谁能给我一个实际一点的减肥菜谱？不要出现什么脱脂牛奶脱脂酸奶全麦面包什么的，这些你叫我去哪找啊，超_百度知道
谁能给我一个实际一点的减肥菜谱？不要出现什么脱脂牛奶脱脂酸奶全麦面包什么的，这些你叫我去哪找啊，超
谁能给我一个实际一点的减肥菜谱？不要出现什么脱脂牛奶脱脂酸奶全麦面包什么的，这些你叫我去哪找啊，超市都买不了
我有更好的答案
我会做脱脂牛奶:把买来的牛奶倒进一个碗里【或杯子里】，过几分钟，牛奶上就会有一层膜，把那层膜弄掉就是脱脂牛奶了。
早餐一定要吃好，午餐就像平常一样该怎么吃怎么吃，只是少吃油的，辣的东西，晚餐吃些水果蔬菜，但别吃苹果，西瓜等糖分大的。减肥是建立在健康的基础上，别可以去减肥，天天保持开心才是最重要的
只能吃素菜了！
芹菜，土豆，等一些，植物纤维比较多的蔬菜，
土豆淀粉多，会胖死的
减肥不能全靠饭来，饭要照样吃，运动才是硬道理，如果全靠食物减肥会得不偿失
所以，食物要搭配吃啊
1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5.减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。6.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）8.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9.切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 PS：你还可以去网页搜索了解一下“ 纤丹芹教您认识脂肪的危害 ”（网页上直接搜索就有了），希望对你有所帮助吧。
全麦面包你可以去面包店让师傅给你现做的
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给度娘保佑不删帖
-零-在我的世界里，你的名字是独断专行的奢侈品。 一声巨响撕破了秋夜的宁静，面容精致的少年磕绊着走出一家废旧的工厂。似乎刚经历过一番搏斗，少年气息微颤却不妨碍语气中的冷漠。周遭的喽啰因为巨响的缘故渐渐聚集到工厂的周围，却发现少年刚离开的工厂开始燃起大火，火势借着秋风越燃越烈，嘈杂的人声霎时弥漫了整个夜空。人们大多在忙碌着，在这繁杂的人流中却独有那么一个人处变不惊，一身黑衣，头也不回的走向不知名的远方。
-壹-真是个晴好的日子。鹿晗哼着小曲儿穿上跑鞋，本打算就着这么一个好天气来一次有氧运动，正要推门，却感到被什么东西挡住，大门也只勉强推开半扇。就着门缝钻出脑袋，却看到一个浑身是血衣衫褴褛的人倚在自己家门口。这是个女人？不，大约是个男人，一个极为漂亮的男人。鹿晗这才意识到自己看的有些出神，大脑却又立刻当机了，这衣衫褴褛的躺在自己门口的人，先不说是谁，连是死是活都不知道。正想着，听到隔壁邻居家门口传来声响，糟，这要是被邻居看见了兴许会报警的。鹿晗也容不得自己多想，连托带拽的把门口的男人拉进屋里。刚关上门，就听到隔壁的大叔走出家门。随后就是一声惊呼，“这是什么弄了一地啊，血乎拉碴的。”听着脚步渐渐走远了，这才松了口气。真是谢天谢地起了个早，没让隔壁大叔发现这破事儿。想到这，鹿晗当打算回头仔细研究一下那个浑身是伤的孩子，却忽然被一股力量按住，抵在门上。“你是谁。”清冷却有些沙哑的声音，并没有升降调。“……”鹿晗头被抵在贴门上撞得生疼，想也知道是那个伤残的陌生人。“是你倒在我家门口的，照理也该是我问你啊…”鹿晗的声音很轻。“嘶…”陌生人松了劲，再一次跌坐在地上。鹿晗回头看他用力捂住的腹部，似乎还在往外渗血。“还按，非把血全都挤出来？你等等。”真是经过了一番折腾，鹿晗才得空歇歇，一屁股坐在沙发上猛喘。地上的那个陌生人，捡起刚刚为了包扎脱去的黑色衬衫缓缓起来，走向沙发。刚要坐，却被鹿晗双手接住腰，猛推了一把。“疼…你干嘛？”感到腰被猛推了一把，霎时间钻心的疼痛感逼得鼻头发酸。“你身上太脏了，直接坐上这白沙发我怎么和房东交代！”说着走进屋子里拿了自己的一条短裤出来，递给陌生人。“厕所就在里面，稍微冲一下换这个吧。哦，上半身可别沾了水。”陌生人接过衣服，头也不回的挪向里屋。鹿晗看他安全的进了厕所，转头看着一地的狼藉头大。 鹿晗把做好的粥端到客厅，又拿来勺子，递给陌生人。稍微梳洗了一些的陌生人变得更加的漂亮了，细长的眼睛，尖尖的下巴还有薄薄的唇。“还不知道你叫什么呢。”“吴世勋。”“之前发生了什么？”“…”“那么之后呢，要怎么办？”“…”“你倒是说句话啊。”鹿晗看着这个高冷的陌生人，就像哑巴一样一声不吭有些没辙。“我要在这里呆一阵子。”“…”这回轮到鹿晗沉默了，按理说这样一个满身是血的陌生人躺在家门口，鹿晗把他放进来已经够仁至义尽，再着让
按理说这样一个满身是血的陌生人躺在家门口，鹿晗把他放进来已经够仁至义尽，再着让他住下，的确是有些含糊。“那成吧…”看着吴世勋刚刚包扎好的伤口又开始渗血，确实是不太忍心把他立刻离开，于是干脆好人做到底，等他把伤养好再说。“那个，吴世勋？”正端着粥的往嘴里扒拉的男人稍稍抬眼看了鹿晗一眼。“恩，没什么。那你在我家先呆着吧，我下午有课，等我晚上回来再给你换纱布。”看着消失在门口的背影，吴世勋面无表情。好久没喝过热的东西了，就是味道太淡。 约莫傍晚，鹿晗拎着大包小包的回来了，一进门就喘着粗气。“呵，累死我了。那个，吴世勋？”往里屋看去，一片漆黑。该不会是走了？慢慢从黑暗里蹭出个影子，吴世勋还是鹿晗走时的表情，看见满头大汗的鹿晗倚在门口，盯了半天也没蹦出半个字。“这里是你的枕套和被套，还有一些生活用品和零食。”鹿晗用下巴指指地上的一堆白兜子。看着依旧站在原地面无表情的吴世勋，鹿晗叹了口气。“唉，吃饭了没有？”又是一片寂静，看着吴世勋稍微晃了晃脑袋，鹿晗蹲下身在塑料袋里面翻腾着，掏出三个饭团递给吴世勋。 是夜。吴世勋掀开被子走到窗边，抬头望着半弯的月亮。真是有好久没吃过饭团了，也好久没睡过这么软的床了。月光揽过少年精致的面庞，拉出暗影。少年倚着窗子坐下，陷入了沉思。 城北繁华的酒吧街。灯火通明的VIP房间内碎了一地的玻璃，kai不满的半躺在长沙发里随手又扔过白瓶伏特加。“人呢！”手下的人望着盛怒的老大，浑身发抖着讲不出半句。“给我找！把城给我掀了也要找到！” 城南往事，一家在城南算是名气颇高的酒吧。边伯贤举着高脚杯对着灯摇晃着八二年的拉菲，身边的手机忽然亮起。-给你两天的时间查清吴世勋的资料。
-贰-鹿晗最近日子过的是越来越不舒坦，原因自然是因为家里刚来的一位不速之客。本以为按礼仪也该适当和“收养”他的主人客气一下，可谁知道这吴世勋似乎并没有这样的认知。“诶你。”吴世勋躺在沙发上，只有眼睛稍稍抬起来看着正准备出去上学的鹿晗。“给我带bodyshop回来，其他的我过敏。”鹿晗是真的无法理解为何身为一个男孩子对护肤品会如此挑三拣四，也或许吴世勋上辈子是个没活够的女人，下辈子成了男人却还不忍接受现实。“得得得，我给您买去。你以前是不是皇上啊，这么会指使人的。”鹿晗撇着嘴看着窝在沙发里又开始闭目养神的吴世勋，叹着气。见吴世勋没接话，鹿晗悻悻的出了门。 到傍晚，鹿晗背着包走在繁华的商业街上。今天友善的大学同学告诉自己，城北这家bodyshop专卖店似乎在打折，货品也很全。鹿晗蹭进店子，被拥挤的人流着实吓了一跳。一回身，就看到笑容满面的售货员向着自己。“请问您需要点什么？““额，护肤品…”鹿晗看着售货员尴尬的笑笑，他洗脸从来都是用清水，哪里知道洗脸该用些什么玩意。“就洗脸用的，洗身子用的，全部给我拿一件吧。““是您用吗？”售货员带着鹿晗避开拥挤的人流，来到一个货架前。“您的皮肤看起来不错，如果是我的话推荐用茶树的，对皮肤刺激不大。”看着眼前这个长相清秀的娃子一脸的呆滞，真是好想用手戳一戳似乎能渗出水来的脸蛋。“额，不是我用的。”鹿晗尴尬的挠挠头。“不过他皮肤敏感，这些不会过敏的吧？”鹿晗随手拿起一瓶沐浴乳看着后面难懂的说明。经过售货员小姐的推荐，鹿晗终于左右手各拎着一个袋子挤出了人群。刚出门却不知道被谁一把拽住，一张照片拍子自己脸上。“你小子，见过这个人没有？”说话的人声音很粗又凶，鹿晗后退了两步才看清照片上的人。照片上的男人画着浓浓的眼线，勾人的眼睛垂着，魅惑的气息似乎快要从照片里喷出来。“真是个漂亮的人啊。”鹿晗冲着举着照片的人不置可否的笑笑。“不过我不认识，这是个男孩子嘛？”看样子长相凶狠的陌生人似乎不愿意再和鹿晗废话，转身走了。 进家门的时候屋里黑漆漆的，看着桌子上还剩下半碗的泡面，鹿晗悄悄推开吴世勋的房门。走到近前，看他裹在被子里，微皱着眉头，似乎是已经睡了。鹿晗抬手把赶住吴世勋嘴巴的被子往下拉拉，又把让伸出来的胳膊轻轻拿起来放进被窝。将两兜子护肤品放在床头柜上，又回头看着似乎睡得很不安稳的吴世勋，借着从窗户伸进来微弱的月光，悄悄
进家门的时候屋里黑漆漆的，看着桌子上还剩下半碗的泡面，鹿晗悄悄推开吴世勋的房门。走到近前，看他裹在被子里，微皱着眉头，似乎是已经睡了。鹿晗抬手把赶住吴世勋嘴巴的被子往下拉拉，又把让伸出来的胳膊轻轻拿起来放进被窝。将两兜子护肤品放在床头柜上，又回头看着似乎睡得很不安稳的吴世勋，借着从窗户伸进来微弱的月光，悄悄端详起床上的这位面容精致的孩子。“果然不画眼线更好看些。”边嘀咕着，鹿晗悄悄退出了房间，轻轻带上房门。 吴世勋。日。性别男。城北龙头KAI的人，目前下落不明。往后是些详细的资料和照片，翻着忽然停在一张照片上。照片上面容精致的吴世勋画着眼线，一身黑衣，姿势妖娆，发散着无限魅惑。“吴世勋。”听不清的声音，淡淡地念着。
泥萌快来暖贴(๑• . •๑)
-叁-“早上好啊！”餐桌前的小鹿正啃着馒头，回头看到吴世勋边整理着刘海，边慢慢蹭到客厅。看样子还没睡醒，浑身散发着不明朗的气息。穿着鹿晗宽大的t恤衫，踩着拖鞋塔拉塔拉坐到鹿晗对面。“要不要给你买几件衣服，好像我的不是很合身。”看着吴世勋身上松松垮垮的衣服，鹿晗婆婆妈妈的说。吴世勋象征性的点了点头，埋头吃饭。 “那个，吴世勋。”鹿晗收拾完碗筷，擦好手走到又窝在沙发上小憩的吴世勋身边。“今天恰好周日，要不要一起出去买衣服？”想着也过了两周多，吴世勋的伤好的差不多了，也该出去透透气了。从屋里把吴世勋就有的一条黑裤子拿来，又递过以前穿小了的格子衬衫扔在他身上。吴世勋这才慢吞吞的坐起来，晃进厕所。穿戴整齐，鹿晗在玄关又递给吴世勋一顶棒球帽，看着吴世勋磨磨蹭蹭的带上，这才打开门。 又是个晴好的天，吴世勋跟在鹿晗的身后看着周围许久没见的花草，还有亲切的阳光。之前也是一直窝在厂子里，一般是不出门的。鹿晗带着吴世勋来到城南的一家大型的商城，七拐八拐来到一家店面。店子多是衬衫牛仔裤为主的男款休闲衣物，却发现门口聚集了一堆姑娘。“朴灿烈？”鹿晗仰头向姑娘中间笑的春光灿烂的男孩打着招呼。灿烈和姑娘们说了什么，大家带着沮丧的脸这才散了。“小鹿鹿！你好久都没来啦！”朴灿烈一脸灿烂的搂过鹿晗的肩膀，回头向跟在鹿晗身后的吴世勋点头问了个好。鹿晗笑着被灿烈带进店面，随手拿起一件黑色的衬衫走到吴世勋身前比了比。“我带他来买些衣服。”边说着，鹿晗边用眼神询问着吴世勋是否中意。却看到吴世勋正面无表情的盯着自己，随即摇了摇头。“还是先互相认识一下吧。这位是吴世勋，那边的是朴灿烈。”两人互相对视了一下，又礼貌性的点了个头。“那个，吴世勋。我感觉你会喜欢黑色？”鹿晗说着，手里已经捧了五六件衣服的样子。吴世勋慢吞吞走到鹿晗身前，拿起衣服，走进了试衣间。“这位吴世勋，看起来心情不太好？”等吴世勋进去，灿烈弯腰凑到鹿晗耳边悄声问着。“他一直都是这样…”口气中略显无奈。“怎么认识的？”“家门口捡的…”“mo？”朴灿烈睁着他圆圆的大眼睛，难以置信的看着鹿晗。“恩…有一天出门，他躺在我家门口。”鹿晗说起来有些尴尬，当然也选择忽略了当时吴世勋浑身是血的细节。“我明天早上也去你家门口扑街好了。”“别了，刚来了一位老佛爷，可别再给我添乱。”说着鹿晗扶着额头，太阳穴开始有些疼。看出鹿晗似乎
“别了，刚来了一位老佛爷，可别再给我添乱。”说着鹿晗扶着额头，太阳穴开始有些疼。看出鹿晗似乎又开始头疼，朴灿烈顺手揽过他，帮他按着太阳穴。“你啊，就是闲事管的太多，老好人。”鹿晗眯着眼睛笑笑，没做评论。不一会儿，吴世勋走了出来。看他的表情，似乎衣服都很合身。鹿晗拿过衣服，又帮着挑了几条裤子，和灿烈争执了半天，结果还是一分没花拎着袋子出了店。“喂，伯贤。”“怎么了灿烈？”“你之前提到的吴世勋，今天发现在我一个朋友那里。”原先晚上的时候听伯贤嘀咕过几次，说是自己的上司让自己找个叫吴世勋的人。“恩，我知道啦。对了，晚上想吃土豆炖牛肉了。”电话这头伯贤的伯贤和灿烈腻腻歪歪唠着家常，却又意味深长的望着窗外，电脑上还开着网络黑市里关于吴世勋的寻人启事。上面写着，赏金两百万。 鹿晗和吴世勋再回到家已经是晚上了，期间他们又去了超市，买了些食材。“那个，吴世勋。”鹿晗一撒手把所有的塑料袋扔在地上，看着又坐回沙发上抱着肩的吴大爷。“我不叫那个吴世勋。”吴世勋撇着嘴，看着门口喘着粗气的鹿晗。鹿晗确实长得也好看，眼睛尤其的明亮，水灵的很。这样看来应该算清秀吧，再配上他这么唠叨的脾气，真是相得益彰。想着，吴世勋不自觉的露出微笑。“额。”看着吴世勋露出微笑呛自己，鹿晗突然觉得有些安心。这孩子终于是笑了笑，脸已经丧了好久了。“那也不许再叫我，诶你。我叫鹿晗。”“鹿晗…”“什么？”“名字真怪。”“…” 月亮挂在黑天鹅绒般的夜空上，微晃。“老大，今天又人说在城南的超市看到吴小爷了。不过…”“不过什么？““不过…似乎跟着一个男的在一起。”“妈的。”kai把手里的威士忌砸在地上。“才多久又勾搭上男人。”续而又转身向着对面的喽啰吼道。“还不赶紧给我继续查，把那骚货给我绑回来！” 后半夜，边伯贤接起刚震动了几下的手机，怕吵了身边睡得正响的灿烈，轻手轻脚的出了门。看着手机在手中震动，轻轻勾起唇角，驱车直奔城南往事。“喂？”“边伯贤！你丫什么意思？”“呵，这是什么风。城北龙头给我打电话是所为何事啊？”伯贤的声音懒懒的，玩味的晃悠着手里的红酒杯。向着刚进来的张艺兴使了个眼神，示意他坐下。随后打开扬声器，把手机扔在桌子上。“上回问你见没见到我的人，你满口答没有的敷衍我！今天我手下眼睁睁看到人在你们南城，你这是什么意思？！““kai爷您息怒，这南城那么大，我们哪
“kai爷您息怒，这南城那么大，我们哪能顾及周全。““放屁！你们南城出了名的紧，连只老鼠都查个剔透，我可不是不知道！”“当真没糊弄您，我也是今天才听手下的人说，看到了一个很像的。”抬头看着打着哈欠的张艺兴，伯贤抿了一口红酒。“那让你们手下的帮我留心着点！”电话那头的kai似乎已经接近盛怒了，却听这头还是不紧不慢的吐着字。“您这是请求还是命…”话还没说完，电话那头就被粗鲁的挂断了。伯贤笑笑，又抿了一口酒。“Lay，拉菲怎么变得有点苦？”“大概是今早修酒窖的时候，断了二十分钟的冷气。”说着张艺兴拿起伯贤的手机翻阅着。“老大怎么，看上城北龙头的男宠了？”“不知道，估计是好奇心吧。”伯贤说着灌了一大口进嘴里。“呸，好苦。”“下面怎么办？”“老大的意思，大概是要等。”说完两人相视一笑。
-肆-吴世勋这厮过的是愈发的逍遥自在，今天要吃烧烤，明天又想尝尝寿司。于是正忙着毕业季写研究生论文的鹿晗，还要抽空研究各国料理。以至于导师问题之后的出路时，鹿晗想都没想就答了厨子。“喏，晚餐放这里了。”鹿晗刚放下东西，就向屋里嚷嚷，赶紧把里面那尊佛爷请出来吃饭“怎么光着身子？”看吴世勋踩着棉拖鞋穿着睡裤裸着上半身溜达出来，鹿晗稍稍皱了皱眉。“看看伤口。”说着又低头瞥了一眼腹部，有一道还算明显的痕迹，看来当时伤的很深，这都一个月了才勉强合上口子。晚餐间，鹿晗也不知道想起什么，突然起身跑到书包那里翻腾，不就掏出两张电影票。“我导师给的，去不去？”吴世勋抬眼看看电影票，电影啊，印象里似乎就小时候和母亲去过一次。想到母亲，吴世勋突然停下了动作，站起身来走向卧室。鹿晗看着吴世勋落寞的背影，也没好再说什么。 “喂，灿烈啊。什么事？”不知道那边说了什么，鹿晗呵呵的笑起来。一旁的吴世勋看着鹿晗眯起来的双眼，果真是一双好看的眼睛，总是一闪一闪的。过了一会儿，鹿晗挂了电话走向吴世勋。“等下看完电影我去找灿烈，你直接回家？”吴世勋点点头，转身走向电影院里。一场不悲不喜的电影，无话。随着人流，两人走出电影院后简单挥了挥手就分道扬镳了。 城南一家小酒吧。“灿烈啊，怎么把我约到这里，这么偏僻？”七拐八拐钻进一家包间，灿烈一个人在里面坐着，也不知道在捣鼓什么。看到鹿晗进来了，猛一起身拉着鹿晗坐下。“小鹿啊，等等给你介绍个朋友！”看着灿烈眼睛一闪一闪，鹿晗也大概猜到了估计是有趣的事情。不一会儿，有人推门进来了。“艺兴？伯贤呢？”“他似乎有些事情要处理，今天就不来了。”张艺兴转头看到靠里正坐的鹿晗，眯眯眼睛。“这位是？”“啊！都忘记介绍了，这是鹿晗，我的哥们！”“你好，我是鹿晗。”客气的向着门口的张艺兴点了点口，看着张艺兴已经开始掏出杯子添酒，于是自己手机看看，起身。“要喝酒的话我就不了，家里老佛爷还没吃饭，就不陪了。”道了别，鹿晗转身走出房间。“怎么了？”灿烈看着一直望向门口的张艺兴，有些疑惑。“没什么。” 废旧的工厂。“老实点！”喽啰拖着半挣扎的吴世勋往里走。“吴小爷，您这回可是玩大了啊。”“呵呵。”“老大随后就到，剩下的您自便吧。”说着把吴世勋扔到铁床上，转身离开。吴世勋看着周遭的环境，呵，又回来这笼子了。正想着，就听到工厂门被粗劣的踹
正想着，就听到工厂门被粗劣的踹开。离老远就听到来人骂骂咧咧的嚷嚷。“可算让老子找着你了。”来到近前，kai抬手就是一巴掌。吴世勋瞥他一眼，舔舔嘴角。“一个月过得舒坦吗？每天都和你那小男朋友爽快着呢吧？别着急，老子马上就让你俩见着。”吴世勋转头瞪大了眼睛看着kai。“他不是，你别找他麻烦。”“呵，还急了？看来和情郎感情还挺深啊。”说着一脚揣在吴世勋腹部，将他踢向靠里的地方。“骚货。”说着，开始动手解吴世勋的衣服。“你他妈别去找他麻烦。”吴世勋并没有过多的反抗，只是脑中突然闪现鹿晗清瘦的脸，他可比不了自己，怕是挨不过两棍子的。“老大！”“没看见我在办事儿呢？想死啊！”“不…不是。咱仓库叫人给点了！”喽啰急的冒汗，磕磕巴巴的说着。听到这里一个kai一个翻身猛坐起来，披上身边的衬衫就往外走，嘴里还嚷嚷着。“等老子回来再收拾你。“吴世勋并没有在意他说的，现在满脑子都在想着鹿晗闪闪发亮的眼睛，不觉轻笑起来。“呵，兴许已经死了。”“呦！”“你是谁？”吴世勋看着不紧不慢走向自己的人，身穿着休闲西装，领带松散的挂在脖子上，浑身散发着顽劣的气质。“我是谁不重要，你该回家了。”说着，伯贤解开捆着吴世勋的绳子。“鹿晗呢。”吴世勋目不转睛的盯着给他慢慢松绑的手，纤细又漂亮，简直和女人的手比起来也毫不逊色。“活的好着呢。”“那就谢谢城南的老大了。”“什么时候发现我身份的？”伯贤随手拉过一把椅子坐下，托着腮帮子看着正在系扣子的吴世勋。不愧是圈里有名的“尚君”腰身还真是勾人，思量着，摸摸下巴。“你右手有块很深的刀疤。”“果然是厉害，知道的不少啊。”吴世勋闭口轻笑了一声，溜达着走出工厂。身后边伯贤翘着二郎腿坐在椅子上，拎出手机编辑了一条短信。-人走了 吴世勋走进门的时候鹿晗正站在门口，皱着眉头。“怎么回来这么晚？”“明天就从这里搬走。“吴世勋不由分说的口气吓了鹿晗一跳，刚想开口又听到添了一句。“别问我为什么。”“为什么…”“没为什么。”“嘴角怎么了？鹿晗注意到吴世勋嘴角的淤青，鹿晗抬手微微把他下巴抬起，眼睛也凑近了瞧着。吴世勋有些尴尬的别过脸，倒也没再出声。“和别人打架了？”“没…”轻轻躲开鹿晗的手，转身走向自己的房间。“我睡了。” 半夜，吴世勋翻身感觉有亮光一闪，估计鹿晗进来了。怕鹿晗再东问西问，吴世勋把脸整个埋进被子里，却感觉鹿晗在窗
半夜，吴世勋翻身感觉有亮光一闪，估计鹿晗进来了。怕鹿晗再东问西问，吴世勋把脸整个埋进被子里，却感觉鹿晗在窗口柜放了什么东西，就转身出去了。坐起来拉开台灯，床头柜上的红花油反着灯光格外刺眼。上面还放着一片创口贴，旁别有瓶维他命液。吴世勋静静盯着，心里说不出来的不是滋味。从没设想过自己头一次感动是会因为一些简单的小物件，或许这无言的陪伴比费心又费神的慰问好得太多。在后来吴世勋回忆起自己原先是怎么喜欢上鹿晗的，最初的感动大概就是这里。他总是不置一词的静静站在我身后，把前面广阔绮丽的路留给我随意前行，不必担心大可一往无前，因为无论怎样，他都在我身后。
亲故说我要不要更了
-陆-“有事儿？”“请你们老大帮个忙。”吴世勋接过边伯贤递来的红酒，一口气喝到杯底。“哎呀，哪有那样品红酒的，真是浪费。”边伯贤说着，又给吴世勋续上一杯。摇晃着杯子，笑着说。“帮我洗白。”“大晚上可不好说胡话啊世勋~”伯贤嬉笑着抬手用酒杯碰了碰吴世勋的酒杯，抿了一口酒。“我没在开玩笑。”吴世勋翘起二郎腿，摇晃着红酒杯。“你有筹码？”“没有。”伯贤从嗓子中发出轻轻的笑声，看着吴世勋精致的小脸面无表情。真是可惜了明明是张倾城的皮相，偏偏是个面瘫。真是好奇欢愉之时，他是不是还是这副死人脸。“为什么要帮我？”“我们老大的意思。”“kai生意上的事情我从来不问，什么都不知道。”“你还真是不懂我们老大的脾气，他做事从来只为高兴。”边伯贤笑笑，随手叫来一个服务员，叫几个妖艳点儿过来跳个舞。“怎么，已经对姑娘没兴致了？”看吴世勋起身要走，边伯贤嬉笑出声。见吴世勋没理他，笑意更浓。“哦也对，这么俊的皮相，姑娘怕是也比不上。““我回去了。”“怎么，喜欢上了？”“不是。”说着，吴世勋拎起风衣，向门口走去。“叫姑娘们别来了，我走了。”边招呼一旁的喽啰，边从包里翻出电话来。“喂，灿烈~…..恩对….不用，我马上回去。弄点吃的，饿了。”吴世勋刚进门，就看到鹿晗站在门口，吓了一跳。“干嘛去了？”“散心。”说着转头要回屋里，却被鹿晗一把拉住。“都睡一天了哪还能睡得着，来帮我收拾东西。”吴世勋看着说完话就低头自顾自开始折腾的鹿晗，突然觉得好笑，走过去用腿故意撞了一下，正蹲在地上重心不是很稳的鹿晗当即坐在了地上。“你干嘛？”“找事儿。”因为收拾到很晚，鹿晗起床的时候已经中午了。一推门刚好碰上刚起的吴世勋，似乎因为姿势不好头发弄得翘翘的，很是有趣。“哈哈哈。”“你干嘛？”“没事~哈哈哈哈”“神经病。”最近欢脱的生活毫不保留的倾泻而下，鹿晗的毕业论文也已经提交了上去，剩下的就是等，等成绩发下来拿文凭就该研究工作的事情了。“吴世勋？”“恩？”这孩子最近越来越没溜，叼着半条鱿鱼须，光着膀子在家里瞎溜达。“你说我之后做什么工作？”“育儿保姆。”“别闹，说正经的。”“育儿保姆。”鹿晗不明白吴世勋为什么一直执着于育儿保姆，但显而易见这孩子现在已经完全不能更他好好交流了。“嘶…算了，你先把衣服穿上啊，干嘛大早上就光着，不怕着凉啊。”鹿晗看着吴
“你说我之后做什么工作？”“育儿保姆。”“别闹，说正经的。”“育儿保姆。”鹿晗不明白吴世勋为什么一直执着于育儿保姆，但显而易见这孩子现在已经完全不能更他好好交流了。“嘶…算了，你先把衣服穿上啊，干嘛大早上就光着，不怕着凉啊。”鹿晗看着吴世勋小腹上的疤痕已经好的差不多了，便松了口气。这样精瘦又细腻的腰身，带上疤痕果然就不好看了。“育儿保姆。”结果鹿晗扔来的衬衫，吴世勋简单的披上，冲着鹿晗瞥瞥嘴，又溜达到一边去了。“育儿保姆啊…呸。怎么被他洗脑了！”
好了不更了明天更到第12章
好看！加油！更！！
楼主能艾特的吗
好棒啊啊啊求艾特!
好棒啊啊啊求艾特!
亲故们说我一天更几章呢？
-柒-那天kai得知是城南喽啰放的火，让他们损失一笔不说还让吴世勋给跑了气就不顺，后来听说吴世勋他们搬走了音讯全无更是恨得牙痒。最近又听说吴世勋又在城南溜达起来，是彻底火了。晚上，城南往事被砸了个稀巴烂，一帮人捅死了两个喽啰，嚎叫着说这是给城南老大的下马威。凑巧那天货到了，张艺兴去接头，边伯贤陪灿烈去逛街，管事儿的一个没在，所以损失不小。街上也竟是传闻说南北城的头子要开打了的消息，一时间闹得沸沸扬扬。城南往事。“老大怎么说？”张艺兴这才清点完所有的事项，拿出几个箱子要手下的人送去给死去两个人的家属那里。“没说什么，让照顾好死去兄弟的家人。”“老大真没说？”“反正没憋什么好主意。”伯贤咋吧一口红酒，庆幸那帮疯子没一时兴起砸了他的酒窖。“吴世勋那事儿呢？”“哦对了，提醒我啦，差悬忘记了。”伯贤起身要走，张艺兴瞥瞥嘴，真是说风就是雨。“来干什么？”吴世勋打开门看到门口站着边伯贤，庆幸没让鹿晗来开门。随后声音压低，轻轻把门掩了一半问道。“谈你洗白的事儿啊~”边说着便往里一个劲瞅，一副想看看里面到底藏着什么宝贝的八卦表情。。“你的小情人呢，让我看看啊~““出去说。”说着刚要穿鞋走人，好巧不巧鹿晗从书房走了出来。“这么晚干嘛去？”“见个朋友。”“你居然有朋友啊。”显然鹿晗的口气多半是岔他这样一个又闷又宅的人，很难想像有朋友。“恩。”吴世勋潦草的应付着，一边把作势要进来的边伯贤往外推。“先走了。”大概只是几秒，门口的边伯贤还是和鹿晗视线相撞。冲着屋里露出一个坏坏的微笑，里面回他的是一副不置可否的无奈表情。“说吧。”“不找个地方坐着聊？”秋夜的风很凉，伯贤在风中抖了抖，他一直都很怕冷，所以就算只是秋天也哆嗦的不行。“我马上就上去了。”“果然是舍不得情人儿，那看来我也不用来问了。”“什么？”吴世勋不理一脸坏笑的伯贤，天气确实很冷，他本来穿的就少，可不想在外面呆太久。“老大让我问你，现在这样开心吗？”吴世勋没理他，刚转身要走。“那就继续这样生活就好了。”说完伯贤自顾自的向吴世勋挥挥手，插着兜走了。晚上真是冷啊，好在今早出门的时候听灿烈的多家了件衣服。“现在这样啊…”正嘟囔着，就接到了鹿晗发来的简讯。－带包烤肉酱回来。秋夜的风卷起地面零星的碎叶翻转，看起来很孤单的人却攥着温热的手机微笑。刚要准备去不远处的便利店，却抬眼看到楼门口站着
秋夜的风卷起地面零星的碎叶翻转，看起来很孤单的人却攥着温热的手机微笑。刚要准备去不远处的便利店，却抬眼看到楼门口站着在熟悉不过的身影。白色的高领毛衣配上松散搭在脖子上的黑色围巾，浑身散发着独有的温暖气息。“做什么？”“看你好像没穿外套，外面冷。”说着鹿晗走过来把黑色的风衣递给吴世勋，又抬手帮他围上墨绿色的围巾。两人在温白的路灯下并肩的影子慢慢拉长，往后的日子还久，路尚远，只是在心里一隅，吴世勋自然是已经根深蒂固了鹿晗的位置。终于到了拿毕业证的那天，鹿晗很早就出门去了。吴世勋约莫中午才起，看了会儿电视就窝在沙发上小憩，突然起身拿来手机，编辑着短信。给我买常吃的那家包子回来。不一会儿手机震了震，吴世勋拿起手机的一刹那瞳孔放大，转而死命的跑向门口，来不及拿外套就冲出门去。手机上冰冷的写着几个字。-你情郎在我手里。 Kai
再放次授权
我到八点放文可以不
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