用刮沙的东西每天刮腿，能瘦吗？_百度拇指医生
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?用刮沙的东西每天刮腿，能瘦吗？
我的大腿根部粗的。
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
能瘦是能瘦，但是时间久了会疼的，你的工作是不是经常坐着的！这样造成你的下身经络不通，你可以用两只手空掌，去沿着你的大腿外侧去敲打，刚开始用点力，可能会有点疼，等经络慢慢通畅了就好了，每天敲打50下就好，但是一定要坚持哦！如果能敲的更多效果就更好喽！回答完毕，祝您开心，越来越越漂亮！
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中医减肥法 刮痧5分钟小腿瘦一圈
来源：瘦身男女&&更新日期： 06:05
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季是萌妹子们秀的季节，对自己的型不满意办？当然是了，今天介绍给大家的刮痧法就是极品良方，刮痧5分钟就能让你瘦一圈。关键是刮痧的很简单，在家里自己就可以完成，完全无难度。 copyright dedecms
妹子们还在为大象腿无法穿上裙子和丝袜而赶脚有桑嘛？来吧！让松饼酱来手把手教给乃们瘦腿的方法！ 织梦内容管理系统
所需要的工具其实很简单 dedecms.com
★瘦腿精油的功效： copyright dedecms
它的功效是帮助脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴，消除堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。 织梦内容管理系统
★刮痧板的作用： 内容来自dedecms
刮痧，其实就是刮胆经，也就是刺激胆分泌腺使其分泌更多胆汁，以增加血液中胆碱的含量，而胆碱是脂肪代谢进程中的必须物质，相当于催化剂，刮痧对皮下脂肪堆积的情况还是比较有效的，但对于内里肌肉粗壮的情况，实则无帮助。 织梦内容管理系统
首先使用瘦腿精油在双腿上！ dedecms.com
最好是洗完澡后，这个时候毛孔舒展开，再涂抹精油，有利于吸收。 织梦内容管理系统
最好的预热准备： 织梦好，好织梦
进行蒸汽浴15分钟，或泡浴。泡浴时，在水中加入60克粗盐，50克浴盐。 织梦好，好织梦
选择一款适合自己的精油，要注意性价比哦。 本文来自织梦
滴10滴左右在手心里。 本文来自织梦
两手用力搓，直到手心微微发热。 本文来自织梦
搓到发热是为了更接近皮肤的温度，有利于精油的吸收和发挥功效。 copyright dedecms
将精油涂满要刮痧的地方，刮小腿涂小腿，刮涂。 织梦内容管理系统
温馨提示：如果都要刮，那就不要一下子全部涂上，一步一步来，刮完一只腿再涂另一只腿。 dedecms.com
有姑娘担心，经常使用精油会不会有危险呢，这个姑娘们可以放心啦~ 本文来自织梦
精油是取自于天然的植物之中，作用与人体的时候，只是对于皮肤或是浅层的组织尤其效果，以及安神的作用或是，但是对于深层的骨组织没有影响，可以放心使用。 织梦好，好织梦
需要注意的是：首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一种，是由一系列的植物提取而成，是植物的精华所在，所以尤其强大的作用，现在您使用有效。但是要注意用法与用量。 dedecms.com
刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。刮痧是一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，刮痧板是一种治病防病的非无损伤的自然疗法器具。常用的刮痧板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。 织梦好，好织梦
松饼酱这里使用的是砭石刮痧板。 织梦好，好织梦
砭石在市面上有很多其他材质的仿货，所以大家购买的时候建议也去正规店铺购买。 本文来自织梦
在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位，用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮。 copyright dedecms
悬钟穴：属于足少阳胆经。定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。 内容来自dedecms
①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。 内容来自dedecms
②痴呆，中风。 内容来自dedecms
以及骨科疾病。 织梦好，好织梦
刮痧先由腿部的外侧开始 dedecms.com
接下来刮痧，刮痧先由腿部的外侧开始，切记刮痧所有的方向是一致的，要么全部由上向下，要么就全部由下向上，千万不要这个穴位向上刮，那个穴位又向下刮。 内容来自dedecms
风市穴在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。 copyright dedecms
风市为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。风市穴名&风&：指风气、风邪也；&市&：指集市、集结也。意指该穴易为风邪集结之处，常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴，故名风市。 dedecms.com
承山穴的位置 织梦好，好织梦
承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。 织梦好，好织梦
主治疾病 此穴的主治疾病为： 内容来自dedecms
1、小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、背痛、腿痛。 内容来自dedecms
2、便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。 人体穴位配伍： 配大肠俞穴治痔疾。 织梦内容管理系统
血海穴位于膝盖上方 copyright dedecms
血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症，女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。 内容来自dedecms
长期坚持下去，我相信姑娘们会拥有一双健康美丽的纤细美腿哦！ 织梦内容管理系统
松饼酱用的是普通的瘦腿精油~喜欢DIY的姑娘也可以按照下面的配方进行搭配精油，说不定会取得更好的效果呢！ 织梦好，好织梦
让小腿变的修长的精油配方： copyright dedecms
准备5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴丝柏精油。 dedecms.com
完美大腿曲线的配方：准备丝柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴 天竺葵2滴 5ml的葡萄籽油 甜兴仁油5ML dedecms.com
减肌肉性小腿的配方： 织梦内容管理系统
准备迷迭香精油6滴 丝柏精油5滴 20ml的甜杏仁油 本文来自织梦
瘦腿精油消除腿部过多脂肪的配方，准备迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月见草油 copyright dedecms
瘦腿精油瘦腿的配方： 织梦好，好织梦
准备葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基础油 dedecms.com
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刮的地方好像是肝经，是吗，最近听说刮大腿内侧可以瘦腿。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
最近听说刮大腿内侧可以瘦腿。刮的地方好像是肝经 是吗（女，19岁）图片因隐私问题无法显示
王菊花医生
你好，可以的呀……有一定的帮助呀
但是好像都淤青了一块块
王菊花医生
这是前面几天 大概三到五天会代谢吸收
每天大致刮多久几次啊
王菊花医生
这个根据个人情况而言。一般都是一天一次
每次刮多久
王菊花医生
五到十分钟 发热即可
王菊花医生
敲胆经瘦大腿外侧 刮肝经瘦大腿内侧是吧
王菊花医生
这个做多久有成效啊
王菊花医生
有些一个星期 就可以见效
这个瘦的多吗
王菊花医生
有些效果不明显呦 同样要配合饮食 作息
能瘦几cm啊
我是由于这个暑假整体都坐着 所以导致大腿内侧粗了很多
想要知道快点瘦大腿内侧的方法
王菊花医生
可以配合针灸 这个见效快很多
不想针灸呢
王菊花医生
哦哦 可以考虑拔罐，还没有刮痧痛呢 舒服很多
王菊花医生
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中医科 医师
长沙医学院附属第一医院
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方便随时咨询刮痧瘦腿一个月的成果，真的是没有想到（有图） - 薄荷减肥论坛
刮痧瘦腿一个月的成果，真的是没有想到（有图）&
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&&&& 这两天天气热起来了，穿长裤实在是受不了了，于是试了试裙子，不试不知道，原来我的腿已经瘦了好大一圈了。赶紧拿卷尺量了量，一个月前是36.5cm，天哪，现在竟然是33.5， 大腿从53到51，看着就瘦了好大一圈，体重从57.5到了54.5kg，身高165cm，太开心了。还有腰上的肉也没了。
&&&& 我的方法很简单，就是刮痧，每天晚上坐在床上边看电影边刮，就是照着网上说的那样9个穴位每个刮100下，时间过得很快。然后在90度竖腿20分钟，做这个动作的时侯在玩手机，也很快完成了。我觉得虽然体重减得不是很多，但是很塑性，腿型变得好看多了。朋友说：“看着你瘦了那么大一圈，体重也不轻啊，莫非你长的是瘦肉？”
&&&& 姐妹们，我真的不敢相信，因为我是典型的肌肉腿，本来听说肌肉腿是很难减的，刮痧也很慢，所以就抱着打酱油的态度开始刮痧，因为总比什么都不做却每天嚷着减肥好啊。可是一个月我觉得成果真的好大啊。期间没有任何节食，运动，而且偶尔晚饭还会吃得有点多，零食偶尔也会吃。
看看我现在的腿吧，可惜以前没有拍。虽然还是有点粗，但是我还会坚持刮痧的。加油
增加信心了！
你的工具和精油是什么？
要知道一个多月以前我只要一并拢腿，大腿跟小腿都是贴在一起的，现在终于有缝隙了，而且非常明显的缝隙，真的太惊喜了
robinrain写道：
&&&& 这两天天气热起来了，穿长裤实在是受不了了，于是试了试裙子，不试不知道，原来我的腿已经瘦了好大一圈了。赶紧拿卷尺量了量，一个月前是36.5cm，天哪，现在竟然是33.5， 大腿从53到51，看着就瘦了好大一圈，体重从57.5到了54.5kg，身高165cm，太开心了。还有腰上的肉也没了。
&&&& 我的方法很简单，就是刮痧，每天晚上坐在床上边看电影边刮，就是照着网上说的那样9个穴位每个刮100下，时间过得很快。然后在90度竖腿20分钟，做这个动作的时侯在玩手机，也很快完成了。我觉得虽然体重减得不是很多，但是很塑性，腿型变得好看多了。朋友说：“看着你瘦了那么大一圈，体重也不轻啊，莫非你长的是瘦肉？”
&&&& 姐妹们，我真的不敢相信，因为我是典型的肌肉腿，本来听说肌肉腿是很难减的，刮痧也很慢，所以就抱着打酱油的态度开始刮痧，因为总比什么都不做却每天嚷着减肥好啊。可是一个月我觉得成果真的好大啊。期间没有任何节食，运动，而且偶尔晚饭还会吃得有点多，零食偶尔也会吃。
看看我现在的腿吧，可惜以前没有拍。虽然还是有点粗，但是我还会坚持刮痧的。加油
我好像没有按穴位刮，去网上搜罗一下先。
起始围度比LZ还大0.5
& 一共花了15块钱吧，刮痧板3块，橄榄油是在超市随便买的，12块
瘦的速度真快，我也是肌肉腿。我也去刮刮
我也没有想到，很多时候事情就是那么奇怪，你想要的偏偏得不到，你刮的时候千万不要想着我要减肥，我就是完全一副打酱油的心态，因为以前试过很多种方法都是失败，不想运动，但是觉得总得做点什么。所以看电影的时候就拿来消磨时间了
我也去挂挂
亲…你在哪里买的刮痧板…
怎么刮？手法？
一个外表漂亮的女生在别人眼里，有点脾气便成了独一无二我型我素的另类个性……而一个肥壮的女生，多说几句话都会成为让人恶心的“做”。
网上买的最便宜的，连邮费一共8元
网上都有的
robinrain写道：
&&&& 这两天天气热起来了，穿长裤实在是受不了了，于是试了试裙子，不试不知道，原来我的腿已经瘦了好大一圈了。赶紧拿卷尺量了量，一个月前是36.5cm，天哪，现在竟然是33.5， 大腿从53到51，看着就瘦了好大一圈，体重从57.5到了54.5kg，身高165cm，太开心了。还有腰上的肉也没了。
&&&& 我的方法很简单，就是刮痧，每天晚上坐在床上边看电影边刮，就是照着网上说的那样9个穴位每个刮100下，时间过得很快。然后在90度竖腿20分钟，做这个动作的时侯在玩手机，也很快完成了。我觉得虽然体重减得不是很多，但是很塑性，腿型变得好看多了。朋友说：“看着你瘦了那么大一圈，体重也不轻啊，莫非你长的是瘦肉？”
&&&& 姐妹们，我真的不敢相信，因为我是典型的肌肉腿，本来听说肌肉腿是很难减的，刮痧也很慢，所以就抱着打酱油的态度开始刮痧，因为总比什么都不做却每天嚷着减肥好啊。可是一个月我觉得成果真的好大啊。期间没有任何节食，运动，而且偶尔晚饭还会吃得有点多，零食偶尔也会吃。
看看我现在的腿吧，可惜以前没有拍。虽然还是有点粗，但是我还会坚持刮痧的。加油
哪9个穴位？
目标以及完成情况：
7月—12月 由70公斤，减到63公斤(完成)
2012.1 保持住体重，不要大吃大喝。不能跳操的时候，以床上的减肥小动作做补充
控制饮食，保持运动，减到61公斤（完成）
2012. 3 - 5 减去4公斤，达到57公斤
2012. 6 - 7 减至55公斤
2012. 8 - 9 减至53公斤，十一可以美美的参加同学聚会啦
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