1.你的痘痘长在哪儿？
鼻翼两侧　　
2.是什么时候开始长痘痘的？(单选)
3.你是如何祛痘的？(单选)
购买祛痘产品
用手挤或者挑
不管它，让它自生自灭吧
【痘痘位置】：额头
【对应脏腑】：肝脏
【原因】：如果你的额头总长大粒痘痘，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。
【解决方法】
让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水) 晚10点按时睡觉，让身体进入休眠状态
【痘痘位置】：鼻翼两侧
【对应脏腑】：心
【原因】：巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。
【解决方法】
适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心
【痘痘位置】：口唇四周
【对应脏腑】：肠胃
【原因】：工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。味道过重，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。
【解决方法】
①主要是要加强消化系统的功能保持大便畅通;
②可多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动;
③清晨起床后喝一杯温开水帮助排便
【痘痘位置】：下巴
【对应脏腑】： 肾
【原因】：下巴痘说明内分泌失调，月经不调，导致雌性激素过盛。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。还有一种可能就是吃了太多的保健品，尤其是过多补充维生素，也有可能会导致下巴长出痘痘。
【解决方法】
1 治疗期间保证心情要愉快平衡，情绪波动不要大，心理压力不能过大。
2 保证每天有充足的睡眠时间
【痘痘位置】：发际
【对应脏腑】：毛孔
【原因】：1.多数是近期因为心理压力过大，疏解心情就可以了；
2.头发的油污堵塞了这里的毛孔，要注意清洁和保湿；因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。
【解决方法】
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。
【痘痘位置】：左脸颊
【对应脏腑】：肝
【原因】：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。
【解决方法】
①加强睡眠改善睡眠质量，尽量避免熬夜保持作息时间的规律性，尽量在
【痘痘位置】：右脸颊
【对应脏腑】：肺
【原因】：右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘
【解决方法】
①主要以润肺为主，加强肺的功能;
②自己不吸烟的同时要远离二手烟;
③要多做运动，增强肺循环加强肺功能
【痘痘位置】：腮边
【对应脏腑】：肝脏
【原因】：都是肾脏失常发出的警告!熬夜必然气虚，刚开始还只是脾脏的问题，加重之后必定累积肾脏。
【解决方法】
促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担
生活中，不少爱美人士面临着青春走了痘还在的困扰。痘痘会给人留下很不好的印象，大家都迫切想了解，如何才能成功祛痘?下面一起来看看成功祛痘六部曲 从日常生活阻击痘痘。
如何祛痘之成功六步之一：想
　所谓“想”是指要有一个好心态。良好的心态对于任何病症绝对有辅助治疗的作用，就像我们平常总能看到的一些癌症案例一样。按理讲癌症本应是绝症，但是很多癌症患者因为保持了良好的心态，每天仍旧乐呵呵地积极面对生活...
如何祛痘之成功六步之二：吃
　吃。在饮食方面要注意“四少四多”。
　“四少”是：
1、少吃辛辣和油腻食物：在日常饮食上，你吃得越清淡越好，辛辣和油腻食物最好敬而远之。辛辣的食物容易刺激神经和血管，油腻的食物则会促...
如何祛痘之成功六步之三：排
刚刚提过了吃，现在进入了吃的下一个环节：排—排宿便
谈到我们之所以长痘痘的原因，不能不讲宿便。什么是宿便呢?宿便就是我们在进食消化后不能有效排除体外而残留体内的废物，它们滞留在我们肠道的褶皱内无法排出,日积月累就会形成黑色...
如何祛痘之成功六步之四：睡
长了痘痘，睡眠一定要充足!人生病是毒素的堆积，毒素堆积到一定的时候，轻炎症、重癌症，而我们每天的睡眠时间就是一个排毒调整的过程。让我们先看一下身体在夜间的排毒过程：
21--23点免疫力排毒、23点--3点肝胆
如何祛痘之成功六步之五：洁
首先要了解，长痘的皮肤大部分都是典型的油性皮肤。早晨起床用手擦一下鼻子两侧和额头，手指上顿时染了一层油;刚刚洗好脸走出门，太阳一晒马上就油光满面;才到中午脸上就油亮亮的，毛孔被死死堵塞。这样的油腻皮肤，怎能不长痘呢?...
如何祛痘之成功六步之终结篇：调
长痘不是皮肤的问题，是内在的问题!!!
很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘，可同时也有怎么吃热性食物都不长痘的。所以吃上火的食物，或者说体外因素只是一个诱发因素。还有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘却顽固地打击爱美的心---...
绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘。就让绿豆与生菜这对祛痘好搭档来帮助你赶走痘痘烦恼吧
材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。
制作方法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉【】
胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。
材料：鲜胡萝卜 500克，面粉 5克
制作方法：1.取鲜胡萝卜洗净，捣碎【】
芦荟有抗菌、消炎和的作用，可以排毒养颜，对去痘有较好的疗效。
材料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜
制作方法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次【】
本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸
材料：鲜番茄 1个，鲜草莓 2个
制作方法：1.将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净【】
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面对五花八门的祛痘产品，到底选择哪种好？这个问题成了所有“痘民”的烦恼，下面编辑给大家介绍四款亲民且有效的祛痘产品。希望各位各位早日摆脱这恼人的痘痘！
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史上最全的抗痘攻略，痘痘妹不要错过，还你光滑白净肌肤！
如果说刘诺一小朋友是西游记十级学者，那么我绝对是抗痘十级学者。我从青春期便开始长痘，后来经过自己调理痘痘完全没了，也没有复发过，现在偶尔也会长一两颗，但是稍注意饮食与生活习惯很快就消失。我在跟痘痘做斗争的过程中发现，很多人去痘的方法完完全全是错误的，哎呀妈，怎么办，好想吐槽，于是，便有了“间谍妖精”这个微信公众号，如今，这个号涉及的内容越来越多，平胸的妖精竟然胆大包天到写丰胸文，但是，我想说，不管增加再多的内容，我微信的最实用、最好用、最精典的内容，还是去痘。很多妹子，在看了我写的文之后，痘痘都好了很多，关于这样的反馈太多了，我不一一截图。但是，随着新读者的加入，有越来越多的妹子，还依然被痘痘所困扰，那么今日再彻彻底底的讲讲痘痘吧！这是妖精的心血之作，如果这样，痘痘再不好，那么，我只能说，这是极其少见，极其顽固，极其自我的痘痘，妖精这样的抗痘博士看见它们也只能一口老血喷在屏幕上。所以，本文对大部分的痘痘是好使的。这样去痘，痘痘只会越长越多首先，妖精要说一些完全错误的去痘方法，如果你有如下行为，赶紧停止吧！不然，就算妖精当你的私人调理师也是白搭。一、长痘就去火？！一看到一长痘就去火的妹子，我真想用琼瑶阿姨的语气说：“好心痛，好心痛，痛的心都碎掉了。”除了极其少数的妹子长痘是因为上火造成的，其它百分之九十多的痘，都是寒性痘，去火只会上身体越来越寒，痘痘越来越严重。而且大部分的苦寒药物会伤及脾胃，去痘不成，把身体弄坏。说几个常见的现象，妹子们感受一下，有没有！！！一到冬天，痘痘会比夏天要多。喜欢长痘的妹子，多伴随着痛经，经量少，色发黑。有时候并没有吃上火的东西，仅仅是喝了冰水就会长痘。……如此种种，都在告诉我们，很多痘痘都是体寒造成的啊，千万不要去火啊，拜托了各位，对自己身体可好点儿吧。二、长痘是营养过剩，要吃青菜跟水果？！说到这里，妖精得跟妹子们叨叨一下，我去看中医的经历，我读大学的时候，因为长痘去看中医，一个六十多岁的老头儿，我心想，老中医=好中医吧。他一看我，就叹口气，哎呀，你们年轻人营养太好了啊，以后少吃肉，多吃水果蔬菜吧，你脸上的东西，都是营养过剩弄的。然后，我就天真的认为，我真的是好东西吃多了，于是停止一切肉类，只吃青菜水果。结果不仅没有去痘，要弄得自己贫血到想晕。这里，我并不是说素食不好，吃素的妹子，我敬佩你，我也支持并理解你。但是吃素的同时要补充蛋奶及坚果类的。我当时一个穷学生，就只知道傻乎乎的大口吃青菜，我娘也是气人，越是我想节制的时候，越是喜欢给我炖香喷喷的排骨、羊肉、牛腩，那些跟美食做斗争的日子，想想都虐心。你长痘并不是你营养过剩，同理，当年那个中医长得老也不代表他医术高，恰恰相反，好的中医会保养，反而看起来比平常人要年轻十来岁。同理，长痘是你营养不足，气血不够，没有足够的气血排除身体的痰湿和毒素，所以才会排于头面，长难看的痘痘。所以，长了痘要清淡饮食是对的，但是清淡饮食并不代表着天天吃水果蔬菜，那样会营养不良的，营养不足，身体就没有力气排毒。清淡饮食指的是轻油，没有加什么大料，不油炸，低盐低糖，不代表光只蔬菜水果啊。而且很多蔬菜水果偏寒，饮食以他们为主，会造成寒凉的体质。三、长痘就猛用去痘的护肤品？！长痘，抗痘的护肤品可以用，但是不要太依赖。我曾经买过一款去痘的面霜，效果特别好，用过之后，不仅痘痘没有了，而且皮肤也变细了。当时我如获至宝，猛下单入手三瓶。但是，我发现，一旦我停用这种面霜，痘痘会跟报复似的，大规模的反扑。我非常奇怪，怎么会有这样的效果呢。一问才知道，原来这种去痘面霜里面加了激素，所以才会迅速起效，如果一旦使用了，会产生依赖，所以停用会更严重。很多妹子使用我的方法，去痘的速度很慢，但是却能实打实的去痘，而且痘痘不容易反弹，同时身体和整个人的状态也会变好。有一个妹子长痘咨询到我，我判断她是心脾两虚，失眠、气血不足造成的痘痘，都推荐她吃归脾丸，不到一周，她就跟我反馈，痘痘不仅没有好，反而更多了！我跟她说，不要着急，坚持吃下去，一月之后，我再问到她，痘痘已经好了。你再调理身体去痘的过程中，有的妹子会痘痘不少反多，这个时候，你不要着急，这是身体非常正常的排毒反应，毒一排出去，身体干净了，就不会长痘了。说到这里，我还想起来我大学班里的一个班花，有段时间，她的脸上长了很多痘痘，我们问她，她说她正在吃中药，中医跟她说是排毒，我们在后面幸灾乐祸，看她美的，这下也长痘了。但是，没有过多久人家又美回去了，而且皮肤颜色更好了。如今想来，这也算是身体排毒的一种反应吧。你的痘痘是怎么长出来的？我们刚生下来的时候，是一张干净嫩滑的脸，但是随着青春期的来临，我们的皮肤慢慢的长上了痘痘。要跟妖精学去痘之前，你得了解一下，你的痘痘是怎么来的。1、痘痘是体内的痰湿，长痘的妹子大多脾虚脾的作用可重要了，它可以帮助我们把吃的东西转化成气血，脾气虚的女人，饮食入胃不能完全转化成气血，有一部分会生成痰湿。这一部分痰湿就是体内的不安份分子，排于头面，就会形成痘痘。2、你到底吃了多少乱七八糟的东西？有一次，我在朋友圈传一张零食的截图，很多妹子惊呼，天啦！养身博主也吃零食，这个世界还能不能好了。我当然吃啦，零食能让心情一下子变得很好为什么不能吃呢。但是谁又告诉你，能把零食当饭吃啦，我吃零食但也只是每天吃一小口的量啊，多了从不多吃。妹子们看看零食的配料表吧，一堆我们见都没见过的化学添加剂，这部分东西在身体里面不能当营养被吸收，但是总得找个出口吧，他们要从监狱里逃出的逃犯一样，争先恐后的要往外跑。而我们的小脸，就有罪受了。3、重口味、油炸食品会损伤身体的阴液，造成虚火上炎，面部长痘饭店的菜为什么会好吃，那里面加了多少香料你知道吗？油炸食品为什么那么香酥，里面的水份都被炸光了啊。我们身体的阴阳平来是平衡的，因为吃下这些东西，是需要我们身体里的阴液去中和它们的，所以显得阴气有所不足，就会造成阳气过剩的假象，这就是虚火，阳气上炎，就会在面部长痘。4、身体太过寒冷，血液循环不流畅。这就是长痘的最大原因啊。长痘不是因为身体火大啊，不是啊，不是啊，千万不要认为长痘是因为身体火力大了。妹子们，我们的血液里面含有很多有益菌，它们简直是见鬼杀鬼，毫不手软啊，可以顺带运走身体里面的垃圾和毒素，如果你周身温暖，血液循环流畅，你体内的那点痰湿根本就是小意思，就算是你脾有点虚，也不会长痘。如果你体寒，你的血液就像被冻住的水一样，血液循环减慢，那些脏东西啊，都沉积要皮肤里，赶都赶不走。天下没有丑女人，只有冷女人，请跟我重复三遍啊，重复三遍。那么，到底应该怎么去痘呢？说到这里，妹子请让我歇一会儿，再泡上一杯姜枣茶。是姜茶，不是凉茶啊！一、想尽一切办法让身体暖和起来。说起来，我现在真像以前文化大革命里的红小兵啊，简直是慷慨激昂，非黑即白，我自己都好讨厌，但是请看我微信文章的妹子，以及要问我问题的妹子，你们想变漂亮吗，你们想身体健康吗，你们想少费力，少费银子吗 ，请一定要记得——女人要暖养，身体暖和起来，痘痘也会少很多。怎么暖和起来，方法太多了，给大家讲讲当初我抗痘暖身的一天。早起一杯红糖姜水，很辣的老姜，一杯下肚，热乎乎的，身体马上暖和起来了。如果是冬天，穿的一定很多，在没有暖气的地方，雪地靴和厚羽绒服是必不可少的，我知道UGG跟厚袄没办法有桃花运，这关口上，谁都别跟我说桃花运，去痘是关键。下腹和后腰冬天我一定侍贴暖宝宝，电暖炉更是常备。上午随时携带保暖杯，里面是枸杞、黄芪、当归和红枣，一开始喝的时候我会上火，一周之后，离不了了，喝一口，全身暖和极了。对了，冷女人是没有资格饿肚子的，越冷越饿，但我又不想胖，上午饿的时候会吃坚果，以核桃为主，核桃偏温，还可以改善肾阳虚，常吃会感觉自己越来越抗冻了。中午我一定要吃到红肉，不要觉得我是个没良心的嗜血狂魔，我吃太多青菜了，我冰凉的身体需要这个，一碗羊肉汤下肚，好了，舒坦了，暖和了。下午有时候就去跑跑步，没有条件就拉拉腿，动则生阳，反正每天保证一个小时的时间，我是运动着的。出一身汗，爽极。晚上是重点，有时间有泡澡，没时间泡脚，一定要用艾叶水，这东西太好了，谁用谁知道。晚上要喝热乎乎的粥，我加了桂枝煮的。我那时候在湖北，冬天没有暖气啊，生生的冻醒了，以前总觉得用电热毯的人老娇气，娇气什么啊，人家那才是人精呢，我也用，买那种能设置时间的，开到凌晨三点才断点，背窝里热乎乎的，外面下雪，我都能热出一头汗。结果是，我过了青春期之后，最美的一个冬天，我妈说我脸上好看了，以前是腊黄，现在是红扑扑的，废话，我身体热呼呼的，脸色能不好看吗？以上是我这个身体阴寒的人调理的全过程，没有什么秘诀，如果你也是寒底子，如此试着一个月，你身体会好很多，痘痘什么的，不过是调理的附加产品。2、可劲儿的补脾啊，还能有什么好办法？不要以为补脾是很神秘深奥的，补脾是非常接地气，非常具体的，关系你的一粥一饭，而且脾胃是要养的，补脾的过程也注定是很慢很慢的，指望今日喝了一杯小米粥，明日把脾胃补起来，是不可能的。补脾的食物，我写给你看，你想办法多吃，做菜的时候要少油少盐少调料，可以加辣椒。小米、山药、薏米、红豆、玉米、莲子、白合、茯苓、红枣等。补脾的穴位，你也多按摩，足三里、三阴交、太白穴。千万别认为按摩是老年人的行为，你长痘了，你很需要，真的。3、补充气血，这样身体才有力气排毒。长痘并不是营养过剩，我上文已经提过了，你需要 补充营养，但是营养并不是大鱼大肉啊，你需要吃补充气血的东西。黄芪当归泡水，长痘的妹子，常用个保湿杯给自己准备着吧。黄芪补气，当归活血养血，补气血是正好的。另外补气血的东西有哪些，也写给你看。先说补气的，除了黄芪，人参、党参、西洋参，冬天里的萝卜都好使的。再说补血的，牛羊肉，红枣、红豆、红衣花生、菠菜，再就是补血别忘记吃一些活血化淤的东西，玫瑰、三七、四物汤，糯米酒，都可以偶尔为之，血海穴要多按摩，活血化淤的效果不要太好。4、要滋阴，要可劲儿的滋阴长痘其实就是体内的虚火，不能蛮干去火，对待虚火的方法是要去滋阴。阴气充足，足以涵阳，火气自然会灭下去。长痘的妹子可以吃辣椒，但是要少吃重口味的食物。中午有条件最好可以午睡，那是养阴觉。多吃滋阴的东西：山药、小米油、阿胶糕、麦冬乌梅茶、银耳、黑豆、黑芝麻、枸杞。五、打通自己的排毒通道。人体的排道通道有哪些，大致是大肠之毒，通过便便排出。血液之毒，通过尿液排出。还有体表之毒，通过汗液排出。便秘的女人没有好皮肤，有一部分都是便秘痘，排便顺畅了，痘痘自然也会好了。如何治便秘，妖精以前写的特别清楚，妹子点击一个这个链接看一下。排血液之毒要打通自己有膀胱经，如何打通，点击这个链接。妖精独门治痘秘诀这个已经重复过很多遍了，今天就讲一下，我在有痘痘的时候，肌肤护理流程吧。1、晚上用温水把脸洗干净，我用的是这款洗面奶，特别特别喜欢，淡淡的豆香味儿，洗的干净，却很温和，非常适合痘肌使用。2、洗完脸之后用蒸脸器蒸脸。关于蒸脸器很多人有异议，但是我不管，我只看它对自己的效果，长痘之后，我的毛孔需要打开，我需要这个。3、敷补水面膜，记住，长痘之后，要可劲的补水，不要做清洁面膜，不然皮肤会越来越坏。补水面膜我很爱美即这一款，补水效果不错，抹上去之后冰冰凉凉的，很舒服。4、温水洗掉之后，抹上加茶树精油的爽肤水。5、抹上面霜，早点睡觉。这好像看起来并没有特别的地方，但是之所以说是独门，我有一个特别变态的去痘小窍门。那就是江湖人为之颤抖的拔罐去痘。但是适用范围也非常局限：拔之后，你这一块基本不会长痘，但是，非常容易留印子，比长痘还恐怖，如果你二周左右不出门见人，那么 你真的可以尝试。有一年暑假，我发现，我的右脸某个特定的地方特别喜欢长痘，好了长，长了好，真是没完了，我觉得好像我皮肤底下有很多脏东西，以痘痘的形式跟挤牙膏一样，一点点排出来。我是急性子啊，哪受得了这个，我心想，有没有什么办法把体内的脏东西给弄出来。那段时间我迷上了拔罐啊，每当体内湿气重的时候，我用罐子这么一拔，总能拔出大血泡。我心想，不如在痘痘上拔一下，看看有什么效果。我的天啦，效果简直出乎的意料，妹子们看过《千与千寻》没，里面有个非常脏的大怪物，去千寻的店里洗澡，怎么洗也洗不干净，千寻把他身上的一个钉子拔掉后，哗啦啦从里面涌出很多脏东西之后，大怪物马上干净了。我一把罐子放到痘痘上，那效果，就好比从怪物身上拔出了一个钉子一样，脏东西哗哗的从里面跑出来了，一开始是涌出来黑红的血，后来是出来跟果冻一样的血块。我把罐子从脸上取下来，用纸把脏东西擦干净，从此以后，我脸上这一块再也没有长过痘，再也没有。唔，拔罐去痘有几个要点，妹子们拿个小本本记一下。1、要拔快瘪下去的痘，不要拔又痛又大又肿的痘痘，瞅我这用词，一看就是抗痘的斗士。2、拔的力道要大，但是时间不要太长，一般30秒左右，脸部皮肤太嫩时间长吃不消。3、这是妖精的独门抗痘秘诀，为啥叫独门？没有经过9001国际认证，没有写入医书的，是偏门，不建议你贸然使用。基本上，这就是我去痘的全部心得了，可以说是百分之百和盘托出了，各位妹子们，我上有六十老母，下有三岁小儿，如今我写字写的脾虚肾亏腰间盘，求转发啊！年轻的时候了解一点保养的知识，三十岁之后你就偷着乐吧！分享内调养颜保养资迅，微信ID：jiandieyaojing。更多精彩内容，请添加微信，回复“目录”。长按下列二维码也可识别关注。
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12月25日 13:20
间谍妖精 最新文章去痘痘的那个药最好_百度知道
去痘痘的那个药最好
我有更好的答案
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调6、平常尽量避免使用过多的护肤品
采纳率：76%
不要情不自禁的总是用手摸脸，那么多细菌，肯定不行的啊，多吃胡萝卜拉、菠菜了总之多吃新鲜蔬菜为，苗怡薰的蜕变一文讲诉能解掉问题的知识，所以其实注意生活习惯都是的方式。
祛痘的不能用药物的。药物都有激 素，停药后还是会复发的长痘痘主 要原因：第一： 皮肤长时间不清洗角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘第二：不合理饮食经常吃麻辣上火等食物第三： 睡眠不充足，不按时 经常性熬夜，长期用电脑有痘痘的朋友可以使用第二次淘米的水洗脸，然后再搭配用玉肌膏，用一个月时间就行了。
我是在护肤老师戴娜那里解决这样的皮肤问题的，下面的是老师和自己的总结，【dana1580】是老师的v号。可能会帮到你【针对痘痘】诀一、正确的洗脸 　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 　　秘诀二、不要挤压青春痘 　　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。 　　秘诀三、不要蒸脸 　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。 　　秘诀四、适当的便用保养品及化妆品 　　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜?定，平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。 　　秘诀五、不要晒太阳 　　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。 　　秘诀六、睡眠要充足 　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。 　　秘诀七、心情要放松 　　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。 　　秘诀八、饮食要均衡 　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。 　　秘诀九、便用药物帮忙 　　因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命a酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。【针对痣】黑色素痣一般是良心的，但是如果你老是反复去刺激它会发生恶变的，所以不要自己老是去抠它或者想要自己怎么去除。找老师吧，少走弯路
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