学会这几点，不用化妆也能美过同龄人！阅读　　
　　爱美之心，人皆有之。
　　对于女性，
　　化妆也许是提高颜值的方法之一。
　　但真正的美丽归根还是从内而外散发出来的气质。
　　今天，小编给大家科普以下这几点，
　　让你内外兼修，
　　散发出你应有的魅力。
　　1.改变不合理的作息习惯
　　对于女人来说，
　　保证充足的睡眠
　　要胜过无数的化妆品。
　　晚睡晚起不仅会造成内分泌的紊乱，还会形成眼袋和黑眼圈。
　　长期以往下去，
　　皮肤质量也会变得很差。
　　所以改变不合理的作息习惯吧，
　　渐渐地去适应早睡早起的生活节奏。正如女神奥黛丽.赫本所说：
　　“会睡的女人美到老”。
　　2.保持面部清洁 做好保湿
　　即使不化妆也能让你美出天际。
　　首先一定要把肌肤护理做到位。
　　针对自己的皮肤状况
　　选择适合自己的护肤品。
　　不要跟风“只选贵的，不选对的”。
　　即使再忙，
　　也不要忘记肌肤的护理。
　　每天用洗面奶彻底清洗，
　　炎热干燥的天气里多多注重补水防晒。
　　听首歌、敷个面膜，
　　快节奏的生活
　　也可以有忙里偷闲的“面膜时间”。
　　但敷面膜频率不宜过高，
　　不然会伤害角质层。
　　3.适当运动 舒缓压力
　　运动不仅是为了拥有一个好的身材，
　　更重要的是
　　保持一个健康活力的状态。
　　适当的运动可以促进血液循环，
　　增强新陈代谢。
　　对于皮肤保养更是好处多多。
　　每天晨跑8公里的陈意涵，
　　35岁的她依然和少女一般。
　　孙俪和刘涛也经常在微博
　　晒出高难度的瑜伽动作，
　　这就不难解释
　　“冻龄女神”都爱运动这件事了。
　　饭后散散步、做做瑜伽、
　　和好姐妹相约健身房。
　　让你时刻保持着活力状态，
　　元气满满。
　　4.扔掉“垃圾”食品
　　“垃圾食品”不利于健康，
　　还是我们长肉的“幕后推手”。
　　道理我们都懂，
　　但真正能做到彻底戒掉“垃圾食品”确实难度很大。
　　所以真正能变美的女人
　　都是懂得克制的女人。
　　制定合理的饮食计划，
　　少食多餐。
　　放弃高脂肪，
　　高热量的事物，
　　最好的办法就是去超市不要剁手，
　　不然囤在家里的零食早晚都在惦记。
　　选择一些酸奶、全谷物面包等替代品。
　　或是自己动手下厨，
　　自己亲手做的饭菜才是健康又美味的。
　　5.按时修剪指甲 注重细节
　　俗话说“手是女人的第二张脸”，
　　所以手和脸一样同样需要我们细心的去呵护。
　　首先一定要保证指甲的清洁。
　　你可以不喜欢美甲，
　　但干净有光泽的指甲会为你加分不少。
　　适当的美甲能让你的生活更加有品质。
　　不少女人因为做家务活，
　　常常要接触水，
　　会让你的双手暴露你的年龄。
　　戴胶皮手套做家务或是随身携带护手霜都是不错的方法。
　　6.穿适合自己的衣服
　　真正的时尚是要适合自己，
　　而不是流行什么就去跟风什么。
　　找到适合自己年龄的穿着搭配，
　　20岁左右的女生要穿的青春有朝气，
　　太过成熟的衣服和你的心智还不匹配，
　　当然也要放弃一些太过于幼稚的单品。
　　30岁左右的女性可以追求穿衣的个性，
　　但不宜穿的太过于花哨。
　　40岁左右的女性要注重穿的得体大方。
　　一定要拥有几件经典有质感的单品，
　　无论什么场合都能体现你的品质。
　　学会搭配要比你买多少件昂贵的衣服都强，
　　会打扮有衣品的女人才能真正成为自己的女王。
　　7.积极向上 保持微笑
　　“爱笑的女生运气都不会太差”。
　　虽然这句话有点俗到烂大街，
　　但确实是这样。
　　爱笑的女人
　　有一颗积极向上乐观的心态，
　　她们的内心足够强大，
　　因为强大到可以抵御一切，
　　她们才会选择用微笑来面对。
　　微笑是你与人沟通交流的第一信号，
　　爱笑的女人身边总是会有很多朋友愿意和她相处。
　　毕竟谁都不愿意身边有一个
　　“祥林嫂”般的朋友来影响自己的心情。
　　8.保持一颗纯真善良的心
　　善良纯真是一个女人宝贵的品质。
　　只有保持一颗童心，
　　不被世间繁杂事物所扰，
　　让能让你的纯真善良真实的反映在你的容貌上。
　　眼睛里所流露出来的东西
　　不会随着岁月的洗涤而消失。
　　看到需要帮助的人
　　还是会“慷慨解囊”、
　　看到世间美好的风景
　　还是会有“出去看看”的冲动、
　　听一首歌看一部电影
　　还是会热泪盈眶。
　　只要你的心不老，
　　容貌自然会永远年轻。
　　来源/海伦画报
　　编辑：杨会娟
　　审核：许 杨
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转藏至我的藏点学会这几点，女人不用化妆也能美过同龄人！学会这几点，女人不用化妆也能美过同龄人！月季舒百家号爱美之心，人皆有之。对于女人而言，化妆也许是提高颜值的方法之一。但女人真正的美丽是从内而外散发出来的气质。做到以下这几点，让你从内到外，美丽动人。改变不合理的作息习惯保证充足的睡眠要胜过无数的化妆品。晚睡晚起不仅会造成内分泌的紊乱，还会形成眼袋和黑眼圈。长期以往下去，皮肤质量也会变得很差。所以改变不合理的作息习惯，去适应早睡早起的生活节奏。正如女神奥黛丽.赫本所说：“会睡的女人美到老”。保持面部清洁想不化妆也能让你美出天际，第一步要把肌肤护理做到位。针对自己的皮肤状况选择适合自己的护肤品。不要跟风“只选贵的，不选对的”。即使再忙，也要对肌肤进行护理。每天用洗面奶清洗，炎热干燥的天气里多多注重补水防晒。听首歌、敷个面膜，快节奏的生活也可以有忙里偷闲的。但敷面膜频率不宜过高，不然会伤害角质层。适当运动运动不仅是为了有一个好身材，更重要的是保持一个健康活力的状态。适当的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢。对于皮肤保养更是好处多多。饭后散散步、做做瑜伽、和好姐妹相约健身房。让你时刻保持着活力状态。扔掉垃圾食品“垃圾食品”不利于健康，而且是我们长肉的“幕后推手”。道理我们都明白，但真正能做到彻底戒掉“垃圾食品”确实难度很大。所以真正能变美的女人都是懂得克制的女人。制定合理的饮食计划，少食多餐。放弃高脂肪，高热量的事物，最好的办法就是去超市不要剁手，不然囤在家里的零食早晚都在惦记。选择一些酸奶、全谷物面包等替代品。或是自己动手下厨，自己亲手做的饭菜才是健康又美味的。按时修剪指甲 注重细节俗话说“手是女人的第二张脸”，所以手和脸一样同样需要我们细心的去呵护。首先一定要保证指甲的清洁。你可以不美甲，但指甲保持干净和有光泽会为你加分不少。适当的美甲能让你的生活更加有品质。不少女人因为做家务活，常常要接触水，会让你的双手暴露你的年龄。戴胶皮手套做家务或是随身携带护手霜都是不错的方法。穿适合自己的衣服真正的时尚是要适合自己，而不是去跟风。找到适合自己年龄的穿着搭配，20岁左右的女生要穿的青春有朝气，太过成熟的衣服和你的心智还不匹配，当然也要放弃一些太过于幼稚的单品。30岁左右的女性可以追求穿衣的个性，但不宜穿的太过于花哨。40岁左右的女性要注重穿的得体大方。一定要拥有几件经典有质感的单品，无论什么场合都能体现你的品质。学会搭配要比你买多少件昂贵的衣服都强，会打扮有衣品的女人才能真正成为自己的女王。保持微笑“爱笑的女生运气都不会太差”。虽然这句话有点烂大街，但确实是这样。爱笑的女人有一颗积极向上乐观的心态，她们的内心足够强大，因为强大到可以抵御一切，她们才会选择用微笑来面对。微笑是你与人沟通交流的第一信号，爱笑的女人身边总是会有很多朋友愿意和她相处。毕竟谁都不愿意身边有一个“祥林嫂”般的朋友来影响自己的心情。保持一颗善良的心善良是一个女人宝贵的品质。只有保持一颗童心，不被世间繁杂事物所扰，让能让你的善良真实的反映在你的容貌上。眼睛里所流露出来的东西不会随着岁月的洗涤而消失。看到需要帮助的人还是会“慷慨解囊”、看到世间美好的风景还是会有“出去看看”的冲动、听一首歌看一部电影还是会热泪盈眶。只要你的心不老，容貌自然会永远年轻。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。月季舒百家号最近更新：简介:告别疼痛 爱她就别让她痛作者最新文章相关文章女人学会这几点，不用化妆也能美过同龄人~
爱美之心，人皆有之。对于女人而言，化妆也许是提高颜值的方法之一。但女人真正的美丽是从内而外散发出来的气质。做到以下这几点，让你内外兼修，散发出你应有的魅力。
1.改变不合理的作息习惯
对于女人来说，保证充足的睡眠要胜过无数的化妆品。晚睡晚起不仅会造成内分泌的紊乱，还会形成眼袋和黑眼圈。长期以往下去，皮肤质量也会变得很差。
所以改变不合理的作息习惯吧，渐渐地去适应早睡早起的生活节奏。正如女神奥黛丽.赫本所说：“会睡的女人美到老”。
2.保持面部清洁 做好保湿
即使不化妆也能让你美出天际，首先一定要把肌肤护理做到位。针对自己的皮肤状况选择适合自己的护肤品。不要跟风“只选贵的，不选对的”。
即使再忙，也不要忘记肌肤的护理。每天用洗面奶彻底清洗，炎热干燥的天气里多多注重补水防晒。听首歌、敷个面膜，快节奏的生活也可以有忙里偷闲的“面膜时间”。但敷面膜频率不宜过高，不然会伤害角质层。
3.适当运动 舒缓压力
运动不仅是为了拥有一个好的身材，更重要的是保持一个健康活力的状态。适当的运动可以促进血液循环，增强新陈代谢。对于皮肤保养更是好处多多。每天晨跑8公里的陈意涵，35岁的她依然和少女一般。娘娘孙俪和刘涛也经常在微博晒出高难度的瑜伽动作，这就不难解释“冻龄女神”都爱运动这件事了。
饭后散散步、做做瑜伽、和好姐妹相约健身房。让你时刻保持着活力状态，元气满满。
4.扔掉“垃圾”食品
“垃圾食品”不利于健康，还是我们长肉的“幕后推手”。道理我们都懂，但真正能做到彻底戒掉“垃圾食品”确实难度很大。所以真正能变美的女人都是懂得克制的女人。
制定合理的饮食计划，少食多餐。放弃高脂肪，高热量的事物，最好的办法就是去超市不要剁手，不然囤在家里的零食早晚都在惦记。选择一些酸奶、全谷物面包等替代品。或是自己动手下厨，自己亲手做的饭菜才是健康又美味的。
5.按时修剪指甲 注重细节
俗话说“手是女人的第二张脸”，所以手和脸一样同样需要我们细心的去呵护。首先一定要保证指甲的清洁。你可以不喜欢美甲，但干净有光泽的指甲会为你加分不少。适当的美甲能让你的生活更加有品质。
不少女人因为做家务活，常常要接触水，会让你的双手暴露你的年龄。戴胶皮手套做家务或是随身携带护手霜都是不错的方法。
6.穿适合自己的衣服
真正的时尚是要适合自己，而不是流行什么就去跟风什么。找到适合自己年龄的穿着搭配，20岁左右的女生要穿的青春有朝气，太过成熟的衣服和你的心智还不匹配，当然也要放弃一些太过于幼稚的单品。30岁左右的女性可以追求穿衣的个性，但不宜穿的太过于花哨。40岁左右的女性要注重穿的得体大方。一定要拥有几件经典有质感的单品，无论什么场合都能体现你的品质。
学会搭配要比你买多少件昂贵的衣服都强，会打扮有衣品的女人才能真正成为自己的女王。
7.积极向上 保持微笑
“爱笑的女生运气都不会太差”。虽然这句话有点俗到烂大街，但确实是这样。爱笑的女人有一颗积极向上乐观的心态，她们的内心足够强大，因为强大到可以抵御一切，她们才会选择用微笑来面对。
微笑是你与人沟通交流的第一信号，爱笑的女人身边总是会有很多朋友愿意和她相处。毕竟谁都不愿意身边有一个“祥林嫂”般的朋友来影响自己的心情。
8.保持一颗纯真善良的心
善良纯真是一个女人宝贵的品质。只有保持一颗童心，不被世间繁杂事物所扰，让能让你的纯真善良真实的反映在你的容貌上。眼睛里所流露出来的东西不会随着岁月的洗涤而消失。
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