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病情分析：
根据你描述，我分析你精液量少稀薄，可能是肾虚导致。
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建议你最好是到中医院找中医号下脉，开些中药调理治疗比较好。食补疗效不大。平时禁烟酒辛辣。
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概述:肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“
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男人补精该吃什么，怎么快速补精
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锌比较高的食物,平时多吃鸡蛋,多喝牛奶,多吃猪腰子,牛猪肉以及鸭肝脏.可以补充蛋白质.高锌以贝类为主，如牡蛎。
& &&&想要补充精子还要注意增加矿物质、微量元素摄入，这对于男性的补精来讲也是比较重要的回复 20:27:33来自
宝宝3岁广州市精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、蜗牛等，其次是山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮。
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叶酸，韭菜，核桃，芝麻，鱼尾汤…环境污染、不良生活方式、越来越大的压力……这些都包括在内，但还有一些人为因素在腐蚀着他的“能力”。1、高温：很多男人喜欢蒸桑拿放松，其实，睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2摄氏度才能正常工作。
2、紧身裤：性感内裤、紧身牛仔裤不透气、散热差，让睾丸工作效率低下。
尽量少喝酒,少抽烟,多休息，也很重要，不要让身体一直处于疲劳状态下。补精子也需要多方面的综合调理，可以从食疗、精神调理、药物调理三方面考虑，坚持一段时间，就会有好转的，食补与精神调理需要长期的坚持，药物调理的效果比较好，但药注意选择适合自己的。 20:29:28来自
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有助于补精壮阳最好四个偏方
中医认为，肾为先天之本，肾藏精，主生长发育，肾主藏精，以气为用，关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力，下面就跟着小编一起来了解下吧。补精壮阳偏方1、板栗酒功效：滋补心脾，补精助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。配方：板栗500克，白酒1500毫升。做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前适量饮用。2、韭菜子酒功效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。配方：韭菜子100克。米酒500毫升（或高梁酒）。做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭后服。&3、石燕酒功效：添精补髓，壮阳益气。配方：石燕2-5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。4、锁阳酒功效：锁阳作为补精壮阳泡酒药材之一，其功效有益精壮阳，养血强筋。适用于肾虚阳痿，腰膝无力，遗精滑泄，精血不足等症。配方：锁阳30克，白酒500毫升。做法：将锁阳浸泡在白酒中，7天后弃药渣，装瓶饮用。每天2次，每次15-20毫升。除了上述小编说到补精壮阳偏方外，男性朋友们还可以多吃点补精壮阳的食物，加以辅助，已达到更好的效果。1、山药：性平，味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。2、干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。3、鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。4、栗子：性温，味甘，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。5、枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6、何首乌：有补肝肾、益精血的感化，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝薄弱虚弱、筋骨酸痛，或男人遗精，女子带下者，食之皆宜。一般男子吃什么补精养肾效果好
　　男性朋友要想拥有强健的身体，就需要从补肾益精做起，尤其是身体比较虚弱的人们更不能忽视。肾虚不足会给男性朋友带来很多的困扰，不仅会妨碍到正常的工作，还会影响到性功能的正常发挥。因此及时了解吃什么补精养肾还是很有必要的，一定要时刻保障自身健康。　　一、鹌鹑肉　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。　　推荐菜谱：杞精炖鹌鹑　　材料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。　　做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。　　二、牡蛎　　是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎，北方之熊掌”之说。　　牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。　　推荐菜谱：牡蛎豆腐汤　　材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。　　做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。　　每个人都需要提高健康意识，在得知吃什么补精养肾之后，也要尽快的调理好自己的饮食结构。平时除了要做到合理膳食，还需要从其他方面入手做好补肾益精的保健措施，如适当的锻炼身体，注意对生殖器官的保护等，都是缺一不可的。
一个人想要离开，就不要去挽留他，因为他的心已经不再这里。明宇走后一年的时间，段苏一直疑惑不解，她决定去找他寻找一个答案。飞机上的邂逅只是两个人缘分的开始，爱情走了就走了，当你心里释然的时候，可能自己并没有意识到，真正的爱情正在向你走来。
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