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头皮上长了好多粉刺怎么办
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头上长痘痘怎么办 头皮长痘的原因
时间： 8:35:00 来源：食品科技网
很多人都有长痘痘的经历，大多长在脸上或者背上，但是头皮长痘痘你有没有遇到过呢。头皮上长痘痘虽不像长在脸上那般影响美观，可是梳头的时候梳子不小心刮一下可能会疼得心颤，真真是令人“头疼”。那么头皮长痘是什么原因呢？头皮长痘应该怎么治呢？
头皮长痘的原因
1、内分泌失调
内分泌失调是大家经常听到的一个专业词汇，却不知道内分泌失调是什么意思。内分泌是人体生理机能的调控者，通过内分泌腺分泌各种激素参与调节人体生理活动并维持人体内环境的相对稳定性。激素是内分泌系统的信息传递者，如果因为某种原因导致新陈代谢功能紊乱（如激素过多、过少）就是内分泌失调了。内分泌失调会导致内分泌疾病发生，如长痘痘、长斑、口臭等，所以头皮长痘也可能是这个原因。
2、情绪不稳定
长痘痘和心情好坏是有直接关系的。如果一个人经常心情不好、脾气大、情绪时好时坏等，身体就会出状况，头皮长痘就是症状之一。另外，心情焦虑、压力过大、经常熬夜等也会引起痘痘爆发。
3、油脂分泌旺盛
大多数痘痘都是由于油脂分泌旺盛形成的。人的头皮有很多毛囊和皮脂腺，所以头皮也会出油，分泌过多的油脂没有及时控制，就会堆积起来堵塞毛囊，导致头皮出现像粉刺一样的疙瘩，特别是油性发质的人。
4、饮食不当
不合理的饮食也是造成头皮长痘的原因之一。如高脂高糖食物会产生大量热能，促使机体新陈代谢旺盛，皮脂分泌增多，进而导致头皮长痘。进食太多辛辣刺激食物会让身体内热加重，容易上火，尤其是湿热体质人群，也会引起头皮长痘。
5、清洁方式不对
洗头不彻底、洗发水或者护发素没冲洗干净也都有可能造成头皮长痘。所以平时要选择适合自己的洗发水，建议隔天洗一次头，洗头的时候不要让洗发水或护发素残留在头皮，冲洗干净。
头皮长痘痘怎么办？
1、作息规律
夜间是人体代谢最重要的时间段，如果身体得不到良好的休息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。
2、稳定情绪
“不以物喜，不以己悲”，良好的心态也是预防长痘的重要因素。不忧伤、不苦恼、不暴躁，保持心情愉悦和心态平和。
3、保持头皮清洁
保持头发干净，最大限度清除头皮油脂分泌的过多油脂是防治头皮长痘的第一要素，如果害怕太清爽会有头皮屑，那么可以适量用一些护发素，保持头皮水油平衡。至于多久洗一次头就要根据个人情况和生活环境而定，洗头时不宜用碱性过强的清洁产品，建议选择温和的洗发水，洗头要用温水。
4、注意饮食
经常食用辛辣刺激、油腻过重的食物会导致代谢紊乱、内分泌失调，从而引起头皮油腻长痘。所以平时饮食中注意调节个人饮食习惯，尽量饮食清淡，多吃富含粗纤维、维生素的新鲜果蔬，多喝水，戒烟戒酒，少吃油炸烧烤等高脂高热的垃圾食品。
5、头皮按摩
在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮。
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头上长粉刺该怎么办
许多人都有过这样的情况吧，脸上在不知不觉中长出了许多的粉刺，它在人不知道的情况下长出来，直到照镜子是被发现，给人一个“惊喜”。那么头上长粉刺该怎么办呢，许多人都特别苦恼，不知道怎样让这些粉刺消失，下面就来讲讲关于解决头上长粉刺的解决办法吧，希望能对大家有效。
这种状况不用担心，问题不大，这种突发性的粉刺多数是由于近一个月生活不规律导致，包括随眠，饮食，以及清洁等问题。也有可能是压力增大导致，不知道近期您的生活是怎样的呢？像这样突发的粉刺通常自身调节两到三个月就会好的。至于一直起粉刺就需要一个漫长的调养了。
对于痘痘首先要做的就是面部的清洁，不一定要用一些清洁力很强的那种界面产品去油，但还有另一种说法，还是要用那种比较温和的，痘痘或者粉刺不是因为出油多导致的，是由于油水失衡导致，所以不能一味的清洁控油，应该注重补水。
再就是饮食生活规律，尽量少吃辛辣食品，还有就是一定要养成早睡早起的习惯，这样内分泌方面好了，身体的毒素就少了。
还有最关键的一点，就是运动，粉刺或者痘痘好了之后会留下一点印记，每天都做大量的运动，天天都大汗淋漓的，不到一个月，就会有意外收获，痘印淡化了很多，那是因为大量运动存进了身体的新陈代谢，再就是大量流汗冲刷开了堵塞的毛孔，让皮肤内的杂质顺着汗液排出了体外。
当头上长粉刺的时候也不用太着急了，相信它总会好起来的，只要按照正确的解决办法，它一定会被攻克的。千万不可以乱用药物，搞不好会发生过敏的情况，依照合理的方法去治疗粉刺，就像上文讲述的那样，倘若粉刺实在长久没能消失时，就可以去医院，在医生告诫下采取相应的药物治疗。
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微信扫一扫头上长痘痘是什么原因
一般痘痘多数长在脸上或者背上，好多人觉得困惑，为什么痘痘会长在头上，其实，与生活中的饮食习惯息息相关：1、这个问题是针对女性的，当人的压力过大，例如经常性加班、心烦气躁，情绪又等不到释放的时候，就会造成内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。2、情绪问题情绪不稳定，忽晴忽阴，甚至到了不受控的时候，身体就会出现症状，而头上长痘痘就是症状之一，痘痘就是情绪的爆发点，所以在生活中，大家必须要懂得控制情绪、解压等等。3、油脂分泌过盛人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“”一样的小疙瘩。特别是的人，头皮出油量也会相应地多。4、饮食因素在饮食方面患者朋友们一定要注意，不要吃那些刺激性比较强的食物，饮食要保证清淡，最好是以蔬菜为主。刺激性强的食物很容易导致毒素沉积，毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。5、清洁方式方法不对洁面不彻底或者洁面乳、洗发精、护发素残留，都有可能引发痘痘。所以洗头时候必须要选用专用洗发水，并且有保持勤洗头的良好习惯，冲水要冲洗干净，不留化学物质，保护好头皮。
当头上长痘痘的时候，不用过于担心慌张，只需要在日常生活中将不健康的坏习惯改掉，痘痘自然会消失了：1、一般头上长了很多痘痘多是考虑是属于头上毛囊感染引起的毛囊炎的表现，可以到药店购买抗炎抗感染的红霉素软膏或是加上点百多邦软膏或是金黄膏或是大青膏进行外用治疗一下就是可以的。2、头上长了很多痘痘，多是平时不注意头部卫生引起的症状。在生活中要注意头皮的卫生，要勤并且是要用温水洗头，一般情况下1周洗1次,必要时3～4天洗1次.洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。3、注意饮食。病从口入相信很多人都听过，是第一步，其二是,避免吃辛辣和多脂性食物，平时多以清淡食物为主，多吃青菜和水果对于身体肠胃有好处。4、经常梳头。梳子虽然很便宜，但我发现很多人都没有梳头的习惯，因为时间紧张可能用手随便弄弄就出门了。其实经常梳头能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。
当头上长出一颗类似痘痘的东西，很多人都会直称为痘痘或者是疙瘩，其实长在头皮处的所谓痘痘是毛囊炎，皮疹起初的时候是针头大红色毛囊性丘疹，慢慢地变成粟粒大脓疱，在它的中心有毛发贯穿，周围有炎性红晕。脓疱大多分批出现，互不融合。脓疱破溃后，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。患者还会感觉头皮十分瘙痒，这种瘙痒是轻度的，一般没什么全身症状。可以通过日常的生活习惯，以及涂抹皮肤软膏可以治疗毛囊炎。
毛囊炎初发时一般散发在病发部位，外部像米粒，颜色表现为鲜红色或深红色毛囊性丘疹，在这些丘疹中心贯穿毛发，而且患病部位周缘有炎性红晕，并且很快就会酿成脓包。当脓包破裂后会排出少量脓液和血浆，部分炎症消退后不留疤痕。毛囊炎病发部位不同，表现也就不同，头部毛囊炎，治愈后会出现米粒至指甲大的斑秃斑，当头皮毛囊炎可反复发作形成慢性毛囊炎，发生于头皮可引起永久性脱发。脱发一旦形成就难以治疗，所以我们没长痘痘之前，必须养成预防意识，调节好生活中的饮食与作息。
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