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前段日子的一则新闻闹得沸沸扬扬，起因是某知名博主收到读者的来信：
我的一个闺蜜，昨晚猝死了，在她自己的婚礼上。为了这场婚姻，为了能在婚礼上身材更好一点，形象更好一点，稍微有点微胖的她，去吃减肥药。
半年前就开始了，不仅吃药，还节食，一天只吃一顿，严格控制食量。结果不到半年，瘦下了20多斤，但整个人也非常颓废。
她的婚礼前夜我们一起开派对，哪知道，她就因为稍微熬了一点夜，喝了点酒，竟然猝死在婚礼上了！
就是这样一件看似不可能的事却真真实实的发生了，本该是花一样的年纪，一生中最幸福的一天，却突然就这样陨落了。
爱人失去了爱人，父母失去了孩子，朋友失去了闺蜜……红变白的猝不及防，让所有人陷入沉思！
对自己下狠手，不如选择正确道路前行
才能踏踏实实，实现梦想
如今，减肥的大军越来越壮阔，减肥两个字也是女孩子们的日常呐喊。
但是减肥不应该是建立在伤害自己的身体上，毕竟健康才是美貌的前提！
那么今天，最最敬业的情报局探员就为大家分析一下节食以及减肥药的减肥骗局，让大家可以健健康康地变瘦变美！
警惕常见骗局之一 节食减肥
在吃不饱穿不暖的年代，我们的爷爷奶奶辈们最大的梦想，就是每天都能吃饱
但是，在现在这个食物充足的年代里，大家想吃就能吃的时候，竟然还有人饿死！并且是脑子不够用的自己作死！
浙江在线曾经有一篇报道，18岁的董小姐是浙江金华的一名姑娘，觉得自己“太”胖了，就拼了命的节食减肥！从一开始的主观选择节食，到后面发展成患上了厌食症！
减肥的梦想实现了，并且瘦的一发不可收拾，几年的时间里，董小姐的体重从45公斤下滑到了不足30公斤！26岁的时候晕倒，抢救无效死亡，活活被自己给饿死了！
节食可以瘦下来嘛？绝对可以！长时间的少吃甚至是不吃，你一定会瘦下来！
美国国家卫生研究院曾进行一项调查，随机挑选2万名体重超标的女人，鼓励她们少吃360卡路里，比卫生局建议的还少20%。
8年后，这些人平均减轻了1公斤，而他们的腰围却增加了。这些女性真的靠节食减重了，但减的不是脂肪，而是肌肉。
而那些成功的，基本都是面色暗黄、全身肌肉松垮，而且反弹的可能性非常大。
所以，小伙伴们
远离节食 珍爱生命
警惕常见骗局之一 减肥药品
想瘦身又不想辛苦地运动，更加不想远离，自己最爱的美食甜品，这是很多减肥小伙伴的常态
正是因为很多人都梦想躺着就能瘦，所以市面上才会各种各样的减肥药品，而且几乎都打着：快速、简单、容易的旗号！每天只需吃几颗药片就能解决人类几千年来都没能解决的肥胖问题！
尤其是现在，商家几乎不缺顾客，哪怕是名不见经传的杂牌子，甚至是没有商标，没有安全证书的三无产品，只要商家说有效，就会有人去买，甚至是越贵用的越安心！
人民网报道，南京一90后女孩与前男友、现男友等4人，发展线下代理，销售减肥胶囊，这款不知名的“胶囊”里面就含有国家命令禁止的“西布曲明”，副作用极大，可导致抑制中枢神经和肝肾功能受损等。事实是，想靠吃这药减肥，答案只有一个——没用！而且副作用极大。
多元化饮食是健康减脂的第一前提
虽说各种食材也是层出不穷，可有很多人比较懒，可能一天也就吃一餐或者是两餐，这就使我们吃进肚子的食物种类大大的减少，有的人甚至都快达到“单一饮食了”。
正常来讲如果你想要进行一下单一饮食，多是通过轻断食，如喝蔬菜汁或果蔬汁来对身体进行一次“清洗”，这种情况不是长时间维持的，是隔一段时间进行一次，它能够帮助我们清理身体的垃圾，比如通过不怕脂减脂方案中的高速减脂，首个月可以选择一到两次7天只吃饼干进行调整，接着继续搭配营养食谱，因为多元化饮食结构，才是身体摄取全面均衡营养的关键，身体的代谢才能维持正常，因此健康减脂我们最需要做的就是保证营养充足。
多元化饮食
如果把人看成一个机器的话，那么营养素就是维持机器运转必不可少的动力，而多元化饮食结构就是可以帮助我们摄入足够多种类的营养素，就是利于帮助维持我们身体健康的前提，大家经常会遇到的“某某营养不良，你看他瘦的！”但是却没有人会追根究底，想要知道到底是因为什么而导致的营养不良，是摄入不足还是吸收不良，或者是营养不均衡，也可能是代谢不均衡，但是不管什么原因，只要你营养充足，营养均衡，你的身体就会有足够的能量来修复，就是健康长寿，因此来说多元化的饮食是很有必要的，无论什么时候我们都不能够忘记营养均衡充足！
现在大家知道单一饮食和多元化饮食的区别了吧，你可以单一饮食，但不可以长期单一饮食，但是多元化饮食却是我们时刻需要的，这两者本身是不冲突的！
所以不怕脂再次提醒各位胖友们，别再做人傻钱多的冤大头了，减肥还得认准健康科学的辅助性产品
虽然不论做什么，人们总是渴望寻求捷径，更快地完成自己的梦想。
但是减肥瘦身的最终目的是让自己更加的美丽，更加优秀，而这些都离不开你的健康！
只有在健康基础上的优化，才能凸显出你的光彩夺人！
希望所有爱美的朋友们，都可以健康科学减脂，轻松快乐的享瘦！
责任编辑：
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今日搜狐热点不怕脂饼干好吃吗？_百度知道
不怕脂饼干好吃吗？
我有更好的答案
买这个饼干，就可以变瘦，而且拥有易瘦体质的。它是通过饼干这个载体，搭配科学的减脂方案定制。靠这个不怕脂饼干来吃，才会让体质更瘦，更健康。
不好吃，没什么味道
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。不怕脂健康减脂——肥胖的危害
肥胖是因为人体内脂肪积聚过多所致的现象，不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。
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睡眠呼吸暂停综合症，易引发猝死
中国有2亿人打鼾，五千万人睡眠呼吸暂停，而肥胖是引发睡眠呼吸暂停综合症的主要病因。肥胖者的脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄，加重气道梗阻。同时肥胖患者颈部和下领部脂肪组织较厚， 使患者口咽部和喉咽部的腔外压增加, 出现上气道受压。
骨关节负担
肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担，容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重会影响肢体活动，甚至瘫痪。
肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致死亡。
高血脂是指血脂水平过高，是一种常见病症，在中老年人当中发病率高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。。高脂血症是因此，高脂血症不仅是血脂高一点，其严重性绝对不能忽视。
95%糖尿病由肥胖引起，肥胖早期还可以通过高胰岛素血症来勉强把血糖维持在正常范围，随后就有可能由于过度工作，胰腺合成胰岛素的功能渐渐衰竭，胰岛素的生成渐渐不够把血糖降低到正常范围，于是就出现了显性糖尿病。所以，肥胖是很容易造成糖尿病的。
肝脏是糖、脂肪及蛋白质三大物质代谢的重要器官，脂肪肝很可能影响糖、脂肪及蛋白质三大物质代谢，从而促进高脂血症、糖尿病及心脑血管疾病的发生，进一步影响患者的寿命。脂肪肝如果不加以治疗，很有可能会发展为肝炎，甚至是肝硬化从而演变为肝癌。
指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。
不怕脂健康减脂技术，科学减脂，远离肥胖症困扰
BMI=体重（Kg）÷ 身高2（M2）
脂肪是人体所必须得七大营养素之一，也是人体所需的三种能量之一。
它提供了人体生存所必须得营养和能量，是供能的最大的一部分。
同时脂肪还是多余能量的仓库，超过20%会影响美观和健康。
如果BMI指数从30下降到25以内，人体会发生哪些变化
一个好的身材不但给你带来生活上的自信，更能给你带来用金钱买不来的健康，现在，你还不打算减肥吗？
减脂行动，现在就开始！
不怕脂健康减脂技术指出，减肥除了要有绝对的自我认知和自制能力，更需要搭配科学定制食谱和专业减脂教练的指导能帮助有效减脂，解决不同体质类型的肥胖问题！
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今日搜狐热点不怕脂减脂资讯：真相大白！这三种白色食物才是真正的发胖元凶！
不怕脂减脂资讯：说起减肥过程中的饮食问题，很多人都会说少吃炸鸡、零食，少喝饮料，
这些说法虽然没错，但说这话的人却未必理解其中缘由。
其实肉中的蛋白质，
和饮料中的水分都是有助于脂肪分解的，
合理食用蛋白质和水不仅不会胖，
还有助于减肥，
那么到底是为什么，
上述的食物会成了致胖食物呢？
归根结底，以下三种白色食物才是致胖元凶。
“肪”不胜防
脂肪是支持人体功能，
并提供能量的三大主要养分之一，
对人体是非常好的能量来源，
但，能量过剩也会对人体有害，
过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高，
从而增加心血管疾病发生的风险。
同时也是一些慢性疾病和肥胖的元凶。
要千万小心的是，
除了肉眼可见的白花花的肥肉外，
脂肪还暗藏在许多食物中，
日常饮食中一不小心就可能中招。
我们常常忽略这些含有大量脂肪的食物。
主食类：油条、油饼、酥饼、炒饭、炒面；
蛋白质：油豆腐、五花肉、肥牛羊片；
减脂沙拉里面的沙拉酱，以及各种肉汤；
更别提那些零食饮料：
薯片、蛋糕、饼干、冰激淋、
奶盖茶、星冰乐（厚厚的奶油）；
所以，其实你可能比想象中吃了更多的脂肪。
不过，脂肪也不是什么万恶之源，
适量摄入是关键，
但要尤其警惕反式脂肪酸，
吃东西前先看配料表，
千万不能有下面这些常见物：
起酥油、人造奶油、植物黃油、人造黄油，
部分氢化植物油、精炼植物油、
代可可脂、植脂末等。
如果想瘦身的话，
脂肪摄入在一天的膳食中最好不超过20%。
在一般的瘦身计划里，
每天的热量需维持在1500千卡，
也就是说膳食中每日摄入的富含脂肪的食物，总量不超过33.3克为宜。
明枪易挡暗“糖”难防
糖类在日常中扮演着非常重要的角色，
葡萄糖、乳糖、蔗糖、果糖，
事实上，过多的糖除了会使人变胖，
血糖值升高、患上糖尿病外，
还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、
口腔溃疡、视力下降等疾病的发生。
所谓健康食品其实是名副其实的糖衣炸弹，
那些人工调味剂帮你填补了那些“低”，
比如那些饮料、零食、糕点等等~
世界卫生组织建议，
成年人和儿童每天添加糖的摄入量，
应控制在 50克以下，最好不超过25克。
所以日常饮食中注意糖分的摄入，
在购买加工食品时，
一定要注意阅读营养标签。
“盐”多必失
盐 的摄入过量会导致人体出现，
高血压、肾脏负担、损害皮肤、加速钙流失，
以及增加胃癌发病率等等危险，
而且过量的摄入还会导致肥胖 。
伦敦大学研究人员经过分析发现，
多吃一克盐，肥胖风险增25%。
不怕脂减脂教练特别指出，
不能单凭口感来判断钠含量是否过高，
许多加工食品会添加钠来延长保存期限，
市售点心则会添加盐来带出甜味。
日常生活中，许多包装食品都藏了很多钠，
熟食肉类、香肠、罐头食品等含钠量都很高，
而常见的零食，瓜子、话梅、薯片等等也含有你看不见的钠，而这些食品中有很多口感上根本不会觉得咸。
世界卫生组织建议，
成人每天吃盐不超过6克，
相当于每天摄入钠不超过2400毫克，
而已经患有高血压、肾脏疾病的患者，
需要更严格的限制，
每日摄入1500毫克钠就可满足需要。
现在你知道了吧，
真正的发胖元凶其实是糖类、盐和脂肪。
不怕脂减脂教练提示，控制这三种食物的摄入量，就可以有效地控制体重。另外，即便你已经不需要减肥，也不要不加节制地吃这三种食物，不合理的饮食除了会让人变胖，也会损害身体健康哦~
不怕脂减脂，科学有效的减脂，远离肥胖烦恼！
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