范文一：成功必读的二十个故事

请您(特别是刚毕业的同学)静下心来细细咀嚼这 20个寓意深刻的故 事,希望能给你带来意想不到的启发 ……

范文三：和孩子的二十个约定

1. 别宠坏我，我当然知道无法得到所有的东西，只不过是想试探你罢了。

5. 别怕坚持立场会使我受到伤害，我喜欢你这样做，能让我有安全感。 别让我养成坏习惯，你是我早期成长阶段最佳的把关人。 别让我产生自卑感，那只会让我的行为显得幼稚而自大。 别在公共场合纠正我，如果私下进行，我必定会铭记在心。

6. 别让我觉得犯点小错误会罪不可赦，那只会还笑我的价值观。

7. 别太保护我，有时我也想了解痛苦的后果。

8. 别为我对你说了“我恨你”而感到沮丧，因为我恨的不是你，而是无法反抗的权威。

9. 别对我的一些偏差行为太介意，有时我只想引起你们的注意，所以，只要你们平时多注

10. 别老是喋喋不休，那是我有意疏远你们的原因。

11. 别轻易许下承诺，因为我会在愿望无法实现时而失望万分的。

12. 别忘了我拿不定主意但又爱表现，这正是你们常常指责我做事无原则的原因。

13. 别总说我不诚实，有时我是怕你们不相信我才撒谎的。

14. 别前后矛盾，那会让我无所适从的，也会对你们逐渐失去信心。

15. 别在我问你们问题时，你们却敷衍了事，根本不当回事。

16. 别认为我的恐惧是不成熟的表现，因为它们都是真的。

17. 别为了自尊心而不肯向我道歉，因为你们真诚地向我认错会使我感到很温暖。

18. 别忽略我爱冒险的本质，那是我进步的源泉，所以请你们暂时忍耐吧！

19. 别忘了我长的有多快，你们一定很难跟上我的脚步，但试试看好吗？

20. 别忘了唯有在了解和爱的基础上，我才能真正地成长。

范文四：动作改善的二十个原则

要使作业人员的动作品质符合“不摇头、不转身及不插秧”的三不政策，就必须改善动作的方法。虽然同样一项工作，每个作业员都有同样的手脚等身体部位，然而其作业效率却往往高低悬殊。因此，科学家、工程师与科学管理者对人体的操作状况进行了研究分析，以求最经济有效、省力省时的动作方式。

必须特别注意的是，这里所以特别强调“最经济有效”一词，并不是要求作业人员的动作加速或者加班，不是跑嘴巴喊着“快点！快点！”的无效而又惹人反感的方法。而是研究一种用力最少、不易疲劳，既舒适又能达到最高效率的途径或方法。因此，科学家的研究范围就着重在寻求使操作人员舒适的工作场所布置，以及省时的工作方法，设法将作业人员的疲劳减到最低。动作改善原则，就是经过这样的研究、实验、实施所获得的宝贵经验的结果。

动作改善原则，可分为三大类二十项：即

（1）有关人体运用方面的原则，共有八项。

（2）有关工作场所的布置与环境的原则，共有六项。

（3）有关工具和设备的设计原则，共有六项。

详细二十原则，将依上述三大类顺序，逐项说明。

原则一：两手同时开始及完成动作。

原则二：除休息时间外，两手不应同时空闲

原则三：两臂的动作应向且对称

此三项原则相互关联，可一并说明。大多数人均习惯于一手持东西，另一手工作。这是我们所不期望的浪费动作。应当让双手一起工作，同时开始，同

时结束，并且要以反向对称的方式来进行。

单手操作使人体容易产生心理及生理上不平衡的感觉，为克服此种不平衡，必须运用身体的应力去反制，因而使得身心容易疲劳。对称式的双手动作方式，自然使操作者的身体部位产生平衡的感觉，而减少运用身体的应力机会，使得工作者较轻松愉快而不容易疲劳。

原则四：尽可能以最低级动作工作

人体的手动作可分成下列五个等级。

等级一：以指节为运动枢轴，手指为运动部位，动作范围为手指之长度。 等级二：以手腕为运动枢轴，整个手掌为运动部位，动作范围为手掌之长度。

等级三：以手肘为运动枢轴，整个手的前臂为运动部位，动作范围为前臂之长度。

等级四：以肩膀为运动枢轴，整只手臂为运动部位，动作范围为整只手臂之长度。

等级五：以腰部为运动枢轴，整个上身含手臂为运动部位，运动范围为整只手臂及上身弯腰或转腰之长度。

一般而言，越低级的运动，所耗费的时间越短，越不容易疲劳。为使工作效率高，不容易疲劳，我们必须利用低级的动作来工作。所以，工作物及工具的摆放距离越近越好，要尽量缩小工作范围。

原则五：尽可能利用物体的动能

所谓动能，俗称冲力。依物理学公式，一个物体的动能是其质量与速度的

乘积。在工厂中，工人搬运物体的总重量可包含三部分：物体本身的重量、搬运或运用的工具本身之重量，以及运用身体部位本身的重量。因此，我们必须充分运用此三者的重量与速度，以发挥其动能来完成工作。

但若工作中无须利用动能时，则须设法减少这三者所产生的动能。换句话说，必须设法减少上述三者的重量或速度。例如，减轻工具的重量，在大多数情况下，相同大小的铲子，比较重的铲子较容易引起疲劳。动作的距离也必须缩短，以减少其速度。此外，将重物往上抛时，我们会先做一些小弧度的摆动动作，然后再瞬间往上抛，其目的即是在产生速度，增加动能，使工作不易疲劳。

原则六：连续式曲线运动较方向突变的直线运动为佳

拿一支铅笔在纸上，一左一右画下来，详细分析其动作内容可由两个阶段构成，即“移动，停止，再改变方向，再移动，再停止，如此重复不已”。在比例中，科学家研究的结果显示约75%~80%的时间是用来移动铅笔。15%~25%的时间是用来改变手的方向。换句话说，此15%~25%改变的时间不是生产性的。进一步的研究显示，连续式的曲线运动，其工作效率比方向突变的直线运动来得快。方向突变不但浪费时间，而且也容易引起疲劳。

原则七：弹道式运动较轻快

人体的肌肉动作可以划分成两组。一组为控制向内收缩的肌肉，另一组为控制向外抛出的肌肉。当两者平衡时，手便静止不动。当两者不平衡时，则产生动作。以食指及大拇指拿笔来写字的动作，就是上式两组不同配合运用肌肉运动的最佳例子。

而弹道式运动是一种较快而且容易的动作的方式，因其只运用了其中一组的肌肉动作方向。弹道式运动只有在初期要开始动作之时，可以加以控制，一旦连动出动就无法改变方向。例如，高尔夫球挥杆时，一旦击出之后，杆子必会顺势挥出，无法在中途（例如在肩膀高度）停下来。

弹道式运动方式，效率较高，速度也较快，较有力量也较精确，而且，不容易引起骨肉疼痛，比固定式的运动舒畅。木匠捶钉子的动作，就是运用弹道式动作方式一个很好的例子。其他如打字、弹琴、拉小提琴都是弹道式动作。

原则八：动作宜轻松有节奏

恰当组合动作，使工作产生韵律节奏，可使工作人员减少疲劳及心理压力。韵律节奏就像跳舞的动作一样快慢节拍。而且有规律地重复发生。但是，有时一个动作也许是很有规律、定期性地发生，却无法让人有韵律节奏的感觉。如欲变成有韵律感，则必须使手的动作，在轨道的某一段速度比其余的部分来得快，才能达到目的。

二、工作场所布置与环境的原则

动作改善原则中，有关工作场所布置与环境的原则，共有六项，分别为原则九至原则十四，说明如下：

原则九：工具物料应置于固定处所

工作人员都能在相同的地点，拿取所需要的工具或零件，是改善动作效率很有效的一种方式。地点固定可以减少无谓的寻找浪费，同时有助于动作习惯的养成，以便不用寻找就可以快速准确地拿到东西，有助于工作效率的提高，同时也可以减少因找寻时所引进的分心。工作分心易产生意外灾害及做出不良

原则十：工具物料装置应依工作顺序排列并置于近处

常看到在工作台或机器上将工具一线排开放置使用，这是不正确的方式。因为工作人员在工作台上动作范围及动线，是呈圆弧状态，而非直线状态的。一线排开不但有违前述的动作原理，而且使工作距离加长。

以平面来说，正常的工作范围有一定的界线，右手之正常工作范围是右手扫过桌面的圆弧面积，左手的正常工作范围以此类推。左右手重叠之工作范围，即是双手均可操作之正常范围。

因此，在安排工具、零件、物料位置时，应当考虑到手的动作等级及工作范围之配合。要想在最小的工作范围内工作，必须尽可能使用较低级的动作才行。垂直面的最大工作区域，是以双手举起之最高点为范围。

原则十一：利用重力喂料，越近越佳

原则十二：利用重力坠送

此二原则一并说明。零件盒底部要设计成倾斜面，使零件能以重力方式自动滑落，喂料到前缘地方，而减少动作距离。如果零件太重不易自动喂料时，也可采用震动养料的方式来达到此目的。产品做好之后，最好能以重力方式自然落至成品盒处，以减少手的搬动或移动，自然亦可消除疲劳及缩短操作时间。

适合某件工作的照明设计，并不见得会适合另一件工作的需求。例如：钟表修护之类的精细工作所需之照明，与皮革或锡板表面缺点检查之照明设计一

所以，所谓适当的照明，是指包括：适合其工作的充足光度；光线颜色的适当，没有反光；正确的投射方向。所以，对较精细的工作如钟表装配，或反射系数及采用浅色物体，最好要有更高的照明度及采用浅色的背景。

原则十四：工作台椅调度应适当舒适

长久站立或坐着工作，比交替换坐立姿势的工作较容易引起疲劳。所以，工作台之高度设计及座椅之设计，以能满足坐立皆可为佳。工作椅之高度及姿势应可让工作人员自选调整，以满足各人的舒适为原则。

此外，肘部以能放在工作台面上较佳，以减少肘部的移动及疲劳。例如，钻床的操作杆可以加长，用高脚椅时，则下方必须有脚 垫设计，不要使双脚悬空，容易疲劳。

三、工具和设备的设计原则

最后，介绍动作改善原则中，有关工具和设备的设计原则，共有六项，分别为原则十五到二十，说明如下：

原则十五：尽量以足踏、夹具替代的工作

在工厂里，我们可以发现许多机器设备的设计，都是单手在操作，另外一只手持住东西或空闲着，没有发挥双手及双脚的全部功能。我们可以考虑设计夹具或胎具来解除用手持物的工作，并可设计各种足踏的方式，来控制操作机器的运转，以充分利用双手及双脚。

原则十六：工具尽可能合并使用

工具使用之后，必须放下去再重新拿起另一把工具，这种取放的动作也是浪费。工具如果能予以合并，则仅需做转换动作就可以了，而且所需时间也较短。例如：常见的有两用钉槌、双头扳手、附橡皮之铅笔等等。

原则十七：工具、物料预放在工作位置

使手在抓取该物体后，即可移动至工作位置上作业，而不要再调整该物体的作业方向，以减少对准及调整的时间，提高工作效率。常见的例子，就是办公桌上的笔架，将笔斜插有笔架上，用时伸手握取笔杆即可在书写的方向上。若平放在桌上时，则必须先抓取笔再调整方向以便书写，时间较浪费。

原则十八：依手指负荷能力分配工作

前面讲到尽量利用较低级的动作来工作的原则，而手指的动作就是最低级的动作。但是左右手十个手指头其负荷能力是有差别的，负荷能力最强的是右手食指，接着依次为右手中指、左手食指、右手无名指、左手中指、右手小指、左手无名指、最弱为左手小指。因此，工作设计时，必须考虑多利用负荷能力较强的手指来工作，以发挥效果。

原则十九：手柄接触面尽量加大

任何依赖手来操作的部位，其力量的来源，都是借助手掌与物体之接触面及摩擦力，而传送到工具或机器。接触面及摩擦系数越大，则所传达的力量也就越大。而且，手掌的单位面积受力越小，操作则越轻松愉快，皮肤也不容易受伤。这是大多数工具的手柄或握把部分均设计成圆弧状的原因。

原则二十：操作杆尽可能减少身体姿势的变更

操作机器时，应使操作者尽可能在其正常的工作区域来操作，并减少高等级的身体动作，如弯身、转身、侧身、斜身等。各种操作按扭、操作杆之设计如能在正确的位置上，则可以减少疲劳，提高工作效率。

范文五：郑人买履的二十个真正原因

　　从前有个郑国人，想到集市上买双鞋。他先在家中用尺子量了脚，而到了集市上，才发现忘了带尺子，于是再赶紧回家拿尺子，返回时集已散，结果鞋子没有买成。于是别人耻笑他，说他只相信尺子，而不相信自己的脚。实际上，这都是表面现象，谁也不会想到他这样做的20个真正原因――

　　1、卖鞋者是个有洁癖的人，他卖的鞋绝不允许顾客试穿。这个郑国人除了回家一趟别无选择。

　　2、鞋子有一层包装，如果拆了包装就没法卖了。郑国人回家拿尺子是万不得已的事情。

　　3、卖鞋的那个地方地面非常脏，也没地方坐，实在是不方便试鞋，他只好作罢。

　　4、这个郑国人脚上穿的鞋子底郎有个破洞，他怕卖鞋者笑他寒酸，便不肯将旧鞋脱下，所以也就没法试穿新鞋了。

　　5、这个郑国人有严重的脚臭，他知道如果一脱鞋，会把别人熏跑的，所以还是决定不脱了。

　　6、他仔细看过鞋后又不想买了。但由于挑了大半天，他怕卖鞋的人不高兴，便以回家拿尺子为借口溜之大吉。

　　7、那个卖鞋的人是个年轻而且性感的女性。他多跑一趟无非为了多见她一次，跟她套套近乎。

　　8、他的脚不慎骨折。治疗时，被庸医连鞋子一起包扎起来了。他不是不想试穿新鞋，而是旧鞋脱不下来。

　　9、他觉得那双鞋子太贵了，他谎称忘了尺子，而不肯掏钱买，只因为想等集市将散时，卖鞋的老板能降价处理。

　　10、他这次出门需要买很多东西，其中包括一只活鸡。他回家拿尺子既可以量鞋，还可以当绳索来捆鸡。

　　11、那个尺子上有个不能被妻子知道的秘密，直到买鞋时方才想起尺子忘在了家里。他惟恐被妻子发现，便赶紧回家去拿。至于买鞋，根本就无关紧要。

　　12、他的尺子非常漂亮，是用最为名贵的材质制成的，他坚持赶回家拿尺子来，是为了显摆显摆，根本就没拿买鞋当回事。

　　13、他的脚气很严重，当时还在化脓流血，他若试鞋岂不弄脏了新鞋子?他不试穿说明他还知趣。

　　14、这个郑国人刚做了腰椎间盘手术，腰上带了护板，平时穿鞋全靠妻子帮忙，所以他根本就没法弯腰，也就没法试鞋。

　　15、卖鞋的人非常固执，地上的一大摞鞋子他非得按顺序来卖，而这个郑国人又不想要最上面那双，于是他借口回家，消磨一些时间，为的是买下面的那双。

　　16、其实他不是特别想买鞋。他到集市上来，宁可多走一些路，不为别的，只是为了散散心，或锻炼锻炼身体。

　　17、这个郑国人也是个卖鞋的。他来到集市上的目的是做市场调查，根本就不是买鞋。

　　18、卖鞋人的旁边有个很漂亮的女孩子，他故意出洋相，企图引起她的注意，让这个女孩子认为他有幽默感，从而记住他。

　　19、他买鞋这件事本来就不是一次买与卖的交易，而是这位郑国人搞的“行为艺术”。

　　20、他这个人很喜欢搞恶作剧。这天到集市上来，并非为了买鞋，而是存心拿卖鞋的人“找乐儿”。

　　选自《中外读点》2006年1期