坐月子注意事项
坐月子饮食注意事项
1、坐月子能吃蜂蜜吗？答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。2、产妇能喝吗？产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是母乳喂养的话，也能够增加，帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。3、坐月子能吃盐吗？坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于。但也......
坐月子食谱
不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：产后第一周——开胃补水产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。：鱼粥加炒青菜、粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。产后第二周——补血产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、......
坐月子可以洗头吗
坐月子能不能？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。新妈妈？老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根。但是新妈妈们对坐月子不准洗头这个习俗难以忍受，特别是在，不准洗头洗澡的传统让不少产妇憋的发慌。那么新妈妈坐月子可以洗头吗？专家指出：传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。传统坐月子不能洗头的原因：1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗......
坐月子能上网吗
坐月子可以上网吗？不少人认为坐月子不能上网。她们认为，电脑有着较强的辐射，即使正常人上网，这种辐射对皮肤及身体的各个器官都会造成不良影响，会影响身体的健康。更何况对于正在坐月子的产妇，她们在生完宝宝之后，大多身体虚弱，其身体的抵抗力及免疫力较差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能恢复不利，易导致皮肤衰老进程加快、影响视力、引发腰酸背痛等不适症状。这其中不乏有一定的道理。因此，对于年轻的产妇朋友们来说，建议应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射，如果纯粹是为了消磨时光，则尽量改用其他方式，可以听听音乐，看看杂志等。长时间的上网，对健康人都有一定的危害，更何况身体虚弱的产妇了。因此，建议正在坐月子的妈妈们，尽量克服、忍耐一下。如果一定要上网，则要注意尽量缩短上网的时间，不要长时间在电脑前久坐，每次上网的时间尽量不要超过半......
坐月子不能吃什么
？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。2、民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐。解释：只要不是等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺......
坐月子可以看电视吗
生孩子后，产妇需要坐月子，经过一段时间的修养，才能让身体逐渐恢复。坐月子时，产妇很少外出，缺乏娱乐，很多人都想要看电视来打发时间。但有说法认为，坐月子期间产妇不宜看电视，因为会伤害到眼睛。那么，坐月子到底可不可以看电视呢？1、产后前10天，坐月子不宜看电视。产后前10天最好不要看电视。因为，不管是自然生产还是，在后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，对眼睛健康不利，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。2、坐月子期间，可以偶尔看看电视。随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，如：看看电视、听听音乐、做做操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，......
坐月子能吹空调吗
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，坐月子可以开空调吗？夏季坐月子可适当吹空调，能预防疾病如湿疹等，但应控制在26摄氏度左右。为了防范，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能让空调风对着产妇和宝宝吹。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以喝淡盐水来补充盐分。
产后如何科学坐月子
后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于。2、注意子宫恢复情况产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做。3、保持精神愉快产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。4、合理安排饮食产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要......
坐月子能玩手机吗
、ipad等电子产品几乎成为了人们不可缺少的附属品，那么，坐月子期间可以玩手机呢?一般而言，月子期间可以玩手机，但玩手机需要慎重，因为生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。此外，妈咪在产后不仅需要恢复身体，还承担着照顾宝宝的重任，常常需要给宝宝喂奶，如果长时间玩手机的话，容易影响产后休息，也可能影响照顾宝宝的精力。所以，坐月子期间，妈咪还是少玩手机为好。不过并不是说妈咪在月子期间就绝对不能玩手机，偶尔还是可以用的，但要注意玩手机、ipad等电子产品时，不要持续过长时间或离眼睛太近，每次持续使用时间不要超过30分钟，然后尽量不要连接wifi，因为连接wifi手机辐射会比较大。
剖腹产如何坐月子
如何坐月子？坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合。有：1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防也是有利于。2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。3、细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子或平脚内裤。5、可做适量的运动。术后6-8周的时候，可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到......
冬天坐月子注意事项
在这个冬天刚生下小宝宝的产妇比较辛苦，本来民间就讲究坐月子不能感染风寒，冬天里坐月子就更要讲究了。民间信奉许多坐月子禁忌，例如不能出门、不能吹风、不能洗澡等，这是以前卫生条件不好时的举措，到今天已无必要。实际上，有哪些呢？1、新妈妈衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新“冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃-25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜。3、新妈妈被子要薄一点，床不要太软外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天......
坐月子注意事项
月子里能剪指甲吗
产妇在坐月子时是可以剪指甲的。按照传统的说法，产妇在坐月子期间不可以剪指甲，是因为怕会招来“剪刀风”，导致产妇生病，这一说法显然是错误的。月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦，如指甲过长导致细菌残留，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，导致宝宝的皮肤发炎。因此，产妇需要勤剪指甲，以免导致不必要的健康隐患。其实月子里不仅仅可以剪指甲，就连洗澡、刷牙、都是可以的，只要在做这些的时候，注意好保暖，不要受凉就可以了。产妇在剪指甲的时候最好用专门的剪刀，这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。
相关知识点
相关专家解答
坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。夏天坐月子天气较热，首先住房必须通风、凉爽，绝对不能包额头，也不需要穿长衣长裤和袜子，但注意不让风直接吹在身上，以免着凉感冒就可以了。开空调温度最好在25-27度之间。多喝水，以尿色淡黄色为度。
产褥期就是我们俗称的坐月子，大概是42天。产后胃肠的肌张力和蠕动都会减弱，所以胃酸分泌也减少，需要1到两周才逐渐恢复，所以消化不是很好。饮食以清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。
坐月子不需要太补。产后头一二天内，饮食讲究质量先行，产妇尽量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精，水分要多一些。以后的饮食营养要均衡,食物品种应多样化,最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑，不要偏食，充分满足机体对各种营养素的需要。
相关网友问答
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联系编辑：丁笑
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联系电话：020-6产后多久可以不戴帽子？_百度宝宝知道→ 请问产后必须戴帽子吗？冬天坐月子是不是一
请问产后必须戴帽子吗？冬天坐月子是不是一
健康咨询描述：
请问产后必须戴帽子吗？冬天坐月子是不是一定要戴包紧头的帽子呢？我带的是那种松得帽子请问有用吗？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 全科，包括内科。外科，妇科。儿科等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，产后出门最好是戴着帽子的，以免受凉落下病根的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您带宽松的帽子就好的，这样能起到保暖的作用的愿安康
请问冬天在室内需要带帽子吗？
09:31医生回答：
您好，如果屋内温度比较的适合的话，就不用戴帽子的，愿您安康
您好我想再请问一下医生……我今天出门额头吹到风了……目前产后快21天了……会头痛吗？
16:12医生回答：
您好，只要是以后注意，不要经常的受凉的话一般是不会落下疾病的，您不要担心的。愿安康
松原市中心医院&& 副主任护师
擅长: 子宫内膜炎，盆腔炎，宫颈糜烂，糜烂性阴道炎，月经不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，主要的原因是对头的保护作用&&&&&&指导意见：&&&&&&不一定戴帽子，但是千万不要受风，受凉，否则很容易留有后遗症的
您好……我目前产后21天……今天出门额头吹到风了……会得头痛吗？目前没什么症状
16:21医生回答：
你好，现在身体恢复的差不多了，偶尔的一次没有太大问题，但是以后要多注意，坐月子期间最好不要出门，这样容易受凉
南宫市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 整形美容、皮肤常见肿瘤、色素瘢痕、传染性疣、烧烫伤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&只要不招风，只是在室内，是没问题的，否则会出现血虚头痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&室内是不用戴帽子，但是如果室温较差，那还是需要保暖，是需要戴帽子，松的也可以，不可以洗头，不可以着凉。&&&&&&以上是对“请问产后必须戴帽子吗？冬天坐月子是不是一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
临沂市兰山区第二人民医院&& 药师
擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&注意产后戴帽子主要是考虑女性分娩后体质下降，如果受凉会导致感冒等疾病的出现。&&&&&&指导意见：&&&&&&但如果室内的温度可以，也是没有必要戴帽子的，但一定注意保暖，同时注意饮食增加营养提高体质。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以的，最好是注意一下&&&&&&指导意见：&&&&&&坐月子期间，经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。这就是帽子用处
擅长: 擅长胃炎、胃溃疡、胃癌的诊断和治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好这不一定的，戴帽子主要是防止产后招风吹着引起痛疼。因为生完孩子后身体特别虚。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议保持室内暖和，多喝水，多吃些点营养的物品就行。
擅长: 各种心理疾病，内科常见疾病以及皮肤病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&产后气虚血弱，再加上做月子还没休整好，应该注意，况且月子里的病要月子里治，要是落下病更是很烦人。所以要戴的&&&&&&指导意见：&&&&&&一般产妇是两到三个月才可以达到完全恢复，而这时期千万不要受凉，以免等年纪稍大点容易引起这样或那样的疾病。如风湿等。所以为拉你的健康建议不要脱帽&&&&&&以上是对“请问产后必须戴帽子吗？冬天坐月子是不是一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长普通外科、男科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，注意其实产后戴帽子、穿得厚厚的。不受风等实际上都只是第一帮助休息。第二是避免着凉的。也不要过于紧张。注意产后就好好休息。别着凉受累为好。戴戴帽子是没问题的。你那样的情况是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是也别室内本身够暖（比如说如果有暖气）还捂着出汗那种就没必要了。注意营养适当。注意观察。做好卫生措施。6周复查。期间有不适及时去医院检查。
南宫市妇幼保健院&& 护师
擅长: 月经失调,疼经,妇产科常见病,多发病的防治治疗,孕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，没必要像你说的这样戴紧帽子。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果在屋里没有必要戴帽子，如果是打算出门有风比较冷，可以戴上帽子，因为产后容易出汗，容易受风，所以才会戴帽子。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，很高兴为您解答。&&&&&&指导意见：&&&&&&不是，这只是中国人的习俗，认为坐月子就不能吹冷风，其实不是，一般在美国是没有坐月子之称的，她们生完小孩之后可以过几天就上班，所以在月子期间只要注意营养，调好体质就好
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产妇坐月子为什么要戴防风头巾或帽子？
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电梯直达&&楼
&&&&现在准妈妈们坐月子一般都护理比较好，毕竟一个健康的身体最重要，可是防风帽子（或头巾）往往被忽略。产妇坐月子为什么要戴帽子或头巾呢？由于产妇坐月子时身体虚弱容易受到各种病患的侵略，特别是头部不能吹风，否则会留下头痛的月子病。尤其是刨腹产的产妇，在产后会出现头痛、头胀或头晕现象，产后使用头巾能明显缓解不适。为了以后的健康着想，准妈妈们不要掉以轻心。&&&&夏天到了，在这个季节坐月子是对妈妈们的一个考验，室内温度较高，如果不降降温，产妇和孩子都会中暑的，而且我们也不能长期待在一个空气不流通的环境里，所以偶尔须开窗让空气流通，也要开开空调（不能对着产妇和宝宝吹），把室内温度降下来，这时候产妇头巾或帽子就起到了保护产妇头部的作用。&&&&产妇帽子有夏天专用的薄款月子帽，轻薄、透气，所以准妈妈不能担心会闷出汗来噢！
[本帖最后由
09:52:18 修改]
积分18221, 距离下一级还需1779积分
要包着头啊，不然以后会经常头疼的！
积分18221, 距离下一级还需1779积分
坐月子一定要注意，不然今后有很多手尾的！
积分78558, 距离下一级还需1442积分
感谢亲的分享，主要是担心着风。
积分194, 距离下一级还需6积分
老人家常讲，年轻的时候没什么，等老了就知道落下月子病的痛苦了。
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