痘痘形成原因多种多样，尤其是对于爱美的仙女们，往往不知道为什么就突然脸上冒起了痘痘，然后就不知所措，病急乱投医！很多时候适得其反，将痘痘问题更加严重化。

不要尝试喝中药祛痘、用清痘膏，还有一些市面上乱七八糟的祛痘产品，坑那么多，不要每一个都去跳，结果花一堆钱，还有可能越来越严重!

我们来总结一下长痘的原因:

引起痘痘最根本的原因是角质和皮质的大量堆积，过度分泌皮脂和横生的角质堵塞毛孔从而产生大量细菌，发红发肿，最终导致痘痘的形成。如果没有发红发肿便会形成闭合性粉刺，也就是我们所说的闭口。

痘痘的形成和荷尔蒙分泌，外部刺激，心理压力过大以及不良生活习惯等因素密切相关。

敲重点：用手挤痘痘是痘痘瘢痕的元凶，很可能导致大面积的炎症和痤疮，甚至皮脂腺囊肿。所以，希望大家一定克制，管好你们的手，留下的痘印足够你折腾大半年，一不小心留下的瘢痕和炎症反应可能够你后悔一辈子。

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。要记得，“美容觉”是一种美德。

多吃蔬菜 水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。

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