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拯救油头的方法 油性头发怎么改善
导读：生活中，很多人都是油性头发，恨不得每天都需要清洗。特别是夏季，分泌比较旺盛，又容易出汗，油头是十分苦恼的。
油头在选择洗发水时，就应该是清爽型而不是滋润型的，这样对发质比较好。拯救油头的方法有哪些？油性头发怎么改善？下文为大家介绍。拯救油头的方法第一点：饮食油腻，熬夜头油是通过头皮内部皮脂腺分泌皮脂通过毛孔排除到头皮表面的，油腻辛辣的实物会刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，而长期的熬夜，打游戏，工作压力大，快节奏的生活方式都会让自身的内分泌系统出现紊乱，加剧头皮的出油速度。第二点：洗头频率太多或太少皮脂主要作用是保护头皮滋养头皮的作用，如果洗发次数过多，会导致头皮判定油脂不足从而刺激皮脂腺反复分泌皮脂造成头发出油量加剧。第三点：洗护产品选择不得当如果自己的头皮出油量比较多却选择了滋养类型的洗发水，这样反而会加剧头皮的出油量，起到反作用。正确洗头方式洗之前先将头发梳理顺畅，再进行清洗：如果不先将头发梳理顺畅，直接涂抹洗发水清洗的话，会容易造成头发打结并脱落。洗发时避免用指甲抓头皮：有的人由于头皮瘙痒习惯洗发时用指甲大力抓擦头皮，这样长期下去会造成头皮的敏感，甚至引起很多头皮的疾病。要先将头发冲水一分钟再涂抹洗发水：直接干发涂抹会导致头发清洗不彻底或者打结，造成污垢和头皮屑残留。洗发水不要直接涂抹在头发上,要先双手打出泡沫：如果将洗发水直接涂抹，会直接跟头皮接触，在没有水的作用下，很容易刺激头皮，引起头皮屑护发素只可以涂在发干跟发梢,避免接触头皮：护发素是属于油性物质，是不可以直接接触头皮的，长期打在头皮上，会造成毛孔堵塞，引起脱发。护发素切记不要停留时间过长：护发素长时间停留在头发上，不但起不到很好的护发作用，还会容易残留在头发表面，难于清洗。用温水进行清洗：水温过高会起到止痒的作用，但是高温会带走头皮全部的油脂，从而引起头皮出油更加频繁，还会造成头皮敏感，引起头皮屑。洗完的头发自然晾干：湿发最好的变干方式是自然干，长期使用吹风机会对头发产生伤害，磷片受损。油性头发怎么改善头发出油怎么办――注意发根的清洁头发油，其实就是头皮出油过多，粘带到头发上，所以对于头发油的来说，建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。再轻轻揉一下，揉出泡沫后把头发清洗干净。你也可以在吹干头发之前，先在在湿润的头发上抹些摩丝类定型产品，它能够帮助你吸收部分的油脂。头发出油怎么办――注意经常按摩头皮在洗头发之前可以对头皮进行按摩，按摩可以缓和头皮油脂分泌过多的问题。也可以再发尾的位置涂上薄荷油进行发尾保养，对头发都是有好处的。头发出油怎么办―-选择控油洗发水偏碱性的洗发水能够有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性头发比较酸性的环境，减少油脂分泌。一般市面上有专门的去油洗发水，也可以用硫磺皂这样偏碱性的洗护用品洗头，去油效果都很不错。针对油性头发的洗发水，一般含有柠檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。&头发出油怎么办―-注意饮食调理 & &少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效的降低头皮油脂分泌，防止脱发。可以吃如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等营养丰富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。而在饭后可以喝杯温热的薄荷茶，或者再吃些新鲜水果，以补充身体水分，不仅可以调节油脂分泌，还能抗氧化。头发出油怎么办――适当的药物控制 &&油脂分泌旺盛，也可能是体内激素过多、刺激头皮过强引起的。一般脂溢性脱发的患者，可以尝试用保法止等药物来控制脱发，保法止可以降低体内雄性激素对于毛囊的刺激，也在一定程度上降低油脂的分泌。因此，头发非常油、而且出现大量脱发的人，可以用药物来进行控制。油性头发的护理（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！说实话，谁不想拥有一头飘逸清爽的秀发，可是偏偏头发就是容易油腻，试换了很多洗发水都不见效，我们也很难为情，特别是头发油腻还特别影响个人形象，给人呈现一种油油腻腻、邋邋遢遢的感觉，非常不好。
图片来源于网络但这不是不讲卫生造成的，是头皮皮脂腺油脂分泌太旺盛了，两天不洗头就油得可以炒菜，部分人甚至一天不洗也不行，头发油腻真的困扰了很多人！（包括萱萱在内）
图片来源于网络那接下来就分析一下导致头发油腻的原因是什么1. 使用强效去脂洗发水刺激皮脂腺分泌快速；2. 使用含硅油的护发素导致油腻；3. 洗头使用过烫的水；4. 太勤洗头；5. 湿气过重；6. 其他原因以上6个原因都是会使头皮皮脂腺分泌旺盛，从而引发的头油，只要正确的对待这些原因，头油现象是可以得到缓解和改善的。
图片来源于网络下面就针对以上6点做出对应对招数1. 非离子有机清爽洗发精，平衡皮脂腺分泌所谓的非离子指的就是非离子型表面活性剂的意思，属于一种国际公认最温和不刺激头皮的清洁剂，而这类清洁剂多见于有机认证产品当中，添加在洗发精里的作用就是不损伤头皮、发丝，并从中起到舒缓头皮改善油脂平衡状态，举个例子：水油本来是不可能融合的，但添加一定含量的非离子就可以很好的改变水和油的表面扩张力，使它们融合在一起，这样就能起到有效的控油的效果了。
图片来源于网络且有机产品的成分必须含有机植物萃取成分95%以上才能算是优质的有机产品，所以说洗头去油的最高境界就是使用温和不刺激的有机成分代替化学激素成分，温和亲肤性高，在巩固头皮膜的情况下滋养头皮，使之恢复自然清爽状态，这才是去油的正确选择。
图片来源于网络2. 有机同类型护发素，改善硅油发质现在市面上普遍存在的护发素其实是一种封闭剂，洗后头发触感好、很柔顺，但长期使用含此硅油成分的护发素不止会导致头发易油腻，还会导致头发缺乏营养等，所以现在一些国外的高端有机品牌经过研发特殊工艺提取天然有机植物成分代替了硅油成分，如苦橙花水减少油脂分泌、薰衣草修护缓解发质、光果甘草根深入毛鳞片修补损伤等，所以有机非离子类型的护发素可以从滋养头皮开始滋养发根，使头发恢复健康平衡状态。
图片来源于网络3. 温水洗头、不可天天洗过烫的水很容易刺激头皮皮脂腺分泌，导致洗后不久发根部位就开始油腻，控制在40度左右就可以了；还有的就是不可天天洗，天天洗头会给头发造成负担，因为头发本身有一层保护膜，如果太勤洗头会磨损保护膜，会引发一些不必要的麻烦，所以一周控制在2—3此即可！
图片来源于网络4. 适当吃些去湿气食物，改善头油现象在配合洗发水的情况下，平日里可以食用一些可以去湿气的水果或杂粮类，如雪梨、苹果、红豆、薏米等，不仅可以改善头油，还可以提高免疫力，何乐而不为。
图片来源于网络温馨提示：如果是因为一些身体病症或头皮炎症引发的头油，建议在医生的指导下可进行药剂控油。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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> 头油怎么办？最科学的解决方法是这样！
头油怎么办？最科学的解决方法是这样！
摘要：头油似乎是很多人都避免不了的问题，尝试了各种方法，换了好几种洗发水，然而还是没什么卵用。前天发了一篇关于头油的小测试，大多数人偏油，为啥会这样？有没有什么解决办法？
　　一、为什么会有头油？
　　头油其实就是由身体的皮脂腺分泌出来的油脂，这些油脂的主要作用就是防止皮肤水分的蒸发以对皮肤起到一定的保护作用，就像有一盆水放在太阳下面，晒不了多久就会晒干，但是如果水的表面再漂一层油的话，就没那么容易晒干了。
　　如果没有皮脂腺分泌出来的油脂、或者油脂分泌的时候，头皮和头发都会变的比较干燥（也就是一般我们说的干性发质），但是如果油脂分泌太多，也会带来很多烦恼，也就是今天要和大家说的头油。
　　二、头油怎么办？
　　之所以会在上面和大家说清楚头油为什么存在以及存在的意义，就是想告诉大家，控油是为了不让油脂影响到正常生活、形象，而不是彻底清除头油，先不说可不可能，假如真的这样做了，对头皮只有坏处，没有好处。下面就和大家说说目前最科学的三种控油方法。
　　1、勤洗头
　　这是最立竿见影的一种方法了，为什么会有很多发友担心洗头会加重？其实洗头本身是不会加重脱发的，如果洗洗都能掉的话，只能说明你自身的头发太过脆弱，已经不属于健康的头发了，就算不洗也过不了几天就会掉，而且你如果几天不洗的话，头皮产生的油脂和分泌的废物堆积，很容易堵塞毛孔，严重引发脂溢性皮炎。
　　不过需要注意的是，相比普通人来说，脱发的人头皮的确要更为敏感，头发相对来说也比较脆弱，洗头的时候最好使用弱酸无硅的比较温和的洗发水，如果使用像生姜甚至香皂这种刺激性比较强的东西来洗头的话，肯定是会对头皮造成伤害的。
　　最后分享一句张建中教授在一次讲座上说过的话：&年轻人如果头油严重的话，就算一天一洗也是没有问题的&。
　　三、注意生活和饮食习惯
　　皮脂腺的分泌并不是一定量的，一些生活习惯像熬夜、压力大都会加重皮脂腺的分泌，另外饮食方面常吃油腻和辛辣刺激的食物也会加重皮脂腺的分泌，所以这些习惯一定要注意，改掉这些习惯能让你明显感觉头油分泌减少。
　　还有一部分发友是改善了生活习惯，但是感觉头油还是很严重，这是怎么回事？其实过高也是会影响皮脂腺分泌，加重头油的，脱发的人普遍雄激素都比较高，所以头油的问题比较多，而且比较严重（有很多发友反馈使用以后头油减少了，其实并不是错觉）。
　　四、口服维生素B
　　维生素B2和B6都具有减少油脂分泌，缓解头油的作用，有过痤疮、青春痘的发友应该知道，去医院一般医生也会推荐口服这两种，因为痤疮产生的原因就是因为油脂堵塞了毛孔，减轻了油脂的分泌，自然也就不会出现头油或痤疮的问题了。
　　不仅如此，维生素B本身也能促进头发的生长，所以服用维生素B简直是一举两得的事情，而且维生素B属于水溶性维生素，不会堆积在体内，所以不用担心服用过量的问题。
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!男人头油多怎么办？ - 知乎2被浏览159分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起写回答头油多怎么办_百度知道
头油多怎么办
我头发老是出油怎么办啊！这样是不是容易掉头发啊！该怎么办了，可以治好吗我的脱发问题！
我有更好的答案
头油多是因为你的头皮分泌油脂过旺吸附在头皮表层及头发上。LZ要警惕一个问题，如果头皮油脂过多极易导致脂溢性 掉发，不知道LZ现在有没有掉发这种情况，如果没有也必须要重视头油多这种情况，你想一下，细胞都是有生命的，我们的头发是长在头皮
多做做头皮保养。“温全 ”控油效果是目前最好的 它是专注头皮 双重健康养护的。从头皮控油开始，疏通 堵塞，不断补充头皮 所需养份。只要你的头皮好了，头皮上的问题就会得到根本解决的！同时在现在，所有的洗发水都是不可能做到真正去除油脂的，因为油脂不溶于水的缘故，必须要经过分解后才能真正去除的。所以您使用控油洗发水是不可能有去油效果的
采纳率：30%
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 ? 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 ? 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 ? 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 ? 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 ? 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 ? 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 ? 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 1.建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2.风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 好了,祝远离头皮屑的烦恼!!
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