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我想问你，我也用了那个倩狐强效装产品，用了将近两千，可是节食什么的
广西&06-11 12:21&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(0)
我想问你，我也用了那个倩狐强效装产品，用了将近两千，可是节食什么的，只瘦了十斤，我感觉被骗了，可是又怕是真的，该怎么办
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人气：76009倩狐：这些水果煮着吃既美颜又减肥
水果还能煮着吃?是不是听着都觉得很新鲜!下面倩狐小编介绍的几种水果煮着吃法，是既美颜又能够减肥呢!不信?一起来瞧瞧看吧!
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌，还可以止泻。夫妻不和感情不顺，添加vipp3200为你解忧。
食材：苹果1个、冰糖少许
蒸苹果步骤：
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖(冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可)。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
大枣养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。
食材：干枣适量、冰糖适量
蒸红枣步骤：
1、干枣洗净，放入蒸笼。
2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。
荔枝香甜美味，就是容易上火，爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，还能清火祛燥。
食材;荔枝300g、红枣适量、冰糖适量
煮荔枝步骤：
1、荔枝剥壳去核，洗干，放入加盐的清水，泡上5分钟。
2、往锅中加适量清水，烧开水，倒入荔枝、红枣和冰糖。
3、煮到荔枝浮起来，盛到碗里。
4、糖水变凉后，放在冰箱冷藏两小时即可。
梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。
食材：雪梨1个、银耳15克、枸杞适量、冰糖50克
煮雪梨步骤：
1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。
2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。
3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸杞，非常清甜!
桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，具有润燥活水的作用。
食材：鲜黄桃400g、冰糖70g
煮桃子步骤：
1、桃子洗净，去皮去核，切成小块。
2、在锅里倒入1500毫升水，烧开后放桃块、冰糖。
3、大火煮开，转小火煮二十分钟，盛到碗里。
4、待冷却放入冰箱，冷藏冰镇一个晚上，会更加甜美。
山楂含有大量有机酸、果酸，生吃对胃会产生刺激。蒸熟后的山楂，能够健脾开胃、活血化痰，还能吸收脂肪，帮助减肥。
食材：山楂300g、冰糖100g
煮山楂步骤：
1、山楂洗净，用筷子或钢笔帽从山楂中间穿过，捅出核、蒂。
2、往锅里加适量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂锅，最好用砂锅。
3、大火煮开，转小火煮上约20分钟，待山楂软糯，汤汁稠而红亮，就可以了。
4、完全凉透后，装瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段时间，酸甜醇厚，非常美味。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我想问一下倩狐减肥靠谱吗，我现在已经买了1000多块钱的产品了 - 110网免费法律咨询
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我想问一下倩狐减肥靠谱吗，我现在已经买了1000多块钱的产品了
云南－曲靖&05-08 19:10&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(2)
我想问一下倩狐减肥靠谱吗，我现在已经买了1000多块钱的产品了，现在还需要5000多块钱的减重方案，我要不要相信
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[广东-广州]
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这样的事还是要慎重考虑的
[云南-曲靖]
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没听过，你给我6000块我也能让你减！这就是套路，建议终止
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人气：76009我们经常看到电视里的长腿大，再看看自己的“大象腿”是不是都会怀疑人生呢?其实啊，我们不用过多羡慕别人，只要能够自己在可控的范围内把方法做好，就能够达到自己想要的!比方说自己也能用大象腿!一起来跟着倩狐小编看看学学吧!在瘦腿之前啊，我们首先的了解下我们的腿为什么会粗?只有找到了“病症”才能够更好的“对症下药”一：一般腿粗的原因(一)全身肥胖，脂肪多，直接导致腿粗肥大，这是大部分腿粗的原因;(二)日常生活中的一些坏习惯，导致腿部血液循环不畅，腿水肿臃肿：1.饭后经常坐2.喜欢翘脚3.不喜欢做运动或讨厌走路的人4.站一整天后没有适时按摩小腿5.每天用淋浴洗澡6.爱喝冻饮7.常穿不合脚的鞋走路8.喜欢吃浓味食物9.站姿不正确，例如侧重一边10.有便秘困扰 纠正你的坏习惯的好方法二：瘦腿属于局部瘦身，局部瘦身不可能吗?其实啊，真的没有针对局部瘦身这一块的，我们减肥只能怪通过全面减肥，才能够最快达到效果，因此你问我怎么瘦肚子啊，怎么瘦腰啊，其实这些都是虚幻的!三：瘦腿最快的方法推荐：首先，针对全身肥胖的人，瘦腿最快的方法就是进行全身减肥，因此，有氧运动是必不可少的。一下运动非常适合：跑步有些人觉得跑步小腿会变粗，主要是因为以下的原因：有些人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，便认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉;二是方法不对，高强度剧烈的无氧运动有可能让小腿长肌肉，造成腿粗的后果，而有氧运动消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪。避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1-2小时。速度不能太快，把控制在有氧运动的范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。游泳人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中滤动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击新，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦。跳绳跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有滤动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调新、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。骑自行车骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。四：瘦腿最快的方法小动作推荐：快蹲双腿张开站立，张开角度应比臀部宽，脚尖向外，双手交叉放在头部后。调整好自己的重心。想象是要去坐一张椅子，然后在吸气的同时下蹲。脚后跟用力，并且要时刻监测你膝盖下蹲的幅度不能超过你的脚尖。尽你的最 大努力下蹲，然后在呼气的同时利用脚后跟的力气回到起始动作。做的时候 记得抬头挺胸，两眼直视前方。注意：尽你最快的速度做这组动作10-15个。边走边蹲在快蹲动作结束后，保持下蹲的姿势然后立即开始在房间或地板上边走边蹲。蹲的时候尽力让臀部往下，同样脚后跟用力，抬头挺胸，目视前方。切记平衡自己的重心。注意：这组动作至少要走十步(换言之既是每条腿五次。宽蹲跳在完成10步边走边蹲后，同样保持宽蹲的姿势，然后开始往空中起跳。尽力往高处跳然后落地保持蹲的姿势。跳的时候手可以向空中伸展。贴士：下地时，尽可能的轻一点。首先脚触地，然后在做回下蹲姿势的时候将重心重新移回到脚后跟。整个过程中都要记得保持重心的平衡。注意：这组动作需要做五次。以上介绍的瘦腿方法，动作对于各位粗腿的人士来说还是很有帮助的，只要你按照以上方法一步步来，别着急，对自己耐心点，拥有漂亮不是梦!最新评论
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看了《创造101》我要控制饮食减肥
一年最豪华的大餐竟是两只鸡腿？平时天天水果餐真够拼的今天，我就来跟小姐姐聊一下，这一种方式到底好不好。一、每天的热量要有保证节食期间也是需要保证热量摄入，成年女性每天的热量摄入是1800千卡，男性是2250千卡。如果你是处于减肥期间，是可以适当减少100~200卡路里。二、多吃富含纤维素的食物减肥期间要减少高热量、高脂肪食物的摄入。要多吃纤维素高的食物，可以促进肠道蠕动，减少便秘。对于减肥很有帮助。三、改变食物的类型用低脂食物去替代高脂食物，平常多吃鱼类和鸡肉，或者用豆制品替代素食。四、平常多运动平时可以多运动，如果实在没有时间运动，每天可以散步30分钟能消耗300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾。减肥并不是不吃或者不吃肉，只吃素，只要选对了方式，也是可以瘦。
感谢倩狐的分享，在减肥的路上，让我懂得更多
感谢倩狐减肥知识的分享，让我找对方法瘦身
感谢倩狐的分享，棒棒哒。。。
感谢倩狐，坚持使用了倩狐产品一个多月终于把体重减下去23斤了。
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倩狐真的帮助了我身边的很多人，万分感谢
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感谢倩狐的专业，良心产品，给你?
选了倩狐就对了
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倩狐，给了我自信，我相信会有更多的人来支持倩狐，明天再来带一套，给我我朋友
倩狐这个品牌真的非常值得我身边的好姐妹，亲人们信赖，我现在瘦身第3个月了，还保持在非常好的状态和身材，每天想吃啥吃啥，我身边的人从羡慕到现在每天都在享瘦喜悦，感谢倩狐公司，感谢我的体重管理师，十分感谢
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良心企业，利国惠民!倩狐是用效果说话的
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