乌臣,兵哥生发,乌臣瑞志育发液
营养：1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 3.宜多食、e：及e有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 日常保养：注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风；冬季注意头部的防寒保暖，夏天防晒；劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不可纵欲过度；经常进行头部保健按摩。& (字节数 : 5274)
?&黑豆（豆浆）?&黑豆从任何方面来都是头发健康的极品食物。除了黑豆中的异黄酮促进头发生长之外，黑豆还是优质的植物蛋白来源，并且含有丰富的维生素和微量元素。央视曾经推荐一种“醋泡黑豆”的吃饭，老人吃了之后不仅长寿健康，连头发都很少掉。和黑豆同为兄弟的黄豆也有类似的功效，每天喝一杯黄豆浆也是养发护发的好习惯。?&黑芝麻?&无论是中医还是西医都认可黑芝麻对头发的功效。中医认为吃黑芝麻可以白发转黑，益血；西医也研究指出黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，还能增加头发光泽、促进头发生长，对抗头屑，是世界上少有的对头发如此有效的食物。&?&核桃?&核桃被认为是一种健脑的食物，含有ω-3脂肪酸和维生素E，每天吃几个核桃可以补充头发生长需要的维生素E。美国有一项全球性长达数十年的研究表明，常吃坚果的人比不吃坚果的人寿命要长，所以坚果这个好东西，每天吃一点绝对没什么坏处。?&三文鱼?&此前网络上有一种生发偏方“鱼肝油”就是从三文鱼身上提取的，直接吃三文鱼效果更强。三文鱼中有一种omega-3不饱和脂肪酸是人体无法自己合成的，可以促进脱发者头发变多。如果三文鱼不方便买到，吃普通的鱼类也是可以的，因为鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，这种蛋白质更适合头发顺利合成。&?&燕麦?&脱发经典的食疗配方就是杂粮粥，用五谷杂粮熬制成粥，对脂溢性脱发特别有效。燕麦也有类似杂粮粥的小怪，都是低糖、高能、高膳食纤维的食品，还有丰富的维生素和微量元素，从营养结构来看几乎都是头发生长需要的，所以很适合生发和养发。以上这几种的食物就是公认的头发健康最需要的食物，大多数营养成分都符合头发合成需求，还有调节人体内平衡的微妙效果。头发不好的人经常吃一吃这些食物，就好比有食疗的效果，坚持下来就会看到成效。& (字节数 : 14306)
经常掉头发怎么办？经常烫染头发的妹子，每次洗头的时候是不是都特别崩溃，本来头发就不多了，还不停地掉头发，真的很心烦呢！今天小编给大家带来了生发小妙招，不要再折腾你的头发了，赶紧好好养头发吧，她可是女人的第二张脸呢！一、不要折腾头发了掉发严重的，那么你要注意了，不要再折腾你的头发了，让它休息一下吧！有的妹子三个月就烫染一次头发，不掉发才怪呢！现在美发店虽然说什么不伤发，你觉得可能吗？反正小编是不信的，弄了那么多次头发，每次都伤到不行，说多了都是泪！二、食疗生发法食疗生发不知道大家试过没有，很多网友说效果不错，大家可以试试，反正都是吃一些常见的食物，还是很方便的。想要生发，平常要多补充蛋白质，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、玉米等。还有维生素E和维生素A都不能少，核桃、芝麻、花菜也要常吃。三、使用生发洗发水光是食补还不够哦，大家还要配合生发产品。现在市面上有很多生发的产品，大家可以先在网上看下口碑，然后挑选适合自己发质的，有些生发洗发水洗的很干，洗完头发会很毛躁，所以大家在购买的时候要看清楚啦，最好买具有修复功能的，在生发的同时修复受损头发。四、定期做护理头发是需要护理的，它跟我们的面部一样，需要定期的保养。有条件的到美发店做，觉得太贵也可以购买产品自己在家里做。每个星期给头发来一次大的护理，头发也不会那么容易掉哦。& (字节数 : 7558)
贫血。人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。饮食紊乱症。减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。多囊卵巢综合征。妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。甲状腺疾病。甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。压力综合征。压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症―――人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问。& (字节数 : 3023)
常见的三种头皮发质1&23&干货来了：15条护发常识&&护发常识&&&&12洗发水洗头发还是头皮：头发上的脏东西主要是灰尘，用清水冲洗即可冲洗掉；而由于头皮温度和温度都比较高，日常分泌物（如油脂、头屑等）都附着于头皮上。因此用洗发水应着重清洗头发及靠近头皮的头发。&3&45很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。头发应在空气中晾干，头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。&6&7&89&10&11&&&&长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。&&1213&14&15&& (字节数 : 45754)
人每天都会掉头发，但如果是非健康的脱发，就要注意咯！莱莱助你判断脱发的类型，下面一组测试题给你答案。脱发类型测试1.掉发较多，每日掉发数量超过50根？2.脱发区域从头顶和额头开始，并且脱发明显？3.头发是否属于油性发质，隔天不洗头发就油腻发痒？4.有无家族脱发史，直系亲属中有无脱发？5.观察掉发根部，有无明显的白色颗粒？& &6.是否天生头发较少较稀，发质不佳？7.有无熬夜，饮食辛辣油腻等恶习？8.绝大多数时间心情低落，精神压抑，感觉疲倦乏力？9.有无皮癣体癣、毛囊炎、真菌感染、病毒性感染等疾病？10.经常戴帽子、烫染头发、游泳、暴晒头发？11.是否长期保持一个发型，头发分界处明显头发稀疏？12.气虚体弱，存在贫血或者肝肾健康问题？13.女性脱发出现怀孕期间或生完宝宝后，掉发明显并长期持续？14.生活环境突然改变，比如搬到新住处，家居家具装修更换。15.突然遭受重大打击或重大变故，精神压力较大。测试结果公布第一类脱发满足1、2、3、4、5、7即可初步判定为脂溢性脱发。这种脱发不会自行好转，需及时治疗，否则将逐步加剧，并最终发展成为秃顶。第二类脱发满足1、8、15即可初步判定为精神性脱发。这种脱发多由于精神因素引起的头部神经紧绷，血液循环不畅导致，常表现为斑秃脱发或短期大量脱发，需要及时调节情绪、注意适度放松，否则将更严重，并最终发展成为全秃。第三类脱发满足1、10、11即可初步判定为物理性脱发，这种脱发是由于物理性因素导致，如帽子摩擦、泳池水侵蚀、烫染伤害头皮毛囊、长期固定发型造成发际线边缘物理性磨损。第四类脱发满足1、9、12即可初步判定为病理性脱发，这种脱发是由于疾病引起，需先治愈疾病后根据情况分析治疗办法。第五类脱发满足4、6、12可能为天生气虚体弱导致的脱发，如遇上精神性脱发原因或者物理性脱发原因，脱发会明显加剧！这种脱发内因是体质问题，十分容易受到其他脱发因素影响造成脱发！需从增强体质着手，注意保护和护理头发。第六类脱发满足1、9、12即可初步判定为病理性脱发，这种脱发是由于疾病引起，需先治愈疾病后根据情况分析治疗办法。第七类脱发满足13的女性多属于妇女产后脱发，这是由于体内激素在分娩后紊乱导致，应放手情绪，适度补充营养。&& (字节数 : 18999)
我们常常听说，湿发时梳头发会导致脱发；经常烫发做造型会导致脱发；就连经常用热风吹头发都会导致脱发，但是这些说法真的靠谱吗吹头发真的对你的毛囊没影响清洁头皮和吹干头皮对你的毛囊完全没有影响，强力清洁以及高温的热风只会让你的头发变得脆弱易断，让你感觉你脱发，但是其实你的头发并没有从毛囊处坏死。不过因为热风会让头发变脆弱，所以恒温的吹风才是最合适的。&湿发梳头会不会加速脱发？湿发时梳发确实会让头发变得不好，原因是因为过度施加拉力对毛囊是一种伤害，摩擦也会导致头发质量变差、毛鳞片更容易持续张开，从而导致断裂。但湿发梳发并不是大量脱发的唯一原因，脱发最重要的原因，是雄性激素过盛导致的。&频繁染烫会不会导致脱发？首先你要知道，导致脱发的部分原因，是因为长期对头皮施加拉力从而导致毛囊的损伤。而造型和染烫产品中的成分，只是对毛发而不是头皮起作用，所以在不接触头皮的情况下，是完全不会对毛囊有任何影响的。&总是剪头发会让头发变粗厚吗？为什么小时候剃头之后，会觉得头发变得又硬又粗呢？那是因为我们的头发发根要比发尾更粗，而随着头发的生长，慢慢会恢复到以前头发的粗度，所以反复剃头对生长头发没有任何的帮助& (字节数 : 6260)
立冬之后，天气渐凉，这一时期，“早卧晚起，以待日光”是一种顺应天时、敛藏阳气的良好行为。立冬起，为了头发--不要熬夜了！&一、熬夜不只肌肤受损 头皮也一样【1、头皮免疫力下降】熬夜往往伴随着高度的精神紧张。许多“熬夜党”表示，凌晨学习和工作往往精神更亢奋，感觉更有灵感。这其实就是精神高度紧张的表现。还有许多“熬夜党”第二天有考试或是必须交的论文，因而选择“临时抱佛脚”熬夜奋战，这也会造成精神压力大。临床研究表明，精神压力大会加剧头皮的敏感性，影响头皮的免疫力。头发之于头皮就像是植被之于土壤的关系，头皮免疫力下降，发丝也可能变得异常脆弱。【2、头皮出油】自然条件下，皮脂腺分泌头油是可以起到柔润头皮和杀菌的作用的。但如果长期熬夜，身体代谢会造成紊乱，头皮正常分泌油脂的过程就容易失去平衡。在非平衡条件下，头油的分泌很容易呈现出两个特点，即“藏得深”和“藏得久”。产生头屑的元凶主要是马拉色菌，马拉色菌有时会依靠头油的“营养”寄存在头皮的生态环境中，因此头油藏得有可能比可探测到的马拉色菌还要深3倍！此外，如果不及时清除，头油可能在毛囊中停留最多3周之久。因此，当长期的熬夜影响到头皮油脂分泌的平衡时，应及时、深入地做好去油的功课。否则，可能会影响到头皮的屏障功能，导致头皮抵御外界侵袭的能力下降。【3、脱发问题】由熬夜带来的代谢紊乱也会造成脱发量的增加，以及影响到长出来的头发的质量。虽然这种因果关系很难用一个量化的指标来描述和测评，但这确实是一个普遍现象，精神压力大、疲劳状态累积到一定程度就会产生。当然，这其中存在一个个人敏感性问题，即与个人的身体素质相关。科学上认为，脂肪酸渗透到角质层内，会破坏头皮的屏障功能，引起炎症。而不同个体对脂肪酸产生炎症反应的易感性不同。通俗地讲，比如有人头皮本身就具有易损伤性，可能熬夜、作息紊乱、压力大等现象稍微一增多，脱发问题就会凸显。熬夜脱发多与肾气亏虚，气血不足，体质虚弱有关，这类人群应该多注意滋补肝肾，补充气血，多吃黑芝麻，核桃，何首乌，枸杞等食材可以起到滋补作用，此外还要注意错补充优质蛋白质，B族维生素，维生素C和钙质，保证充足的睡眠，少吃辛辣刺激食物等。&& (字节数 : 7309)
洗发水是我们每个家庭的必备用品，很多人在选择洗发水时精挑细选，可是仍有若干头发问题，如有头皮痒、头皮屑、头发毛糙……问题可能出在你的选购或者使用方法上。&误区1：选择洗护二合一的洗发水好方便正解：最好洗发水和护发素分开用。许多人为洗发方便，都选择购买洗护二合一的产品，但洗护二合一的产品对头发的清洁度不够，分开使用则更为科学，也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素。对于干性发质，头发干枯没有光泽的人，可选择含保湿润泽成分的护发素；对于油性发质的人，可选择控油爽发型的护发素；对于中性发质的人，可选择滋养型的护发素，比如含有维生素E、维生素B5的护发素。&误区２：全家人共用一大瓶“家庭装”正解：每个人选择适合自己的，特别是儿童不宜用成人洗发水 。由于每个人的发质情况不同，洗发水的选择应个性化，不建议“一瓶包全家”。特别是12岁以下儿童最好不要用成人洗发水，而选择儿童专用的洗发水。这是因为儿童的体质比较敏感，化学产品更易对其健康造成影响。另外，儿童的发质和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多数成人洗发水并不适合他们。另外大瓶洗发水经常开合，接触到空气，易发生氧化，最好买回家后分装在小瓶中使用，可以减少氧化的发生。误区３：经常换洗发水会导致脱发正解：家中应备2-3种洗发水轮流使用。网上有这样的说法：不用经常更换洗发水，我们的头皮对洗发水有适应的过程，比如一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。事实上，更换洗发水与脱发没有必然联系，除非你选择的洗发水是劣质的不合格产品。从头发健康的角度看，并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用。长期使用一种洗发水容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而同种洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就会一定程度上避免残留物过度沉积。&误区４：使用去屑洗发水可预防头屑正解：去头屑洗发水要少用，一周一次即可去屑已经成为人们的一个潜意识习惯，不少人即使没有头皮屑，也出于预防的心理使用去屑洗发水，而且是长期使用。& (字节数 : 12885)
天气渐冷，室内外环境都干燥得让人抓狂，再加上添衣加帽，动不动就“炸毛”，让你秒变咆哮形象。除了扎上马尾，就没办法彰显娴静乖顺了么？当然有！增加头发重量和水分，减少与衣物的摩擦，一步步跟着小编来做，秋冬也可以不炸毛哦。保湿护发，就要沾染头皮！　　就像浇水要滴灌在根部一样，要挽救干涩炸毛的头发，关键是给头皮补水。除了含有透明质酸、氨基酸与维他命B5的保湿滋润洗发水外，在这一季节，你一定要加用头皮按摩霜、保湿护发素和保湿发膜来为头皮补水！炸毛天，梳头也有顺滑秘诀！　　空气湿度降到25%以下，请一定换用黄杨木、牛角或鬃毛等防静电的梳子。梳头前，在发干与发尾抹上免洗护发素，或者将护发油用水稀释，置于喷雾器内，在梳头之前喷洒整个头发，让头发略微润泽后再梳理，这样可以有效避免静电产生，使秀发更为润泽柔顺。自然干发？还是要中温吹发！　　水分停留在发丝及头皮上时间越长，头发越容易干燥，而且容易粘灰尘，后者，可是加剧静电摩擦的罪魁祸首！鉴于高温吹风也会诱发静电，因此要选用能散发负离子的陶瓷恒温吹风机，按上散风罩，以中温将头发吹至7成干，吹发时，重点要将发根部分吹干，让发尾维持一定量的水分，这是头发垂顺滋润的关键。护手霜代替发蜡发型师在做发型时，都用护手霜代替专业发蜡，这是由于护手霜可以让因静电而毛糙的头发变得听话、顺滑。建议随身携带的护手霜，除了呵护双手还能急救炸毛来抹干燥的头发，保湿去静电。起床头太可怕？请换用丝绸枕套　　每天早上，都为自己的头型像咆哮女郎发愁？换个丝绸枕套及蚕丝枕芯很有必要！真丝质地的枕头柔滑、凉爽，含有人体必需的18种氨基酸，其中丝氨酸更有滋养发肤，增加面部与头皮细胞活力的作用，不仅可以美容防皱，还能减少头发与枕头之间的摩擦，使起床头不再那么干涩和倔犟蓬乱。&&& (字节数 : 12052)
& (字节数 : 7626)
护发误区&1.头发越剪越长？&很多人认为经常修剪头发可以让头发长得更快。但其实头发时从发梢开始生长，所以减掉发尾的头发并不能帮助头发长长~不过经常修理发尾可以减少分叉，让头发更健康~2.长期在一个地方扎马尾&&很多人应该习惯原因，扎马尾的样式都是一样的，如果经常这样会造成拉扯性脱发，头发会越来越少~所以为了头发的健康还是多换几种编发方式吧&3.头发要经常梳？&很多人喜欢拿把小梳子和头发较劲一定要梳顺了不可。但其实过度梳发会让头发变得枯燥，产生分叉，所以为了你的头发着想，还是不要经常梳头发啦~只用稍微梳理下就好~&4.护发素可有可无？&用了发膜就可以不用护发素？错啦！想要头发干了后能保持柔顺，洗头的时候最好要使用护发素哦~头发比较长的人还可以将护发素和洗发水的使用顺序换一下，先用护发素再用洗发水，可以减少洗发水的刺激~&5.洗发水要经常换？&有的人觉得要经常换不同类型的洗发水，要不然头发会对洗发水免疫。但其实洗发水只是起到清洁的作用，有点像用洗衣粉洗衣服，能洗干净就行不用经常换不同种类~选一款自己使用的舒服就好~6.头皮要洗吗？&要洗！但是最好不要将洗护用品直接涂在头皮上，很容易堵塞毛孔，在发尾揉出泡沫后再清洗头皮，最后也要用清水洗净~头皮毛孔堵塞了不仅长不出新头发还会造成脱发，大家一定要重视哦~7.用毛巾搓干头发？&很多人写完头后习惯毛巾擦干头发，但浴巾或者头巾一般是比较粗糙的棉质材料，用来擦头皮会让头部鳞片打开，造成折发短发，所以以后不要用毛衣搓头啦，正确的做法是用毛巾包住头发，进行按压，水分就会被吸走了~&8.每天都要洗头发？&很多人觉得每天洗头发能保持头发干净，对头发好，但其实天天洗会破坏头皮表面的酸碱平衡，越洗越油！而且经常洗头，会有大量洗发剂残留，堵塞毛孔，一般两三天洗一次就好啦。头部问题处理&&掉发&&其实大家不用一有掉发就感到很担心，医学上认为人每天都要一个正常的掉发量，一般来说只要掉发少于100根就不用太担心。如果超过这个数量，可以先找出掉发原因，特定部位比如前额掉发一般是因为皮囊堵塞，如果是均匀的掉发多是因为压力过大。所以平时做好清洁、保持良好心态就没有什么问题啦~分叉&&分叉的原因有很多，比如营养不良、睡眠不足、化学物质的伤害、过度暴晒等，要减少分叉第一步就是要定期修剪，然后多吃对头发好的食物，吹头发时注意不要过度高温，保持规律作息，头发自然变得柔顺了~头皮屑&&头皮屑产生的原因分为很多种，如果特别严重是需要去医院就诊的。总的来说是因为头皮的生态平衡被破坏了，除了注意清洁外，还要控制饮食，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一点碱性食物，海带、紫菜，喝点豆奶，从调节才能根治~头发油&&头发爱出油多是因为脂溢性头皮，很饮食、作息有关，经常洗头也可能造成头发爱出油，头发缺水也容易出油，平时多按摩头皮，控制饮食，保持规律作息就好啦~&& (字节数 : 17625)
常见的三种头皮发质1&23&干货来了：15条护发常识&&护发常识&&&&12洗发水洗头发还是头皮：头发上的脏东西主要是灰尘，用清水冲洗即可冲洗掉；而由于头皮温度和温度都比较高，日常分泌物（如油脂、头屑等）都附着于头皮上。因此用洗发水应着重清洗头发及靠近头皮的头发。&3&45很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。头发应在空气中晾干，头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。&6&7&89&10&11&&&&长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。&&1213&14&15&& (字节数 : 45754)
对于头发健康来说，只要不是雄性激素性脱发，不是斑秃系列中的普脱、全脱、蛇形斑秃、假性斑秃等等，都是可以将养发与养生联系在一起的。身体好，头发好，几乎是可以划等号的。&头发受内分泌系统、神经系统、肠胃消化系统（营养吸收）、血液系统的影响，身体哪一个系统出现故障，都会引起过早的脱发乃至白发，所以，无论是在医院皮肤科治疗脱发，还是在养发馆里治疗脱发，首先得根据脱发类型找出脱发原因，然后内调外用，表里兼治，否则会陷于头疼医头，脚疼医脚的怪圈。&如何养生？如何从养生开始调理自己的脱发？日本的“经营指导之神”船井幸雄先生给出了答案，他在日本有个著名的健康十法则：不要做过于劳累的事；不要让身体感到寒冷；不要吃太多，喝过头；睡眠要充足；做喜欢的事情，不要做不喜欢的事情；不要做负面思考；不要执着；要正向思考；每天至少发一次呆，什么都不想；每天都要活动身体，让身心感到舒畅。这十条，条条也符合养发科学：劳累给身心造成负担，过劳更是可以使人心脏衰竭，产生循环障碍。冬天不注意保暖，身体得不到恒温，人体热量丧失，毛孔强力收缩，毛囊间接受损。饱食暴饮导致肠胃失调，食物无法转化血液营养，如果肥胖产生，三高打乱身体代谢系统，毛乳头细胞的代谢也受牵扯。睡眠不足，激素紊乱，精神压力增大，头发直接受到摧残。强迫做不喜欢的事情，心情郁闷，情绪低落，头发焉能长久？负面情绪暴涨，怨天尤人，整一个负能量，头发焉能不白？执着也等于纠结，长期拧巴头发问题，性格偏执，人际关系不和，焉能头发不减少？每天大脑高速运转，不知道休息，大脑供氧不足，毛囊焉能不损伤？饱食终日，无所事事，或者忙忙碌碌，仓惶如狗，身体缺乏运动，全身供血不足，氧气不足，头发焉能保全？气血足，头发足；营养全，头发全；身心松弛，头发自然按照自身规律，日复一日，月复一月，年复一年的完成生长、退行、休止的三个循环里程。花落花谢，下次再来，发落发生，相伴健康！&& (字节数 : 0)
以下这些食物，可以调理内环境，日积月累，能影响头发的生长，并改善一个人的气色，今天推荐给大家。养发食疗首推粥类，原因很简单：爱掉发的人头皮一般都很油，粥的清淡可以去油腻，而且头发的主要成分就是角质蛋白，五谷杂粮含这个最为丰沛，高于山珍海味、人参鲍鱼，经过长时间的熬煮后，不仅营养丰富，而且口感也不错。除此以外，杂粮粥还有一个显著的优点，就是现在大家工作都很忙很累，但杂粮粥的食材易买，做法也简单，家里有个智能电饭锅，基本上全程不用操心。豆浆我们中国人的膳食结构里豆类和奶类占据的位置很小，摄入量长期落后于发达国家，今年5月13号国家公布的《中国居民膳食指南》2016年版，可以说是最权威的“教你怎么吃最健康”的指南，里面专门提醒国人要“多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”，吃豆制品比吃肉还迫切。豆类不仅富含优质蛋白，而且还有类雌激素的异黄酮，尤其适合头发稀疏的女性，可以改善细软、发黄的发质，每天早晨一杯鲜榨豆浆，配合每周的杂粮粥，对长出好头发非常重要！&维生素B&中国人的饮食结构现在处于一个极端，喜欢大鱼大肉，脂肪摄入过多，豆制品、奶制品、蔬菜吃得少，维生素和微量元素摄入不足，导致头发生长缓慢、易掉、细软和出油多。在所有维生素里，维生素B是和头发关系最密切的，而且维生素B族可以在体内形成烟胺酸，控油效果非常出众，是我认为所有膳食营养补充剂里最值得长期补充的。&坚果&小孩子贪嘴，都很喜欢吃零食，但很多家长都不重视，所以快餐汉堡、薯片、干脆面、辣条、糖果、奶油等垃圾食品泛滥，而坚果是一类极其健康的零食，既有丰沛的蛋白质和维生素这类常见营养，又有欧米伽-3等珍贵罕见的特殊营养，对大人小孩都大有裨益。如果你头发不够亮，同时又爱吃零食，可以多买四大坚果――核桃、榛子、杏仁、腰果，可以改善头发干枯，变得柔顺有光泽。民以食为天，发以食为辅，一个好的饮食水准和膳食结构对身体和头发的影响至关重要。&& (字节数 : 7968)
现代人生活水平和质量提高，人们越来越注重生活的品味。在室内摆点花花草草，来增加室内空气的清新，顺便装点生活，看起来是件挺美好的事情。但是，花木虽美，却并不是什么花都能入室的。专家认为，有些鲜花对健康有害，不易入室。以下这14种花不宜入室，女主人一定要知道哦！百合0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFB8F.tmp.png">百合花的香气会令人过度兴奋而引起失眠。水仙水仙花美丽雅洁，但其头（麟茎）内含拉可丁，是有毒物质。水仙的花、枝、叶都有毒，中毒后会发生呕吐、腹痛。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFB9F.tmp.png">水仙袭人的香气，也会令人神经系统产生不适，时间一长，特别是要睡眠时吸入其香气，人会头昏。松柏类花木0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA0.tmp.png">松柏类花木（包括玉丁香等）的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩。洋绣球花0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA1.tmp.png">洋绣球花（包括五色梅、天竺葵等）所散发的微粒，如与人接触，会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症；它还有紊乱荷尔蒙的副作用，尤其是家有孕妇，危害很大。夜来香0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA2.tmp.png">夜来香在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕、郁闷不适，甚至病情加重。月季0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA3.tmp.png">月季花长期放在室内，散发出的气味会引起一些人气喘烦闷。紫荆花0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA4.tmp.png">紫荆花所散发出来的花粉如与人接触过久，会诱发哮喘或使咳嗽症状加重。含羞草0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA5.tmp.png">含羞草含有微量的毒性，接触过多，会引起眉毛稀疏、头发变黄甚至脱落。含羞草碱，还会损伤人的皮肤，因此注意不要用手指去拨弄含羞草。夹竹桃0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA6.tmp.png">夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低。夹竹桃全株有毒，含有多种强心甙，是剧毒物质，对人的呼吸系统、消化系统危害极大，接触其分泌的乳液，也容易中毒，中毒后恶心呕吐、腹泻，可致命。花叶万年青花叶万年青的花叶内含有草酸和天门冬素，其枝叶的汁液具有很强的毒性，一旦触及皮肤，奇痒难耐。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA7.tmp.png">它的果实，毒性更大，误食后会引起口腔、咽喉肿痛，甚至伤害声带，故有人称花叶万年青为“哑巴草”，人畜误食都有可能带来生命危险。滴水观音滴水观音茎内的白色汁液有毒，滴下的水也是有毒的，误碰或误食其汁液，就会引起咽部和口部的不适，胃里有灼痛感。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBA8.tmp.png">皮肤接触它的汁液还会瘙痒难耐，眼睛接触汁液可引起严重的结膜炎，甚至失明。一品红0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBB9.tmp.png">一品红会释放对人体有害的有毒物质。其茎、叶内分泌的白色乳汁也有毒，一旦接触到皮肤，会使皮肤产生过敏症状，轻则红肿，重则溃烂。误食茎、叶会呕吐、腹痛，甚至致命。曼陀罗花曼陀罗花全身有毒，以果实特别是种子毒性最大，嫩叶次之。干叶的毒性比鲜叶小，花具有麻醉性。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBBA.tmp.png">因其花汁有刺激神经中枢的作用，故吞食可产生兴奋作用，并可能出现幻觉。过量可致神经中枢过度兴奋而突然逆转为抑制作用，使机体功能骤降，严重的可导致死亡。黄杜鹃花0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" width="32" height="32" src="file:///C:\Users\ADMINI~1.SKY\AppData\Local\Temp\ksohtml\wpsFBBB.tmp.png">黄杜鹃花的花朵含有毒素，最好不要触摸和嗅闻；一旦误食，轻者会中毒。& (字节数 : 8285)
?&黑豆（豆浆）?&黑豆从任何方面来都是头发健康的极品食物。除了黑豆中的异黄酮促进头发生长之外，黑豆还是优质的植物蛋白来源，并且含有丰富的维生素和微量元素。央视曾经推荐一种“醋泡黑豆”的吃饭，老人吃了之后不仅长寿健康，连头发都很少掉。和黑豆同为兄弟的黄豆也有类似的功效，每天喝一杯黄豆浆也是养发护发的好习惯。?&黑芝麻?&无论是中医还是西医都认可黑芝麻对头发的功效。中医认为吃黑芝麻可以白发转黑，益血；西医也研究指出黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，还能增加头发光泽、促进头发生长，对抗头屑，是世界上少有的对头发如此有效的食物。&?&核桃?&核桃被认为是一种健脑的食物，含有ω-3脂肪酸和维生素E，每天吃几个核桃可以补充头发生长需要的维生素E。美国有一项全球性长达数十年的研究表明，常吃坚果的人比不吃坚果的人寿命要长，所以坚果这个好东西，每天吃一点绝对没什么坏处。?&三文鱼?&此前网络上有一种生发偏方“鱼肝油”就是从三文鱼身上提取的，直接吃三文鱼效果更强。三文鱼中有一种omega-3不饱和脂肪酸是人体无法自己合成的，可以促进脱发者头发变多。如果三文鱼不方便买到，吃普通的鱼类也是可以的，因为鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，这种蛋白质更适合头发顺利合成。&?&燕麦?&脱发经典的食疗配方就是杂粮粥，用五谷杂粮熬制成粥，对脂溢性脱发特别有效。燕麦也有类似杂粮粥的小怪，都是低糖、高能、高膳食纤维的食品，还有丰富的维生素和微量元素，从营养结构来看几乎都是头发生长需要的，所以很适合生发和养发。以上这几种的食物就是公认的头发健康最需要的食物，大多数营养成分都符合头发合成需求，还有调节人体内平衡的微妙效果。头发不好的人经常吃一吃这些食物，就好比有食疗的效果，坚持下来就会看到成效。& (字节数 : 14306)
转眼就到冬天了天气寒冷保暖有招――“毛衣塞进毛裤，毛裤塞进袜子”同样面对寒冷干燥的冬天头发应该如何过冬???来点护发素就好了冬天最适合用护发素&冬天很容易出现头发问题，因为&冬天相对干燥，皮脂腺不活跃，头发会出现一系列的连锁反应――分叉、静电、干燥等等，&其他季节“错过”的头发问题，这个季节统统还给你。&&该如何解决这些头发问题呢？正确使用护发素即可。护发素并没有大家想象的那么复杂，通俗地讲就是给头发“抹油”的，用专业的话来讲，护发素就是一个增脂剂。&护发素中的羊毛脂、橄榄油、硅油等核心成分，都可以在头发上附上一层油脂膜，抚平毛鳞片，这就是头发亮泽的关键。护发素并非人人适合&适合使用护发素的人：&头发分叉多的人头发出现分叉、易断、毛躁等问题，都是毛鳞片严重受损的表现，使用护发素就可有效闭合毛鳞片改善这个问题。头发干燥的人护发素本身的油脂会让头发显得湿润和光滑，还能锁住头发中的水分。受损发质、烫染头发的人烫染头发受损严重的人，没有护发素你可能根本就洗不开头发，没办法把头发理顺。长发、头发打结、不好梳理的人有些长期扎头发的人，头发有一些物理上的形变，不好打理，用护发素之后原先不整齐的头发会变得平整。不适合用护发素的人：&头发短的人护发素在使用过程中是不能够接触头皮的，所以头发太短使用起来会很不方便，如果你留着个超酷的寸头，那就不要使用护发素了。头皮出油多的人头皮出油多的人，油脂也会被带到头发上，用护发素会油得更快。掉发特别严重的人如果每天掉发量在100根以上，还是先找出脱发的原因吧，等脱发稳定之后再用护发素，以免加重脱发的情况。& (字节数 : 24364)
☆1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。&★解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。&☆2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。&★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。&☆3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发&★解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。&☆4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。&★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。&☆5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发&★解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。&☆6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发&★解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。&☆7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。&& (字节数 : 4503)
&&每个女人都幻想这头发乌黑浓密，永远年轻永远活泼。若女性肝阴不足，肝血不旺，血气不易在头部聚集，女性更易生出白发。想使白发变黑发，不妨试试食疗、按摩等方法。 如何避免“早生华发”？&1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质。3、3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和水果等。 什么决定头发的好坏？气血！肾脏！脾胃! 肾是一切的根本，体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。而脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。 头发的生机来源于肾，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间有一条通路。当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。 同时，毛发的营养来源于血，血藏于肝，头发是由体内多余的血液化生而成，人体如果肝血充盈，则头发后备足，如果肝血亏损，用来化生头发的血液不足，头发失其所养，自然干枯、发黄、易折断，这就是“血之余养发”的道理。另外，头发还与人的脾胃、肝胆等内脏相关，如脾胃不好、肝火旺盛等都会从头发中反映出来。 以现代人的营养状况，既使到达60岁，只要营养得当，依然不会出现白发，70岁的老人如果平时注意饮食，有意识的进食黑芝麻、核桃、黑豆、桂圆、红枣、首乌等，甚至能产生白发转黑的奇迹。 因此一旦自己或亲人出现头发问题，一定要针对病因有意识的进行食补，否则就会“积久成疾，”最终“久痈难医”，为身体留下不可逆转的损害，但如果补救及时，也往往能使白发、黄发转黑，脱发不再！& (字节数 : 2663)
两天不洗头就难受不洗头就不敢出门头发一梳就掉一大把立冬后很多人饱受头发困扰面对头皮痒、头皮屑和脱发很多人会选择护发产品解决但问题还会反复出现为什么会这样？很多人没有意识到，你的生活方式很可能出了问题！　　四大诱因　　我院皮肤科专家认为，饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。　　先来说说饮食。30多年前时候，根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。引发如此巨大改变的原因就是饮食，从原先的素质为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。　　　　再来说说精神因素，现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。　　还有就是不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低，让真菌（马拉色菌）有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。　　小编门诊上碰到一位40多岁的中年女性患者。她在几年前离婚后独自一人过活，自己开了个淘宝店做生意。结果这几年生意每况愈下，直到不久前彻底经营不下去，她的情绪彻底崩溃，经常整晚睡不好觉。　　不知道哪个损友给的建议，说是多吃甜食可以让心情变好。结果她天天都坚持吃，对心情没什么帮助，反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发，原先一周洗两次头看着都清清爽爽的头发，现在隔天洗一次也跟大饼一样。　　她百思不得其解，来到了我院皮肤科，专家帮她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神压力等会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟。　　事实上，该患者的经历只是众多头皮健康问题患者的一个缩影，不信你一一对照，也能找出一堆类似的毛病。　　那么出了问题该怎么办？　　先教你个救急的办法――科学洗头。　　首先是洗发水的选择，如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟。如果没能缓解，建议尽快上医院求助医生。　　其次是洗发的频次，这个问题在学术界都一直存有争议，一般认为隔天洗一次较好，不过，要是头发实在太油，还是得坚持天天洗头，因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。防止脱发，可以试试这些方法！　　　易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。　　温水洗发、敲打头皮、常常梳头……这三个小诀窍你要知道。1温水洗头发　　很多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。2动手敲头皮　　头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按头皮，可促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，巩固发根，减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲，用指腹轻敲整个头皮，力度适中，能感到头皮微微发麻即可。3经常梳梳头　　用粗齿梳子梳头，这样不伤头皮，促进血液循环的效果比较好，可以达到很好的自我按摩效果。　　温馨提示　　救急之后，还得考虑如何长效保持头皮健康，这就得从你的生活着手：　　1、别吃油腻辛辣食物，清淡饮食，少吃甜食；　　2、尽量别熬夜，保持充足睡眠；　　3、控烟限酒；　　4、尽量保持心情舒畅。　　这些都助于你拥有健康的头皮。& (字节数 : 1860)
&关于乌臣，你不知道的，都在这里！“最近小编收到了很多新朋友关于乌臣的一些问题，今天小编就为大家一一解答下希望你们可以更了解乌臣。Q1.在哪里可以买到乌臣育发的产品？官网：http://www.wuchair.com/index.php微信代理：兵哥Q2.如何判断是不是真的代理？乌臣的官方网站首页，有微信代理的授权查询功能，只要输入手机号或者微信号，就可以查询啦。Q3.如何识别产品正品？乌臣的每一个产品都拥有官方唯一条形码，获得中国唯一的正规条形码查询中心认证。所以购买乌臣的朋友在收到产品后，可以到中国物品编码中心查询是否是正品。Q4.乌臣瑞志育发液怎么使用？育发液的使用方法：A:一天早晚各一次；前期修复毛囊很关键，所以前期一定要保证足量喷着修护。B：头发油腻的话，喷之前最好先洗头发，保持头皮的干爽；头发干了之后可以全头皮喷，重点喷在头发稀少，脱发的地方；可以使用牛角梳，喷完之后用指腹按摩3-5次使其充分吸收，然后用梳子多梳几次促进血液循环。C.正常一瓶可以使用7天左右Q5女性可以使用吗？可以的。乌臣洗发乳和育发液都是由天然草本萃取提炼而成的，采用了低温微萃科技和等渗技术，能够保持草本精华的最大活性，渗透性强、易吸收，不会残留在毛发和头皮表层，让头发更强韧健康。同时适用于男性脱发人群和女性脱发人群。Q6.乌臣洗发乳可以天天使用吗？乌臣的头皮调理洗发乳不含硅油、防腐剂、酒精等对头皮有害的物质，天天用也能保持健康安全。不过从育发角度考虑，是不建议天天洗头的，会破坏掉毛囊分泌的天然保护层。建议夏天隔天洗一次，冬天两天或者三天洗一次即可。&& (字节数 : 12385)
与其每天洗澡后看着浴室地板上大把的头发心疼不已，不如先找找自己掉发的原因。脱发不可怕，可怕的是你根本不知道为什么，乌臣帮你总结了以下这些可能的原因，快来看看你中招没！你的脱发在可接受范围内么？&首先，头发脱落其实是个人体特别正常的生理现象，一个成年人大约有10~16万根头发，每天大约会脱落30~80根头发，同时也会有差不多同等数量的新头发开始生长，这样才能保持总体数量不变，这些都属于正常的新陈代谢。而对于长发的人来说，即使掉落同样多数量的头发，也比短发看起来更触目惊心。这些都正常，头发脱落，并不一定会发展成病理性的脱发。&原因一：吃得少&没错，吃得不够也会导致你脱发。尤其是正在不正当节食减肥的人特别容易因为营养不良而脱发，譬如长时间不吃主食和肉类，就容易造成蛋白质流失，在明显缺乏蛋白质的情况下，身体为了自救，会将更多蛋白质使用在维护内脏血液肌肉正常工作的情况下，头发、皮肤获得的养分就会明显不足，这时头发逐渐变得细软、枯干、颜色变浅、生长缓慢、脱落增加。由于营养不良是全身性的反应，所以这类脱发也很好判断：头发细软干枯，面色晦暗无光，指甲易折，人容易感觉疲倦乏力。原因二：激素影响&不要觉得“雄性脱”只有男性会有。雄性激素失调，是导致“雄性脱”最主要原因。由于女性体内同样含有一定数量的雄性激素（正如男性体内也有少量雌性激素）一样，女性也会受到雄性激素脱发的困扰。原因三：编辫子&是的，你没看错，编辫子也会导致头发大量脱落。“牵拉性脱发”确实是脱发的一个病征，多发于非洲及加勒比海沿岸，那里的居民长期把头发编成极紧的、贴头皮的发辫，并且持续不松开，最终造成了额头、耳周等部位的头发脱落。长时间包裹头巾，头部温度过高，也会加剧头发脱落。牵拉性脱发一般没有药物治疗，它纯粹是因为头发受到了过大的物理压力出现的一种病态反应，治疗的方法就是放松头发。一般人偶尔梳高发髻或者头发梳得太紧，也许造成较大量的头发拉断，但不至于引起脱发。日常喜欢梳紧发的只要记得及时把头发放下来，放松头皮，就基本没有太大影响。原因四：遗传&脱发有一定的遗传性，大约80%的脱发病例都存在家族史。而且母系方面的遗传要多于父系方面。如果家族中的爸爸、爷爷等成员有严重脱发，相对来说遗传给子孙辈的几率并不高，一旦是妈妈、外婆有脱发，遗传几率就会大幅增加。有研究显示，母系成员中有脱发疾病的话，54%的男性后代和23%的女性后代，会在30岁前就面临脱发困扰。&遗传型脱发的症状相对容易辨认，在青春期后，毛发就逐渐变得细软，整个过程持续大约15~30年，新生的头发越来越细越来越稀疏。遗传型的脱发无法根治，一旦出现必须及时就医，通过服用特定药物的方式进行控制，推迟病情并减轻病征。原因五：生产后&不少人在生育、流产后都会遇到脱发问题，这一情况甚至会一直持续至哺乳期，这其实是一种非常普遍的现象，不少人觉得这只是因为产后特别是在哺乳期间生活不规律所致，其实并没有这么简单。&这时，除了相较于怀孕时相对正常稳定的作息时间被打乱以外，激素的变化、心情紧张、体内营养成分的大量流失也是一大原因。特别是在缺铁的情况下，即便服用激素调控类药物，仍然无法改善脱发问题。此时应当立即联系营养科医生，通过身体检查，找出最根本的原因，并加以调整。原因六：口服避孕药&避孕药通过改变体内性激素的水平，达到避免受孕的效果，但势必会造成激素失衡。不管是长期或者短期的避孕药，作用原理类似。不过这些药物的安全性多处于可控的范围内，身体健康的情况下，遵循医嘱服用，绝大部分情况下不会造成脱发，一般人无需过多担心。滥用避孕药导致月经紊乱、经血量过少或过多，可能有脱发的潜在危险。自身某些内分泌疾病的问题，也有可能造成女性体内雄激素过高，并伴随严重的痤疮、脂溢性皮炎以及脱发。&& (字节数 : 18556)
1.生理功能头发能够保护头皮，减少和避免外来的机械性（如摔、碰、砸、打）和化学性（如酸、碱等）损伤，缓冲对头部的伤害；阻止或减轻紫外线对头皮和头皮内组织器官的损伤；冬季保暖、夏季散热；经过头皮将有害重金属元素（如汞、砷等）排出体外；为皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路；另外，头发不易腐烂，可长期保存。&2.修饰功能一头浓密的头发给人健康和活力的良好印象。女士长发低垂，传达一种温婉；短发收束，表现一种干练和俊爽。男士修饰得恰到好处的一头浓发，显得神采飞扬。&3.代表某种意义传统文化中，头发代表著一种礼仪，是礼貌、文明的象征。在刑法刚刚设立的时候，髡刑是最严厉的刑罚之一，就是剃光犯人的头发。古语云：身体发肤受之父母，不可损伤。剃光犯人的头发，就是警戒和提醒犯人，你是一个不行孝道的人，现在头发没了，在牢里好好呆著思过，改正了错误& (字节数 : 5328)
1）头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。&（2）两鬓斑白，是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。&（3）黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。&（4）掉头发，是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。&（5）头顶脱发，与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。&（6）斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。&（7）头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。（8）头发出油，是脾输布太过，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘著。因此这个现象和脾、肺两脏有关。&（9）头发为什么叫“烦恼丝”，生理上是火上头的意思。君子之人应积极进取，有追求烧攀比，就不烦恼。& (字节数 : 9027)
洗发水是我们每个家庭的必备用品，很多人在选择洗发水时精挑细选，可是仍有若干头发问题，如有头皮痒、头皮屑、头发毛糙……问题可能出在你的选购或者使用方法上。&误区1：选择洗护二合一的洗发水好方便正解：最好洗发水和护发素分开用。许多人为洗发方便，都选择购买洗护二合一的产品，但洗护二合一的产品对头发的清洁度不够，分开使用则更为科学，也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素。对于干性发质，头发干枯没有光泽的人，可选择含保湿润泽成分的护发素；对于油性发质的人，可选择控油爽发型的护发素；对于中性发质的人，可选择滋养型的护发素，比如含有维生素E、维生素B5的护发素。&误区２：全家人共用一大瓶“家庭装”正解：每个人选择适合自己的，特别是儿童不宜用成人洗发水 。由于每个人的发质情况不同，洗发水的选择应个性化，不建议“一瓶包全家”。特别是12岁以下儿童最好不要用成人洗发水，而选择儿童专用的洗发水。这是因为儿童的体质比较敏感，化学产品更易对其健康造成影响。另外，儿童的发质和成人也有很大不同，分泌的油脂非常少，大多数成人洗发水并不适合他们。另外大瓶洗发水经常开合，接触到空气，易发生氧化，最好买回家后分装在小瓶中使用，可以减少氧化的发生。误区３：经常换洗发水会导致脱发正解：家中应备2-3种洗发水轮流使用。网上有这样的说法：不用经常更换洗发水，我们的头皮对洗发水有适应的过程，比如一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。事实上，更换洗发水与脱发没有必然联系，除非你选择的洗发水是劣质的不合格产品。从头发健康的角度看，并不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用。长期使用一种洗发水容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而同种洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就会一定程度上避免残留物过度沉积。&误区４：使用去屑洗发水可预防头屑正解：去头屑洗发水要少用，一周一次即可去屑已经成为人们的一个潜意识习惯，不少人即使没有头皮屑，也出于预防的心理使用去屑洗发水，而且是长期使用。& (字节数 : 12885)
有时候，掉发与我们生活的一些坏习惯有关！有没有说中你呢？&坏习惯1：紧扎马尾打理头发是影响发际线的关键，而其中的坏习惯就是紧扎马尾。&生活中，如果长时间扎比较紧的马尾辫，头皮可能因此受到牵扯而发生后移，而过大的牵引力同时还会导致发根松脱，头发脱落，长期如此发际线的位置会发生改变。坏习惯2：不换分界，头皮比脸部肌肤更需要呵护，头皮的皮脂分泌量几乎是脸部的2倍多。相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。&如果你长时间以一种发型出现，例如中分，那你中间的分界会越来越宽，发量也会越发稀少。坏习惯3：经常使用发胶不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天，这样污垢及洗护产品、发胶等残余更容易堆积；&若不注重清洁再加上环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高。坏习惯4：干燥的季节不注意护理冬季较干燥，皮脂腺分泌减少，这些季节是十分容易引起毛发干枯的，如果不注意护理头发，例如吹头发时把头发吹太干或者不适当用些喷雾保湿，头发变很容易脱发。坏习惯5：身体不适也会引起掉发脱发是自然生理现象，每天掉发只要不超过100根就是正常的。而不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。&这些影响来自于人身体的自我调节，压力、情绪异常，睡眠、营养不足或者生病，都会导致头发缺少营养，从而引起掉发。&头发是妹纸的命根！掉发分分钟都在掉颜值！！平时生活中应该如避免捏？第一、每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，能使头发保持光润。&第二、梳发的方向如果保持不变，头发分界分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。&第三、吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。喝酒会使头皮产生湿气，引起脱发，所以要尽量少吸烟饮酒。第四、吹风机吹出的温度高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。第五、一定要及时地缓解精神上的压力及紧张情绪，保持良好的情绪。第六、尽量注意不要长时间的呆在电脑或电视前，如果是工作需要，一定要注意休息。第七、对于头发一定要注意卫生，一般的洗头间隔在2-4天以内。在洗头发的时候一定要注意一边洗头发一边对头皮进行按摩，这样能很好地促进血液循环。& (字节数 : 19697)
很多人都有这样的经历：洗完头或早上起来的时候，发现掉头发厉害，掉的到处都是。那么，掉头发厉害怎么办呢?掉头发厉害会导致脱发吗?下面我们就来了解一下这个问题。首先，掉头发厉害并不意味着脱发。医学上普遍认为，当人体每天掉头发的次数在100根以上时，才可能造成脱发的症状。因此，有些人天生发质较差，头发掉的厉害也是正常的，只要不超过100根，都不用过于担心。其次，掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。最后，掉头发厉害也要看怎么掉。如果掉的比较均匀，那多半和精神压力和疾病有关，不是传统的脱发;如果只掉前额和头顶，那很可能是典型的脂溢性脱发;如果是一块头发的头发大量掉落，那就是医学上所说的“斑秃”，这种脱发及时治疗都可以痊愈。& (字节数 : 5085)
& &&近年来，受雾霾环境和生活、工作压力等因素影响，受到脱发困扰的人群正在逐年增多，并且越来越年轻化，女性一把把地掉头发，男性则不到30岁就已经是“地中海”。脱发不仅仅影响到形象，工作和生活也受到很大影响，很多脱发患者都尝试过各种药物偏方治疗，但是效果并不理想，脱发朋友非常的苦恼，那么，如何治疗脱发和生发呢?下面教你脱发之后如何生发最有效。&&&如何治疗脱发和生发--放松精神，充足睡眠　　我们常说“吃好睡好身体好”，其实用到防止脱发上也一样有效。头发脱发使我们的心绪不畅，精神易紧张，睡眠不好，这样都不利于头发生长。所以我们要放松精神，稳定情绪，保证充足良好的睡眠，每天做到保证八小时睡眠，并且养成早睡早起的好习惯，这样才能有利于头发生长，对解决头发脱发问题有很好的助益。　　如何治疗脱发和生发--勤洗头发，正确洗发　　头发环境不好对头发很不利，常常导致头发脱落，所以我们要勤洗头，保持头发生长环境清洁。在洗发时，我们可以选用性质温和，并且适合自己发质的洗发产品。洗发时，尽量使用温水洗发，边洗发边按摩头皮，有利于头部血液微循环，帮助头发生长。洗发后，尽量自然晾干头发，减少头发因为摩擦或者高温而造成的损伤。　　如何治疗脱发和生发--护养头发，补充营养　　头发脱发需要养护，这跟植物枯萎需要营养是一个道理的!我们可以每周做一次头发护理，使用简单的鸡蛋清涂抹在洗过的头发上，按摩之后洗干净，可以给头发提供营养，使头发更加柔韧。而且在平时要注重饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、不饱和脂肪酸等对头发生长有利的营养成分的食物，比如黑豆、蛋类、海带等。　　头发脱发需要养护，这跟植物枯萎需要营养是一个道理的!我们可以每周做一次头发护理，使用简单的鸡蛋清涂抹在洗过的头发上，按摩之后洗干净，可以给头发提供营养，使头发更加柔韧。而且在平时要注重饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质、不饱和脂肪酸等对头发生长有利的营养成分的食物，比如黑豆、蛋类、海带等。&&如何生发最有效--生发产品，乌臣兵哥生发是最佳选择。&&生发产品乌臣兵哥生发对于解决严重脱发有着显著的效果。乌臣兵哥生发的主要成分是何首乌、芝麻籽、胶黄芪、姜根、侧柏叶、当归等提取液，其有效活性成分能起到扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用，能有效预防头发的脱落，并促进头发的生长，安全无刺激。清洗干净头发和头皮后，等待自然晾干，将药液涂抹到脱发的部位，轻轻按摩几分钟帮助头皮吸收，这样对生发会更有帮助。　　虽然市面上治疗脱发的产品众多，但是真正得到市场强烈认可的生发产品并不多，相比于其他防脱生发方法，有用的防脱生发产品效果会更明显，也更安全。在我们调查中发现国家食品药品监督管理总局批准的正规防脱生发产品乌臣兵哥生发以“安全、高效、不复发”等特点被广大脱发朋友所推荐使用。乌臣兵哥生发的出现，给越来越多的脱发朋友带来了无限的希望和喜悦。&& (字节数 : 10764)
看着别人那头飘逸丰盈的长发，是不是很羡慕呀，然而再看看自己那老是不长的头发，心情瞬间不美丽了？到底如何让头发长得快，一起来看看吧。1、头发多油是脱发患者常见的现象，平时少吃油腻的食物，用去油的洗发水吧~可以清理堵塞的毛孔，促进头发生成。2、如果想让头发长快，可以在平时膳食中多吃:黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等，补充够头发生长所需要的营养就可以了。3、头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。& (字节数 : 2056)
头发枯黄的主要病因1、营养不良头发发黄；主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。2、酸性体质黄发；与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。3、缺铜性黄发；在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。4、辐射性黄发；长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物。5、功能性黄发；主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。6、病原型黄发；因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。总的来说，导致头发枯黄的主要原因就是以上几种，大家如果出现了头发枯黄的现象，可以根据上述几种原因对比分析出自己头发枯黄是什么原因，并且进一步进行有针对性的治疗，避免更为严重的头发问题的出现。& (字节数 : 4763)
掉头发怎么调理：掉发原因很多中医认为脱发与血虚、肾虚有关，建议采用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，但如果长期服用就有可能出现一些副作用。另外秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉。掉头发怎么调理：防止掉发的护发药膳现代人面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，吃得营养比什么方法都有效。掉头发怎么调理之黑芝麻黑芝麻含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。1、黑芝麻磨粉：直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。2、百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许和猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。掉头发怎么调理：日常注意1、掉头发怎么调理要注意洗发、干发的技巧洗发：（1）要选用适合自身头发的洗发露。（2）洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓起泡沫后才接触头皮和头发。（3）双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。（4）若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。（5）洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。干发：（1）湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。（2）电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高。（3）最好让头发自然干燥。2、掉头发怎么调理要正确梳理头发（1）选用宽齿木质或角质梳。（2）顺头发自然下垂方向分段梳理。先梳理远端发梢段再是近端发根附近头发，并能解除纠缠。3、掉头发怎么调理尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用。4、掉头发怎么调理要注意饮食人们总认为产后体虚需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补会造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。（1）绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。（2）水果：如樱桃、苹果、大枣等。（4）动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。（5）进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。& (字节数 : 22175)
护发误区&1.头发越剪越长？&很多人认为经常修剪头发可以让头发长得更快。但其实头发时从发梢开始生长，所以减掉发尾的头发并不能帮助头发长长~不过经常修理发尾可以减少分叉，让头发更健康~2.长期在一个地方扎马尾&&很多人应该习惯原因，扎马尾的样式都是一样的，如果经常这样会造成拉扯性脱发，头发会越来越少~所以为了头发的健康还是多换几种编发方式吧&3.头发要经常梳？&很多人喜欢拿把小梳子和头发较劲一定要梳顺了不可。但其实过度梳发会让头发变得枯燥，产生分叉，所以为了你的头发着想，还是不要经常梳头发啦~只用稍微梳理下就好~&4.护发素可有可无？&用了发膜就可以不用护发素？错啦！想要头发干了后能保持柔顺，洗头的时候最好要使用护发素哦~头发比较长的人还可以将护发素和洗发水的使用顺序换一下，先用护发素再用洗发水，可以减少洗发水的刺激~&5.洗发水要经常换？&有的人觉得要经常换不同类型的洗发水，要不然头发会对洗发水免疫。但其实洗发水只是起到清洁的作用，有点像用洗衣粉洗衣服，能洗干净就行不用经常换不同种类~选一款自己使用的舒服就好~6.头皮要洗吗？&要洗！但是最好不要将洗护用品直接涂在头皮上，很容易堵塞毛孔，在发尾揉出泡沫后再清洗头皮，最后也要用清水洗净~头皮毛孔堵塞了不仅长不出新头发还会造成脱发，大家一定要重视哦~7.用毛巾搓干头发？&很多人写完头后习惯毛巾擦干头发，但浴巾或者头巾一般是比较粗糙的棉质材料，用来擦头皮会让头部鳞片打开，造成折发短发，所以以后不要用毛衣搓头啦，正确的做法是用毛巾包住头发，进行按压，水分就会被吸走了~&8.每天都要洗头发？&很多人觉得每天洗头发能保持头发干净，对头发好，但其实天天洗会破坏头皮表面的酸碱平衡，越洗越油！而且经常洗头，会有大量洗发剂残留，堵塞毛孔，一般两三天洗一次就好啦。头部问题处理&&掉发&&其实大家不用一有掉发就感到很担心，医学上认为人每天都要一个正常的掉发量，一般来说只要掉发少于100根就不用太担心。如果超过这个数量，可以先找出掉发原因，特定部位比如前额掉发一般是因为皮囊堵塞，如果是均匀的掉发多是因为压力过大。所以平时做好清洁、保持良好心态就没有什么问题啦~分叉&&分叉的原因有很多，比如营养不良、睡眠不足、化学物质的伤害、过度暴晒等，要减少分叉第一步就是要定期修剪，然后多吃对头发好的食物，吹头发时注意不要过度高温，保持规律作息，头发自然变得柔顺了~头皮屑&&头皮屑产生的原因分为很多种，如果特别严重是需要去医院就诊的。总的来说是因为头皮的生态平衡被破坏了，除了注意清洁外，还要控制饮食，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一点碱性食物，海带、紫菜，喝点豆奶，从调节才能根治~头发油&&头发爱出油多是因为脂溢性头皮，很饮食、作息有关，经常洗头也可能造成头发爱出油，头发缺水也容易出油，平时多按摩头皮，控制饮食，保持规律作息就好啦~&& (字节数 : 17625)
&1.用错了洗发水&每个人的发质不同，因此在洗发水的选择上也不尽相同，如果油性发质用了滋润h油型的洗发水，除了让头发出油更加严重，还会造成严重的头皮发痒；反之，干性发质若是用了控油干爽的洗发水，则会让本来就干燥的头皮更加干燥，导致头痒严重。&2.洗错了头发&洗头的频率、水温以及手法的错误，都会造成头皮发痒的情况。如果洗头过于频繁，会导致头皮的水油比例失衡，造成头痒。而洗头时水温过高，用指甲抓挠头皮，这些都会对头皮造成伤害，轻则头皮水油比例失衡，重则会抓破头皮伤害毛囊。3.滥用染发剂&染发剂中添加的化学成分，不仅会让发丝变得干枯脆弱，还会对头皮造成伤害，引发头痒、头屑等问题。4.新陈代谢失衡&饮食上的高油高脂肪以及睡眠不规律，会导致人体的内分泌紊乱，造成新陈代谢失衡，头皮的代谢也会受到影响，从而产生头皮发痒的问题。&1.头皮长痘&对于因油脂腺分泌过剩引起的头皮发痒来说，当油脂粒累积到一定程度，就会堵塞毛孔，造成头皮上痘痘的产生，痘痘一旦发起，容易感染，抓挠还产生疼痛，对头皮发痒的人来说非常痛苦。&2.头皮屑&有些人因为头皮发痒总用指甲去扣挠头皮，一旦抠破头皮，指甲里的细菌会感染头皮，造成头屑的产生。1.选择合适的洗发水&根据自己的发质，选择酸碱平衡合适自己的洗发水。一般洗发水PH值在4.5-5.5时对头发的清洁和护理效果最好。同时要记得油性发质适合控油清爽性洗发水，而干性发质则要选择滋润护理型。&2.头皮发干要经常按摩&有些人因为头皮油脂分泌较少，导致头皮干燥发痒，针对这样的干性头皮，可以用对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环和油脂分泌。3.正确的洗头&将洗头时的水温控制在37度左右，也就是说与人体的体温相似，这样才能够让头皮得到温和的清洁，不至于刺激油脂腺的分泌。洗头时可以用指腹按摩头皮，会促进头皮的血液循环，有利于头皮健康。&4.湿发时不可扎头&如果在头发还处于湿润状态的时候将头发扎起来，不但会损坏发丝，造成头发毛躁，还会导致头皮上的细菌滋生，产生头屑，头痒的状况。&5.多吃胡萝卜和红薯&当人体内缺乏维生素A，会造成皮肤干燥，引起头皮发痒。此时应该补充维生素A，胡萝卜、红薯等蔬菜都是补充维生素A的好帮手。& (字节数 : 26148)
将洗发水分散抹开在洗头时，洗头发不是根本目的，洗净头皮才是洗头的本来目的，因此在打洗发水时不妨将洗发水分散抹开，最好直接抹在头皮上并打出泡沫。&先用清水预清洗一下很多人头发一打湿就立刻抹上洗发水开始搓揉头发，实际上，在打湿头发后不妨先用清水预清洗2-3分钟，有助于先洗去头发上附着的灰尘，洗去灰尘后再用洗发水清洗头发效果会更好。&护发素先在手心揉开再往头发上抹洗发完后用护发素时，不要直接把护发素往头发上倒，先倒在手心揉开，从最容易受损的发梢开始抹上护发素，然后再慢慢抹上头发的其他部位。&静置2-3分钟再清洗抹了护发素以后不要马上冲洗，先静置2-3分钟，让护发素中的有效成分进入头发发心，才能更好地护发。&洗头时更重视头皮按摩许多人洗头时都会死命抠搓头皮，这样做很容易让指甲伤害头皮，因此在清洗头发时，不要用指甲抠头皮，而是用指腹按摩头皮。洗头主要是对头皮进行按摩，洗头发只是顺带的事情。按摩头皮能够促进血液循环，促使头发生长，每次洗头按摩五分钟即可。在按摩的过程中，最好按照发际线-头顶部-侧头部-后脑勺部的顺序从下向上进行按摩。&洗头前先将头发梳理顺洗头之前应当先将打结的头发全部梳理顺，这样更有利于在洗头的过程中将头皮和头发上的脏东西清洗干净。&同时，梳头也是一种头部按摩的行为，每天坚持一定数量的梳头能够让头皮保持柔软，缓解头皮的疲劳，预防头皮出现健康问题，进而减少脱发，促进头皮和头发的健康。&护发素也要清洗干净在清洗的过程中，护发素和洗发水一样都要清洗干净，千万不要以为残留一点在头发上对头发会更好。&多冲洗两分钟在清洗头发时，为了将洗发水清洗干净，不妨多冲洗两分钟，尤其是发际线和耳朵后等容易积存洗发水的位置，更要注意清洗。&吹头发之前先抹一点护发剂在吹头发之前先在头发上抹一些能够保湿的护发剂，再用热风将头发吹干，这样能够预防头发中的水分流失，导致头发在热风的吹拂下受损干枯，还能对抗紫外线、湿气等来自外部环境的刺激，给头发更好的呵护。& (字节数 : 12603)
1核桃&核桃中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有非常好的“养颜乌发、护心健脑”的功效。核桃中含有的维生素B2、B6和维生素E，这些都是头发生长所必需的营养素。所以每天吃几个核桃不仅补脑，对促进头发生长也是有极好效果的。酸奶&酸奶可是比牛奶好喝不止一点点~~除了高含量的蛋白质，酸奶中含有纯牛奶没有的益生菌和果胶，对人体健康大有裨益，能够补钙利睡眠，而且对头发的滋补效果同样很好。&&&&& (字节数 : 10172)
掉发脱发原因1.心理压力由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。&2.护理不当对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。3.家族遗传因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。&4.不良习惯因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。&5.其它原因由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。&掉发注意事项1、缓解压力精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。&2、保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。&3、要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。4、烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。&5、按摩头皮每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。&6、戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。& (字节数 : 0)
冬天天寒地冻，不想天天洗头，头发为什么会老是出油呢，我们头发洗得也挺勤的，可是，就是有出油的现象。今天来看一下，到底是什么原因导致了头发出油。1.&&第一个，就是洗头太勤而造成的。因为你洗头过勤，所以，破坏了你头皮的水油平衡，就会出油。&2.&&身体缺水，身体如果缺水的话，那么头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发处出油。3.&&吃刺激性食物过多。如果你吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激你的头发出油。&4.&&睡眠不规律，尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息5.&&压力过大，压力过大的话，也会导致你的内分泌的失调，就是你的头发出油无法控制了6.&&头发汲取不到营养，如果你的头发汲取不到营养的话，这里，其因为无法供应，所以，就会导致头发出油的现象，所以，多吃对头发有利的食物好。7.&&用错洗发水，有一些人，购买了所谓的控油的洗发水，可是实际上，根本没有这个功能的，所以，用错了洗发用品，也会造成头发出油的。平时也应该用最好的洗护用品，减少一些对头皮的伤害，同时正确洗头，选择成分好的洗发露，也是最基本的。& (字节数 : 5296)
护发误区&1.头发越剪越长？&很多人认为经常修剪头发可以让头发长得更快。但其实头发时从发梢开始生长，所以减掉发尾的头发并不能帮助头发长长~不过经常修理发尾可以减少分叉，让头发更健康~2.长期在一个地方扎马尾&&很多人应该习惯原因，扎马尾的样式都是一样的，如果经常这样会造成拉扯性脱发，头发会越来越少~所以为了头发的健康还是多换几种编发方式吧&3.头发要经常梳？&很多人喜欢拿把小梳子和头发较劲一定要梳顺了不可。但其实过度梳发会让头发变得枯燥，产生分叉，所以为了你的头发着想，还是不要经常梳头发啦~只用稍微梳理下就好~&4.护发素可有可无？&用了发膜就可以不用护发素？错啦！想要头发干了后能保持柔顺，洗头的时候最好要使用护发素哦~头发比较长的人还可以将护发素和洗发水的使用顺序换一下，先用护发素再用洗发水，可以减少洗发水的刺激~&5.洗发水要经常换？&有的人觉得要经常换不同类型的洗发水，要不然头发会对洗发水免疫。但其实洗发水只是起到清洁的作用，有点像用洗衣粉洗衣服，能洗干净就行不用经常换不同种类~选一款自己使用的舒服就好~6.头皮要洗吗？&要洗！但是最好不要将洗护用品直接涂在头皮上，很容易堵塞毛孔，在发尾揉出泡沫后再清洗头皮，最后也要用清水洗净~头皮毛孔堵塞了不仅长不出新头发还会造成脱发，大家一定要重视哦~7.用毛巾搓干头发？&很多人写完头后习惯毛巾擦干头发，但浴巾或者头巾一般是比较粗糙的棉质材料，用来擦头皮会让头部鳞片打开，造成折发短发，所以以后不要用毛衣搓头啦，正确的做法是用毛巾包住头发，进行按压，水分就会被吸走了~&8.每天都要洗头发？&很多人觉得每天洗头发能保持头发干净，对头发好，但其实天天洗会破坏头皮表面的酸碱平衡，越洗越油！而且经常洗头，会有大量洗发剂残留，堵塞毛孔，一般两三天洗一次就好啦。头部问题处理&&掉发&&其实大家不用一有掉发就感到很担心，医学上认为人每天都要一个正常的掉发量，一般来说只要掉发少于100根就不用太担心。如果超过这个数量，可以先找出掉发原因，特定部位比如前额掉发一般是因为皮囊堵塞，如果是均匀的掉发多是因为压力过大。所以平时做好清洁、保持良好心态就没有什么问题啦~分叉&&分叉的原因有很多，比如营养不良、睡眠不足、化学物质的伤害、过度暴晒等，要减少分叉第一步就是要定期修剪，然后多吃对头发好的食物，吹头发时注意不要过度高温，保持规律作息，头发自然变得柔顺了~头皮屑&&头皮屑产生的原因分为很多种，如果特别严重是需要去医院就诊的。总的来说是因为头皮的生态平衡被破坏了，除了注意清洁外，还要控制饮食，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一点碱性食物，海带、紫菜，喝点豆奶，从调节才能根治~头发油&&头发爱出油多是因为脂溢性头皮，很饮食、作息有关，经常洗头也可能造成头发爱出油，头发缺水也容易出油，平时多按摩头皮，控制饮食，保持规律作息就好啦~&& (字节数 : 17625)
产后脱发，也就是俗称的产后掉发，医学上又叫做分娩性脱发。产后脱发属于一种生理现象，据统计，约有35%-40%的妇女产后会出现不同程度的脱发现象。主因　　产后脱发与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有着密切的关系。因为怀孕、分娩会使体内的蛋白质、锌、维生素B等缺乏，从而影响头发的新陈代谢，使头发变得枯黄干燥、易脱落。另外，如果孕期或产后精神上受到重大刺激，也会诱发或加重产后脱发。不过，随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。　　预防　　预防产后脱发应注意以下几点：　　一　　多补充蛋白质　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。　　二　　保持心情舒畅　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，因而容易导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，进而造成脱发。所以说，保持心情舒畅，没有焦虑恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。　　三　　适度清洗头发　　毛发健康的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘而增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，使头发变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。因此，月子里定时清洁头发很有必要。　　四　　用指腹按摩头皮　　建议新妈在洗头时避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种促进血液循环、防止脱发的按摩方式。　　五　　避免烫、染、吹　　对一般人来说，无论什么季节，经常吹热风、烫、染会破坏毛发组织，损伤头皮，对产后的新妈就更不用说了。新妈洗头后偶尔吹一次风无需担心，但操作时应该让吹风机距离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。&& (字节数 : 14886)
洗头时也有很多误区呢，小编今天带来了3款误区，你中招了吗？1、俯身朝下洗头 尤其是长头发的人，特别容易俯身向下洗头。但是低着头来清洗头发时，残余的洗发剂、护发素等都会集中在头顶处。 一旦多余的洗发剂与护发素残留下来，将会导致毛囊堵塞，营养精华与氧气无法进入头皮，将会导致种种头发问题。尤其是易导致后脖颈发际与前额发际处生长白发。因此一定要注意！2、用毛巾揉搓发梢 湿发十分纤细脆弱，角质层极易剥落。因此，建议大家学习像美发师那样，用毛巾“吸干”发梢的水分而不是“揉搓”发梢。 你也有以上列举的几个错误习惯吗？头发光润亮泽的话，整个人都会显得很年轻。像护理肌肤一样来护理你的头发吧！3、洗发后用美容油按摩头皮 头皮按摩对头皮护理十分重要。但是，大家是否在使用洗发剂与护发素洗头之后，又使用了美容油进行头皮按摩呢？ 然而，一般情况下，用美容油按摩头皮应该在使用洗发剂之前进行。& (字节数 : 2370)
以下这些食物，可以调理内环境，日积月累，能影响头发的生长，并改善一个人的气色，今天推荐给大家。养发食疗首推粥类，原因很简单：爱掉发的人头皮一般都很油，粥的清淡可以去油腻，而且头发的主要成分就是角质蛋白，五谷杂粮含这个最为丰沛，高于山珍海味、人参鲍鱼，经过长时间的熬煮后，不仅营养丰富，而且口感也不错。除此以外，杂粮粥还有一个显著的优点，就是现在大家工作都很忙很累，但杂粮粥的食材易买，做法也简单，家里有个智能电饭锅，基本上全程不用操心。豆浆我们中国人的膳食结构里豆类和奶类占据的位置很小，摄入量长期落后于发达国家，今年5月13号国家公布的《中国居民膳食指南》2016年版，可以说是最权威的“教你怎么吃最健康”的指南，里面专门提醒国人要“多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”，吃豆制品比吃肉还迫切。豆类不仅富含优质蛋白，而且还有类雌激素的异黄酮，尤其适合头发稀疏的女性，可以改善细软、发黄的发质，每天早晨一杯鲜榨豆浆，配合每周的杂粮粥，对长出好头发非常重要！&维生素B&中国人的饮食结构现在处于一个极端，喜欢大鱼大肉，脂肪摄入过多，豆制品、奶制品、蔬菜吃得少，维生素和微量元素摄入不足，导致头发生长缓慢、易掉、细软和出油多。在所有维生素里，维生素B是和头发关系最密切的，而且维生素B族可以在体内形成烟胺酸，控油效果非常出众，是我认为所有膳食营养补充剂里最值得长期补充的。&坚果&小孩子贪嘴，都很喜欢吃零食，但很多家长都不重视，所以快餐汉堡、薯片、干脆面、辣条、糖果、奶油等垃圾食品泛滥，而坚果是一类极其健康的零食，既有丰沛的蛋白质和维生素这类常见营养，又有欧米伽-3等珍贵罕见的特殊营养，对大人小孩都大有裨益。如果你头发不够亮，同时又爱吃零食，可以多买四大坚果――核桃、榛子、杏仁、腰果，可以改善头发干枯，变得柔顺有光泽。民以食为天，发以食为辅，一个好的饮食水准和膳食结构对身体和头发的影响至关重要。&& (字节数 : 7968)
立冬之后，天气渐凉，这一时期，}