好皮肤除了外敷还需内调， 12款内服美容产品功课
当外用保养品已经不能满足我们对速度和效果的追求时，内服就成一种炙手可热的保养途径。
肠胃护理类
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。这会影响内分泌失调，脸上容易长些痘痘，面部色素沉着。
市面上清理肠道的产品主要是益生菌和酵素。
Dokkan 植物酵素加强版
Amazon.cn：?189
据说是日本演艺圈最爱的酵素，纯天然的植物配方，由39种植物发酵，更添加了茸类发酵物，可帮助分解食物燃烧脂肪。可以长期服用，整个人会变得轻松很多，不是拉肚子的那种，而是排毒的感觉。
武田制药乳酸菌整肠丸
Amazon.co.jp：?112
主要成分是乳酸菌，长期服用可慢慢调理肠胃恢复健康，有一种重新恢复活力的感觉，否则肠道常年堆积毒素、杂质，皮肤日积月累会变暗沉，又很有可能致痘！
Swisse 排毒养颜液体叶绿素
Pharmacyonline：?79-86
有调理肠胃的功效，但主打是排毒，对延缓衰老、促进消化、供应大量铁质。服用期间整个人都很轻盈，有种体内毒素排干净的健康感。就是味道有些怪，第一次服用要做好心里准备，最好兑水服用。
胶原蛋白类
随着年龄的增长，胶原蛋白流失速度加快，我们的脸就会变垮，出现皱纹。毛孔也会变大。除此以外，它对人体的骨骼、牙齿、头发甚至是眼睛都会产生影响。
Swisse 胶原蛋白口服液*2
Pharmacy4less：?158
这款产品里并不含胶原蛋白，而是「硅与血橙精华」，促进体内胶原蛋白生长，去黄气，让肌肤饱满亮泽，喝完惊喜的是痘印消失得比平时都快好多。开封后需要放入冰箱冷藏。
Nature's Bounty 胶原蛋白软糖
iherb：?57
草莓味软糖，酸酸甜甜的很好吃。软糖内含维生素E和维生素C抗氧化剂。有助于生成胶原蛋白，形成皮肤基础，使皮肤充满活力，保持头发和指甲健康。
Imedeen Derma One深海胶原蛋白
HQhair：?196
主要使用来自挪威的深海鱼类蛋白精华，主打帮肌肤恢复抵抗衰老，恢复健康嫩滑。这款适合25岁+用的年轻版，帮助修护受损的胶原蛋白、弹性纤维和多糖体，增强肌肤的锁水能力，增加基辅的弹性及柔软度，改善肌肤。
DHC胶原蛋白果汁饮料7000 *3
Amazon.co.jp：?378
添加了7000mg低分子胶原蛋白肽，促进胶原蛋白的合成与吸收，同时添加了西印度樱桃果汁，兼具美味、美容，长期服用能美白淡斑，补血养颜。
葡萄籽抗氧化类
葡萄籽里含有一种叫做「原花青素」的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。
Caudalie 葡萄籽胶囊
Lookfantastic英文站：?128
欧缇丽家唯一一款保健品，通过内调带来抗衰老效果。能防止自由基生成对肌肤造成伤害，增加皮肤湿度，消除斑点。特别适合疲劳暗淡，缺乏活力，有细纹干燥现象的肌肤。
GNC Herbal Plus(R) 葡萄籽精华
GNC著名的葡萄籽精华胶囊，官网折扣时低至66RMB，超便宜。每300mg含285mg的葡萄多酚，有明显的抗氧化功效，还能减少黑色素的形成从而达到美白肌肤的功效。
美白也许是很多女性的终身追求，外用美白产品，有些添加剂较多，达到美白效果的同时对皮肤伤害较大，选择内服，从内部根本上进行调理。
POLA WHITE SHOT 美白丸（180粒）
POLA官网：?408
被誉为「最安全的内服美白产品之一」连孕妇都能吃，主要成分完全提取自植物，从身体内部细胞美白。POLA的美白技术一直处于化妆品界的领先地位。POLA美白丸是在黑色素形成之前吃最有效率，在我们每天晒到太阳前吃才适合。
第一共三WhiteC美白丸（180粒）
Amazon.co.jp：?139
维C含量是其他美白丸的3倍，是日本唯一一款针对肝斑的美白产品。通过激发黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀，从而实现美白祛斑效果。
使用者反映能肉眼可见的变白，不单单是均匀提亮肤色，而是真的变白了。
Unichi 玫瑰果精华胶囊（60粒）
Pharmacyonline：?166
玫瑰果被称作「天然康复剂」,同时添加维生素E，维生素C，胶原蛋白。有助于提升肤色，降低黑色素沉淀，改善肤质。产品可以有效帮助肌肤细胞再生，促进伤口愈合，淡化色斑，提升皮肤组织的弹性。
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断食给皮肤排毒？
1、时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中、晚饭吃以下内容：
2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营...
断食给皮肤排毒？
1、时间：断食给皮肤排毒的时间是3-7天，早、中、晚饭吃以下内容：
2、酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、苹果、蛋白质粉、多种营养补充片、600毫克维生素C，橄榄油。
3、用搅拌机搅拌后直接食用，其它的食物暂不吃。
4、这样可以清洁肠道，恢复肠胃健康，是美容护肤的首要任务。
1、油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。
2、如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。
3、洗脸后皮肤感觉光滑紧绷，同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象！
每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，无论你的饮品是哪类，总会有一些要丢掉的残渣。
用它们来调自己的洗脸水，每晚睡觉前，把喝了一天的茶叶倒到脸盆中，先加入热水，再加上凉水调成温水，让这些天然饮品发挥最后的能量.
材料：天然维生素E 、新鲜牛奶
1）取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然VE两滴。
2）2.5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上，待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
3）经常使用能美白祛斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果！【美白食物】吃什么食物可以美白，有什么食物美白_PClady百科_太平洋时尚网
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秋冬季怎么祛痘 中药祛痘排毒最有效
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中药祛痘排毒最有效
　　中药祛痘排毒产品全是植物清爽配方，温和不刺激，以它的温和性、彻底性、安全性日益受欢迎。那么哪些中药祛痘排毒产品最有效呢，不妨为大家介绍几款人气产品。
依薇儿A3祛痘套装
　　1、依薇儿A3祛痘套装——全面护理痘痘肌，专业化精细化祛痘促￥298
　　依薇是专业的中药祛痘品牌的理想选择，依薇儿经过严格药检方可上市，其配方温和安全，所有有效成分萃取与天然植物，不含公认致敏源；利用草本方法秘制，保证了植物有效成分的活性、植物的新鲜色泽、气味，零添加人工化学色素、香料、防腐剂及表面活性剂；而且有效成分含量高，针对性强。
　　依薇儿A3完美祛痘组合，采用阿尔卑斯火山泥提炼，含多种活性成份；痘痘肌肤，最重要的是深层补水，保持正常的肌肤运转状态。萃取阿尔卑斯山下泉水营养成分，含500倍水分子，迅速补水，衡皮肤PH值；以及阿尔卑斯山原始深林的植物原液，促进肌肤代谢循环，帮助肌肤抵御外界氧化侵害，排出毒素，提升肌肤的免疫能力帮助肌肤找回原有的自生力和防御力，重建肌肤与水分的完美平衡。快速修复去印可以选择专业祛痘印套装，依薇儿B2祛痘印套装，去痘印更专业更迅速。
优资莱芦荟胶
　　2、优资莱芦荟胶
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露得清祛痘三件套
　　3、露得清祛痘三件套 ￥296
　　深层洁肤排毒，有效对付油痘性肌肤。天然中草药配方，结合北非雪松，有效深入毛孔，吸取油脂毒素和老化角质。调理水对肌肤进行补水滋养，改善肌肤粗糙，防止肌肤干燥。轻薄的润肤乳就能释放肌肤压力，缓解肌肤疲惫，以免痘痘趁机侵袭。
上官庄祛痘套装
　　4、上官庄祛痘套装 ￥368
　　外用产品加内服调理排毒胶囊，配方温和，提取人参成分，清热祛痘，增强皮肤营养和免疫力。内服调理胶囊，排除毒素，从内下手防止痘痘滋生，主要是针对十岁以上的痘痘患者使用。
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