生活中每天洗头到底好不好?
更新时间： 11:40:02
健康分享者：askgc
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经常洗头能保持头皮清洁，也与我们的健康息息相关。有的人坚持每天洗一次，来保持头皮清洁；有人每周洗几次，极少部分干性发质的人洗头的频率要更低一些。那么到底隔几天洗一次头才是最好呢？坚持每天洗头真的有利于我们的健康吗？下面就来跟大家分享一下专业医师的建议，让大家了解一些最健康的洗头频率，和方法，帮助大家改善头皮和发质健康。
步骤/方法：
即便中西医在许多健康观念上存在诸多的差异，但是针对洗头的观点却是一致的。那么就是头发最好隔天一洗，也就是每周三四次即可，没必要每天洗头。洗头的次数若是过于频繁，会影响头皮健康，导致发质干枯。
坚持天天洗头虽然能够达到清洁上的要求，但是对头发却是并不好的。每天清洗头发会让头皮上的油脂过度流失，使头皮和头发失去天然的保护屏障，有害于我们的头皮和发质健康。
另外跟大家提一下，频繁洗头一定要及时吹干，每天使用电吹风的话可能会伤及发丝中的蛋白质，让头发脆弱易断。但如果不及时吹干头发的话则会引起头痛、失眠、脱发这些不良情况。所以，除非特殊工作环境或者行业的人，普通人最好不要每天洗头，隔天一洗最合适。
注意事项：
洗头要频率也要根据每个人的头皮状况来决定，有些人头皮易出油，那么隔一天一洗会比较好。有的干枯发质则不要频繁的洗头发，洗头最好是洗发水搭配护发素来改善发质。
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核心提示：每个女人都很在意自己的头发，都在摸索护发的独门秘笈，而且还习惯效仿明星的心得。但影视明星宁静最近在她的博客里透露的一些护发经验却要谨慎效仿。
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　　宁静在博客里这样建议：不要老绑着头发，要尽量让头发处于自由状态，因为头发越长，发根的负担越重。她还说，油性头发应该天天洗头，洗发水和护发素要经常换。
　　解放军306医院皮肤科吕世超主任认为，头发绷得太紧无疑会损伤头皮，时间长了头发会因此变得疏松，像有些舞蹈演员，头发长期紧绷着，还有些专业游泳运动员，长期在头上戴着泳帽，使头部皮肤无法正常“呼吸”，这样往往会使头发变得稀疏。
　　但“油性头发天天洗”和“洗发水和护发素要经常换”是不提倡的。因为洗发本身就会造成一定量的脱发，而且在洗的过程中头发的顺滑程度差，会对头发进行牵拉并造成机械性的损伤。头部皮肤本身有一种生理性调节功能，如果环境干燥分泌油脂就多，如果环境湿热分泌油脂就会减少，过度、频繁地去除油脂，本来是想让头皮保持干燥，但天天洗反而会让它更多地分泌油脂。一般在夏天的时候隔一天洗一次头就可以了，如果是在冬天，一周洗一两次就够了。
　　因为不同品牌的洗发护发用品所含成分不同，对头皮的正常菌群有不同的抑制和促进作用，如果频繁更换洗发护发用品会导致正常菌群的失调，诱发炎症，尤其是对那些有过敏史的人更要谨慎。
（实习编辑：廖雪椒）
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宝宝头上出现类似头皮屑的东西，其实并非成人常见的头皮屑，因为头皮屑这种东西对宝宝来说并不常见。专家表示，出现这种东西，有可能是孩子头皮上的晒斑脱落，也可能是你给孩子洗头时用了太多的洗发水，没冲干净，干了之后呈片状脱落，看起来像是头皮屑。当然，也有可能是脂溢性皮炎、湿疹和牛皮癣等皮肤问题引发的。有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗 掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医 学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人 每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个 皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分 泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但 不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌， 维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和 弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污 垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响 皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收， 使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发； 脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床， 引发毛囊和皮脂腺的炎症。
　　
特别是在夏季或油性发质的人，由于皮 肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻粘重，若油脂 在头发上残留时间过长，又得不到及时的清 洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹 凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发问的 摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至 断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污 垢和油脂，有效地减少头发开叉断裂的机会。
有人害怕天天洗发会令头皮屑增多。实 际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化 过程中的正常代谢...
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗 掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医 学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人 每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个 皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分 泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但 不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌， 维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和 弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污 垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响 皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收， 使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发； 脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床， 引发毛囊和皮脂腺的炎症。
　　
特别是在夏季或油性发质的人，由于皮 肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻粘重，若油脂 在头发上残留时间过长，又得不到及时的清 洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹 凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发问的 摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至 断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污 垢和油脂，有效地减少头发开叉断裂的机会。
有人害怕天天洗发会令头皮屑增多。实 际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化 过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随 着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮 肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所 产生的头皮屑色白、干燥。医学研究认为，造成头皮屑增多 的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余 物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏 B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而 皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系
至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无相关信息根据。因 为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清 洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发 脱落数如果只是在50-100根，这就属于头发的自然脱落。 即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当， 或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多 少无关。
其他答案（共94个回答）
依然健在，在卫生上来说是应该天天洗头的尤其是在都市中的城里人是必需的，这也是尊重他人的表现。
没有做过科学研究，也不轻信媒体上所谓的专家，所以我不会轻易的下结论，我只想说说我的亲身经历：
我在深圳呆过很长时间，男的头发剃的都很短，年轻了好几岁，看着都挺精神。那里天气热，气候潮湿，每天至少洗一次澡（我洗澡一定洗头，或者说洗头一定洗澡），更多的时候，甚至洗2次，中午下班和晚上下班。因为从外面回到屋里，身上都是汗，不洗澡都没法上床，洗完澡躺在空调屋里睡觉真是享受啊。
后来，又在北京呆了很长时间，刚开始还能坚持天天洗，但就觉得头发一天比一天干，反而不舒服。而且头发也留长了，洗完澡不是觉得精神，而是觉得疲乏慵懒，不爽。后来就变成3天洗一次了，再往后发展，我想就会变成像上面某位大侠说的，随需而定了，呵呵。
其实，环境不一样，生活习惯就不能要求一样。保持干净整洁就行。这玩意真的没啥可讨论的。你不是为了头发活着，不是为了专家活着，不是为了别人活着，这种小事上个人觉得舒服最重要。
天天洗发会将头发上的油脂洗 掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医 学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人 每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个 皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分 泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但 不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌， 维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和 弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污 垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响 皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收， 使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发； 脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床， 引发毛囊和皮脂腺的炎症。
我觉得没什么不好的~~~
怎么总是有关专家说呢，听着就烦，这些个专家啊~~~不是我说，我记得就关于鸡蛋就多个说法，一会说不要煮太熟，一会说千万要煮透~~~还是上学的时候有个获奖的作文就叫《外公吃鸡蛋》，说外公在吃鸡蛋，几天前看报纸说不要煮太熟了，这样更有营养，于是这样做了，正打算吃鸡蛋，可是广播又说吃鸡蛋千万要煮透，不然对身体有害，于是又把鸡蛋扔回锅里再煮，等熟透了拿出刚要吃，可是电视上又有报道，说吃鸡蛋还是不要太熟的好，外公这也不是那也不是，看着鸡蛋在桌子上打转，一时不知道到底要煮成什么样好了~~~
头发不要天天洗，澡也不要天天洗~~~这都是哪门子专家验证的呢，真的很讨厌，又不好再哪呢，说是破坏油脂，说是洗法成分都是化学的，有损头发~~~我就奇怪了，那脸天天洗个屁啊，那脸蛋儿的皮肤不比头发娇贵得多，洗脸用的哪样又不是化学成分的~~~
我觉得，头发可以天天洗，没什么不可以，相信自己就好，洗过用点护发润发的，这和洗了脸擦上护肤品道理不是一样的吗~~~
那天天洗澡洗发还活血能，睡眠好怎么不提了~~~
象专家那么说，我还觉得我一天洗手次数多也不要了，手洗多了就发干呢~~~洗完擦上护手霜不就得了，不都是这样的道理嘛
前几天看有个报道，说天天喝牛奶还怎么着怎么着了，反正是负面的报道。我觉得真是无聊，那天天喝的好处自然是比不喝要多得多，所以这样一个小小的不好就别报了，真是没事闲的~~~
可以不天天洗，自己觉得还干净就好，虽然我并不是天天都洗澡和洗头，因为比较懒吧，有的时候上了网看上电视就忘记了，但是我觉得天天洗并没有错，就是这么觉得的。
要根据你头发的特质,若你是干性或中性的,4-5天洗一次也行,若是油性的,1-2天就要洗一次了,但是如果油不多或不太脏的情况下,就不要天天洗头了,有一个故事是这样说的,一位妈妈在超市打折时买了很多的洗发水,可是回来一看,都是快要到期的,于是她就动员老公和儿子一起洗,早一次,晚一次,过不了多久,儿子的老师叫妈妈到学校谈话,说,你家儿子太不像话了,这么小的年纪,就学人家染发,你看这头发黄的,回家给我再染回来.真是搞得这位妈妈哭笑不得.所以说,洗发水并不是营养品,只是一种帮你把头发弄干净的化学用品,如果头发还说得过去,不影响形象,就不要天天都洗了.
有关专家介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
小贴士：1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了
装完以后说少文件,运行不
西医：夏季最好隔天洗头
北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗 掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医 学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人 每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个 皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分 泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但 不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌， 维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和 弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污 垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响 皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收， 使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发； 脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床， 引发毛囊和皮脂腺的炎症。
特别是在夏季或油性发质的人，由于皮 肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻粘重，若油脂 在头发上残留时间过长，又得不到及时的清 洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹 凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发问的 摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至 断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污 垢和油脂，有效地减少头发开叉断裂的机会。
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至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因 为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清 洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发 脱落数如果只是在50-100根，这就属于头发的自然脱落。 即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当， 或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多 少无关。
持续的高温，让人们每天都要洗澡，如果头发也是天天洗是不是就不好，医生有自己的意见。
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老了以后会变秃子的
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会损坏发质。
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早上和晚上洗都不好，因为 1、早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速． 所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服． 2、晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适．
     建议：洗头一般在午后进行比较好． 如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉
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头部有很丰富的血管,如果早上洗头,天天洗头对这些血管都不太好,尤其是早上洗头对头部的血管造成的影响会更大,有可能会有很多毛细血管会破裂,所以早上尽可能的少洗头,也不要天天洗头
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我没发现。 我是天天早上洗，好处是现在我不掉头发了。 回答者： hunterboler - 助理 三级   3-25 13:32我觉得天天洗挺好啊〕好多油性发质的人不天天洗怎么行啊 我也是天天洗许多书上都写天天洗头好，我们寝室人都是天天洗，没有任何不好的啊
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化学物质经常刺激头皮
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我也想知道，我每天早上都洗，而且是冷水哦~
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最好不要天天洗頭
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夏天比较合适，冬天最好等两天
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不好，头发都洗坏啦
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如果皮脂腺分泌的油脂不多最好隔天洗一次,一般是不建议早上洗头的.早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速． 所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服． 2＼晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适． 建议：洗头一般在午后进行比较好． 如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉． 洗头要用温水,用专业的弱酸性的洗发水.专业线的洗发水PH值接近人体皮肤PH值,不含硅油成分.而日化线的产品大多都是碱性的,而且含有硅油成分,硅油残留在人体是会产生危害的,而日化线的产品之所以会有很柔顺的效果就是硅油的作用.专业线产品是由内而外慢慢修复您的发质.给大家推荐几个国际知名专业美发品牌:德国威娜,巴黎欧莱雅/卡诗,德国施华蔻,英国托尼盖Label.m.我们网站上都有介绍的
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天天洗头发会没光泽度  只要不是特殊的工作 最好两天洗一次
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头部血管太多经常洗会得头痛病
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洗发液毕竟是合成品对发质和头皮有损害
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这样有危害吗？
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早上和晚上洗都不好，因为 1、早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速． 所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服． 2、晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适．
    建议：洗头一般在午后进行比较好． 如果由于上班的缘故，无****常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉 洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香......真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？ 持续的高温，让人们每天都要洗澡，如果头发也是天天洗是不是就不好，医生有自己的意见。 拥有健康的秀发 西医：夏季最好隔天洗头 北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。 西医建议： 1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。 2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。 小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。 中医：梳理头发与洗发同样重要 中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。 中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。 中医建议： 1.最好每星期洗三至四次头。 2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。 警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
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天天洗发，头发自然分泌的油脂都给洗完了，影响发质和头发的光泽度
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不好头发会枯燥的
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我觉得天天洗挺好啊〕好多油性发质的人不天天洗怎么行啊 我也是天天洗许多书上都写天天洗头好，我们寝室人都是天天洗，没有任何不好的啊
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许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。参考：
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我没发现。我是天天早上洗，好处是现在我不掉头发了。
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实际生活中，该隔多长时间洗一次头，并没有什么标准。一般认为，油性头发者可3~4天洗头一次，干性头发者宜5~7天洗头一次。 在春、夏两季，头皮的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些，可2~3天洗一次；秋、冬两季，洗发间隔时间可略长些。对油性头发者，在夏季可每天洗一次，冬季每周洗两次，春秋季隔日洗一次。 由于女性头发长，尘埃等多在表面，洗发间隔时间可略长一些。 值得一提的是，头皮的脂膜有滋润皮肤的功效，皮脂中的脂肪酸有抑制细菌生长等作用，经常洗发会将头皮脂膜层洗去，从而影响脂膜层的功效，故过频、不当的洗发是不适宜的。
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我也是油性头发。如果早晨起来不洗头发，发型乱得很。所以我天天早上洗头才岀行。感觉真的很爽。
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