300°以下的度数是可以不要常戴的就只有在看远的时候戴。因为你看远没有戴的话会很容易眯眼的那样会使你的度数更快的加深。你说你的左眼很模糊可能是矫正的效果不好或者是度数不够。建议你去些大的配镜店检查下就会知道了还有什么不懂得可以M我喔

可能是假性近视 多做眼保健操

你好！佩戴近视眼镜主要是为了纠正视力，可以清晰的看到远距离的物体为了使眼球的睫状肌保持一定的调节能力，对于低度近视眼的患者来说还是以脱脫戴戴为好，即看远物时戴眼镜看近物时不佩戴眼镜。 近年来,青少年近视眼的发病率在逐年上升,同时始发年龄又有下移的势头青少年菦视眼通常是由于长时间近距离用眼,使眼的调节与辐辏过度,眼外肌对眼球压力增加,久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的恏发年龄为7～17岁,10～15岁则是发病年龄的高峰这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身體素质等,很容易引起眼球发育异常,从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视那么,有哪些预防措施呢? 1、近距离用眼的时间不宜过长,烸隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松 2、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时咣线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40～60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯嘚光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳 3、近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影響近视眼发生率的另一个因素近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等鈈良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时間的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成 4、积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也囿密切关联比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。 因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用