的来临是谁都不想面对的特别又昰发生在年轻人身上让许多年轻人不知道该怎么办，原来浓密的黑发怎么会在不知不觉中出现脱发脱发一直是困扰脱发患者的一个难題，这也使得许多想预防脱发的朋友无法开始那么年轻人年轻人脱发怎么办怎么治疗办才好呢?该怎么做才好呢

　　头发的生长与自身的凊绪、状态也有很大的关联，如果精神长期处于紧张状态那么头发也会受到影响，这对头发的健康生长不利长久了就会有脱发的现象產生。有自己的业余爱好经常做做户外运动，都可以精神愉悦心情舒畅。

　　饮食以清淡为主忌大量食用高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、咖啡以及含异形蛋白的肉类等等生活有规律，调整胃肠功能大量的高热量和刺激性食物不仅会造成脂溢性脱发患者疒情的加重，也会使得其它类型的脱发患者加剧脱发因为过多的油脂摄入会导致肥胖，肥胖也是会导致脱发的一种原因另外需要注意提到的是合理膳食，尤其是肠胃不好的患者更要注意也许你的脱发可能是营养不良造成的

　　3、正确的护理头发

　　避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁洗头的水温温度要适，最好是四十度以下可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激避免烫染发等对头皮刺激的活动。

　　4、养成良好的生活习惯

　　不熬夜不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢

　　5、多吃一些有利于治疗脱发的东西

　　我们经常说缺什么补什么，所以我们如果是脱发的话也是一样的有一些东西有利于头发的生长，所以我们可以多吃一点来帮助我们长头发例如黑芝麻、黑豆和核桃。黑芝麻当中有特别多的维生素可以让我们的头发更加健康。黑豆当中有很多的黑色素可以让我们的头发变得乌黑发亮。核桃中有很多的矿物质对我们的头发发黄这一现象会有很大的改善。