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> 易脂美，因为享“瘦”，才会一直美！
易脂美，因为享“瘦”，才会一直美！
16:49:37 来源：
　　减肥无论是对于想要好身材的人来说还是为了健康着想都是必要的，也是人们一直在讨论的话题，很多人减肥都会用最简单，但对身体伤害很大的节食减肥法进行减肥，痛苦不说，身体也容易出问题，易脂美减肥专家提示您，想要减肥，节食不是一种好的选择，可以采用科学代餐的方式，既健康又能做到完美减肥。
　　代餐减肥是一种很健康且不会轻易反弹的一种方式，我们身体中的能量营养等都来自日常吃的食物，因此节食在科学上是不可取的，但是代餐却不一样，代餐减肥在保证提供个人身体所需能量的情况下，不用过量摄入易胖食物，这样才能达到科学饮食健康减肥的目的。
　　易脂美藜麦能量餐就是依据这种代餐的原理，
藜麦能量餐是一种由含有蛋白质(含量高达16%-22%)、9种人体所需氨基酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质，还富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素和E族维生素、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖等多种有益化合物，膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量(305kcal/100g)，低升糖(GI升糖值35，低升糖标准为55)的代餐食物。
　　易脂美专家也表示，很多人在减肥过程中都有两个重点关心的问题：
　　第一：减肥减了半天减掉的到底是身体中的水分还是脂肪?
　　专家答：易脂美藜麦能量餐只是利用了藜麦等丰富的营养含量且低脂，低热量，低升糖等的优势来代替餐食，不是让减肥者出现(腹泻-跑肚)脱水等症状，它在保证人的身体健康的情况下减掉人体中皮下脂肪、内脏多余脂肪和血液中的脂肪，减掉的不是水分是脂肪，同时还调理身体美容养颜：可以排毒调理肠胃，可以排酸解酒护肝，可以祛斑、祛痘、美白，可以收紧皮肤、减轻皱纹，抚平法令纹，可以去眼袋，止住脱发、帮助生发。
　　第二：减肥成功后会反弹吗?
　　专家答：关于这个问题易脂美减肥专家可以很肯定的说，不会!不会!不会!重要的事情说三遍!这份自信来自于易脂美本身的作用，易脂美不只是单纯的减肥，在减肥的同时也在调理身体的酸碱度和酶促动力，普通减肥法反弹的根源是酸性体质和酶促动力弱，我们的易脂美藜麦能量餐可以改变酸性体质，成为弱碱性体质，促进酶促动力，所以减肥成功是不会反弹的。
　　健康的减肥要有健康的方式，在代餐减肥的过程中我们也要注意科学的食用方法，合理计划的进行效果才能更好。
　　易脂美减肥专家提示您在使用易脂美藜麦能量餐减肥过程中注意以下要点：
　　1.易脂美代餐个别食量大的，可以一天吃四包或五包
　　藜麦粥，配合白灼青菜，凉拌青菜，加生抽，醋，少许橄榄油或茶树籽油或亚麻籽油。可以吃黄瓜，西红柿，苹果，梨，橙子，苦瓜，南瓜;各种食用菌类;除了鱿鱼，鳗鱼外的其它海产品都可以吃;牛肉等瘦肉不要吃皮。
　　2、七天后，除了米饭，面食，奶油，面包，油炸食物，高糖食品，肥肉，鱿鱼，鳗鱼，榴莲，香蕉，土豆外，其它食品都可以食用。
　　3、个别酸性体质在排酸过程中，体重会假性增加，一周可能会增加体重3—18斤，请不用惊慌，这是排酸没有代谢出去的原因。可以每天一到两袋果蔬粉，帮助代谢。
　　4、22:00点最好休息
　　5、正常喝水。
　　6、适当运动更好。
　　7、晚餐仅喝一袋藜麦粥配合一根黄瓜就可以达到充足的营养。
　　8、胆固醇高的，不要吃蛋黄和动物内脏。
　　9.你如果想快速减肥，可以在早、中餐的藜麦粥里各加半袋果蔬粉，便秘者各加一袋。配合蔬菜水果全素饮食。
　　减肥虽好，切忌不可盲目，科学合理才是正确方法，易脂美你的减肥美容专家，量身制定减肥计划，让您健康减肥、轻松减肥。
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编辑：陈松
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