芦荟的功效与作用 怎么吃效果最好
别名：卢会、奴会、象胆芦荟属百合科多年生草本植物，多数植物学家相信其原产于温暖干燥的非洲大陆，芦荟Aloe系由阿拉伯文alloch演变而来。许多古老文明都发现芦荟的药用价值：苏美古城尼普尔（Nippur）所发现的一块泥板上有芦荟首次作为药用植物的文字记录；古埃及医书《埃伯斯纸草文稿》亦记载关于芦荟12种医疗的内外处方；古希腊名医狄奥斯柯瑞德编着的《药物论》更详述了芦荟有通便和治疗溃疡、脱毛症、扁桃体炎等疗效。中国最早记载芦荟的药学著作是隋末唐初甄权的《药性草本》；芦荟亦是巴基斯坦与印度人的保健食品。美国将芦荟誉称为“神奇的植物”，目前是应用芦荟最多的国家。【营养成分和功效作用】芦荟含有维生素、矿物质、氨基酸酶、皂角苷、木质素、安特拉归农复合物、单糖与多糖等。维生素A可预防夜盲症；维生素B1、维生素B2可消除疲劳及维持黏膜健康；维生素B6可促进脑部功能正常；维生素B12可协助DNA合成、治疗贫血；维生素C、维生素E能防止细胞氧化；泛酸有助于提升免疫力、加强自主神经的运作，并促进脂质与糖类的利用；烟酸可帮助糖类、脂质代谢、减少体内坏胆固醇含量、改善血液循环、强化脑神经，并防止心肌梗死复发；皂角为一种天然皂素，并有强力清洁与抗菌的效力。维生素A:有预防夜盲症、使黏膜强韧、增进免疫力、预防心脏病与抑制癌症等各种效用。维生素B1：有助消除疲劳，代谢老化废物，维持黏膜、神经和肌肉健康，预防脚气病等。维生素B2:与糖类、蛋白质的代谢与脂质分解合成有关，并能维持黏膜、神经、眼睛和皮肤健康。维生素B6：协助新陈代谢、并使脑部功能正常。维生素B12：可协助DNA合成、治疗贫血。维生素C:可促进细胞间胶原蛋白生长，维持、提升免疫力，抗氧化，预防坏血病。【什么人适合吃】想养颜美容者；三高症患者；消化不良、食欲不振、便秘者；免疫力较弱、易感冒者【怎么吃最好】将芦荟与西瓜切块放入榨汁机中搅打成汁，或将苹果、菠萝、水梨洗净去皮切小粒，加入芦荟丁、玉米粒与色拉酱拌匀成爽口色拉，可使皮肤嫩白、加强肌肤保水度，亦可清理肠胃，并改善便秘。将芦荟去皮切块，与瘦肉或排骨熬煮成汤，可消除疲劳、补充蛋白质与铁质，并有清热退火的功效；芦荟搭配葱、绿豆芽、红萝卜与大蒜成热炒鲜蔬，有助肠胃蠕动，预防便秘；芦荟去皮切丁，加至优格中，或与果冻粉制成芦荟果冻，即是饭后的营养点心。目前市面上也有许多添加芦荟的加工食品，如芦荟健康糖果及糕点、芦荟面及芦荟面包等，方便消费者选择。【注意事项】使用芦荟小叮咛芦荟内服时，须将其外皮与紧贴于内面的黄膜削除，因外皮导管中的芦荟素及大黄素会导致皮肤过敏及腹泻（有人取之作为泻剂）；芦荟作为外用敷剂时，须保留其叶肉，其中的木质素将辅助疗效及养分渗入皮肤内部。【保健小知识】“芦荟”中文名称的由来“芦荟”中的“芦”是黑色，“荟”则有聚集之意。芦荟叶切口处滴落下来的黄褐色液体在接触空气后，会氧化成黑色，随即又凝固为一体，故得此名。因芦荟味苦似胆，故又有“象胆”的别称。芦荟的作用 芦荟的功效与作用有哪些
　　相信爱美女士对于一点也不陌生，很多人可能都有在用芦荟产品进行护肤。今天呢，小编来跟大家全方位介绍一些芦荟，让大家对于芦荟有一个更加全面的认识。那么，芦荟都有哪些功效与作用呢?芦荟胶又有什么作用呢?芦荟可以怎么吃呢?对此感兴趣的朋友赶紧一起来看看吧!　　目录　　1、 2、　　3、 4、　　5、 6、　　7、 8、　　9、 10、　　芦荟是一种为独尾草科多年生草本植物，据考证野生的芦荟品种有300多种，主要分布在非洲等地。而且这是一种非常受欢迎的植物，主要是因为其非常容易栽种，可以观赏，还可以作为食物，有些还具备药用价值。　　芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星。其泌出物(主要有效成分是芦荟素等葱醌类物质)已广泛应用到医药和日化中。芦荟在中国民间就被作为美容、护发和治疗皮肤疾病的天然药物。芦荟胶对蚊叮有一定的止痒作用。　　芦荟的主要成分　　一、稳定化芦荟凝胶成份：木质素、芦荟酸、皂素、蒽醌、芦荟素、肉桂酸醌、芦荟苷大、芦荟大黄素、异芦荟苷、大黄素、蒽、酚、大黄根酸。　　二、维生素：维生素B1、叶酸、维生素B2.维生素C、烟酰胺、维生素E、维生素B6、维生素A胆碱、(B-胡萝卜素)。　　三、无机元素 ：Ca。　　四、单糖和粘多糖：纤维素、aoldonentose、葡萄糖、L-鼠李糖、苷露糖、术糖。　　五、酶： 氧化酶、脂酶、淀粉酶、Aliinase、过氧化氢酶。　　六、必需氨基酸：赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸。
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