佟丽娅美不过董璇？皮肤暗沉身材干瘪怎么办_网易女人
佟丽娅美不过董璇？皮肤暗沉身材干瘪怎么办
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姐妹二人都属于“微笑嘴”，双唇薄薄的很是秀气。
最近北京下大雪，和在微博上晒出姐妹二人的玩雪照片。这相貌相似度高达100%！！照片可以看出，董璇应该是画了淡淡的妆，佟丽娅眉毛颜色很浅，应该是完全！其实仔细看，两个人相似的地方有很多呢，我们一一来探讨下：脸型两个人都是尖尖的瓜子脸，只不过董璇的脸型比佟丽娅的稍宽一些。45度侧颜可以说基本上一模一样，两个人的下巴曲线都很紧致漂亮！嘴型：姐妹二人都属于“微笑嘴”，双唇薄薄的很是秀气。唯一不太一样的是佟丽娅有颗突出的小虎牙，而且笑起来有两个小小的酒窝，幸亏这两个小特点我们才能分辨出谁是谁~眼睛：两个人的眼睛是相似度最高的，都是大大的细长眼型，双眼皮很宽。而且两个人的眉形也都是粗粗平平的，眉眼距离也一样。就连眼下的都一毛一样！！快说，你们到底是不是亲生的肤色：要说二人不太像的地方吗，肤色应该算是一项。佟丽娅的皮肤属于暗沉发黄的类型，而董璇的皮肤很白很水嫩~没有修图，自然光下就能看出来，董璇的皮肤比佟丽娅白了好多！身材：最后来比比二位美女的身材吧，先说姐姐董璇的身材，董璇属于骨架比较大的类型（看脸型也能看出来），而且身材比较有味，属于珠圆玉润的那种，看起来很健康很有活力！而佟丽娅则骨架纤细，而且非常的瘦，能看出体脂很低，尤其是双腿，瘦成筷子了！这样的身材其实并不漂亮，搭配她暗沉的肤色很显病态！还是胖点儿更好啊！！这点佟丽娅要学学姐姐董璇咯！如果你和佟丽娅一样肤色暗沉发黄，或者体态过瘦，看起来总是“病怏怏”的，怎么办呢？我们先来说说肤色，真正漂亮的肤色应该是水润有光泽，肤质有通透感。并不是越白越美哦！如何让自己皮肤健康水润有光泽呢？下面几点你必须知道：1.人体皮肤表层水份在12～15%时，皮肤光滑而有弹性。一旦缺少水分会严重影响肌肤的健康。研究表明，手部处于干燥状态1天，需要3天恢复原有的弹性；脸部处于干燥状态3天，皮肤会起皮、长皱纹、皮肤色素沉积加快，干燥时间超过7天，会产生色斑，堆积毒素，需要3个月恢复；全身干燥状态超过30天，生成各种顽固性色斑、皱纹，皮肤老化速度加快3年。2.缺水分为表层缺水和深层缺水，形成的原因也不同：表层缺水：(1)洗脸方式不当。如用肥皂;过烫的水;以毛巾用力擦拭等。(2)缺乏保养。尤其是日间的防护。(3)日晒：紫外线是使皮肤起皱、缺水、敏感、长斑的头号敌人。(4)健康状况不良。(5)年龄的老化。(6)抽烟过多或睡眠不足。深层缺水：(1)年龄的老化。(2)水分的摄取不足。(3)日晒。(4)健康状况不良。(5)情绪压力。(6)荷尔蒙分泌问题。(7)抽烟过多，睡眠不足3.多吃水分多的瓜果蔬菜并且多饮水可以有效增加肌肤水分，比如：牛奶、蜂蜜、苹果、猕猴桃等。4.护肤品要选择含有补水成分的，比如：神经酰胺、多肽、透明质酸、大豆异黄酮、胶原蛋白等。体态过瘦怎么办？正常的健康女性体脂率应该在23%-28%之间，高于这个数据算肥胖，低于这个数值也很可怕，算体重过轻，轻者可能会导致月经不调抵抗力低下，严重可能会影响到女性生育力等。所以姑娘们，别再想着让自己体重不过百了！健康才最重要啊！这张表格给你，好好看看自己是不是太瘦了？如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响，如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划哦！饮食：
1.早晨： 洗刷完毕后先喝一杯白开水(需要温的)然后吃早饭,一个鸡蛋,一个苹果,一包牛奶(250g),两个小蛋糕(或一个馒头)2.中午：平时吃什么还是吃什么，主要以吃饱为主,饭后可以在喝一罐酸奶(帮助消化,不容易长肚子肉)3.晚上：不易吃的太饱，饭后可以适当的吃点水果，夜宵不要多吃，最好不要吃了(容易长肚子肉)运动：关于增肌增重的运动要以无氧运动为主，有氧做的太多不光流失的是脂肪，肌肉也会随之而去,安排一天无氧，一天有氧最合适。这样不至于把自己搞的太累，一般把有氧的时间控制在30分钟左右就可以了，不要过多。
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：王晓易_NE0011
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皮肤暗沉发黄怎么办 懂得护肤皮肤光彩照人
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：皮肤暗沉发黄，毫无气色，想要改善肤色该怎么办？懂得护肤很重要，掌握日常护肤方法，摆脱黄脸婆，让你美美哒。
很多女生的脸色都不怎么好，暗沉、发黄，看上去就像营养不良一样，怎么办？快来试试以下的方法吧。
摆脱肌肤发黄、暗沉的方法：
1、深层清洁肌肤
肌肤清洁不彻底，长期沉积的色素、污垢等让脸色发黄，所以首先要进行深层的清洁肌肤，每周至少一次，想要洗得深层，一款好的洁面乳不能少。
瓷肌 清颜祛痘洁面乳
肌肤暗沉说明在肌肤的表面有污垢存留，所以必须要定期的去角质，每隔一段时间就需要使用一次的产品。
韩国朴妍果酸去角质ㄠ
3、隔离霜经常用
隔离是外出必备的护肤品，能够很好地帮助肌肤抵挡外界对肌肤的危害。
Za/姬芮新能真皙美白隔离霜
4、随时保湿补水
随时携带，方便快捷使用，及时为肌肤补充水分，因为肌肤缺水容易出现各种肌肤问题。
雅漾 舒护活泉水喷雾
5、夜晚护肤
夜晚睡觉之前护肤比白天护肤的效果要好很多，因为晚上睡觉肌肤会进行新陈代谢，恢复的也比较快，最好做下护理。
Sckiquen玻尿酸补水面膜
这些小妙招能让暗沉肌肤提亮哦：
1、适度的有氧运动，每周两次，每次至少一小时的有氧练习。
2、不要在下午5点后饮用咖啡，也要少喝咖啡因、可乐。
3、使用柠檬汁涂在脸部或者每天饮用一杯柠檬汁。
4、用枸杞泡茶或熬汤喝。
想要改善暗沉发黄肌肤，就要从日常护肤下手，多管齐下，才能拥有好肤质。
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拥有一张洁白无瑕的面庞是每个爱美的女性不懈的追求，有些人天生皮肤比较白，而有的人则天生皮肤暗沉。很多想要的女性在追求白的道路上坚持不懈，虽然采用了很多种的办法，也花费大量的精力与金钱，但是效果却不尽如人意。有些女性甚至为了美白而做一些伤害自己身体健康的事情。实际上，在在我们生活中，可以有一些健康的美白的方法的。下面我们就一起来看一看皮肤暗沉是怎么回事以及去除暗沉的小妙方。肤色暗沉怎么回事一个人的容貌在给人第一印象的时候占了很大的比重，而俗话又说，一白遮百丑，所以可见白对于女性是多么的重要。但是，有些人的皮肤看起来总是很暗沉、有很重的黄气，这到底是怎么回事呢?睡眠不足我们知道晚上是我们皮肤最为旺盛的时候，新的细胞生长，老的细胞代谢，而如果我们不按照生物钟进行睡眠休息的话，身体的新陈代谢就会紊乱，那么就会导致旧的角质不能及时代谢出去，这样皮肤就会失去透明感，显得暗沉灰暗。压力太大当我们长期处于很大的压力之下的时候，就会造成血管收缩、血液循环不畅，脸色也会变得暗沉下来。皮肤干燥如果、角质层皮肤水分补充不充足的话，皮肤也是会变得暗沉的。长期吸烟长期吸烟会使血液循环恶化，皮肤处于极度缺氧的状态，这样脸色也会比较暗淡。另外，香烟中的某些有害物质还会破坏人体内的，我们知道，维生素C在抑制黑色素、上有很强的作用。所以如果长期吸烟，也会伤害皮肤。洁面不彻底洁面不彻底，皮肤表面的灰尘、角质层等污垢不能及时的清理干净，这样后续的护肤品就不能有效的进入到皮肤内部，皮肤得不到养分，自然状态就不好了，看起来就会显得暗沉。紫外线紫外线对皮肤的伤害是无形的，强烈的紫外线会破坏皮肤细胞，使得黑色素在皮肤表面沉淀，这样就会让皮肤看起来没有光泽、不水润。肤色暗沉怎么办既然我们了解了导致皮肤暗沉的罪魁祸首，那么我们应该如何让皮肤摆脱暗沉，重现洁白无瑕呢?出门防晒无论是什么季节，只要是出门的话，一定要记得，这样可以有效将紫外线对皮肤的伤害降到最低。如果长期呆在室外的话，一定要记得隔一段时间擦一次。尽量少化妆我们知道，某些化妆品中是含有一些对皮肤有害的物质的，如果每天化妆的话，，对皮肤的伤害还是比较大的，会使皮肤变得粗糙、暗沉。所以尽量少化妆，即使化妆，也要化淡妆，晚上记得彻底卸妆。多吃美白、抗氧化食物平时多吃具有美白、，这样可以帮助清除体内的自由基以及黑色素，减少色素的沉淀，也可以起到美白、提亮肤色的作用。定期去角质既然皮肤暗沉是角质层厚导致的，那么，我们就要定期去角质层，这样可以增加皮肤对护肤品的吸收。注意补水平时要注意给皮肤补充充足的水分，包括多喝水、多做补水面膜等，皮肤只有喝足了水，才会变得有弹性、有透明感。肤色暗沉吃什么好大枣俗话说，一日三颗、始终不显老。大枣具有益气、、润泽肌肤饿作用，而且大枣中的维生素、、有机酸等能够为皮肤补充养分，防止色素沉着。柠檬素来就被称为是美白水果。其中的维生素C能够促进皮肤新陈代谢、起到很好的淡化色斑、美白、收缩毛孔的作用。白萝卜中的维生素C可以促进皮肤胶原蛋白的合成，具有改善皮肤血液循环、清除体内毒素、降低黑色素形成的作用，可以使皮肤变得白皙。荔枝有研究发现，中的糖类、蛋白质、无机盐、维生素、有机酸等可以促进血管血液循环，起到很好的美白肌肤的作用。坚果坚果中的非常丰富，不仅可以减少和防止皮肤中色素的产生，而且还能起到润泽肌肤、抑制痘痘产生的作用。肤色暗沉的小偏方当归、白癣皮、白蒺藜各20克。用水煎煮后服用。白茯苓30克、白术15克、白芷15克。将白茯苓、白术、白芷研磨成粉末，取适量药粉和水混合后均匀的涂抹在脸上，然后洗净即可。天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克。将这种药材一起放入杯中，加入适量的水冲泡成茶饮用即可。太子参3克、当归3克、黄精3克、甘草木1克。将这些药材放入杯子中浸泡大约5分钟后当茶饮即可。薏米、大枣、小米各适量。将薏米、大枣和小米洗净后同放入锅中，加入适量的水熬煮成粥食用，一日2~3次即可。肤色暗沉的食谱推荐番茄蜂蜜材料：半个、适量做法：(1)将番茄洗净后，搅打成汁;(2)将番茄汁和蜂蜜混合搅拌均匀，涂抹在皮肤暗沉的地方;(3)静置大约一刻钟后洗净;功效：番茄和蜂蜜混合后，可以有效的去除皮肤中的黑色素，能够防止暗疮的生长，具有增白肌肤的作用，每周可以做两次，可以有效去除黑色素，起到美白肌肤的作用。丝瓜美白汤材料：、各100克、蜂蜜适量做法：(1)将丝瓜洗净后、切成段，冬瓜去皮、洗净后切成块;(2)将丝瓜和冬瓜放入锅中，加入适量的水，用大火煮开后改小火慢煮半个小时;(3)将丝瓜、冬瓜捞出后，加入适量的蜂蜜即可。功效：丝瓜含有大量的粘液和瓜氨酸等有效成分，具有很好的、、、、美白的功效;冬瓜含有蛋白质、糖类、粗纤维、、、核黄素等成分，经常喝这款丝瓜美白汤可以有效去除黑色素，有美白的功效，建议佐餐食用，效果非常不错。
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268834人看过女人冬季肤色暗沉怎么办？教您如何用饮食改善肤色
来源：中华美食网
女人冬天吃什么可改善脸色?有些女性朋友一到冬天就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖?假如有以上四种情况之一，可以看看怎么吃来食疗。
一、面色苍白的原因是气血不足
蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
二、面容多皱纹的原因是脾胃两虚
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
三、肤色暗沉的原因是肾气不足，阴液亏损
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
四、面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足
海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
原标题：天冷女性如何用饮食改善肤色?
编辑：陈园
[此文系转载，来源于中华美食网，版权归属原作者]
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