美容养生小攻略 八种水果可养颜护肤
水果是人们生活的必需品，健康营养，而且还可美容养生。但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?
　　水果是人们生活的必需品，健康营养，而且还可美容养生。但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?下面小编就给亲们详细介绍一下最美容的八种水果，多吃以下8种水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。　　水果：石榴　　石榴是水果界中的&王&，因为它所含的营养特别丰富，果实中含有维生素C及B族维生素，能迅速补水，还能保护好你的眼睛。带皮榨汁具有非常强的作用。　　水果美容养颜：樱桃　　樱桃虽然贵，但是它贵的有理由，樱桃中含有人体所需的铁，多吃能缓解贫血，还能治疗一系列妇科病。樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白，还能去皱清斑。　　水果美容养颜：胡萝卜　　可能觉得胡萝卜是蔬菜起得了什么作用，其实胡萝卜中含有丰富的果胶物质，能帮助皮肤让肌肤变得紧致不松弛。　　水果美容养颜：葡萄　　葡萄是抗老的佳品，相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。　　水果美容养颜：柚子　　马上吃柚子的季节快到了，女生们要多吃吃柚子，柚子中含有一种柠檬酸，要知道现在各种护肤品中都提到了柠檬酸，与其用不知安不安全的柠檬酸护肤品，不如将这些&柠檬酸&吃进胃里。　　水果美容养颜：苹果　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有作用。　　水果美容养颜：猕猴　　猕猴桃又名，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。（图片来源：视觉中国）
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西红柿是很多人都喜欢吃的食物，西红柿含有丰富的营养位置，吃下来是对皮肤好的，那么……
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【美容护肤】导读水果美容养颜护肤小知识，你知道几种
现代女性最经常聊的话题除了八卦、家庭生活之外，最常聊的就是美容护肤了，毕竟脸在颜值时代还是很重要的。那么问题来了，水果对身体的好处大家都知道，但很多人习惯把果皮削掉。其实水果皮可以养颜，像柚子皮抗炎祛痘、苹果皮抗衰防病、葡萄皮美容抗皱，以下果皮赶快收藏起来吧！
把柠檬皮泡在洗澡水中，不仅可使水发出芬芳的香味，而且柠檬皮所含的油脂及养分可滋润皮肤。如经常用柠檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮肤，可渐渐使皮肤变得细嫩、润滑。
因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上，待10-15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤和防治痱疖的作用。
柚子皮含有精油，可提取做香味剂、化妆品，还可提取出杀菌物质。柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，柚子皮所含的丰富果胶，有美容养颜的功效。
把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品，香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可美容抗皱，使脸色红润。
脐橙皮营养丰富含有维生素c和膳食纤维，能够美白保湿去角质，脐橙皮有很好的去黑眼圈消眼袋的功效。
为什么？？？给你4大理由：
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奇异果是维他命C的绝佳来源，这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化......精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 美白吃什么水果好 这6种果蔬让你秒白 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com其实在日常中美白的秘方很多，工具也很多，并不单依赖于美白产品，大自然中就存在很多天然的护肤品，那就是果蔬，平常我们有可能经常吃到，它们具有很神奇的美白效果哦，今天小编为大家介绍这些果蔬美白法，一起来学习呀。
猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热排毒，有效减少黑色素的生成，...... 改善皮肤粗糙苍白的食谱推荐精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 皮肤粗糙是人体衰老的拜偶像之一，日常生活中有很多因素会让我们的皮肤变得粗糙，精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如长期熬夜、吸烟、吃快餐等都会让皮肤变干燥、苍白等，如不及时调理就会出现干裂粗糙的现象，进而长出皱纹。薄荷丽人小编介绍5道能够缓解皮肤状况的菜谱，日常多吃能起到滋润肌肤的作用。 改善皮肤粗糙苍白的食谱推荐 面容粗糙型...... 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com食带“酸”的食物 除皱效果佳人的皮肤产生皱纹的主要原因是，皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之根本，而选食带“酸”的食物，除皱效果更佳。
选食软骨素硫酸食物：
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、...... 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com面色不佳食蜂蜜 营养丰富抗衰老《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。而蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。
·蜜糖羹：蜂蜜10...... 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com日常生活中的抗皱食物 多吃不变老!皱纹是女人永远的敌人，抗皱食物可以帮助爱美女性有效的对抗皱纹，各种各样的去皱方法都尝试了，去皱效果却平平。我们日常的饮食中，有很多抗皱食物，一起来了解下吧。
日常生活中的抗皱食物
富含软骨素食物
人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而...... 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com有黑眼圈怎么办 5种食物还你迷你电眼经常熬夜、加班，黑眼圈已经成为当下年轻人普遍存在的问题，那么怎样快速消除黑眼圈呢？下面就告诉你有效消除黑眼圈的方法，赶紧来围观吧！精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。不过人体每天食用鸡蛋的个数不宜超过2个，并且食用方法以水煮蛋为最佳......(2回应)不化妆也美 3大饮食方法养出素颜肌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 不加于彩妆修饰的美才是真的美。如今，越来越多的美女、明星喜欢在微博上晒出素颜照，让人看后都不禁感叹，这种完美的素颜是如何打造出来的？其实，不需要使用太多的护肤品，生活中很多食物就能让你拥有完美素颜，赶紧看看吧。
男人说喜欢素颜美女，其实是说喜欢素颜也漂亮的女生。女人长的漂亮，化什么妆都好看。...... 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com去除黄褐斑 薏米配方还你无暇面容对付黄褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。
除了雀斑，黄褐斑也是困扰女性朋友的一大难事。中医认为，黄褐斑多由久病失调、房事不节、产育过多、情志内伤引起。这个要怎调理呢？薏米是不错的食材选择。
主题：薏......精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com ?护肤小常识?文章整合Ⅱ日记应用：?护肤小常识?精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com ------『最新』------ 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com养颜知识来分享 跟着大明星塑造桃花肌生活暗藏杀手 10个坏习惯加速衰老睡前别偷懒 10件事让女性容颜不老精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com8个睡前护肤坏习惯 让你一夜变丑夜猫族的专属福利 睡出焕采透白4种收复毛孔的方法 让肌肤不再孔慌精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com让黑头消失的方法 还原白瓷肌肤傻傻分不清 防晒隔离大不同揭秘纯天然化妆品真实效果精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com30+熟龄肌的护肤新主张内养外护的理肤泉BB霜，敏感肌肤的救星穴位 健康 美容护肤精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com早晚护肤重点 区分保养效果佳【去黄】10个美容法宝 让你远离黄脸婆称号【护肤知识】快速美白有陷阱 可能导致毁容精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com【护肤心得】身体排毒学几招 拒绝粗糙暗黄痘痘肌【护肤心得】秦彬老师支招对抗秋季肌肤困扰【减肥妙招】4个番茄减肥的新吃法 初秋让你瘦成一道光精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com【护肤知识】10分钟温和焕肤法 肌肤换装脱掉暗沉【护肤知识】成人痘青春痘要区别对待 “战痘”力直线上升【去皱纹】爱笑的眼角不留痕精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 了解更多相关知识请加微信： 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
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众所周知，水果含有各种维生素及营养成分，水果对于促进人体健康，生长发育以及美容养颜等方面都有很大的促进作用。今天小编就给大家介绍几款美容养颜功效的水果&&多吃水果 促进美容。新鲜水果大都有帮助机体解毒和美容的作用，被称为体内&清洁剂&,经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏 器、平衡中 性体质的作用。其奥妙在于水果拥有一种&秘密武器&--碱性成分，鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随 尿液排泄掉， 有助于清除体内堆积的毒素和废物。而且水果普遍热量较低，不会有发胖的危险。水果护肤面膜的作用有哪些？如何用水果自制面膜？当您花去大量金钱购买美容用品来美容护肤时，可否知道您身边的很多新鲜水果就是很好的美容用品？而用新鲜水果经适当调配后制成的面膜对您面部的皮肤更有直接的保护，滋养等作用。一些水果美容知识可省下不少美容护肤钱。新鲜水果制成的面膜大都有使面部皮肤细嫩，清爽，白腻的功效。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com1、樱桃靓肤美容液先用纱布把洗净的樱桃的汁液挤出（或将樱桃去壳榨汁），加入1小勺蜂蜜、1大勺清酒搅拌后放在干净容器中冷藏保存。可用于洁面后或化妆前使用，以化妆棉浸透涂在脸上，令肌肤柔软有弹性，使之后的保养品更易被吸收，更令妆容服帖。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、柠檬保湿平衡化妆水将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日；用滤网过滤柠檬皮；加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com柠檬含丰富维生素C,还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。3、苹果嫩白洁肤膏据说这由四大美女之一的杨贵妃发明的水果美容方法，能够清除残留在肌肤深处的皮脂，重塑嫩白肌肤。对于比较干燥的肌肤来说，它比普通磨砂亮更加温和，而柠檬汁中维C和果酸更有淡化色素沉积和去角质美白功效。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com苹果切成小块后，加入柠檬汁、蛋清混合后放入搅拌机内磨细（无须去皮去核）。洗完脸将其涂在脸上等待10分钟，然后双手沾上水对脸部进行按摩，最后冲洗干净即可。4、丝瓜保湿化妆水将丝瓜洗净去皮榨丝后用纱布过滤一下，装入小瓶里放进冰箱冷藏，在洁面后代替化妆水使用，亦可涂在颈部、胸部等肌肤之上。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com5、番茄草莓养颜面膜将番茄洗净，撕去外皮，草莓去蒂洗净，同时挤压成果汁即成，用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去。茄莓面膜果汁富含维生素c、胡萝卜素，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,6、菠菜黑豆抗氧化面膜菠菜中含有丰富的黄体素，是维持女性荷尔蒙、对抗衰老的绝佳利器。而大豆具有与女性荷尔蒙相似的分子结构，能够对抗肌肤细胞老化，而黑豆豆皮中更含有丰富的抗氧化物，特别适合经常面对电脑的办公族和熟龄肌肤。将菠菜榨汁，与黑豆粉、牛奶混合成稠状敷脸5-10分钟后洗净。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com人群美容白领族美容美容敌人：睡眠不足精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com忙碌的工作让高管白领一族没有足够的休息时间和良好的睡眠质量，睡眠不足会导致肌肤皮下微循环速度减慢，血液携氧量降低，沉积在肌底的毒素无法顺利排出，而肌肤在白天受到的紫外线损伤也无法及时修复，导致面色晦暗，肤色不均，丧失了健康肌肤所该有的通透感。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com美容重点：针对睡眠不足引发的美容问题，主要是加强睡眠深度，睡觉前5个小时不要喝咖啡。白天工作中疲劳时最好是起身运动几分钟，减少咖啡摄入量，少量咖啡可以提神，但是长期过量饮用咖啡可能会增加骨质疏松的威胁。可以用一些花草茶代替，像荷叶茶、玫瑰花草茶等，这些茶不但可以提神醒脑，还可以增强肠道蠕动、改善便秘，保持身材，而且长期饮用也不会有副作用。自由驴友族美容敌人：紫外线精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com要美容，先要防晒，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。另外，皮肤产生皱纹和斑点大部分也都是因为光老化引起的。美容重点：爱好旅行处理要涂抹高指数防晒产品外，还要勤加补涂防晒产品，做好打遮阳伞、戴太阳镜等硬防护措施。另外，别忘了每天早晚使用能够对抗晒斑的美容精华乳，将斑点从根源处扼杀殆尽。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,居家宅女族美容敌人：长期久坐精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然要变差。另外，虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗，但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看，污垢增生。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。美容重点：每周保持一定的运动，慢跑或者瑜伽都是不错的方式，增加运动量的同时，注意饮食习惯，多吃一些抗氧化食物以及每天多补水，或者喝一些植提纤花草茶内部排毒，促进脂肪代谢比率，提高身体自我排毒代谢功效，让细胞处于膨胀状态，加速肌肤的代谢新生。居家妈妈族精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com美容敌人：油烟和压力家庭女性受烟熏的折磨，如果老公是吸烟者，那危害更大。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。每天都要为家人忙碌，洗衣、煮饭、做家务，在压力和厨房油烟的侵蚀下，本来白皙光滑的脸蛋渐渐失去光泽，斑点密布，无可奈何的被冠以&欧巴桑&的头衔。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,美容重点：很少出门的主妇们不用担心紫外线的伤害，但肌肤内部氧化反应却在油烟和压力的催化下愈演愈烈，主妇派想美容加强防护和保湿，香烟中的某些物质会造成皮肤干燥，抽烟后需要对皮肤进行补水保养。还要选择一款清洁能力较强的洁面产品，彻底清除附着于肌肤表层的油污。另外可以用饮食美容方法加强皮肤护理。奋斗学霸族精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com美容敌人：痘印年轻的学霸妹正处于青春发育时期，仗着年轻就是资本为自己的未来努力奋斗，给自己加压时丝毫没有节制，长时期的高负荷学习工作痘痘横生想必也是情理之中事情。再加上常常爱吃吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的食物，从而导致肌肤内分泌不平衡，暗疮和油腻等皮肤问题的出现。美容重点：多吃果蔬，其中富含大量维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好。等多的还是要利用学习之余多做运动，保持身体健康的同时还可以出汗排除体内毒素，更能让大脑充分休息，恢复精力。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com化妆品是美容养颜的首选，相信随着人们消费意识和健康观念的提高，人民将会转向更健康的方式，而水果美容是无害的有效的首选。
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