【图】胳膊粗怎么减？4招快速细臂的方法你一定要收藏_百度文库
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【图】胳膊粗怎么减？4招快速细臂的方法你一定要收藏
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你可能喜欢手臂太粗了，我打算让我的手臂瘦下来，减肥的话用什么办法比较好？
患者信息：女
病情描述：我想给我的手臂减减肥，因为我全身只有我的手臂特别粗，因为手臂太粗的原因，所以这段时间夏季也不敢穿短袖，那么手臂减肥有什么办法比较好？
最佳回答百姓健康网53130位专家为您在线解答
病情分析：瘦手臂要经常跳绳，也要经常游泳，或者是经常甩动手臂。
回答时间：
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回答列表（2）
Ta帮助了574人
病情分析：如果想要瘦点手臂，那么大家最好是经常的提一些重物，这种做法主要是可以拉伸手臂的一种方法，在拉伸手臂的过程中也要经常的做一些运动，这样可以起到辅助健身的作用，并且在拉伸手臂的时候也要经常跳绳，然后经常做游泳运动，这些运动是可以直接把手臂瘦到最佳程度。
回答时间：
Ta帮助了2143人
病情分析：瘦手臂的时候要经常游泳，因为游泳是可以减少手臂赘肉的方法。
回答时间：
37岁提问时间：
病情描述：治疗精索静脉曲张的价格怎么样？
医生建议：。你好，根据你说的情况需要三千左右的费用的，建议你早期到医院给予检查，确诊后可以给予对症治疗的
38岁提问时间：
病情描述：2006年开始发主要症状，好像一个豆子一样的，单个，曾经2006年在您那里治疗过，已好，目前又开始长了一个，有3年了！
医生建议：按你描述还是考虑异常的增生皮下脂肪瘤，比如骈底，鸡眼，挓疣这些一样性质
27岁提问时间：
病情描述：男性不育要花多少钱？男性不育要花多少钱？是什么原因导致的呢？男性不育要花多少钱？
医生建议：您好，引起男性不育的原因有染色体方面的异常，内分泌失调，免疫系统抗体方面的因素，精液质量差，性功能障碍等方面的因素。男性不育要花多少钱？为了您的健康，如果患有此病，请及时到正规专业的快孕医院进行治疗。主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗，祝你健康。
七夕鹊桥男
32岁提问时间：
病情描述：宫颈肥大的症状是什么，
医生建议：宫颈肥大是慢性宫颈炎的一种表现形式，并没有什么症状，不需要刻意治疗。
32岁提问时间：
病情描述：大腿抽脂流浓怎么回事！用什么药可以快点好？
医生建议：你好，根据以上描述的情况及上传的图片，考虑你是属于创口感染可能性大。您现在的位置：&&>&&>&&>&&>&&>&正文
手臂太粗如何减 手臂减肥有效方法
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：手臂少运动，恼人的赘肉开始出现，手臂太粗如何减？手臂有效方法，快速摆脱蝴蝶袖和拜拜肉。
手臂太粗连无袖衫都不敢穿，如何减手臂？手臂最有效的方法是什么？下面给大家介绍几个瘦手臂方法。
手臂减肥第一步：举矿泉水
入门道具：矿泉水
练习场地：Office
基本动作：
1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，然后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2、慢慢往前放下，重复这个动作15次。
3、每天做45次左右，可以不同次完成。
点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
手臂减肥第二步：画圆
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作：
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
点评：可以坐在椅子上进行，也比较适合在办公室进行练习。
手臂减肥第三步：扩胸
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作：
1、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两边打开伸平，慢慢地向前划圈。
2、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。
点评：第一步的目的是为了紧实手臂外上侧的肌肉，第二步的目的是为了紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。
（图片ID：，瘦手臂）
手臂减肥第四步：伸臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作：
1、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。
2、以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。
3、左右换边，如此动作每天做20次。
点评：无需道具，动作也不复杂，适合在Office练习。
手臂减肥第五步：饮食
手臂粗的MM平时要多喝水，避免冰冷的饮品，平时可以多喝花草茶，多吃番茄、草莓、苦瓜等果蔬，可以帮助血液循环，有效排水排毒，要少吃口味重的食物，不仅瘦手臂，还瘦脸。
想穿上无袖美装，就赶紧参照以上的瘦手臂方法了，能快速甩掉难看的蝴蝶袖哦。
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【减肥美体】导读怎么让手臂变细？五个小方法轻松甩掉粗壮手臂
时间： 10:10:58&&0星|&&来源：&&|&&编辑：小小&&
提要：小编教你几个让手臂变细的小方法，让你轻松甩掉粗壮的手臂！
粗壮的手臂可能会让你很烦恼，下面小编给你们带来几个让手臂变细的方法，想瘦手臂的盆友赶紧来看看！
瘦手臂必看：
（图片ID：，怎么让手臂变细）
怎么让手臂变细一、毛巾操
双手绷紧，拿着折成一字的毛巾，然后双手用力的握紧毛巾两端，此时身体躯干要直哦，接着双手用力的向上伸展。可以重复30几次左右，记住要用力，感觉累了也不要停下来。坚持每天做，一段时间后你会发现手臂变细咯。当前位置：&
手臂变粗原来是这些原因 教你几招帮你轻松瘦手
俗话说：“爱美之心人皆有之”，女人最渴望得到的就是完美的身材和貌美的容颜。但是相比起容颜，可能并不是所有的女生都能拥有完美的身材。很多女生身材娇小但是往往缺显得手臂粗壮，那么手臂粗是怎么回事呢？手臂粗该如何减呢？
手臂粗是什么原因
完美的身材同美貌一样，也能让女人更加自信哦！如果你的手臂看起来很纤细的话，那么你的身材看上去的“视觉效果”至少要比你的实际体重轻2-3斤！ 一般来说，手臂部位是我们身体上难以堆积脂肪的部位，但是如果蓄积了脂肪，也就很难除去。手臂粗壮原因可以有很多，下面来具体看看手臂粗到底是什么原因导致的呢？只有清楚的了解原因才能够有效的瘦身！生活中，大多数情况都会使用下手臂，上手臂的肌肉难以活动到。这样就会积累脂肪。经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置。因此手臂就会变粗。手臂内侧肥胖，这是手臂变粗的表现之一，这主要是因为手臂淋巴不畅通，导致水分堆积，形成肿胀。}