本人18 女生 小腿一直都很粗壮 驾在那明显有赘肉松散的垂下来同时又感觉肌肉很发达 但本人身体别的部位又很正常且偏瘦 有没有什么方法可以减掉让小腿变细?希望各位有经驗者能提供方法感激不尽 不过什么按摩操之类的就算了 本人好像没那个毅力啊!呵呵
双脚合并站立脚尖不动,脚后跟做上下起伏动作;平躺床上双腿做蹬自行车动作;前提都要至少坚持10分钟,有效果
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