虽然说衰老是不可抗拒的，但是发生在每个人身上却是有旱有迟。年轻时候的女孩，个个都那么漂亮，因为青春是无敌的。而到了老年，个体之间的差异就变得非常大了。有的人面目全非，而有的人却风韵犹存。　　但是，总有一些女性看起来比实际年龄年轻很多，这就在于年轻时候打的基础不同，年轻时候看不出什么，到了中老年的时候就完全体现出来了。　　有人说，女人到了35岁以后，就应该对自己的容貌负责。这句话很有道理。　　我觉得，女人要想一生保持美丽，就要从年轻时开始做好三门功课。　　如果年轻的时候没有保养好，到了老年以后，有的人脸上皮肤会松弛得特别厉害，整个皮肤都好像耷拉下来了。　　要保持皮肤的紧实度就要做如以下几点：　　第一点：首先要注意让体内的胶原蛋A不要流失。　　很多人选择补充胶原蛋A产品，很贵很贵，其实没有多大必要。日常生活中，我们吃的东西并不缺乏胶原蛋A，比方说银耳啊，鱼鳞啊，猪皮啊什么的。　　所以，胶原蛋白不是说我们吃得少，而是我们没怎么吸收。年轻人和中年人吃的饭菜都差不多，为什么年轻女性皮肤不松弛，而中年女性皮肤就开始松驰了呢?主要是因为脾胃的吸收不好了。我们首先要养好自己的脾胃，尽量保证消化吸收的功能。其次，就是要吃含丰富胶原蛋白的食物，并且一定要选清淡好消化的，这样才能吸收。　　补充胶原蛋白其实很简单，比如吃鱼的时候，不要去鳞，你就可以吃到很多胶原蛋白，因为鱼鳞完全是胶原蛋白生成的。　　银耳的主要成分也是胶原蛋白。银耳含的胶原蛋白是相当的丰富，所以它特别的润肤、养颜，而且还祛斑。古代的时候，银耳是宫廷里皇后和妃子吃的，普通老百姓是吃不到的。现在银耳便宜了，是现代人的福气。　　我们需要的所有营养，从食物中都可以得到。而且，天然的食物比起人工合成的东西可能更适合人体的需要。　　第二点：养好胃。胃好，脸上的气血充足，皮下脂肪就饱满一点，不容易松弛。我们只要吃好、吸收好，肌肤自然会很饱满、有弹性。如果你在每一天吃每一顿饭的时候，都想到我们吃的每一口饭都是与我们的美丽有关系，你就会很在意，自动拒绝垃圾食品，选择让我们更美丽的食品。　　第三点：多睡觉。这是老生常谈了，但是人们往往忽略它。实际上，睡眠对人体的修复作用强调多少次也不嫌多。我们的皮肤是在晚上才能得到修补的，只有睡好了觉，皮肤才会好。俗话说，“男靠吃，女靠睡”，真的是非常有道理。　　第四点：吸收羊胎素。羊胎素胶囊细胞分子结构与人体细胞极为相似，富含孕育生命发育和成长的全面生命活性物质。包括：活性蛋白质，氨基酸，卵磷脂，脂多糖，胶原蛋白素，有机磷复合物，核酸化合物，紫一羊胎素胶囊多种维生素，微量元素等大量的活化因子和营养因子，可以全面被人体吸收，帮助人体活化、新生出结构完整、功能活跃的新细胞，替换由于各种致害因素所导致的衰老病变细胞，增强各生命系统的功能，恢复人体精力和体力，达到更加显著的抗衰老疗效。
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　　补充胶原才可以的，本身就是以为年龄流失或者某些原因流失吧，这样的话皮肤就会出现早衰老，出现皮肤松弛。建议你补充下，我一直就用花青宜胶原蛋白补充的，现在脸上的皮肤松弛都不见了。看着自己还是挺年轻的。
　　需要平时自己的保护的，你出门要用防晒霜 隔离霜，你在家要补水，你平时要补充维生素和胶原蛋白（有条件的推荐花青依胶原蛋白，要不就慢点多吃水果蔬菜、鱼类）这样的话就能保证自己的皮肤越来越好了。
　　学习了,适合自己的就是最好的,我用的其素还不错，根据皮肤定制的，搜其素,公众號,可以领试用。
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女人三十岁后要经常吃的八种食材，补充胶原蛋白，皮肤白皙有弹性
我们常说女人三十岁就是一个坎，不仅你的人生迈入了一个成熟的阶段，就连你的身体也会跟着变化，最明显的表现就是这脸上的胶原蛋白流失得更快了，想要阻止这改变，食疗帮助你，女人三十岁后要经常吃的八种食材，补充胶原蛋白，皮肤白皙有弹性!
女人三十岁后要经常吃的八种食材 1、猪蹄 猪蹄大家都知道，含胶原蛋白丰富，光看着猪蹄的卖相就知道，很有弹性，就像胶原蛋白本身一样弹弹的，女人过了三十岁后，就要注意好好的补补了，现在这个季节猪蹄炖莲藕就是不错之选了，莲藕还可以补血，让你皮肤看上去更有光泽，气色更好。
2、虾米 虾米蛋白质丰富，它的蛋白质含量比大家常见的牛奶，其他鱼类都高，对于想要补充胶原蛋白的女人来说，也是要经常吃的必不可少的一种食材了，除非你对虾米过敏，要不然你真得好好吃吃，而且虾米含有的矿物元素丰富，又易消化，像身体虚弱的女人，就非常适合吃了，虾米吃法很多，炒菜或是煮粥都可以加点。
3、鸡爪 鸡爪虽然吃起来吃相有点难看，有时候还吃得满嘴满手都是油，但是多吃这鸡爪对于女人来说，不仅可以补充胶原蛋白，还可以预防心血管问题，让你的皮肤更有弹性，可以说是我们女人美容皮肤不容错过的一道食材了。
4、银耳 光听银耳被称为平价的燕窝，就知道银耳胶原蛋白丰富了，而且银耳还可以排毒，增强机体免疫抵抗力，滋阴效果极好，能够帮助我们淡化皮肤上的斑点，像皮肤上有黄褐斑，雀斑的女生，就要多吃点银耳。
5、木瓜 一说到木瓜，你别以为木瓜只能丰胸，木瓜还可以美容呢，木瓜含有丰富的维生素C，对于想要皮肤更加白皙的女人来说，吃木瓜一举两得，而且木瓜健胃消食，消化不好，经常便秘的女生也可以多吃木瓜，木瓜生吃或炖着吃都可以。
6、黄豆 黄豆制成的豆制品也是女人补充胶原蛋白的不错之选，黄豆里含有类似一种雌激素的成分，这种成分对女人含有滋补效果，经常喝豆浆，吃豆制品，你会发现皮肤状态会越来越好。
7、海带 海带含有丰富的碘及微量元素，还含有丰富的维生素C及少量的膳食纤维，热量低，利尿消肿，想要皮肤看起来更好的女人，一定要吃海带，另外海带里含有的少量的蛋白质，对于糖尿病，心血管问题有一定的预防作用。
8、香菇 香菇可不是&难受&，香菇是女人补充胶原蛋白的一个好朋友，香菇里含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素，这些成分对于我们女人来说可是益处多多，可以抗衰老，让皮肤更有弹性，而且香菇吃起来口感又好，炖汤或炒着吃都可以。
女人过了三十岁后，要开始注重饮食了，以上说的女人三十岁后要经常吃的八种食材，补充胶原蛋白，皮肤白皙有弹性，你一定要吃吃看，别还以为自己是年轻的小女孩了，得开始好好补补了，就从今天开始吃，效果你看得见!
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