大家好，我是护肤师木木，每天都会跟大家分享一些美容护肤的小知识，欢迎大家来交流。
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　　青春，从来都是一场，不缺磨难的旅途。 成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。 如风如梦，随心随行； 心若安好，面朝远方 。
　　【七种水果去皱纹妙方】1.桔子连皮捣烂，浸入医用酒精加蜜糖1周后使用。2.香蕉捣烂加半匙橄榄油。3.西瓜皮用清水洗净后擦面。4.丝汁混合酒精及蜜糖涂脸。5.黄瓜切成薄片敷面。6.西红柿切碎榨汁涂抹面部。7.南瓜子中含类性。
　　【毛孔粗大怎么办？】1、定期进行深层清洁及去角质；2、每天清洁要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢堆积；3、洗完脸后，拍上温和含收敛成分的收缩水或爽肤水，轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌效果。　　
　　【天然护肤四大天王】1、淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。2、黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。3、豆腐：活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。4、优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有美白功效。
　　【眼部护理小贴士】1.优质的营养眼霜、眼膜：在选择眼霜、眼膜的时候一定要注意质量，切莫贪多、贪便宜，一定要使用适合自己眼部皮肤的产品。2.眼部按摩：可以去书店买一些关于眼部按摩的书籍，但是我觉得眼保健操就是最好的按摩方法了，既有助于防止眼袋、黑眼圈的产生。　　
　　调节内分泌、美容养颜的花草茶】1、玫瑰花--能改善内分泌失调，滋润养颜，护肤美容。2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。3、茉莉花蕾－疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。4、桃花-容颜不老，人面依旧笑春风。6、勿忘我--养颜美容，补血养血，延缓细胞衰　　
　　【起痘痘不能吃海鲜】长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄，同时也比较敏感，海鲜类的食品具有“发”的功效，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深，最重要的是，对于爱美的人士来说，吃过海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响美观，会使得个人的形象大打折扣。　　
　　【青春痘高发季节】春季是皮肤高敏感季节!研究表明，一部分青春痘和螨虫有关。人们只要接触空气和大自然，就能在皮肤上查到螨虫.螨虫一般情况下不会造成皮肤异常，但在特殊环境下，比如天气潮热或皮脂腺分泌油脂增多时，螨虫就会繁殖，皮肤就会产生炎症性皮损，若还不积极’奋痘；痘痘就会越来越多。　　
　　【皮肤粗黑】靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现给大家介绍一种治标治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。　　
　　女人记住：深一层的化妆是改变气质，多读书、多思考、对生活乐观、对生命有信心、心地善良、关怀别人、自爱而有尊严，这样的人就是不化妆也丑不到哪里去，脸上的化妆，只是化妆最后的一件小事。简单的说，三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。　　
　　去黑头呢　　
　　@陈蔚巧 9楼
20:17:18　　【皮肤粗黑】靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现给大家介绍一种治标治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。　　　　-----------------------------　　一天两到三次吗？马这个，明天开始擦
　　现代学生和白领一族的普遍现象，毛孔粗大，毛孔出油，有黑头有粉刺，同时乱用所谓药妆导致肌肤敏感，角质层薄泛红！肌肤暗沉无光，想收缩毛孔，但是用来用去都没有用，而且肌肤问题反而扩大，想知道到底如何解决这些问题，解决的步骤是怎样的。
　　@财务报表果 11楼
22:10:56　　去黑头呢　　-----------------------------　　黑头和毛孔都是属于慢性皮肤问题，不是几次就可以解决干净的，要在人前保持一个干净紧致的皮肤，就是经常处理黑头。　　1，深层清洁舒缓面膜隔一天一次，盖住皮肤的厚度，局部敷黑头部位，敷60~90分钟分钟洗干净。　　2，使用到第三次清洁面膜后，洗掉面膜马上用粉刺针处理，使用圆圈那头按压黑头，处理的差不多了清水洗脸。　　3，在黑头部位擦些紧肤水，然后用软膜涂黑头部位，20分钟后揭掉软膜。　　4，敷个提前泡好的面膜纸，静敷10~15分钟。　　5，全脸使用紧肤水，补水紧致的乳液。
　　@陈蔚巧 13楼
22:44:55　　现代学生和白领一族的普遍现象，毛孔粗大，毛孔出油，有黑头有粉刺，同时乱用所谓药妆导致肌肤敏感，角质层薄泛红！肌肤暗沉无光，想收缩毛孔，但是用来用去都没有用，而且肌肤问题反而扩大，想知道到底如何解决这些问题，解决的步骤是怎样的。　　-----------------------------　　毛孔变大通常是皮肤松弛最早的征兆。有些时候并不一定要看的见毛孔的粗大程度才会有这个问题。自己检测一下肌肤，可以更好的预防及早期护理。　　进行下面几个测试，如果发现有完全相符的情况，说明毛孔已经出现变大衰老的问题。　　毛孔健康程度测试法：　　1、鼻翼两侧与脸颊部位的毛孔清晰、呈狭长状。　　2、洗脸后如果不马上涂化妆水，肌肤会感觉有些紧绷。　　3、即使是干燥的秋冬季节肌肤也经常感觉油腻。　　4、起床时，脸部经常会出现比较明显的压痕。　　5、毛孔集中的部位逐渐形成皱纹一样的印痕。　　6、提拉脸颊的肌肤，毛孔立刻变的不太明显。　　7、洗澡一般选择淋浴很少泡澡。
　　接重点，毛孔粗大，有黑头，有粉刺，暗沉想美白，还有红血丝，要怎么治疗？　　首先你清洁做好了吗？每天的洁面，卸妆，一周一次的清洁面膜是必须要做的，然后要知道各种产品的功效的原理，美白会活血，会影响红血丝，所以首要的不是美白，而是抗敏感，黑头目前用去黑头的皂来清洁是最安全有效的，粉刺只能以面膜和精华来治疗，要知道你有了粉刺那就是源源不断的，用产品也是清理干净后抑制发出的时间，做的好会一直看不出粉刺，毛孔也是同理。针对毛孔，首先要强力的控油清洁能力的洁面，出门做好隔离防晒，包括控油的底妆护理，配合控油爽肤水，清爽水脂乳液就可以了，毛孔问题急躁不得，只能逐渐护理。
　　说一下针对毛孔的8大成份：1.库拉索芦荟萃取
2.果酸 3.水杨酸（水杨酸针对孕妇婴儿敏感肌肤是不宜使用的）　　4.维生素A
6.花梨木精油
8.茶类萃取
　　　　芳姿妍秘制祛痘除印疗肤液，取自天然中草药，富含草本精华，依靠重要本身的药性治疗.
　　接来下是美白，敏感出油的美白，首要的就是保湿,补水,美白,收缩毛孔,提拉紧致,去角质,，还具有天然美白的特性，十分不好找的产品。 　　　　
　　产品功效： 　　?保湿：含亲水性的天然保湿因子，能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态； 　　?滋养：天然蚕丝肽对皮肤的渗透性极强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它还能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋养皮肤的目的。 　　?亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，天然蚕丝肽良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。 　　?紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！ 　　?防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！ 　　?修复：冰膜中的活性成分能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。
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　　夏季是我们人体分泌油脂最旺盛的季节，同时也是排汗量最多的时节　　我们每天顶着大大的太阳，有时会因脸部汗液或油脂排不出来，而形成脸部的毛孔堵塞　　生成痘痘，这是最让我伤不起的痛处~~你说我这干性肌肤肿么也会偶尔爆出几颗痘痘呢？　　超级伤感哇。。。她们说女生快要来姨妈时也会爆痘。　　所以....额头起了几颗痘痘，想想都超级捉急　　爱美当然不能被击败
　　首先，你要找到张痘痘的原因　　痘痘产生的原因很多，但是总结起来有3个原因　　
　　由此可见：　　痘痘是由过量的油脂分泌、毛孔阻塞和细菌滋生共同导致的。　　所以，只有平衡油脂分泌、疏通毛孔、灭杀细菌三方面出击，才能从根源上清除痘痘。　　日常护理，对于痘痘肌肤要注意肌肤清洁，及时补水控油，调理肌肤水油平衡，　　少食烟酒辛辣食物及甜腻刺激性食物，多吃水果蔬菜。保持心情愉快与充足的睡眠时间。
　　由此可见：　　痘痘是由过量的油脂分泌、毛孔阻塞和细菌滋生共同导致的。　　所以，只有平衡油脂分泌、疏通毛孔、灭杀细菌三方面出击，才能从根源上清除痘痘。　　日常护理，对于痘痘肌肤要注意肌肤清洁，及时补水控油，调理肌肤水油平衡，　　少食烟酒辛辣食物及甜腻刺激性食物，多吃水果蔬菜。保持心情愉快与充足的睡眠时间。
　　额头长痘痘一般是压力大 心情容易浮躁 造成的心火旺盛　　皮肤清洁不彻底，汗水、污垢、皮下油脂堆积堵塞毛孔。　　肌肤健康的基础就是水分，干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润，不再饱满，毛孔自然更明显。　　因为压力和环境因素，会导致皮肤异常得出油，这是更多已过青春期的人出油太多的原因。为了排出更多的油脂，毛孔就会渐渐粗大、明显，而因皮脂分泌特别旺盛，就会造成过剩皮脂会堆积毛孔，形成粉刺导致阻塞毛孔，使毛孔看起来越来越粗大
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　　@财务报表果
22:10:56.0　　去黑头呢 　　—————————————　　可以用椰子油按摩试试 加我微信coco-8785　　
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　　楼楼说下皮肤补水吧~我自己现在就在用香港子熙面膜，效果不错，还有没有其他的补水面膜也介绍下~
　　TST是Tin’ serect 庭秘密的英文缩写，寓意张庭的冻龄秘密，明星股东有张庭、林瑞阳、徐峥、小陶虹、曹格、吴速玲夫妇，一个品牌6个明星，TST是一个单品很多的系列产品，主要以护肤品为主，【洗面奶，多款保湿水，多款面膜，乳液，面霜，眼霜，胶原蛋白液，身体乳等等】对每种肌肤问题都可以搭配有特点的产品来改善，足够女性朋友日常所需。纯天然，不含任何激素，已经通过了《国家食品药品监督管理局》验证。----TST楚雨竹V 信:【b w c x 3 0 8】。　　　　　　　　　　　　　　　　
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　　@陈蔚巧
22:45:17　　【七种水果去皱纹妙方】1.桔子连皮捣烂，浸入医用酒精加蜜糖1周后使用。2.香蕉捣烂加半匙橄榄油。3.西瓜皮用清水洗净后擦面。4.丝汁混合酒精及蜜糖涂脸。5.黄瓜切成薄片敷面。6.西红柿切碎榨汁涂抹面部。7.南瓜子中含类性。　　-----------------------------　　真心想试试香蕉捣烂加橄榄油的方法，谢谢分享
　　肌肤问题，保养是关键，保养的前提是补水，市场上，补水的产品用了很多，现在一直用着的是碧荃玻尿酸补水原液和多肽紧致抗皱原液，效果非常明显，用了有小半年了，皮肤水嫩，眼前的细纹现在都看不到了。价格也不贵，超实用
　　@碧荃美业
14:46:14　　肌肤问题，保养是关键，保养的前提是补水，市场上，补水的产品用了很多，现在一直用着的是碧荃玻尿酸补水原液和多肽紧致抗皱原液，效果非常明显，用了有小半年了，皮肤水嫩，眼前的细纹现在都看不到了。价格也不贵，超实用　　-----------------------------　　+V也解吧,xiaoaibiquan，
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。……
食疗美白精选
食疗美白文章
　　喝牛奶的确有美白的作用，但是要坚持才有效果，一般至少喝2个月才会美白。喝牛奶最好晚上喝，这样既可以美白，还可以安神，对睡眠很好的!对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓衰老。　　牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担。　　晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。　　夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。
　　美白吃的水果　　1、吃葡萄可以美白　　葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,具有抗氧化性和美白保养功效。　　2、吃番石榴可以美白　　番石榴也是美白的水果,它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。　　3、吃柠檬可以美白　　柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都喜欢用柠檬片来泡水喝,一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过,柠檬的酸味比较大,如果直接食用会有点难以下咽,所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出,用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。　　4、吃沙棘可以美白　　沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着&维生素c之王&的美誉,大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。除了高含量维生素c外,沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质,以及各种氨基酸成分,如果大含量营养成分,沙棘可以算是美白护肤水果中的极品,吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。　　5、吃樱桃可以美白　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
　　秋季天气凉爽，气候干燥，美眉们长时间在干燥的环境下，容易导致皮肤干燥、无光泽。这对于爱美的女性来说是很大的困扰。小编建议在日常生活中常喝美容养颜茶，这样有利于恢复肌肤的水嫩光滑，拥有好肌肤。接下来将为大家介绍四款美容养颜茶，每款都很不错，供大家参考。　　秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜茶的做法 美容养颜茶怎么做　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　美容养颜茶推荐一、椰汁菊花茶　　材料：椰汁300ml，菊花3克，绿茶3克。　　做法：　　1、将菊花用水洗净。　　2、把椰汁倒入锅中，以文火煮沸。　　3、把煮沸的椰汁冲泡成菊花和绿茶，加盖闷泡3-5分钟后即可饮用。　　功效：椰汁营养丰富，是美容养颜的佳品;菊花清热解毒，排毒润肤。　　美容养颜茶推荐二、银杞护肤茶　　材料：银耳3钱(浸泡)，杞子5钱，冰糖适量。　　做法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。　　功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。　　秋季女士美容养颜喝什么 美容养颜茶的做法 美容养颜茶怎么做　　美容养颜茶推荐三、玫瑰柠檬茶　　材料：玫瑰花15克，柠檬半个，薰衣草7克，绿茶5克，蜂蜜适量。　　做法：　　1、将玫瑰花、薰衣草用水洗净。　　2、把柠檬洗净切成片。　　3、将洗好的玫瑰花、薰衣草和柠檬片一起放入茶壶中，加入适量热水，闷泡5-10分钟，取汁调入适量蜂蜜即可饮用。代茶饮，可续水。　　功效：玫瑰花不仅能消除疲劳，还可润肤美白，柠檬富含维生素C，可促进新陈代谢、美白养颜;薰衣草能促进排毒、美白肌肤。用这种养生茶呢可活血化瘀、美白肌肤，是美容养颜的良方。　　美容养颜茶推荐四、芦荟红茶　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。　　做法：　　1、芦荟去皮只取内层白肉。　　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮。　　3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的方法之一。　　秋季气候干燥，会让女性们的皮肤显得干燥，以上为大家推荐的四款美容养颜茶，大家不妨试试，常喝不仅美白补水，而且还有润肤养颜。还没有找到合适的美容养颜的方法的朋友们，不妨试试这个方法吧
　　对于肤色暗沉是很多女性长期困扰的问题，有的人天生皮肤暗黑，但有很多人是后天皮肤变得暗黄，对于这种后天性的，是可以通过食物调理变白的。为了对症下药，搞清楚多吃什么可以，下面要先给大家分析一下皮肤暗黄的原因，然后再写推荐食物。　　多吃什么可以美白去黄：原因　　皮肤暗黄的原因　　气血不足导致暗黄：气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润;　　脾胃不好导致暗黄：脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。　　调理原则：气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既能补血，又可补气。脾胃不好的，可吃一些营养多，好消化的食物，后面会给大家推荐。　　美白去黄食物推荐　　1.补气补血，一般常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。　　药物调理需在中医指导下服用。　　2.宜多吃具有补血、补气作用的食物。　　3.宜多食性平、味甘的温热食物。　　4.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。　　5.适当多吃点含有很多的&造血原料&的优质蛋白质、叶酸、必须的微量元素(铁、铜等)、维B12等营养食物。　　6.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，然而新鲜绿色蔬菜中含有很多的叶酸。叶酸参与血色素的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可造成混合性贫血。因而亦要多吃蔬菜。
　　食疗祛斑法一、胡桃芝麻饮　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。　　食疗祛斑法二、黑白消斑散　　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。　　食疗祛斑法三、白鸭消斑汤　　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。　　食疗祛斑法四、枸杞生地散　　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。　　食疗祛斑法五、健脾消斑粥　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。　　食疗祛斑法六、当归山楂茶　　当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。　　食疗祛斑法七、猪肾消斑粥　　猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
　　皮肤美白食疗偏方　　蜂蜜柠檬汁　　材料：　　柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰水500毫升　　做法：　　先把柠檬榨汁，蜂蜜加入开水内搅匀，最后再加入柠檬汁即成。　　番茄乳果汁　　材料：　　大番茄1个、乳果250毫升、柠檬汁1大匙、冰水300毫升　　做法：　　把大番茄切成小块，然后再连同乳果及冰水一起放进搅拌机打成汁，最后隔渣加入柠檬汁即成。　　菊花梅子茶　　材料：　　菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个　　做法：　　把菊花放进沸水中继续用文火煮，再放入梅子，直至烂开出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶，然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。　　美白绿茶　　材料：　　绿茶包1个，葡萄10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬汁适量　　做法：　　绿茶包放进沸水中15分钟，菠萝及葡萄榨汁隔渣，然后混和在绿茶中，最后加入柠檬汁及蜂蜜一起拌匀即成。　　注意事项　　柠檬、士多啤梨：消除黑斑，奇异果、葡萄柚：防止黑斑、雀斑形成，苹果、木瓜：含丰富维他命C，有效改善晒黑肌肤，丝瓜、莲藕：淡化雀斑、褐斑。　　最新的美白产品，成分都变得很&复杂&，不光具有美白功效，而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能，有人称之为&美白鸡尾酒&。　　即便用了美白产品，还是要再防晒。美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应，美白护肤品只是抑制了这种反应。那么，还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不妨晒实际上是一种事倍功半的做法。
　　养生办法有很多种，可是关于女人来说，养生的要点就在于排毒和养颜。那么女人喝啥汤养颜排毒呢?今日，就为我们介绍三款摄生美容汤食谱，想要越活越年青全赖它们哦。　　方法/步骤　　1　　一、香菇黑木耳海带汤　　材料：海带50g、水发黑木耳100g、香菇2朵　　做法：把还带用水清洁干净，香菇切成丝状，一起放入汤锅中，加上泡好的黑木耳，倒入适量的清水，再加橄榄油、盐煮熟即可食用。　　女人喝什么汤排毒养颜步骤阅读　　2　　二、地瓜银耳糖水　　材料：地瓜1个、银耳1朵、蜂蜜　　做法：把地瓜洗净去皮切成小丁状放入锅中，再把银耳泡软切碎也放进锅中，倒入适当的清水一起熬煮，大概煮20分钟即可。煮完后，最终参加适当的蜂蜜调味，就可以当糖水喝了。　　女人喝什么汤排毒养颜　　3　　三、莲子百合糯米粥　　材料：莲子30g、百合20g、糯米100g　　做法：把准备好的链子和百合放入冷水里浸泡20分钟摆布，然后把糯米倒入锅中，再添上适当的清水熬煮，煮沸后转小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合，煮至稠即可食用。
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||||||||||||适合女性的排毒养颜食谱
核心提示：每周吃一天全素食可助排毒： 过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成胃肠的巨大负担，可是长期吃素又会造成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素。
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　　1.每周吃一天全素食可助排毒： 过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成胃肠的巨大负担，可是长期吃素又会造成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素。
　　2.黄瓜和苹果助肾排毒： 机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大多数废物随尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬果的作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。 女性节食不排毒反而排营养!
　　3.魔芋和黑木耳润肠排毒： 肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不可是吸纳代谢物的大本营，更容易隐藏宿便，保持排泄顺畅就是一种排毒方式。多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等含有很多的纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。
　　4.胡萝卜和葡萄助肝排毒： 排毒离不开肝脏。我们的肝脏就如同个大型的“垃圾处理器”，废寝忘食地为我们的身体“解毒”。胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。
　　葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有非常强的抗化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
　　5.适当多喝水可助排毒： 水可以增进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有3个时间一定要喝水。早上起床时喝水，既增进毒素的排出又可以补水。
　　下午3时左右，中医认为这是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分很有必要。
（实习编辑：何丽丽）
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我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
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美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
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