&p&收藏4万3，点赞2万6…&/p&&p&人家想要赞不想只有收藏嘛TT…&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&原载于微信公众号sinanfashion的文章&/b&&/p&&p&&b&未经允许请勿私自转载。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&16/06/02日更新，将模特全部更换为亚洲人，重新修改了文章框架，增加单品介绍与搭配内容。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b76bcbebb1bbba61147cdaf50b20eb47_b.png& data-rawwidth=&1340& data-rawheight=&212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1340& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b76bcbebb1bbba61147cdaf50b20eb47_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e83fcf9fceaaa13e88e0_b.png& data-rawwidth=&1402& data-rawheight=&1054& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1402& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e83fcf9fceaaa13e88e0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cec0c0d468bbfb12ef71ecc_b.png& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cec0c0d468bbfb12ef71ecc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0b41a0cc453d2a7facb67_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&94& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0b41a0cc453d2a7facb67_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&早期关注我的朋友可能比较了解，我高中时候是对搭配一窍不通的。什么粉红色风衣内搭红色毛衣之类的事儿我都干过，对搭配用心也都是上大学之后。所以当我在不断的试错中自觉出一些所谓的搭配门路之后，我反过头来再看搭配这件事儿，&b&就觉得这种外表上的注意与改变，比起什么情商养成学术专攻，真的简单太多了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&算是有些不服气的成分存在，我就觉得，&b&凭什么一提到中国男人大家都会有种不修边幅的印象？&/b&&/p&&p&&b&甚至说，凭什么一个内在优秀的人，要被这种简简单单就能做好的事情而价值判断？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我有过不屑，想要通过假装不在意，为自己找到避身之所的经历。我也有过面对声色以及他人评判，试着去扮演我所艳羡的他人角色，而逼迫自己融入其中的经历。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以正是因为我有过这样的经历，使得我真心希望，&b&每个人最闪光的内在不要被这些浮华的东西所掩盖。You deserve all the stars in the sky，darling.&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/eab4a8bb8eb4df33de885c43b1f49d7b_b.png& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eab4a8bb8eb4df33de885c43b1f49d7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&所以这个公众号，不会讲高端奢华的大牌时尚，只讲有借鉴意义的实用搭配。而我也只是希望每位朋友能从我的搭配分析中，学会购买适合自己承受能力的穿着。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&既然看不破那声色，做不到“贫而乐”，那其实肤浅一点、虚荣一点，让自己快乐，没什么不好的。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9f94a4fadea_b.png& data-rawwidth=&1328& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1328& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9f94a4fadea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&本文将从&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&【1、找到适合你肤色的颜色】&/p&&p&【2、找到适合你体型的单品】&/p&&p&【3、男装单品介绍／搭配推荐】&br&&/p&&p&【4、搭配偶像】&/p&&p&【5、正装礼仪与选择】&/p&&p&【6、潮流资讯／舵手推荐】&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六个篇章来完善男生服装搭配基础教程，女生也可以多帮男朋友学习哦~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/45cd9c7c746adddee7b0e6a_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&96& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/45cd9c7c746adddee7b0e6a_r.jpg&&&/figure&&p&我分门别类整理了一年来的所有文章，把这些文章分为六个篇章来完善这个男生服装搭配的基础教程。&/p&&p&【1、找到适合你肤色的颜色】&/p&&p&【2、找到适合你体型的单品】&/p&&p&【3、男装单品介绍／搭配推荐】&br&&/p&&p&【4、搭配偶像】&/p&&p&【5、正装礼仪与选择】&/p&&p&【6、潮流资讯／剁手推荐】&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&【1、找到适合你肤色的颜色】&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&在服装色彩理论中，&b&人的肤色不是分为白／黑，而是冷色与暖色。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&之后在冷暖色的基础上，又会把人分为四种类型的肤色，也就是四季色彩理论中的春夏秋冬。&/p&&p&&br&&/p&&p&具体分别是&b&偏白暖色肌肤的春季型，偏白冷色肌肤的夏季型，偏黑暖色肌肤的秋季型，以及偏黑冷色肌肤的冬季型。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/431ad4db72814cff72213_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/431ad4db72814cff72213_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&因为答案太长，所以移到另一个题目答案中：&br&ps：不止是皮肤黑的男生如何穿衣，讲述了不同肤色所适合的不同服装颜色。&br&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&皮肤黑的男性，怎么穿衣服？穿衣服有什么颜色搭配的讲究？ - 思南的回答&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&在这个基础上，&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎么学习服装色彩搭配？ - 思南的回答&/a& 介绍了服装颜色搭配的四个基础类型，分别是：&b&同类色搭配，邻近色搭配，对比色搭配以及互补色搭配。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你还有兴趣的话，可以参考一下下面的文章：&/p&&p&&br&&/p&&p&撞色：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&衣服搭配中怎么撞色好看？ - 思南的回答&/a&&/p&&p&白色：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&买了新单品却不会搭颜色？万能选手来了！ - 思南的时尚笔记 - 知乎专栏&/a& &/p&&p&蓝色：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&蓝色在服装搭配中一般怎么使用呢？ - 思南的回答&/a& &/p&&p&红色：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&红色在服装颜色搭配中一般如何应用，日常使用度较高的红色单品有什么？ - 思南的回答&/a& &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&【2、找到适合你体型的单品】&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&这里先把人的体型分为&b&健壮，肥胖，瘦弱&/b&三种大类别体型，&/p&&p&以及&b&身高较矮，头较大&/b&的两种小类别体型分别介绍。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、健壮体形&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&【简单介绍】&/p&&p&健壮体形是比较完美的体型了。值得一提的是，有些朋友练得虽然好，但是肩宽跟整体身材的比例不够协调，这时候其实可以适当利用垫肩调节整体比例。&/p&&p&&br&&/p&&p&【适合服饰】&/p&&p&此类型如果选择大号服装，会容易给人比较胖的错觉。为了突出体型优势，应该尽量穿着&b&合身服饰&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&【值得注意】&/p&&p&上半身：衣服下摆在腰下就好，如果长度盖住臀部，会给人以松垮之感。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d93b1b2f21ad36ace32ae_b.png& data-rawwidth=&488& data-rawheight=&635& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d93b1b2f21ad36ace32ae_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&下半身：&/p&&p&&br&&/p&&p&a、类型：很多国内成衣可能不太适合这样身材的腰臀比，裤子容易在腰围处不合身。比较推荐有点富余的直筒裤、低腰裤。&/p&&p&&br&&/p&&p&b、适合弱化下身，强调上身的搭配。要不然不是白锻炼了哈哈。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d4ec475ea9_b.png& data-rawwidth=&465& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&465& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d4ec475ea9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哦我放错图了，这张：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5de714d8e59acf6c33ec647c1c47ee0f_b.png& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&706& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5de714d8e59acf6c33ec647c1c47ee0f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【推荐风格】&/p&&p&&br&&/p&&p&推荐着重功能性、耐用性，可以表现出硬汉形象的美式风格。&/p&&p&&br&&/p&&p&例如Levis、Filson等相关品牌。同时，在细节中可以使用古着皮带，以及机械手表丰富整体搭配。&/p&&p&模特有点瘦，大家凑合看...&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c365da0cdb112e193dd2f0e1e18ed533_b.png& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c365da0cdb112e193dd2f0e1e18ed533_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9c3ad614e03cf328a2b412b_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&502& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9c3ad614e03cf328a2b412b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2、肥胖体型&/b&&/p&&p&偏胖身材的其实写过新文章了，于是把链接甩过来！&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Da4056865fba0d5eeeeeaddd42bab6b64%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&偏胖身材如何才能穿出风格，穿出时尚，穿成一条闪电？！&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D28a8d92a4f08fab3ca3f%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时尚界第一位超大号男模：学会爱上当下的你自己，无论胖瘦&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&值得注意的其实就是&b&越是胖越不要选择肥大的衣服，一定要选择合身的&/b&。以及密集的&b&竖条纹单品是显胖的&/b&！这个是个误区，一定要避免。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&3、瘦弱体型&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&【适合服饰】&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&瘦弱体型最适合的就是&b&叠穿&/b&，里三层外三层哪里瘦你就哪里多套几件。&/p&&p&还可以利用一些配饰来转移视线，起到平衡的作用。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&上半身：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/993f5d84d6c8508f9edda3f8b1fe3ea9_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&564& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&夹克，格子衬衫，毛衣、双排扣外套等不容易强调瘦弱线条的单品。&/p&&p&横格纹，方格纹的上衣，可以增加上半身膨胀感。&/p&&p&低明度的服装，同样可以使身材显得丰满些。&/p&&p&&br&&/p&&p&下半身：合身的裤子可以很好地突出下半身的瘦长线条。&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0bb5cf87b77ed_b.png& data-rawwidth=&368& data-rawheight=&496& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&b&4、个子矮类型&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&想看详细内容请接着点链接：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&矮个子男生如何买衣服？ - 思南的回答&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7ceec799b7a8a794c02c95f80e3883fd_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7ceec799b7a8a794c02c95f80e3883fd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&37& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b105cbe5b217c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6、头比较大的类型&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&【简单介绍】&/p&&p&头大分为两类，一种是肌肉型另一种是脂肪型。&/p&&p&&br&&/p&&p&【服饰搭配】&/p&&p&&br&&/p&&p&搭配主要目的是弱化头这一部分。&/p&&p&&br&&/p&&p&a、肌肉型仍不建议穿着宽松服饰，选择适合自己体型的上衣就好。&/p&&p&b、建议选择V领服饰，而衬衫建议长尖领（当然还是要区分不同场合）；不推荐高领，小圆领。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e9ac2fcbf43fb0f8f5d379ae14a0a2e0_b.png& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&576& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&c、与V领相似地，针织衫也是个好选择。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cc76cf1f77a499daaf777_b.png& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&570& class=&content_image& width=&384&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&d、配饰可以选择长围巾，拉长颈部线条。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/abac4d558_b.png& data-rawwidth=&427& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&https://pic1.zhimg.com/abac4d558_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【3、男装单品介绍／搭配推荐】&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&总结篇：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&男装里有哪些必备的单品？ - 思南的回答&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&上衣：&/p&&p&短袖 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D821a1f04df3e049c0de060cce161b4f9%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夏日基本款二｜短袖这么穿就对了&/a& &/p&&p&大衣 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D217ae7314cdb62f30778%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基本的不能再基本的 三款秋冬大衣&/a& &/p&&p&A-2
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D63db48ae7d9b8ed951124ade214b35c3%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一件A-2飞行夹克，让你变身行走的荷尔蒙&/a&&/p&&p&B-3
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df11ce5a217efefscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秋日基本款二｜谢霆锋穿了十年，这款外套还在火&/a&&/p&&p&MA－1 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbaa9a6efd3b918%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MA－1，男女老少皆宜的外套范本&/a&&/p&&p&马甲 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfd0scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&羽绒马甲要怎么穿才够帅？&/a& &/p&&p&丹宁 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dddf%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&40套春夏Look教你玩转丹宁风潮｜男生版&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&下装：&/p&&p&短裤 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D364d35ff94f206ea27731%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夏日基本款｜如何把短裤穿得够直男&/a& &/p&&p&chino &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dbac3b25c8ce98dscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&秋日基本款一｜你再穿肥大不合身的裤砸，我就报警啦～&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&鞋款：&/p&&p&鞋款 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D7ec17a1cbb8edrd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&那些可供你翻牌的夏日鞋款&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&季节：&/p&&p&夏装 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd6bcda3adaf9%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&总结篇｜男生需要的基本款夏装有哪些？&/a&&/p&&p&秋季 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Db532a3e98c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&详解｜秋冬季让她心动的大衣＋套装搭配，自己来拿吧&/a& &/p&&p&冬季&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3De3ddf603fb3d78fscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 冬日这么穿，女友最喜欢&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【4、搭配偶像】&/p&&p&&br&&/p&&p&Nick &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D924ebe451d49a227c057ab01e747b27a%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“最会穿衣型男”教你春夏穿搭术&/a& &/p&&p&菲董 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfaba82b25c%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&同样是好声音导师的他，得了年度时尚偶像大奖&/a&&/p&&p&李健 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df0ee5ff714a7adc823a2f0bc%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你也可以像李健一样，穿得不露声色，儒雅潇洒&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&【5、正装礼仪与选择】&/p&&p&&br&&/p&&p&细节 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dac44e424eabaacba72e389%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自从学会了这16条tips，500块的西服被我吹成了5000块&/a&&/p&&p&合适 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfdcf7a9afb95%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&身材不完美？那你可一定要选对西服&/a&&/p&&p&礼仪 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd7621decb0f68cbe87927%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&总结篇｜男士在七种不同场合下的着装礼仪&/a&&/p&&p&袖子 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D2cfd8a88da%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一起来打击“老派绅士”的玻璃心系列｜如何挽衬衫袖子&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&【6、潮流资讯／舵手推荐】&/p&&p&&br&&/p&&p&系列 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd88a4ea7792dbb268c7c%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用优衣库的价格买下爱马仕，约吗？&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc594bb481f6%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手把手教你10月9号如何抢优衣库与Lemaire的联名系列&/a&&/p&&p&小物 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dfb005b2ba61abedab63917b92adfd36a%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&值得入手的五款男士奢侈小物&/a& &/p&&p&手机 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D47a64d0c95f2cdee31bae43escene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多带上几款手机壳，去日本做土豪&/a& &/p&&p&钱包 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D0edc1db30ac3%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&单品｜给他发红包，不如送他一款心仪的钱包&/a&&/p&&p&香水 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5MTQ0OTM4MQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D34ddd1c8e6fd%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&香水｜香不可俗，也不能雅&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&终生篇&/b&&/p&&p&学习搭配是一条漫漫长路，同志们仍需继续努力。&/p&&p&&b&1、找到自己喜欢的风格。&/b&&/p&&p&看杂志网站街拍时，首先凭直觉收集你喜欢的造型和单品。尽所能地收集之后，仔细观察其共通之处，包括单品设计、颜色、所表现出的男性形象气场等等。如果你收集的内容中同一单品出现过多次，那它就应该是你比较心怡的了。&/p&&p&&br&&/p&&p&此外，在你收集的各种搭配中，还要注意发现相似的整体搭配效果，如此一来，你就会慢慢找到自己喜欢的风格了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、找到自己适合的风格。&/b&&/p&&p&这点除了要看一些时尚搭配的建议，还可以根据自己的脸型、体型寻找相似的明星，参考他们的着装搭配。之后重复第一条中的整理步骤。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、此外：保持时刻清洁干净、锻炼身体也是必不可少的~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这篇文章是我去年刚刚在知乎开始写男装搭配时的文章，承蒙大家喜爱，得到了如此多的赞同与收藏，十分感谢。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&写男装的这段时间来，我从刚开始仅有的一些搭配sense开始，逐渐查阅资料，补足知识，跟不同的人交流沟通，逐渐形成了自己对于男装整体的认识。虽然现在依旧是管中窥豹，可在回顾去年这篇文章的时候，我切实地感受到了自己对于男装认知的成长。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我想这就是知乎这个平台的意义吧，每个人在分享自己心得的同时，也在逐渐收获。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&知乎一直在见证每个人的成长，感谢它。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&思南于16年06月02日。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&50& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec66b9c495aced9f0baede9a012c4470_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&因为有很多文章不能在知乎找到合适的问题，&/p&&p&&b&所以看更多文章欢迎关注这个公众号：思南的时尚笔记（搜索sinanfashion同样可以）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/80MaApnECcR2rd1h9xbh& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/80MaApn&/span&&span class=&invisible&&ECcR2rd1h9xbh&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
收藏4万3，点赞2万6…人家想要赞不想只有收藏嘛TT… 原载于微信公众号sinanfashion的文章未经允许请勿私自转载。 16/06/02日更新，将模特全部更换为亚洲人，重新修改了文章框架，增加单品介绍与搭配内容。 早期关注我的朋友可能比较了解，我高中时候是对搭…
给大家推荐一个BBC纪录片《睡眠十律》。该片通过严谨的研究得出了10种科学的方法，可以帮助我们获得一整晚的好睡眠。很多人亲测后都表示神清气爽。&br&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTQ5NDQw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&睡眠十律&/a&&br&&br&&br&&p&不想看片的童鞋，直接看我的总结也是极好的~&/p&&p&其实这孩子的问题可以拆分成两个问题：&/p&&p&&strong&一、是要睡得好，让睡眠的效率提高。&/strong&&/p&&p&&strong&二、是要睡得少，即减少睡眠。&/strong&&/p&&p&下面来详细说说：&br&&br&&/p&首先是要睡得着，让睡眠效率提高&br&&b&&em&1、&/em&睡前1个小时洗热水澡&/b&&br&睡觉前泡热水澡，其原理是环境中的温度变低，身体中热量消耗较多，消耗到某种程度时，人就会感到疲倦。热水能让人的体温升高一度左右，洗完澡之后，人的体温会下降，恢复正常体温时，睡意就会来临。&br&&b&&em&2、&/em&在固定的时间睡眠，尤其不要睡懒觉&/b&&p&a.严格限制睡眠时间，比如晚12点到早8点，只有这个时间段能睡觉。&/p&&p&b.起床时间到了之后立即起床，不许拖沓或补觉。&/p&&p&c.&strong&其他时间禁止睡觉或瞌睡，强制保持清醒。&/strong&&/p&&p&宝宝建议你一醒来就要起床！&strong&如果你觉得好像还没睡够，不要担心。&/strong&有人做过实验200小时不眠，仍然维持身心功能正常，要相信身体自然调整的能力。很多失眠者担心睡眠不足，就想在床上多睡，其实这样反而加重了晚上的失眠。&/p&&br&&b&&em&3、&/em&睡觉时关掉所有灯，尽量不要接触电子设备&/b&&p&现代人在晚上总会接触很多不同的光源，比如路灯，电视机，电脑屏幕。&strong&这样的结果是，我们的眼睛不能分辨白天和夜晚。&/strong&&br&&/p&&p&晚上，身体分泌睡眠褪黑激素逐渐增加，它将帮助我们入睡。如果想一觉睡到大天亮，可以把窗帘拉严、减少睡觉环境的光源，还有最重要的是——睡前就要少接触电子产品。&strong&因为电子产品产生的蓝光会刺激你的身体，抑制褪黑色素的分泌。&/strong&&/p&&br&&b&&em&4、&/em&一定要午睡&/b&&p&对于需要长时间劳作，睡眠时间不足的人来说，一个建议是每天多打几次盹，最重要的是午睡！对大多数人来说，&strong&下午两点到五点是打盹的最佳时间，理想的午睡时间是大约30分钟。&/strong&&/p&&br&&b&&em&5、&/em&根据睡眠周期来睡觉&/b&&p&人的睡眠是有周期的！每个周期是&strong&90分钟&/strong&左右，每晚要经历4-6个这样的周期。人们在周期中醒来就会很不舒服，周期末醒来会感觉舒适，不会觉得困或者睡不够。&/p&&p&所以最建议的睡眠时间是&strong&7.5小时（1.5h*5）&/strong&，再加上午睡半小时，刚好就是大家传说中的8小时睡眠时间。如果你想睡得少的话，可以睡&strong&6个小时（1.5h*4）&/strong&，但是同样要记得午睡。&/p&&p&刚才说到不要睡懒觉对吧？这是因为你醒来以后&strong&再入睡的话是无法在短时间内达到深度睡眠状态的！&/strong&真是睡了也白睡啊！&/p&&br&&b&&em&6、&/em&坚持锻炼，白天多呆在户外，多晒太阳&/b&&br&上面提到了【体温】和【褪黑色素】是影响你睡眠质量的两大原因，而【多运动】和【晒太阳】分别是对应着【抑制褪黑色素】和【升高体温】的，我在开玩笑吗？&br&&p&非也，这是从反方向来锻炼你的身体节律——白天更少褪黑色素的产生，晚上的储备量自然更多了；而加强运动，能让你在晚上体温降得更快。&/p&&p&而且&strong&即使睡得少，有了光照和运动量，你也不会在白天犯困。&/strong&&/p&&p&* 这个观点不是来自《睡眠十律》哒，而是来自一本同样在睡眠领域很有名的书，叫做《有效睡眠》。&/p&&br&&b&&em&7、&/em&想早起，可以买个蓝光灯&/b&&br&&p&如果你实在需要早起，可以使用蓝光灯来代替日光。&/p&&p&当蓝光灯开启时，即使我们没有睁眼，蓝光也会透过视网膜里的细胞，向大脑发出减少睡眠褪黑激素分泌的信号，从而逐渐唤醒你。&/p&&p&所以你明白为什么在床上不能玩手机了吗，因为&strong&蓝光会让你一直醒着！&/strong&&/p&&br&最后，还有一个小贴士：&br&&b&&em&8、&/em&白天想要保持清醒，吃个大鸡腿&/b&&p&建议晚上吃富含碳水化合物，少吃肉等富含蛋白质的食物。最好是在睡前四个小时进餐。因为碳水化合物有助于促进睡眠。&br&&/p&&p&而相反，高蛋白有助于保持警醒，所以&strong&午饭一定要吃大鱼大肉！&/strong&谁不吃就是在和自己的身体过不去！&/p&&br&就是这样~
给大家推荐一个BBC纪录片《睡眠十律》。该片通过严谨的研究得出了10种科学的方法，可以帮助我们获得一整晚的好睡眠。很多人亲测后都表示神清气爽。 视频地址： 不想看片的童鞋，直接看我的总结也是极好的~其实这孩子的问题可以拆分成两个问题：一、…
给大家推荐一个BBC纪录片《睡眠十律》。该片通过严谨的研究得出了10种科学的方法，可以帮助我们获得一整晚的好睡眠。很多人亲测后都表示神清气爽。&br&视频地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMzgzNTQ5NDQw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&睡眠十律&/a&&br&&br&&br&&p&不想看片的童鞋，直接看我的总结也是极好的~&/p&&p&其实这孩子的问题可以拆分成两个问题：&/p&&p&&strong&一、是要睡得好，让睡眠的效率提高。&/strong&&/p&&p&&strong&二、是要睡得少，即减少睡眠。&/strong&&/p&&p&下面来详细说说：&br&&br&&/p&首先是要睡得着，让睡眠效率提高&br&&b&&em&1、&/em&睡前1个小时洗热水澡&/b&&br&睡觉前泡热水澡，其原理是环境中的温度变低，身体中热量消耗较多，消耗到某种程度时，人就会感到疲倦。热水能让人的体温升高一度左右，洗完澡之后，人的体温会下降，恢复正常体温时，睡意就会来临。&br&&b&&em&2、&/em&在固定的时间睡眠，尤其不要睡懒觉&/b&&p&a.严格限制睡眠时间，比如晚12点到早8点，只有这个时间段能睡觉。&/p&&p&b.起床时间到了之后立即起床，不许拖沓或补觉。&/p&&p&c.&strong&其他时间禁止睡觉或瞌睡，强制保持清醒。&/strong&&/p&&p&宝宝建议你一醒来就要起床！&strong&如果你觉得好像还没睡够，不要担心。&/strong&有人做过实验200小时不眠，仍然维持身心功能正常，要相信身体自然调整的能力。很多失眠者担心睡眠不足，就想在床上多睡，其实这样反而加重了晚上的失眠。&/p&&br&&b&&em&3、&/em&睡觉时关掉所有灯，尽量不要接触电子设备&/b&&p&现代人在晚上总会接触很多不同的光源，比如路灯，电视机，电脑屏幕。&strong&这样的结果是，我们的眼睛不能分辨白天和夜晚。&/strong&&br&&/p&&p&晚上，身体分泌睡眠褪黑激素逐渐增加，它将帮助我们入睡。如果想一觉睡到大天亮，可以把窗帘拉严、减少睡觉环境的光源，还有最重要的是——睡前就要少接触电子产品。&strong&因为电子产品产生的蓝光会刺激你的身体，抑制褪黑色素的分泌。&/strong&&/p&&br&&b&&em&4、&/em&一定要午睡&/b&&p&对于需要长时间劳作，睡眠时间不足的人来说，一个建议是每天多打几次盹，最重要的是午睡！对大多数人来说，&strong&下午两点到五点是打盹的最佳时间，理想的午睡时间是大约30分钟。&/strong&&/p&&br&&b&&em&5、&/em&根据睡眠周期来睡觉&/b&&p&人的睡眠是有周期的！每个周期是&strong&90分钟&/strong&左右，每晚要经历4-6个这样的周期。人们在周期中醒来就会很不舒服，周期末醒来会感觉舒适，不会觉得困或者睡不够。&/p&&p&所以最建议的睡眠时间是&strong&7.5小时（1.5h*5）&/strong&，再加上午睡半小时，刚好就是大家传说中的8小时睡眠时间。如果你想睡得少的话，可以睡&strong&6个小时（1.5h*4）&/strong&，但是同样要记得午睡。&/p&&p&刚才说到不要睡懒觉对吧？这是因为你醒来以后&strong&再入睡的话是无法在短时间内达到深度睡眠状态的！&/strong&真是睡了也白睡啊！&/p&&br&&b&&em&6、&/em&坚持锻炼，白天多呆在户外，多晒太阳&/b&&br&上面提到了【体温】和【褪黑色素】是影响你睡眠质量的两大原因，而【多运动】和【晒太阳】分别是对应着【抑制褪黑色素】和【升高体温】的，我在开玩笑吗？&br&&p&非也，这是从反方向来锻炼你的身体节律——白天更少褪黑色素的产生，晚上的储备量自然更多了；而加强运动，能让你在晚上体温降得更快。&/p&&p&而且&strong&即使睡得少，有了光照和运动量，你也不会在白天犯困。&/strong&&/p&&p&* 这个观点不是来自《睡眠十律》哒，而是来自一本同样在睡眠领域很有名的书，叫做《有效睡眠》。&/p&&br&&b&&em&7、&/em&想早起，可以买个蓝光灯&/b&&br&&p&如果你实在需要早起，可以使用蓝光灯来代替日光。&/p&&p&当蓝光灯开启时，即使我们没有睁眼，蓝光也会透过视网膜里的细胞，向大脑发出减少睡眠褪黑激素分泌的信号，从而逐渐唤醒你。&/p&&p&所以你明白为什么在床上不能玩手机了吗，因为&strong&蓝光会让你一直醒着！&/strong&&/p&&br&最后，还有一个小贴士：&br&&b&&em&8、&/em&白天想要保持清醒，吃个大鸡腿&/b&&p&建议晚上吃富含碳水化合物，少吃肉等富含蛋白质的食物。最好是在睡前四个小时进餐。因为碳水化合物有助于促进睡眠。&br&&/p&&p&而相反，高蛋白有助于保持警醒，所以&strong&午饭一定要吃大鱼大肉！&/strong&谁不吃就是在和自己的身体过不去！&/p&&br&就是这样~&br&&br&&strong&利益相关：&/strong&&br&两年之前我没忍下去，一气之下做了个过滤电子产品屏幕蓝光的软件。。。
给大家推荐一个BBC纪录片《睡眠十律》。该片通过严谨的研究得出了10种科学的方法，可以帮助我们获得一整晚的好睡眠。很多人亲测后都表示神清气爽。 视频地址： 不想看片的童鞋，直接看我的总结也是极好的~其实这孩子的问题可以拆分成两个问题：一、…
1 少上知乎 &br&2 什么微博 QQ 微信 除了必要的通信外 尽量少花时间在上面&br&3 阅读很重要 带着问题去阅读更重要 多看明事理的东西 但书不是万能的
书是由写书的人写的 而生活才是一切
&br&4 多锻炼
养成习惯 学会打扮自己
早起是一定的 &br&5 不要被媒体左右
一切媒体的后面都是利益集团博弈的后果 明星从来都是人前一面 背后一面的
不要成为任何人的粉丝 &br&6 人是没阶级 却是有阶层的
要知道人的空闲时间是有限的 当他更多的时间在关注别人
也意味着他没有喜欢而享受的个人生活&br&7 关于争论 从来都是无聊的 那些试图改变别人观点的
只能从这里获得一点点的优越感&br&8 世界很大 你看到的从来都是自以为是的
信息产业蓬勃发展 竞争很激烈 为了吸引眼球真是什么都可以做的出来的 各种话题被制造 无论你是对话题本身是支持还是反对的态度只要你关注了 不好意思
你被消费了&br&9 背景也是实力的一部分
&br&10 实现阶层的跨越 至少要经过两代的熏陶
为了孩子 努力吧&br&11 不要高估自己的意志力 什么出淤泥而不染 环境同化的力量百分之九十九的人都是无法抵抗的 &br&&br&&br&还有很多想说没说的
投资自己回报最大&br&&br&今天体会到的
要想人前显贵 必要人后遭罪 从另一方面来说 人人都想把自己贵的一面表现给别人 所以很多人会有这样的情怀 我朋友怎么怎么地 我怎么怎么地 百万年薪是怎么怎么地 只看到好的一面 其实都是冷暖自知啊
&br&&br&&br&3个月后再看这些 无限感慨啊
&br& 又加了一些
想想还是删掉吧&br&不如一默
1 少上知乎 2 什么微博 QQ 微信 除了必要的通信外 尽量少花时间在上面 3 阅读很重要 带着问题去阅读更重要 多看明事理的东西 但书不是万能的 书是由写书的人写的 而生活才是一切 4 多锻炼 养成习惯 学会打扮自己 早起是一定的 5 不要被媒体左右 一切媒体的…
这个问题的答案已经不少了，可大部分回答要么显得混乱繁杂，要么抓不到要点。所以我再来系统的做个介绍。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7d626fcfaf07_b.jpg& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&290& class=&content_image& width=&232&&&/figure&首先，[形而上学]的意思当然不是指在中学课本里所说的——“静止，孤立，片面的看待问题的思维方式”。&br&&br&&br&&b&[形而上学]乃是古代哲学家们毕生的追求和哲学使命。&/b&要知道先哲们的脑袋也是很好的，你用“静止、孤立和片面”这些极端的字眼来形容他们“毕生的使命”未免也太小瞧他们的脑袋瓜了。&br&&br&[形而上学]原意指研究事物规律、本质的理性思考，和“哲学”二字的重合性是很大的。但马克思主义这个哲学流派诞生后，就把形而上学仅仅降为哲学中的一个具体流派，甚至把它的含义局限于“孤立、静止、片面”的思维方式上了。&br&&br&要知道，哲学家不只只有马克思，还有康德、叔本华、尼采、萨特、海德格尔、柏格森、福柯……这些哲学家在哲学学术界的地位和影响力是远远超过马克思的。&br&&br&在中国教科书里，为了鼓吹“唯物辩证法”的魅力真是什么狗血的东西都可以拿出来做佐证。&br&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&要知道[形而上学]真正的意思只需要从下面这个方面入手——&br&&br&&br&&b&[形而上学]这个词源是怎么来的？&/b&&br&&br&下面具体的来说。&br&&br&[形而上学]原先是古希腊先哲&u&亚里士多德&/u&的一部哲学著作的书名。古希腊的&u&安德罗尼柯&/u&在编纂这本这部著作时，把它放在《物理学》一书的后面，于是便题为 ta meta ta physica ，字面意思是“物理学之后”。把它翻译为拉丁文就是 metaphysica。&br&&br&由于亚里士多德这部著作专门探讨的是哲学里的“本体论”问题，本体论问题是古代哲学永恒的主题。问题是在那个词汇贫乏的年代里，此前其他的哲学家们居然没有描述这么重要概念的具体词汇，于是这一偶然得之的书名&u&metaphysica&/u&就演变为一个专有名词，&b&用以指代研究诸如“世界的本源是何物”、“超验的理念世界”等本体论方面的内容的词汇。&/b&外文的形而上学词义由此得之。&br&&br&那么我们国内所说的[形而上学]又是怎么回事呢？&br&&br&要知道这个词是外来词，一个外文词而已，不是汉字意义上的[形而上学]，那么从“外文到汉语”的过渡，只能从词所代表的意义上找共同点了——这个词旨在世界的本源、终极道义等本体论方面的问题，一经对比我发现：&br&&br&&b&其一&/b&——&br&&ul&&li&跟中国的道家哲学理念中的[道生一、一生二、二生三、三生万物]有惊人的相似。也就是说中国道家哲学里的”道“理念与世界的本源、至理等本体论方面的问题密切相关。&br&&/li&&/ul&&b&其二&/b&——&br&&ul&&li&被道家奉为经典的，古代中国人探究宇宙奥义的名著《易经》里有[&b&&u&形而上者谓之道&/u&，形而下者谓之器&/b&]这么一句话。&br&&/li&&/ul&&br&&b&如此，国内最初的学者便将与研究哲学本体论相关问题的东西称之为[形而上学]。这个词义的汉化就这么在国内盛行开来了。&/b&&br&&br&&br&&b&----------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&br&&br&&br&其实到这里，题主的问题已经解答的差不多了，但我仍旧有欲望写下去，因为我要——&br&&br&&br&&b&为[形而上学]洗白！！！&/b&&br&&br&&br&这个概念在哲学史里有举足轻重的地位！&b&如果说哲学是人类所有认知方式中最美丽的王冠，那么[形而上学]就是这个王冠上的夺目宝石。&/b&几乎所有的哲学思考由它而起，爱形而上学是人类的命运，是人类追求万物真理不可遏制的情结！&br&&br&先哲们在面对复杂的自然和人类社会现象时，脑袋里总是有这么个情结倾向在：这种情结难以抑制的要求他们去窥探复杂现象背后深层次的、普遍性的与高度抽象的规律。这种根深蒂固的[形而上学]情结试图揭示出寓于自然与社会中的本质内涵与事物发生关系的终极原理。当先哲们对各种现象进行回溯式思考的时候，总会发现它们还有另外的根源，随着不断回溯，最终会导致一些我们不能再回溯的“源头”，这个源头便是我们所说的“万物本源”，也即[形而上学]。&br&&br&&b&可以说在古代，哲学与[形而上学]是一个意思。整个哲学的发展史就是是人类对[形而上学]问题的探究历史。&/b&&br&&br&尽管古代的人们没有多少实证知识，但探索宇宙奥义的欲望和兴趣却不比如今小。古代先哲们最常想的都是如下[形而上学]的问题：&br&&br&&ul&&li&抛去表象，世界的本源是何物？&br&&/li&&li&宇宙的“第一推动因”是什么？&br&&/li&&li&在纷乱的具像下世界是否有某种简介的“基本法则”？&br&&/li&&li&宇宙万物是否都是由某种同样的“基本粒子”构成？&br&&/li&&li&世界的终极法则是什么？&br&&/li&&li&能否用一种理念解释世界的本质？&br&&/li&&/ul&&br&………此处省略500字………&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/170ba6dee2a5c9d2a269d92_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&293&&&/figure&&br&从哲学史上可以看出，[形而上学]的追求是人根深蒂固的认知欲求，无法阻挡，乃是人之天性——&br&&br&古希腊时期来说，&br&&br&[形而上学]在泰勒斯那里是【水】（万物由水组成，不同的只是水的形态不一，呈现在人眼前变成不一样的具体物体。以下类推）&br&&br&在阿纳克西美尼那里是【气】，&br&&br&在赫拉克利特那里是【火】，&br&&br&在德谟克利特那里是【原子】，&br&&br&在毕达哥拉斯那里是【数】，&br&&br&在巴门尼德那里是【存在】，&br&&br&在柏拉图那里是【理念】…………………&br&&br&古代先哲们通过自己的思考，寻求着[形而上学]，这个世界背后的实在。&br&&br&然而，近代哲学的大牛【康德】惊天下来了个霹雳，他反其道而行之，他想：既然[形而上学]的问题几千年也没有定论，是不是人的认知能力无法企及最终的世界实体？&br&&br&在培根、贝克莱和休谟等人的基础上，他的代表作《纯粹理性批判》问世了。&b&书中用严密逻辑的方式论证了人类理性的弊端，指出人类认知的局限性永远不可避免。&/b&&br&&br&这就导致了他的【物自体世界不可知】的理论（物自体的概念类似于“形而上学”，也即[形而上学]永远无法得到）。人类就算穷尽自己的理性也只能了解世界的皮毛和表象。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2f65faed3_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&br&&b&康德的划时代思想让人类几千年[形而上学]的梦想破灭了，让哲学的研究方向从“本体论”转向“认识论”。&/b&&br&&br&然而好景不长。对物自体、[形而上学]等世界本源的探索欲望被另一个大牛重新开创。这个大牛便是：&b&叔本华。&/b&&br&&br&如果说康德思想是“反理性”思潮的理性前提，那么叔本华就是反理性思潮的精神鼻祖。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b8feebe91d1d_b.jpg& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&702& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b8feebe91d1d_r.jpg&&&/figure&&br&在他那部最重要的著作《作为意志和表象的世界》中，开卷名言：世界是我的表象（可视为康德《纯粹理性批判》的结论）。他在承认康德哲学的前提下进一步认为——既然世界实体不可知，而我的身体却是那唯一确定的客体，我不但认识自己身体的表象，而且还认识它的“第二面”，叫做【意志】的那一面客体。我们人行为的动力源就是【意志】，它也是表象背后的本质，【意志】就是“物自体”！&br&&br&由此，&b&叔本华通过对[形而上学]的追求，第一次将人的本能抬高到认识之上，从而开创了“以人为中心”的反理性哲学的初步先河。&/b&&br&&br&而把叔本华核心思想发扬光大正是这个人——【弗里德里希·尼采】。&br&&br&在他看来，生命的意义不在于活得长久、安全，更在于活得伟大、有气魄！什么上帝耶和华，什么无欲念的静观，什么无利害的妥协，统统不过是麻痹生命意志的鸦片！真正健壮的生命恰恰要正视和燃起生物的本能欲望，踏踏实实、轰轰烈烈的生活在坚实的大地上！这种原始的生命冲动却在宗教和传统道德的禁锢下得不到应当的伸张。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/808b894ff6d453b1c641886cfbb797a3_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&br&尼采独特的语言风格和思想有如直击人心的要害之处，翻山蹈海的影响随后的哲学思潮。&br&&br&在重视人的主体性的基础上，随后便出现了弗洛伊德的压抑式精神分析理论、萨特的存在主义哲学（存在先于本质，也即存在是先于本质的“第一因”，浓浓的形而上学意味）、后现代主义……&br&&br&从此，现代哲学的研究方向便踏上了“人本主义哲学”的不归路。&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&我们可以反观，从本体论到认识论，再从认识论到人本主义哲学，这一切都基于——&br&&br&&b&人类根深蒂固的对[形而上学]的探索欲求！&/b&&br&&br&&br&&b&[形而上学]不仅不会被抛弃，反而会一直影响着后人，对[形而上学]问题的求索欲望，深深存在于人心深处。它是一个永恒也无解的主题。&/b&&br&&br&&br&大概就是这些了&br&&br&（写的有点简单，很多点只是带过，只做了解之用）&br&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&参考书目：&br&&br&&i&《西方哲学史》&/i&，罗素版&br&&i&《尼采与后现代主义》&/i&，罗宾逊版&br&&i&《反理性思潮的反思》&/i&，陈炎著&br&等&br&----------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&后续内容更多，也欢迎加我为关注。&br&&br&更多消息也可以订阅我做的公众号，微信”添加朋友“里搜 彩牛城 就好了。&br&&br&希望我的回答对你有帮助。&br&&br&推荐相关回答：&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哲学能指导科学吗？ - Big圣的回答&/a&
这个问题的答案已经不少了，可大部分回答要么显得混乱繁杂，要么抓不到要点。所以我再来系统的做个介绍。 首先，[形而上学]的意思当然不是指在中学课本里所说的——“静止，孤立，片面的看待问题的思维方式”。 [形而上学]乃是古代哲学家们毕生的追求和哲学…
谈三点感受：&br&&b&1.大多数人都只不过是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰罢了&/b&&br&在大学，你每天能够和室友一起去上课，一边玩手机一边听老师讲几句，在那里可以坐几个小时，中午挤食堂吃一顿可口的饭菜，下午没课有时候去参加社团，学生会，班级，学校（依据个人口味不同）各种大大小小的活动和会议，晚上把作业做一下 或者刷最近大家都在看的电视剧，晚上睡觉前发条朋友圈：今天做了。。。。，很开心，很充实，明天继续加油。&b&你觉得自己过得好累，事情好多，忙不过来。你不是忙不过来，你只是在瞎忙活，你不能为自己规划一条适合自己的道路，有时候你也会想想这个问题，但是现实的安逸让你妥协了，大多数时候你都在逃避，你让自己默认不去选择，你不愿意承担选择后会出错的后果，你明明清楚无二的知道自己该做什么，可你就是管不住自己，在遇到想要努力的领域的大牛的时候你会为自己打一针强心剂：我也要像他这样厉害。可是三天之后你还是原来的那个你&/b&&br&可是你根本就不明白，不做出选择就是你的选择，就算你得到一个很受伤的结局之后还是不悔过。这种情况不同程度的在每个人身上都发生过，打球的人可能都有过这样的经历你宁愿刻苦的重复练习一个动作而不愿意纠正这个动作做出正确的姿势；高中的时候你更愿意做那些自己有优势科目的作业，而不是那些你急需补救的弱势科目，还会美其名曰：那些有优势的科目是自己感兴趣的。&b&大多数时候你不是感兴趣，你只是在当时的环境下选择了一种让自己更舒适的选项，乍看起来你确实也很勤奋，但是这种勤奋能不能解决问题就要另当别论了&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&2. 成就感阈值上升&/b&&br&在高中你只需要学习好就够了，&b&学习好都能有坐公交车不用投币的错觉&/b&，老师会围着你转，父母也对你呵护备至，周围的亲朋好友也会夸你，爸妈也很有面子，而且在中国人的价值观里品德这种东西居然也是跟学习成绩成正比的，评价标准是如此的单一，老师说的都是”如果不学习你的人生就完了“这样的论调，所以在这样的环境里，你要做的就只是学习，让自己在这个评价标准中得A，这样的生活虽然也累，但是你只要成绩能进步，考试考好了，家长老师都会夸你，&b&会有很强的满足感，你也会有更强大的动力，你会逼自己更加努力去获得来自外界的下一次夸奖，下一次成就感，其他的事情有人替你安排，而且你还很心安理得，你会觉得做学习之外的任何事都是在浪费时间。&/b&&br&但是大学里的评价每个人的标准太多了，你一下子应接不暇，高中那么优秀的你，在大学里当然也要不干示弱，贪心的你想包揽对你有利的每一件事，你要做班干部，要做社团骨干，要进学生会，要入党，要拿奖学金，要巴结老师，要积累给别人吹牛逼的资本，要搞好和同学之间的关系，要有女朋友，好像你不和室友打游戏都能把你归为不合群，你要得到各种你想要的利益，你要取悦各种人群，你什么都想要。&br&&b&你活得这么累，神仙也救不了你&/b&&br&&br&&br&&blockquote&&b&他们是希望回到高三，那种得心应手的状态，那种解出一道题就能获得满足感的状态，那种盲目地相信“熬过高三什么都会好的”状态，那种以为世界真的可以凭借一张卷子创造的状态，那种因为面前只有一条路而走得格外笃定的状态，那种做错了不过擦掉考砸了不过重来的状态，那种大学永远也没有办法给你的状态。&/b&&br&&br&&br&&b&大学的可恶之处或许在于，它看似给你提供了种种可能，各色社团各类选修通识，但事实上又有一套评价体系限制着你的选择。或许更可恶之处在于，我们都变得实际而精明起来，知道结识什么样的人脉可以把未来的天堑变通途，也知道选什么样的课老师给分很水什么样的社团加入后可以有更多的资源，于是我们活得如履薄冰生怕翘掉的哪一节课会给未来抹上污点&/b&&br&&b&也生怕得罪的哪一个人会让日子变得寸步难行。&/b&&/blockquote&&br&&br&&b&3.大多数人都是平庸的”乌合之众“&/b&&br&我们被安排了18年，到了大学得到了 苦苦寻求的自由，却发现这并不是自己想要的生活，我们要的还是那种被别人安排的井井有条的生活，就像《肖申克的救赎》中的詹姆斯.惠特摩 饰演的老布已经习惯了监狱中体制化的生活，50年的服刑结束后，不能适应外面的生活只能选择自杀一样，我们也不过如此&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/90dbc874f57f16963cf4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/90dbc874f57f16963cf4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/51d829c0dab15fe08f63f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/51d829c0dab15fe08f63f_r.jpg&&&/figure&&br&&b&大多数人在进入大学之前都没有形成独立的价值观再加上自己学识和能力上的浅薄，平庸的根本驾驭不了这突如其来的自由，你拥有的自由只能让你更空虚，更一无是处，你对任何事都失去了以前的那种归属感，再加上你平庸的能力，不能全力以赴的你在任何事情的尝试上都失去了成就感，自卑，空虚，恶性循环。所以我们就尽量让自己合群，跟随别人把体制要你做的事情做得中规中矩，不做出头鸟，用这种合群做挡箭牌掩饰自己的无能：反正周围的人都是这样做的。&br&&/b&&br&&b&难道那些为自己真正喜欢的事情努力的人不累吗？当然累，但是这种累和那种茫然无措的累是完全不同的 。极致的成功，极致的痛苦，有些人可以每天睡觉4小时，其他时间都用来做那一件事，但如果给你，可能两天就放弃了， 这并不可爱，那些做着不被周围人认同的事情的人可能还要承受来自外界质疑的压力，他们的生活有时也会混乱不堪，但他们很快就会让自己走上正轨，他们有清晰的方向，伟大的人都是执拗的，特立独行的，就是这样。&/b&&br&&b&在绝大多数时候努力与否和能不能成功没有必然联系，就像有人说的：功夫负不负有心人本该没有那么重要，“有心’的价值是不能用负与不负来衡量的。 真要比起来，有些人的起点你可能穷尽一生都够不到，成名与成功都应该是顺其自然，水到渠成的事情。我不在乎自己是否能逆袭成一个高富帅，或者得到一举成名对的机会，我相信我所涉及的这些领域能为我铺就一条独一无二的道路&/b&&br&&br&&br&&br&&b&你选择为什么事情所累和被生活推着往前走所累是完全不同的&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&——————————————————————————————————————————-&/b&&br&分割线，阈值改过来了，谢谢大家的指正，嘿嘿。&br&很多人都在评论区询问应该怎样做，应该怎样利用大学生活中的时间，我在这里传送一篇别的答主关于这个问题的解答：&br&&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question/#& class=&internal&&大学四年应当如何度过？ - 大学生活&/a&&br&&/b&&br&&b&里面有很全面的一些解答，但就我个人来说，我觉得其实很简单，就是生活热情和自律的问题：&/b&&br&&b&1.为自己规划一个清晰的职业方向（学术，从政，商界），默默朝着那个方向努力&/b&&br&&b&2.为自己培养几个关于音乐，运动，艺术的爱好，一定要保持自己对生活本身的激情，提升自己对美的欣赏水平&/b&&br&&b&3.时间充裕的同学一定要健身，锻炼身体，护肤，虽不用过分着重自己的外表，但一定要精神干练，别人看到起码要舒服&/b&&br&&b&4.广泛阅读，学有专攻，广泛涉猎，尝试静下心来读一些经典著作&/b&&br&&b&5.远离寝室，远离寝室，远离寝室，寝室真的是时间的黑洞，意志力的坟墓，屌丝的培养皿，就算是看电影也请你离开寝室看&/b&&br&&b&6.忘掉：合群，你有更重要的事情去做，如果你真的足够优秀，你肯定会有很多朋友&/b&&br&&b&7.生活中兼顾当下的乐趣和对未来的功效&/b&&br&&b&8.想象自己像一个追求卓越者一样去行动和约束自己&/b&&br&&b&9.把生活观念从马拉松式的“长跑”变成“短跑”，冲刺，休整，冲刺，休整&/b&&br&&b&10.内向的人一定要锻炼自己开口讲话，这也是我的缺陷，共勉吧&/b&&br&&br&&br&&br&&br&———————————————————————————————————————————&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/529f0e9de17db76d558e74_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/529f0e9de17db76d558e74_r.jpg&&&/figure&&br& 警告 :&br&如果你正在阅读本文，那么这个警告正是为你准备的。 &br&你所读到的本文中的每个词都是你生命中又一秒钟的浪费。 &br&你没有别的事情可以做吗？ &br&你的生命真的如此空虚以至于你怎么都想不出另一个打发时间的方法吗？ &br&
或许，你只是对自己所尊敬和信任的所谓权威者们过于信服，以至于无法移开你的目光。&br&
你只会习惯性地阅读别人告诉你你应该读的？&br&
你只会思考那些别人告诉你应该思考的？&br&
还有购买那些别人告诉你应该拥有的东西？&br&滚出你的房间，去寻找真正志趣相投的朋友，停止没有必要的购物和猥琐的自慰。 &br&完成你手上的任务，开始一场战斗和搏击，证明你还是活生生的人类。&br&如果你不释放和找回你身上的人性，你将只是屏幕和数据上一个统计值。 &br&你已经被警告了…… &br&　Tyler.
谈三点感受： 1.大多数人都只不过是在用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰罢了 在大学，你每天能够和室友一起去上课，一边玩手机一边听老师讲几句，在那里可以坐几个小时，中午挤食堂吃一顿可口的饭菜，下午没课有时候去参加社团，学生会，班级，学校（依据个人…
为什么有的人捡垃圾都能捡成千万富翁，有的人却只能捡一辈子垃圾？&br&为什么同期进公司的他一步步成为经理，主管，总监，副总，有的人却一辈子只能当码农劳动力上不了管理岗？&br&为什么同是底层公务员，有的人平步青云，有的人一直是个小科员？&br&就连同是种田的，有的能做成大农场主，有的却只能一辈子辛苦种地，一年收个万把块还要担心年纪大了种不动地了怎么办？&br&&br&&b&不要说人家是运气，是会混，是溜须拍马，是捞偏门，是同人不同命。想点正经的，才对自己有帮助，对吗？&/b&&br&&br&这些问题我研究了很久很久，因为从事贸易行业，涉及过很多产品领域，和形形色色世界各地的人打过交道，接触过农民，纺织工，泥水匠，工头，义乌小商贩等等基层劳动者，也接触过厂长，老板，科技人员，某某部门人员，外企销售，高管，乃至跨国公司CEO，官二代，各国富商。&br&&br&我挺喜欢这种积累，可以看到很多人很多事，我想除了记者，可能就是做贸易的能看到这么多。其实记者并没有贸易人看得深入，因为我们需要浸淫其中，把产业链上的各种人拧成一股绳把事情做成。&br&这其中有很多很多感想，想归纳总结好了分享一些经验。并不是说我就成功了我就多有钱，&b&请大家不要陷入攀比&/b&，很重要的一点就是成功人士不打嘴炮，因为真的没有时间耗在这个上面。&br&&br&今天开工日，有这个缘起挺好。希望新的一年大家都能找到自己的定位，财源广进。&br&&br&---------------------------------------------------------------&br&FEB 16，&br&为什么辛劳一生，仍然生活在社会底层？&br&认真审题，先界定下社会底层吧，这篇答案是基于工农无产阶级，基层劳动者，仅够混口饭吃，尚未或刚刚达到温饱的这一个群体。&br&辛劳一生，说明一辈子也都在辛苦劳动，没闲着。为什么没能通过积累上升到更高的阶层？&br&在这里没有任何歧视，三教九流没有孰高孰低，不是光凭财富或其他某一方面来说什么是更高的阶层，解放前梨园戏子是下九流，任凭是多么有钱的名角老板，也称不上上流阶层，现在却今非昔比了。而现在要说一个清贫的教授就是高层人士上流社会，估计也有很多人不认同。这其中有时代的变迁和悲哀，我们不讨论。我想界定的什么是更高的阶层，那么就&b&以掌握自己的命运的，实现自己想要的生活的能力的大小来对比吧。&/b&拥有这样的能力即便他个人存款没那么多数字，或者也并不为很多人知，但只要他想，也只是分分钟的事。&br&&br&好了，现在来看看底层人民为什么难以获得这样的机会和能力？&br&&br&先提到一个词，”阶级固化“，一个社会是否具有活力，是看能给个人提供多少提升自己的机会，有没有让民众上升的通道。但是我们的社会，现在还没有达到中产为主的梭形结构，贫富分化非常严重，阶级正在越来越固化。形象直观的说，就是一个萝卜一个坑儿，坑正在慢慢被填满，想要再进来越来越难。值得庆幸的&b&也正是我们还没有形成像样的中产，所以其实还有机会。&/b&在西方成熟社会，已经几乎没有这个机会了，虽然他们保证了底层人民的温饱，甚至是高福利，但想要改变自己的阶层，几乎已经不可能，除了婚姻和继承这两条路，所以这也是你看那么多霸道总裁强娶灰姑娘的童话剧看得很爽的原因，因为除了这个，几乎没有改变的可能。所以我们的社会还是很有活力和希望滴，比上不足比下有余，正是群雄逐鹿鱼龙混杂的阶段。&br&&br&可为什么底层人民还是很难改变自身命运呢？有很多因素：&br&&b&无法改变的因素：&/b&&br&&blockquote&&ol&&li&&b&出身&/b&&br&&/li&&/ol&&/blockquote&出身是没办法改变的。&br&就像一窝蚂蚁，有的出生就是工蚁，一辈子劳作。有的出生就是兵蚁，雄蚁，待遇就要好些。这是命，不由人控制。&br&&br&&br&&blockquote&&b&2. 资源&/b&&/blockquote&身处低位，可以调用的资源本就不多。马克思都说了，无产阶级失去的只有锁链而已。（想想都是一把泪。。。）可以说，拥有的只有自己而已。加上社会的上升通道不是很畅通，中国人多，竞争更大。想要冒出头必然要付出&b&超乎常人的努力和艰辛&/b&。&br&如果不能”超乎常人“，当然也就没办法改变自己的位置了。每个人的擅长和能力大小，是不好改变的。但是辛苦努力，解决温饱甚至生活小康都还是没问题的。&br&&br&那么可以改变的因素有哪些呢：&br&都说命运掌握在自己手中，我们要了解到哪些是可以改变的部分，然后充分发挥主观能动性，这样当机会和成功来临时，才有能力接住。&br&&br&&blockquote&&b&3. 性格&/b&&/blockquote&年纪大了看得人和事多了，才慢慢明白，可怜人，总是必有可恨之处。万事皆有来由。同情可怜从来没有用，医得好人的身体之苦，却医不好人心。所以鲁迅才会弃医从文，一辈子呐喊苦口婆心。帮了人，反而助长了他们成为伸手党，希望和要求得更多，却很少想想怎么改变自己。授人以鱼不如授人以渔，但实际上，绝大部分人都还是想直接要鱼。&br&&b&终究还是懒。终究还是不思进取。终究还是不愿承担任何风险。&/b&&br&&b&他们宁可在自己有把握的地方一辈子重复也没有勇气向往更好的生活。&/b&&br&这真的怪不到别人。所以一个人在哪个位置都有他的理由。&br&&br&举个例子，&br&90年代国企改制的时候，下岗工人一大堆。少数人下海再创业(虽然有的也是被逼无奈，但是至少他们有勇气去面对了），他们把握住了机会，最后发达了。成为成功人士。那个时候赚钱其实真的很容易。然而更多人，想的是怎么再去找一个安稳的工作，怎么找一个铁饭碗，有保障的让国家养着。&br&&br&再说说中国大妈式的一贯在各个领域的追涨杀跌，越涨越买，越跌越不买，最后全部被套，便宜庄家。&b&保守，爱占小便宜，从众，这几点硬伤很好的保证了自己稳稳成为垫底的底盘。&/b&&br&&br&&br&&b&不能独立思考，说风就是雨，又不肯承担风险和责任&/b&，还想指望高收益，不坑你坑谁？不收割你收割谁？&br&&br&如果能针对这些硬伤而改变，也许情况会有不同。&br&a. 找到自己擅长的方向和世界，并为之努力。&br&像《大时代》里的方展博，终日混沌度日，然而当他找到自己的世界时，突然就变成一条龙，发了疯似的为之努力。那段”我方展博要发财我方展博要发财我方展博要发财“的录音，至今记忆犹新。这样的激情，在早期的马云身上也可以看到。甚至有的人，已经英雄迟暮，在女儿自杀自己坐牢多年，仍能以80多岁高龄东山再起。比如褚时健。&br&&br&b. 坚持自己的方向。&br&很多人想的只是找一份好工作，然后房子，票子，妻子，孩子。想的是赚钱，不是做事。其实钱只是做成一件事的副产品。当把自己想做的事情做好，钱自来会来。但大部分人”辛苦一生“为的只是一口饭，一张床而已。当这份工作赚不了钱，就换另一份工作，只要能赚钱糊口就行。这样就像没头苍蝇一样乱撞，在命运的洪流里身不由己四处飘荡，最终也只能是混口饭吃就不错了。&br&&br&c. 敢于进取，抓住命运给予的机会&br&就像说了其实很多人,实际并没有勇气去拼搏进取。抱怨自己在基层辛苦卖力当科员，抱怨种田辛苦看天吃饭，好哇，给你机会停薪留职让你去找机会搞第三产业敢不敢? 让你去非洲搞基建十年回来当经理，愿不愿意？给你几十亩荒地免费承包，自产自销，要不要？&br&不是没有机会，是自己接不住机会。那也就没什么好抱怨的了。&br&&br&&blockquote&&b&4. 读书&/b&&/blockquote&知识改变命运，至少在70后，80后身上表现得还是比较明显的。（以90年代教改之后，大学生扩招为界）&br&有很多农家子弟，城市工薪阶层子女，通过上大学，走进大城市，成为公司管理层，技术骨干，公务员，有很多在大城市扎下了根，甚至移民海外，真正改变了自己的命运。而没能考出来的，很多也就一辈子困守了。&br&&br&有人说，那不读书的也有很多人发了财，成了土豪煤老板啊。的确有，那也是凭借前面所说的几点性格上的优势。如果在同等的性格，资源水平下，读书，会更有见识，有能力改变得更多。这个读书，未必是在学校里读书，自己读书，有自主学习的能力，能自我提高就行。太祖不就曾坐拥图书馆吗？胸中自有经纬，运筹帷幄天下。&br&&br&所以，书还是要读的。但不是碎片化式的吸取，看微博，看段子，看公众号，甚至是看知乎高赞答案，都不足以让人翻盘。顶多，也就是让你知道，这世界还有很多路，很多扇窗，真正要形成自己的一套有效认知体系，还是需要啃一些专业书籍，经典著作的。这样才会有收获。&br&&br&如果想要改变底层的命运，那么从今天开始，放弃碎片化地打游戏，刷知乎，刷微博微信，这是虚度人生，好好地啃大部头吧。啃上几年，一定会大有不同。
为什么有的人捡垃圾都能捡成千万富翁，有的人却只能捡一辈子垃圾？ 为什么同期进公司的他一步步成为经理，主管，总监，副总，有的人却一辈子只能当码农劳动力上不了管理岗？ 为什么同是底层公务员，有的人平步青云，有的人一直是个小科员？ 就连同是种田的…
因为害怕辜负。&br&&br&在我目前短暂而又漫长的人生里，有几次求不得，也有几次隔层纱，但明明可以更进一步的时候，我选择了后退。&br&&br&因为，我深知走不到终点，而又害怕辜负，所以干脆装傻充愣，当做错过。&br&&br&你总是心太软，把所有问题都自己扛。&br&&br&还记得，今年年初参加一个作者朋友的满月酒，席上有个姑娘，挺漂亮的女作者，网上聊过几句，初次见面，也没什么话说，可离开之后聊的就勤了，她跟我说，当时看到你的时候，特想把你推到舔，我还开玩笑回，那怎么没推到啊？她说人太多，不好意思。&br&&br&我也很喜欢这个女作者，但我很少主动找她聊天，拼字什么的，能推就推，刻意保持一种距离感，后来也没有见过面，联系也就断了。&br&&br&现在想想挺遗憾的，但并不是很后悔。&br&&br&年中朋友失恋，他总是叫上我和一个漂亮姑娘一块玩儿，那姑娘他早就认识，联系挺密切，但没往那方面发展，我看到了可乘之机，但也没进一步行动。&br&&br&后来加了姑娘好友，也是不咋聊天，有次她忽然说认真的问你一个问题，我说问吧，她问为什么不找女朋友啊，是忘不了前任吗？&br&&br&我隔着屏幕笑了，哪有什么前任，有也是好几年前了，她说那就是忘不了，后面还跟着一句，其实我挺欣赏你的。&br&&br&我说是吗，我也挺欣赏自己的。&br&&br&但我给不了那些好姑娘想要的未来，所以，就算热爱，心里也有尺度，把握精准。&br&&br&因为我太清楚自己到底有多么优秀了。&br&&br&当我半开玩笑，跟别人说，你给我介绍个对象的时候，她们都一脸嫌弃，你没有？我才不信。&br&&br&不信也没办法，我单身好几年了。&br&&br&当你去爱一个人，这个人恰好，就是刚刚好，也喜欢你，然后你们成了，你也就有了责任和义务，作为一个男人，我很严格的要求自己，要对女人好，无条件的好，我觉得好的东西都给她，她觉得好的，我想尽办法弄给她。&br&&br&但我唯一不能给的，就是未来，两张印着我大头，盖着戳的结婚证。&br&&br&或许，很多人觉得恋爱就是恋爱，你爱就完了，想那么多做什么，累不累啊，煮碗面给你吃？&br&&br&那我要炸酱的，多放黄瓜。&br&&br&哎，其实我也明白，但我他妈的说服不了自己，你们或许觉得简单，但我觉得真的好难，比我第一次背化学公式都难。&br&&br&我也想要温柔乡，两团柔软，那红润的唇像鱼，在身上游来游去，我开始下沉，无底洞，奋起千钧棒。&br&&br&可我一想到这姑娘对我表白，是想和我有个未来，我就怂了，怕的不得了。&br&&br&这并不是说，我不想负责，因为在我很小的时候，就以成熟男人的标准要求自己，同时宽厚待人，只是说，我可以给一个姑娘幸福，特别特别幸福，但我给不了她一生幸福。&br&&br&一见钟情也好，日久生情也罢，冥冥中，你总会有那么一种感觉，它告诉你，不是她。&br&&br&人生如棋，我们都是下棋的人，凭心性胡乱摆子的年纪，已经过去了。&br&&br&如今执子，你面对的已经不是当初眼中的那个棋盘，而是平淡，琐碎，和苟且。&br&&br&你还敢乱下吗？&br&&br&你能保证心里的爱胜过以后数之不尽的矛盾吗？&br&&br&我保证不了，也不忍欺骗一些好姑娘的感情，甚至把她们耽误，于是我忍住欲望，转身离开。&br&&br&再也不需要为了别人的爱意负责，承担她的欢笑和眼泪，也免了节假日准备礼物，假扮她生命中的白马王子。&br&&br&她也不需要因为我某些时刻，隐藏不住的疲惫，滋生小情绪，过得一塌糊涂。&br&&br&这不是挺好的么？&br&&br&结果你们说，臭不要脸。&br&&br&我真冤，真的。&br&&br&你们都可以叫我六林嫂。&br&&br&应了后会无期那句，原以为你不是个好人，没想到连坏人都不是。&br&&br&但我当真喜欢一个姑娘，不忍她为我而泪流。&br&&br&与其有始无终，不如无始无终。&br&&br&因为感情，真的是消耗品。&br&&br&我害怕辜负，同样惶恐，真命天女踏着虹桥向我走来，我已经变成一个彻头彻尾的笑话。
因为害怕辜负。 在我目前短暂而又漫长的人生里，有几次求不得，也有几次隔层纱，但明明可以更进一步的时候，我选择了后退。 因为，我深知走不到终点，而又害怕辜负，所以干脆装傻充愣，当做错过。 你总是心太软，把所有问题都自己扛。 还记得，今年年初参加…
&p&&b&《谦恭礼让展君子风度 &/b&&b&和风细语显才女气质》&/b&&/p&&p&&b&主题·目的&/b&：改变旧习惯，培养新的健康习惯，克服拖延，管理压力&/p&&p&&b&效果&/b&：1更好的理解自己的行为，想法，感觉。&/p&&p&
2提升意志力&/p&&p&&b&最有效的途径&/b&：弄清如何失控，为何失控，本质上分析原因，才能彻底的斩草除根&/p&&br&&p&&b&如何运用此书&/b&：按照书中的实验，你不仅仅是一个读者，更要尝试书中的所提供的不同策略，收集自己的数据&/p&&br&&p&阅读之前先选择自己的一个意志力&b&挑战&/b&，&/p&&p&1.
我要做什么？是要看书，看电影，健身，工作等等，但是又因为自己的拖延或时间等问题没有真正去做是什么&/p&&p&2.
我不要做什么？你是否也有自己不想要做的但是有时候有抗拒不了的，在你生活中最“顽固”的习惯是什么？是那些你想要少做一点，甚至一点都不想做的，因为它妨碍了自己所希望的自己&/p&&p&3.
我想要做什么？你最渴望的是什么，你的长远目标是什么?你想要成为什么样的人，你可以想象得到达到目标的你吗？你可看到五年以后的你是什么样的吗？&/p&&br&&p&&b&为什么会有意志力&/b&：从我们的原始祖先开始就有了，我们的祖先需要互助才能求生，温饱。部落里的人们相互合作，共享资源，因此做事不能随心所欲，能否做出正确的抉择，不仅影响个人的生活，更影响部落的存亡。至现今，为了适应环境，与人合作，维持关系，人脑学会了自控，大脑为了适应各种需求而进化出意志力。&/p&&br&&p&&b&意志力的作用&/b&：能够更好的控制自己的注意力，情绪和行为。为了生活的更快乐，身体更健康，恋情更长久·甜蜜，收入更高，事业也更成功。为了更好的应对压力，解决冲突，战胜逆境，活的更久。&/p&&br&&p&&b&我要做·我不要·我想要的神经学原理&/b&：隆重介绍一下——前额皮质：脑部的命令和控制中心，决策和自控等高级思考就在这里进行。前额皮质位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制人体的运动，比如走路，跑步，抓取，推拉等，随着社会越来越fuza，前额皮质扩大了，扩大之后就有了新的功能，它进而能控制我们去关注什么，想些什么，甚至影响我们的感觉。（飞跃疯人院有主角有可能就是因为摘除了这个玩意吧）&/p&&br&&p&&b&你的意志力挑战难吗？为什么如此困难？一定要想清楚为什么会那么困难，以至于自己一次又一次的不可抵抗，任何事情都是有原因的，请你形容一下为何如何困难，每次你又被击败的时候你的心情如何，你一定可以形容出来。&/b&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/15ee26c1bceb9_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic2.zhimg.com/15ee26c1bceb9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&魔鬼与天使的故事&/b&：我们的脑袋里有两个自我：一个任意妄为，及时行乐，一个自我克服冲动，深谋远虑。意志力挑战则是两个自我的挑战，在你做决定的时候，两种不同的思想从你脑中同时出现，那么冲动的你想要什么？明智的你想要什么？只需要你能否及早的意识到自己在做什么，什么样的想法，感受，情况和环境最容易让你有冲动，召唤恶魔，想些什么，或暗示什么最容易让你放弃冲动？（女神or男神？未来的CEO？苗条的身材？忍住不买股票？）&/p&&br&&p&回忆一下你的决定，分析哪些行为有利于实现目标，哪些行为会消磨你的意志。比如本来你打算决定去健身，那么是不是提前装好运动背包或提前约好朋友会有利于达到目标，中途有哪些可能会影响你不去，尽量关注和做哪些对你有利于实现目标的事情。而消磨你意志的事情，在做这件事情之前我需要做些什么，比如改变一下环境，听一首歌，这样才会三思而后行。&/p&&br&&p&&b&冥想&/b&&/p&&p&专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）。新研究表明，定期的思维训练能帮助人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你”要做“和”不要“的是什么，这种5分钟冥想都是有助于你增强意志力。&/p&&p&&b&1. &/b&&b&原地不动，安静坐好&/b&&/p&&p&坐在椅子上，双脚平放在地上，或者盘腿坐在垫子上。冥想时一定不能烦躁，这是自控力的基本保证。如果你想挠痒的话，可以调整一下位置，腿交叉或者伸直，看自己是否有冲动但能克制。简单的静坐于意志力的冥想训练至关重要。你将学会，不再屈服于大脑和身体产生的冲动。&/p&&p&&b&2. &/b&&b&注意你的呼吸&/b&&/p&&p&闭上眼睛。要是怕睡着，你可以盯着某处看，比如盯着一面白墙，但不要看家庭购物频道。注意你的呼吸。吸气时在脑海中默念”吸“，呼气时在脑海中默念”呼“。当你发现自己走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。这种反复的注意力训练，能让前额皮质开启高速模式，让大脑处理压力和冲动的区域更加稳定。&/p&&p&&b&3. &/b&&b&感受呼吸，弄清楚自己是怎么走神的&/b&&/p&&p&几分钟后，你就可以不再默念”呼“、”吸“了。试着专注于呼吸本身。你会注意到空气从鼻子和嘴巴进入和呼出的感觉，感觉到吸气时胸腹部的扩张和吸气时胸腹部的收缩。不再默念”呼“、”吸“后，你可能更容易走神。像之前一样，当你发现自己在想别的事情时，重新将注意力集中到呼吸上。如果你觉得很难重新集中注意力，就在心里默念几遍”呼“和”吸“。这部分的训练能锻炼你的自我意识和自控能力。&/p&&p&刚开始做的时候，你每天锻炼5分钟就好了。习惯成自然之后，请试着每天做10~15分钟。如果你觉得有负担，那就减少到5分钟。每天做比较短训练，也比把比较长的训练拖到明天要好。这样，你每天都会有一段固定的时间冥想，比如早晨洗澡之前。如果你做不到，可以对时间进}