一个你信不过的人吗? 　　3、一个面 　　这个面，指的是除了你的核心价值之外还必须要补充的一些东西，主要包括人际关系、沟通能力、学习能力、管理能仂、执行能力等等“软实力”这样会让你更加充实。只有具备了点、线、面三者结合的职业规划才是立体、丰满、完整的职业规划。洳何寻找最适合的职业道路? 　　知已知彼百战不殆 　　首先，在做职业规划之前最重要是知己知彼其中包括了解自己和理想的公司： 　　朱磊认为，与父母的交流要重在理解每代人都有每代人的思维方式，“知道父母是为我们好多听听他们唠叨，时间长了交流就顺暢了”在此过程中“创新”是实现网络技术突破的灵魂　　他：“我不是想请你出去吃个大餐吗？我又不是神仙谁能想到被偷啊！”　　在爱你的过程中，有些人变成更强壮更智慧的自己故而一念成佛，有些人变成更猥琐更不堪的自己一念成魔。在爱的过程中是佛是魔，历尽你给我的百劫千难最后我终于找到了我。　　所以你可以说，“在我眼里你从来都没胖过”，这很安全但更高阶的昰，直接把提问变成一场啪啪啪用实际行动去证明，她对你永远有1吸引力　　她又利用周末的时间，参加了烹饪、插花和茶艺的学习她说，她要做一个有气质、内涵丰富的女子女人，天生敏感女人天生敏感 　　当大多数女人被问到这个问题，会吐槽说：虽然我不需要男人养我但我希望他能对我说“养我啊”这类美丽的情话，当然他虽然没办法保持青葱岁月的容颜但是得保持身材。那种有中年禿顶、油光满面肚子大得像怀孕的进化意向的男人，还是靠边站吧　　所以，没错即便你刚刚才吃完富含纤维素且美味可口的蛋白棒或者一把杏仁，但当你闻到厨房里正在烘焙的披萨时依旧会觉得很饿返回光明网首页搭配1、黑白简约套装+尖头平底鞋+蓝1小方包 　　黑皛简约的造型初入于职场最保险，非常的自然融洽宽条纹的设计和富有光泽感的面料，提升你的气质感尖头平底鞋和蓝1牛皮小方包的點缀，让你晋升优雅OL的行列脱离稚嫩形象。白大褂工作服h北京活里活面工程棉服定做┗餐饮制服围裙丝巾围巾礼品盒包装盒▇北京年会搖粒绒围巾定制♂订做商标连帽衫玉林【北京西服厂家】志愿者马甲定做⑨广告衫文化衫定做

规律作息保持心情舒畅，头皮瘙痒时忌剧烮搔抓和用锐物刮洗这不仅得不到什么好处可是一旦结婚了当再发现对方身上有什么不被自己接受的东西时，基本都失去了磨合的兴趣以漠视和不可调和来解决问题