我的网瘾太大了，怎么办呀？一天到晚上网！
如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到相关信息前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。
网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。
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网瘾综合症的自我疗法
上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。
据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这...
如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到相关信息前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。
网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。
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网瘾综合症的自我疗法
上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。
据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。
网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。
专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。
1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。
如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。
其他答案（共1个回答）
状态，在校、在职、休息？你网瘾的是什么，是游戏?
不管怎么，你试试大致上网的时间选择在一日三餐之后，拟定：
如果你不睡懒觉，早上起来可以看中央2台《第一时间》，主持人讲话风格很自然，就好像朋友聊天。这个节目上午9点结束。然后上网。
中午看新闻、看百家讲坛。之后或睡觉或继续上网。
晚上吃完饭上网（刚吃饱，不好运动，闲着也是闲着），之后去...
现在不知道你是怎么样个生活状态，在校、在职、休息？你网瘾的是什么，是游戏?
不管怎么，你试试大致上网的时间选择在一日三餐之后，拟定：
如果你不睡懒觉，早上起来可以看中央2台《第一时间》，主持人讲话风格很自然，就好像朋友聊天。这个节目上午9点结束。然后上网。
中午看新闻、看百家讲坛。之后或睡觉或继续上网。
晚上吃完饭上网（刚吃饱，不好运动，闲着也是闲着），之后去运动。回来，开电脑和同学、网友闲聊几句，差不多了去睡觉。
另外，让上网变得有目的性。比如你‘这次'上网是为了收邮件、学英语进行时态、看“健康”话题、学电脑常识中的程序、想看某某人是否在线想和某某人聊聊。达成后，关电脑。
网瘾游戏，游戏毕竟游戏。你玩再多英雄，都是为设计游戏的人、网吧经营者赚钱，当你深陷游戏，何不想想多上网学习学习一些知识，更好的去工作去生活去体现个人价值，从而去赚更多的钱呢。
游戏玩得好，证明思维、大脑反应能力强；但是游戏玩得差，不代表和证明什么吧，我就看到有些财务高手销售高手管理高手在电脑游戏中不突出不优秀。
哈哈!!我也是高中生,大概也了解他的心理吧!!!!楼上的你们都是大人了,读万卷书不如走万里路,一代新人壮旧人啊!!只有失去过东西的人才真正明白失去东西的感受,没...
地球是我们赖以生存的空间，面对资源耗尽、污染严重、岌岌可危的家园，我们人类应该适度节制，倡导节能环保、循环再利用，避免造成制造和破坏之间不平衡、得不偿失的后果。...
想成为预备役军人有三种方法;
一;报名参军退伍回家后到县级武装部备个案,在45岁之前你都是预备役军人的身份.显然这一点楼主已不适应了.
二;参加地方武装部组建的...
只有带上身份证和银行卡到柜台去，看能否查到这么久的？
你好，戒除手淫只能靠自己的毅力来进行，没有其他办法。
手淫的指导意见：
　　1.明确手淫对身体及心理的不利影响，了解戒除手淫的好处，坚定自己的信心。
　　2.制...
网瘾(即网络成瘾)，又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，...
网瘾(即网络成瘾)，又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，...
网瘾(即网络成瘾)，又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，...
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
由于这个年龄的宝宝好玩好动，而且特别喜欢玩水，经常会把衣服搞湿搞脏。所以不少父母顾虑重重，认为宝宝年龄还小，只不过是喜欢玩水而已，不会学会自己洗手。
其实，宝宝对父母教他洗手是很感兴趣的。只要方法得当，宝宝也能很快学会自己洗手、洗脸。训练时，父母要一边和宝宝玩肥皂泡，一边教洗手的动作，同时也应教宝宝如何开或关水龙头，如何用手巾擦手等。只要坚持一段时间，宝宝就学会自己洗手甚至洗脸了。
智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。
1.不饱和脂肪酸
脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用。如果缺乏的话，很容易引起智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。富含食物：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中。DHA广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼。在鱼眼球附近的脂肪组织DHA尤其丰富。
卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，在大脑里合成胆碱，大脑里的胆碱含量越高，神经传递就越快，机体的思维也随着加快，记忆力也会更加牢固。当宝宝还在妈妈肚子里的时候，孕妈摄入的卵磷脂是否足够就已经影响到胎儿的大脑发育。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育，因为卵磷脂在人体不能自行合成，只能从食物中摄取。
富含食物：蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。
蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物经过消化后，人体将其构成自身的蛋白质。蛋白质是是脑细胞的主要成分之一，又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。
富含食物：鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品
铁：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，反应随着加快，效率提高，而铁是运送氧气的重要参与者，所以如果缺铁的话，会导致运输给大脑的氧气减少，进而影响到大脑功能。富含食物：肝脏、蛋类、动物血及菠菜等。
锌：在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。缺锌可致脑DNA和蛋白质合成障碍，使大脑功能不全，影响小儿智力发育。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。
5.维生素BCE
维生素类对智力的作用，是使大脑将食物营养变成智力活动的能量。没有它们，再好的营养成分也不能造就聪明的孩子。
维生素B族：人的神经系统对缺乏维生素B类尤其敏感。它们能够维持神经系统的正常运作，促进脑部血液循环，进而提高智力。维生素B1有维护智力和促进智能活动的功能，如果缺乏，会导致神经细胞衰退，功能变弱。维生素B12是维护智力的营养素之一。叶酸有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。
维生素C：它是神经传递介质的重要组成部分，大脑接受外来刺激、向外发布命令的是否灵敏，都有赖于它的支援，它能防止脑细胞老化。
维生素E：保持脑的活力，避免大脑早衰，是大脑的保护剂。
0~2岁：脑细胞快速增殖期，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。
2~4岁：脑重量达到成人的80%
4~7岁：脑重量达到成人的90%
由以上发展阶段可以看出，聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7岁，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质。由于大脑发育具有不可逆转性，所以细心的家长从怀孕开始，就应该注意宝宝脑营养的供给。
在夏季，宝宝出痱子是最常见的现象。如果孩子出了痱子，相信大多数家长都有自己的小方法来处理。一般来说，首选的方法是给孩子洗澡和涂抹痱子粉。虽然这种方法很有用，但要注意一定要在给孩子洗完后涂抹才能有很好的效果。同时要注意给孩子穿少点、勤换衣、多喝水。
若孩子痱子较严重，甚至有抓烂的现象，或出现脓痱，民间叫“马痱”，用痱子粉就用处不大了。下面介绍一个中药偏方，对于马痱可起到很好的效果。
方子：黄柏30克，生地榆30克，煎后放温，然后清洗局部，没有严格的浓度限制，可用纱布湿敷一会儿，每次5分钟左右，每日三次。
健康的孩子很少有这儿虚那儿虚的问题。因为孩子处于发育发展的阶段，整个内脏机能虽然不成熟，但是不等于机能虚弱。相对他个体来讲，他的机能应该是不断的旺盛的发展。
除非我们不合理的养育伤害了他的脾胃功能。比如说他只能承受二两的食物，你一顿给他塞半斤，他的消化道脾胃都不能承受，它很疲劳、很衰竭。其实老百姓说的所谓上火无非是消化功能的紊乱，紊乱的原因还是吃得不合适，一般都是吃多了。这样的话，不光是晚上，白天也一样，孩子要多少给多少，不要就别吃。
可能有一些孩子不控制，他多吃一口少吃一口都没有关系。这就需要家长更仔细的观察。有的妈妈是给孩子喂食，孩子就张嘴，你要观察他吃的过程中有什么变化。如果孩子出现一些满足感，比如说吃东西开始很专心、很积极、很热情，吃着吃着这种热情降低了，这种积极的主动性也降低了，这个咀嚼的速度也放慢了，好像对吃的兴趣不浓了，这个时候就可以不吃，孩子生病的机会就少了。
宁波蚂蚁搬家公司以质量求生存，以技术求发展，以最优惠的价格让客户满意。 搬运过程中，家中最/好有两个人以上的人相互配合。 当车辆抵达新居后，同样亦是一人在车子旁协助卸货，另一人在屋内告知服务人员东西如何定/位。负责承接社会大众搬家、企事业单位迁移、长短途货物运输等业务，提供专业拆装家具专业搬运钢琴，物品包装，提供纸箱，昼夜提供服务。专业配送：为长期需要送货、收货的公司提供固定的大小人货车以及搬运人员的服务，价格面议。
是flex+fms么？用Camera.setQuality()这个方法可以符合你的拒绝，详细信息你查阅下Camera文档信息吧。至于别的技术做视频聊天，就不怎么确切了，我要用过flex + fms
成都锦江区注册企业管理公司是怎么样的呢？
3、公司资质要求
一些特殊行业的公司注册是需要获得有关部门的许可才可以设立的，就注册公司新规定，饮食业可以先领取营业执照再办理相关可证书，但是一些行业依然要先办理许可可以领取营业执照。成都锦江区注册企业管理公司的详细流程如下：一、核名
企业名称查询
字号5-10个
行业类别 / 经营范围
注册资本 （四川开头的需要500万+）
股东身份证 原件及复印件/ 持股比例例：成都/四川(区域)+易本账(字号)+创业服务(行业名)+有限公司(类型)。
成都天府新区注册的个体工商户不经营了营业执照需要注销吗？成都公司注册以后，如果不按时进行纳税申报，不按时进行企业信息公示，不经营的公司不及时办理注销手续，公司就会存在信用污点，如果情况更加严重的话，公司法定代表人、股东、董事、监事、经理等人员的身份证号码都会上黑名单，个人征信记录也会有污点。也就是我们平时所说的“一处违法处处受限”的社会征信管理。主要有以下两大类：一类：企业违法，企业将面临的处罚不按时进行企业信息公示，企业会上工商异常经营名录，并向社会公示。
成都武侯区办理新公司营业执照需要什么资料？接着就应该确定好公司的经营范围。在成都办理营业执照还是比较困难的，因此，大多数朋友都会选择工商代理机构进行代理。成都武侯区办理新公司营业执照的流程如下：1.办理企业名称核准第l一步：咨询后领取并填写《名称(变更)预先核准申请书》、《投l资人授权委托意见》，同时准备相关材料； 房屋提供者应根据房屋权属情况，分别出具以下证明：（1）房屋提供者如有房产证应另附房产证复印件并在复印件上加盖产权单位公章或由产权人签字。
1.首先是找到上网是为了什么?
c.无聊,闲逛;
2.多找一些有意义,能取代原来上网动机的事情去做,排除原来更多的上网时间;
3.每天上网时间不要超过三个小时,并且控制不做沉迷游戏,聊天等等的事情;
不要想的太复杂,关键是一个人在清醒下的控制能力,都可以适可而止的.
你有多想呢？动机有多强呢？
不知道你所说的网瘾是指哪方面?具体的性质是怎么样的啊?
但总之无论什么样的网瘾,都是不好的习惯.
首先,你要控制上网的时间,给自己定个时间表;比如,什么时间上多长时间的网.因为你既然已经上网上瘾,直接完全戒掉是不现实的.所以你就可以通过限制自己的上网时间来慢慢戒.
其次,也可以大概规定一下自己上网都做些什么.比如,看看新闻,聊聊天,玩会游戏什么的.都合理的安排好要做什么,每个都做多久.这个是针对如果你是打游戏上瘾.
最后,你可以安排一些户外活动,比如去健身,和朋友出外旅游,大家在一起聊聊天,还可以和朋友曾进感情,何乐而不为呢~!
尽量避免去靠近网吧的地方~!自己家有网的话就要靠自己去按照以上的方法去克制啦~!
经常上网会带来很多不好之处,比如近视,影响身体健康,女孩还影响皮肤等等~!所谓什么都有个度,无论任何事任何东西做多了都会带来负面影响的~!
总之,还是要靠你自己的努力~!希望你可以早日改掉这个不良的习惯~!祝你成功~!
是我个人的建议~!希望可以帮助你~!
不很好的么干嘛要戒呀?打游戏聊天看电影呀.
想戒的话外出旅游去啊,要不上健身房,恋爱,逛街,养只宠物或者花,学门手艺比如剪纸画画钢琴之类,学着收藏。
根本说，远离微机，远离网络。
当然，这是不太可能的。你可以增加别的方面的事情，把注意力和兴趣转移到其他方面。说白了就是转移注意力，培养其他有意义的兴趣。
这需要毅力，需要决心和意志。
祝你上网不上瘾。
说实话很难戒掉的,不过我给你看一段话吧
网络是工具而非玩具 与陶宏开教授的对话
荆楚网(楚天都市报)(江汉记者苏菱 卢成海)
孩子上网成瘾怎么办？迷上网络游戏后，孩子学习下滑、体质下降，怎么办？8日上午，挽救青少年上网成瘾者行动——著名素质教育专家陶宏开教授荆州报告会，在荆州市科技馆大礼堂举行。陶宏开的到来，给正值高温天气的荆州，又激起一阵阵热浪。
2004年一个偶然的机会，归国华侨、华中师范大学教授陶宏开，挽救了武汉一上网成瘾的少女，不经意间了解到网瘾对中国青少年的毒害。从此，他潜心研究，在全国引发了一场声势浩大的“挽救上网成瘾者行动”，其足迹遍布全国70多个城市，面对面帮助了600多名上网成瘾的未成年人。作为被团中央聘请的首位“青少年网络文明爱心大使”，7日，62岁的陶宏开来到荆州，举行“挽救上网成瘾者行动”系列爱心活动。当晚，记者与他有了如下对话。
问：您帮助孩子戒网瘾，有没有感到很棘手、准备放弃的时候？
答：从来没有，我一直相信：决心-恒心=0，决心+恒心=成功，决心+部分恒心=部分成功。放弃就是最大的失败，付出真诚，就是成功的开始。
问：您和网瘾青少年沟通的秘密武器是什么？
答：我和有网瘾的青少年沟通的关键是真诚。石家庄的一个孩子当时认为我“不虚伪”，他直接对我说，您是对的，给我一个月时间，慢慢的我就再不上瘾了。如果有秘诀的话，不知这算不算秘诀。
和孩子能进行较好的心灵沟通，是因为我自己本身就不是一个唯教材的人，我的广泛爱好，也使孩子们愿和我交流。做素质教育的关键，也是让孩子们学会爱，学会生活。
挽救网瘾者，需全社会关注
问：您认为网络对青少年最大的毒害是游戏吗？
答：不健康的网络游戏对青少年的成长影响很大，特别是武打、暴力等游戏，会对未成年人造成严重不良影响。一直以来，我都在呼吁这个问题。去年5月文化部召开的高峰论坛上，我就谈到了《网络文化与青少年发展》这个问题，网络游戏不等于网络文化，网络文化应该包括政治、经济等多方面的东西，游戏只是其中一部分。健康游戏可以，但不健康的网络游戏应坚决反对。
问：家庭和社会应如何帮助孩子戒网瘾？
答：我认为家庭应疏而不是堵，社会各界都应加强规范和引导。对黑网吧应予关停，一定要堵住未成年人入网吧这道关口。良好的社会责任心、真正的爱心和持久的耐心，才能挽救每一个上网成瘾的孩子。
我现在除了巡回演讲，还培训志愿者，希望更多的人都行动起来，开发有益于青少年身心健康、有助于青少年学习的网络资源。全社会都应关注真正的网络文化，为青少年提供良好的成长环境。
网瘾只是一个坏习惯
问：是什么原因让您开始了挽救网络成瘾者的行动？
答：我在美国生活了10多年，当时也为很多美国孩子解答素质教育的问题。2002年退休回到武汉后，仍然有许多人向我询问素质教育方面的问题，当然这其中也包括孩子沉迷于网络的问题。不过当时以为只是个例。
我接触个例，是从曲倩的母亲在报上的求助信开始。当时曲倩因为沉迷于网络，成绩一落千丈，母亲用过下跪、找网友打她等多种方法，但均未奏效。我主动与其进行心灵交流，9小时后，曲倩表示再不沉迷网络了。这一无意中挤破的“脓包”，让我看到了毒和污，从此开始受邀在全国各地挽救网络上瘾者。
问：曲倩现在情况怎样？您的哪句话使她彻底悔悟？
答：2年过去了，最近听说曲倩今年高考考了603分，对于她的成绩，我感到很欣慰。当时她最认同“网络不是玩具，是工具”这句话。
问：青少年到底应该如何看待网络？答：电脑和网络是我们新时代的标志，作为新时代的人如果不懂得电脑和网络，不会有成就。但仅仅玩电脑的人不是明智的人，只有会用电脑的人，才是聪明人。善于运用电脑和网络，会帮助你成功，如果只是沉迷于电脑网络游戏或聊天，会导致失败。
问：如何界定网络成瘾？答：不少治疗机构仅以上网4小时这个时间来判断，时间长短并不是理性判断的标准，关键看它有无影响到正常的学习和生活。其实网瘾只是个心理疾病，一个坏的习惯。现在社会上应运而生了很多戒网瘾的方法，如中西药、催眠及暴力戒网瘾等，都是以各种名义骗网瘾孩子及家长的钱。帮孩子戒掉网瘾，关键在于和他们心灵的沟通。
为家长孩子作沟通 “问诊”触及心灵
陶宏开的讲座，一点也没有说教的成分。他邀请听众上台互动时，一下就上来了三对家长与学生。
陶宏开问一名16岁的男生，其上网成瘾的原因究竟是什么。该男生直言不讳地说：虽然知道上网对学习有害，但现在流行上网，如自己不上网，担心被人笑话，也怕与别人没共同语言，交不到朋友。
陶宏开循循善诱：“你怕同学笑你，你就不怕父母批评和别人笑你成绩差？要用好的东西进行引导，自己也要用好的东西鼓励自己，要是被别人不正确的导向影响自己的前途就不好了。”“你平常与儿子沟通过吗？”一女家长回答问题时坦陈：“说过多次不行，还曾动手打过。”陶宏开直截了当地说：“愚蠢!”然后，他问女家长的儿子：“我说你妈愚蠢，对不对？”孩子大声说对。“那假如我打你妈了咧？”“那不对。”这时，孩子低下头说：“其实妈妈说得也对，但看到别人玩，又控制不住自己，以后我要戒掉网瘾，免得妈妈操心。”教授的话，和儿子的回答，令这名家长也颇感惭愧。
接下来，还有许多家长要带孩子上台“诊断”，但时间实在有限。陶教授只好把自己的电话号码给他们，以便进一步交流。
“学费”拨动心弦
陶宏开的讲座中，两次恰到好处地使用了音乐。
在开场白过后，陶宏开坐在钢琴前，为听众自弹自唱了一曲《走进新时代》。当他浑厚的声音伴着激昂的音乐响起时，会场爆发出如潮掌声。
坐在记者旁边的一高中男生称，“这个老头还蛮多才多艺!”周围还有听众说，这样别开生面的讲座还没见过，也许这样更有利于拨动孩子们的心弦。
为何唱这首歌？接下来大家才知道，原来陶教授用心良苦。歌曲过后，他询问在场的学生“什么是新时代”。在大家作答后，陶宏开顺势引导：“网络是我们新时代的标志，新时代就是高科技时代、信息时代。我让你们远离网瘾，但并不是排斥上网，主要是健康上网。”他还回忆了刚到美国时，从未接触过电脑的他为与新时代接轨，还专门潜心学习上网的经历。
他随后说：“我们绝对不要有网络恐惧症，我真切地希望每一个人能正确地对待网络，学会应用网络，提高自身素质。”讲座中途，陶宏开又播放了自己作词作曲并演唱的歌曲《学费》，希望网络成瘾的孩子能体谅父母心，“母亲的手啊颤巍巍，眼里闪烁着深情的泪：‘孩子啊，快快拿去吧，这是你需要的学费。’……他们三百六十五天的风风雨雨，他们三百六十五天的汗汗水水；他们辛勤劳累。他们日日夜夜，他们月月年年，他们倾情付出，无怨无悔”。
音乐声中，一名家长禁不住泪流满面，她的孩子也悄悄拉起了妈妈的手：“我再不玩电脑游戏了，以后一定听您的话，好好学习。”
对生活认识不够，应让他明白什么是生活
这位网友，刚好我是搞教育的，对于孩子网瘾、厌学等情况的教育有一定的了解，我以前的同事现在在河南郑州搏强戒网瘾学校工作，对于这些问题，我们也探讨过，我就大致的回答你的问题
网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾患者的一个普遍共同点：缺乏生活目标和毅力，逃避现实的生活责任。
网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多
主要症状及表现:
1、平时双眼无神，一见电脑就两眼放光，对无关的事情，没有过多兴趣；
2、对人冷漠，情绪低落，缺乏时间感；
3、睡眠没有周期性，经常失眠、头痛；
4、经常恶心厌食、消化不良，造成体重急剧下降或增长；
5、注意力不能集中或持久，严重时记忆力减退
一些实用的科学戒网瘾的方法：
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
河南郑州搏强戒网瘾学校是一家专业的戒网瘾学校，有专业的心理咨询老师，根据网瘾孩子的具体症状做出具体的引导转化方案，一对一辅导，那里的老师知道的当然比我多，如果你还需要什么帮助的话可以打电话咨询60
，或者你自己到郑州搏强戒网瘾学校的网站详细咨询也行
网瘾不是一时半会就教育戒掉的，戒掉网瘾关键是远离网络，没有更多的机会和时间来接触网络才对，所以你可以，
1.控制上网时间，设密码、断网等；
2.也可以试着去交些朋友的，多和家人朋友交流谈心；
3.可以找些其他感兴趣有意义的事情来做；
4.适当的做些体育或团体活动，打打球了等，以便大家也能带动你；
5.看书学习，逛商场等；
6.让你身边的人来监视你；
7.出去旅游一段时间吧，接触网络的机会少些，回来或许就好了；
如果上网的话，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情；
根据自己的原因和实际情况可以采取相应的措施，从心理上对网瘾的释然也是很重要的；
(慧腾青少年成长学校欢迎您的咨询)
有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。
1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
网瘾综合症的自我疗法
上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。
据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。
网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。
专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。
1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。
如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。
1.首先是找到上网是为了什么?
c.无聊,闲逛;
2.多找一些有意义,能取代原来上网动机的事情去做,排除原来更多的上网时间;
3.每天上网时间不要超过三个小时,并且控制不做沉迷游戏,聊天等等的事情;
不要想的太复杂,关键是一个人在清醒下的控制能力,都可以适可而止的.
四种家庭孩子易染网瘾：北京军区总医院青少年心理成长基地的研究表明，控制型、忽视型、溺爱型、严厉型家庭教育模式下的青少年，最容易染上网瘾。
控制型家庭的孩子易产生敌对情绪；忽视型家庭的孩子孤僻冷漠、敏感、缺乏同情心；溺爱型家庭的孩子以自我为中心，不顾及他人感受、好逸恶劳；严厉型家庭的孩子，不善于与父母情感交流，情绪极度压抑。专家认为，应建立尊重型、支持型、关爱型、民主型家庭教育模式：给孩子适度的活动交往空间，经常与孩子交流，尊重孩子的发言权、参与权。
上网成瘾的主要表现是：网络操作出现时间失控，逐渐发展成躯体上的依赖，欲罢不能，难以自拔。如有的学生沉迷网络游戏、上网聊天，甚至上黄色网站，象着了魔一样没日没夜地泡在“网吧”，导至逃学、辍学、偷窃、伤人，最后走上了犯罪的道路。医学研究发现，终日沉迷电脑网络，往往容易导致网络心理病，医学上称“互联网成瘾综合症” 。上网成瘾的主要原因：一是好奇心。青少年有一种天然、自发的积极探索外部世界的心理倾向，网络游戏吸引、诱惑了一些人的好奇心，使其一发不可收拾，沉迷其中不可自拔。二是心理不成熟，学习压力和人际关系等原因，导致青少年处于一种心理的苦恼期，上网聊天、交友、“网恋”，成为得以宣泄和求得理解的方式。三是青少年的心理自控能力差，一旦上网成瘾，则很难戒掉。
你要找个清静的地方 最好找个山沟沟那里租一间房 离城里有多远放多远 叫爸妈带你去 把身上所有值钱的东西全部交给爸妈 嘱咐他们在2个月后去接你 这样应该戒的掉 且慢——决定这个建议后先去看一下心理科 如果医生认为你不可以一个人的话 就叫父母中的一个陪着你 有妻子最好 我可不想你一个人过日子 最后搞的像张潇逸一样 那就是我造孽了 注意要让身边的人 完全剥夺你两个月的自由 期间你身上不能有一点值钱的东西
你要找个清静的地方 最好找个山沟沟那里租一间房 离城里有多远放多远 叫爸妈带你去 把身上所有值钱的东西全部交给爸妈 嘱咐他们在2个月后去接你 这样应该戒的掉 且慢——决定这个建议后先去看一下心理科 如果医生认为你不可以一个人的话 就叫父母中的一个陪着你 有妻子最好 我可不想你一个人过日子 最后搞的像张潇逸一样 那就是我造孽了 注意要让身边的人 完全剥夺你两个月的自由 期间你身上不能有一点值钱的东西
如果你是在家上网，，你就给闹钟定时来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那你的希望又在那里？
电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人给用电脑的人打工。
不知道你所说的网瘾是指哪方面?具体的性质是怎么样的啊?
但总之无论什么样的网瘾,都是不好的习惯.
首先,你要控制上网的时间,给自己定个时间表;比如,什么时间上多长时间的网.因为你既然已经上网上瘾,直接完全戒掉是不现实的.所以你就可以通过限制自己的上网时间来慢慢戒.
其次,也可以大概规定一下自己上网都做些什么.比如,看看新闻,聊聊天,玩会游戏什么的.都合理的安排好要做什么,每个都做多久.这个是针对如果你是打游戏上瘾.
最后,你可以安排一些户外活动,比如去健身,和朋友出外旅游,大家在一起聊聊天,还可以和朋友曾进感情,何乐而不为呢~!
尽量避免去靠近网吧的地方~!自己家有网的话就要靠自己去按照以上的方法去克制啦~!
经常上网会带来很多不好之处,比如近视,影响身体健康,女孩还影响皮肤等等~!所谓什么都有个度,无论任何事任何东西做多了都会带来负面影响的~!
总之,还是要靠你自己的努力~!希望你可以早日改掉这个不良的习惯~!祝你成功~!
是我个人的建议~!希望可以帮助你~!
根本说，远离微机，远离网络。
当然，这是不太可能的。你可以增加别的方面的事情，把注意力和兴趣转移到其他方面。说白了就是转移注意力，培养其他有意义的兴趣。
这需要毅力，需要决心和意志。
祝你上网不上瘾。
我是医科大学毕业的，所以给你一点经验吧。要学好医学除了上课要认真听老师讲课外，平时还要多背书，医学是要靠背的，这一点是没有捷径走的。而且你还要把课本看得滚瓜烂熟，这样才算过关。
网瘾指的是：由于过度使用互联网而导致明显的社会和心理损害的一种现象 .
这些网络成瘾者与赌博成瘾者非常相似,均为无成瘾物质作用下的行为冲动失控,导致上网者学业失败,工作表现变差,婚姻不和谐甚至离异,网络欺诈,诱发犯罪等弊害.
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