洗头洗澡，多久洗一次最科学？_凤凰健康
洗头洗澡，多久洗一次最科学？
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冬天多久洗一次头发、洗一次澡？想必会有很多答案，可是究竟多久洗一次最好，怎么洗更健康？
来源：BTV我是大医生官微（woshidayisheng）冬天多久洗一次头发、洗一次澡？想必会有很多答案，可是究竟多久洗一次最好，怎么洗更健康？1洗对头发，少脱不掉精神好总有人说&天天洗头伤头皮，一周一次最健康&，真的是这样吗？其实未必。多久洗一次头：看发质洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。但&变脏&和个人肤质、环境等因素有关，不能一概而论。干性发质干性发质，油脂分泌不足，冬季气候干冷，尤其是北方，更易干燥、打结，甚至引起头屑。因此，干性发质不宜洗的太勤，一般隔两三天洗一次就可以了；也不宜使用碱性过强的洗发水，以免破坏皮脂膜，不仅会加重干燥程度，还会降低头皮本身的保护作用。油性发质油性发质，往往是油脂分泌过于旺盛造成的，头发易油，也易沾上灰尘等脏物。如果不及时清洁，发根油垢过多，可造成毛囊堵塞，头屑增多，头皮发痒，严重时也会引起脱发。因此，油性发质需要洗的稍微勤快些，可以每天洗一次；且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。而且，相对来说，发质细的人，毛囊更多，分泌的油脂也会增加，所以油性发质的可能性更高。去头屑：选对洗发水一到冬天，很多人都会被头屑困扰，但用了去屑洗发水后，头屑反而越洗越多，究竟是什么原因？头屑可分为干燥性头屑和油脂性头屑。也就是说头皮过于干燥或过于油腻，都可能产生头屑。市面上的一些&去屑洗发水&多为控油，清洁度较强，对于油性发质确实适用，可抑制皮脂分泌，控制细菌繁殖。但对于干燥发质来说，会加重干燥程度，从而加剧头屑的产生。注意：如果头屑增多，勤洗头也不管用，又出现头皮发痒、长红斑等症，可能是脂溢性皮炎，建议及时就医。洗头，早上好还是晚上好早上刚起床不宜洗头。人体各器官都处于苏醒阶段，血液循环也没有完全恢复，而头部皮肤比较敏感。此时洗头，水会刺激血液循环突然加速，血管可能会受到超大负荷，有一定的危险性，尤其是心脑血管疾病患者。睡前不宜洗头。如果头发没有完全吹干，睡觉时紧贴枕头，对枕头来说会增加细菌的繁殖，而残留的水分可依靠体温蒸发，易引起头部不适。22-2点是毛母细胞新陈代谢最旺盛的阶段，可以促进头发的新生和生长。因此如果晚上洗头，21点左右会比较适宜。2洗对澡，不干不痒少烦恼冬季是皮肤最容易出现问题，反应更为强烈的季节，很多人尤其是老年人在睡前会出现全身瘙痒，且越抓越痒，伴有皮屑掉落的症状，很可能是过度清洁造成的。▲ 女子天天洗澡，皮肤变&鱼鳞&勤洗澡，会损伤皮肤？冬季瘙痒，最主要的诱发因素就是皮肤干燥。皮脂腺分泌的油脂会在皮肤表面形成&皮脂膜&，可以锁住皮肤水分，也能起到一个屏障保护作用，缓冲外界的刺激。如果洗澡过于勤快，沐浴露尤其是肥皂的清洁作用过强，就会破坏&皮脂膜&，皮肤会像缺水的稻田，变得干燥，尤其是腿部像有一层层的小鱼鳞，一挠就有白道子。有些人尤其是北方人特别喜欢搓澡泥，其实澡泥是皮肤最表面的角质层，过度搓澡，反而造成皮肤更加敏感，诱发瘙痒、皮炎等症。相对来说，老年人更易瘙痒，且症状较重，主要是因为随着人体的衰老，皮脂腺也会逐渐萎缩，油脂分泌不充足，皮肤更易干燥。因此，冬季洗澡不宜过勤，一般老人5-7天洗一次，年轻人3-5天一次即可。皮肤发痒，不要有热刺激一些皮肤干燥的老年人可能都体会到过：被窝越暖，皮肤越痒。平时热能解痒，但为什么行不通了呢？热对皮肤有一定的刺激，会形成新的条件反射，使瘙痒加重。因此，不论是暖气过热，还是洗热水澡或是用热毛巾，都会造成&越热越痒&的症状。做好保湿，改善皮肤瘙痒既然干燥是引起皮肤瘙痒的主要原因，就得做好保湿工作，可从以下三个方面出发。&三个不要&冬季洗澡，记住&三个不要&。不要洗得太勤，不要洗得太久，水温不要太热。洗澡时间过长，易引起心脏及大脑的缺血、缺氧，增加心脑血管疾病风险。一般淋浴时间10分钟以内为宜，泡澡不要超过20分钟。水温太热、太冷，都会给心脏增加负担，40℃左右为宜。用对清洁产品首先，沐浴露比肥皂更温和，不会过度刺激皮肤，但尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露；其次，沐浴露也不宜使用过多，每次一元硬币大小就可以了。如果皮肤比较干燥，也可以用清水直接清洗。做好保湿健康群体，每次洗澡后可以涂抹些身体乳，以保持皮肤的水分。对于老年人或是干性肤质群体，不论洗不洗澡，都建议每天晚上涂抹身体乳，可以降低皮炎、湿疹等皮肤疾病风险。在泡脚时，可以在一桶温水中加入50g淀粉，也可以缓解皮肤干燥。除此之外，很多人在洗完澡后都会觉得口干舌燥，建议在洗澡前、后10分钟左右喝点温开水。及时为身体补充水分，以防体温随着水温上升后出汗过多，导致脱水，出现头晕等症。觉得本文内容不错的话，麻烦点一下最下面的小手，给个赞吧！再转发到你的圈，让大家都能看到。小郎中感谢您的分享！
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播放数：5808920我的头发必须每天洗，请问是什么原因？_百度知道
我的头发必须每天洗，请问是什么原因？
我习惯每天晚上洗澡，洗头，等头发干后再入睡。看网上也在谈论说每天洗头对头发不好，可是我如果今天晚上洗完，第二天头发还行，到了第三天白天，头发就显得很油，像是不干净似的。可是这才经过了一天多的时间啊，这样我就不得不每天洗头，否则显得我头发脏似...
我有更好的答案
你的头发是“油性”的，人的发质分“油性”，“中性”和“干性”大多数人是“中性”，“常洗头发不好”是对大多数“中性”发质的人而言，不是绝对的。你买洗发水时要买针对“油性”的洗发水，要是买“局油”型的，你的头发就是“油上加油”。
同意楼上说的哦.
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我的头发必须的每天都要洗，一天不...
我的头发必须的每天都要洗，一天不洗头发就特别的油，很不舒服，这是怎么回事，每次洗头发后，梳头发，头发掉好多，求解决方法。
医院出诊医生
擅长：皮肤病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：痤疮,寻常痤疮,皮肤瘙痒症,过敏性皮炎,体癣,牛皮...
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问题分析：你好，这是因为青春期性激素分泌，导致皮脂腺活动旺盛，分泌出很多皮脂，就造成了头皮油腻、面部皮肤油腻青春痘等现象。意见建议：这样的情况，可使用硫磺洗头膏、酮康唑洗发剂等洗发，用温水洗发，每天或隔日一次。平时注意少吃油腻辛辣食物，多吃蔬菜水果。
问头发很油，必须每天洗，而且容易掉是怎...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1068
你好，你的情况可能是由于油性皮肤引起的，目前建议你应该经常清洗头部等，即使治疗：
问头发掉的好厉害的，梳一次头发和
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：283323
指导意见：你好，掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻、
问我头发很油是怎么回事，必须要一天洗...
职称：副主任医师
专长：瘙痒症，银屑病，荨麻疹
&&已帮助用户：118115
指导意见：这是遗传性皮脂腺分泌旺盛现象，与青春期内分泌水平有关，容易继发马拉色菌感染，导致脂溢性皮炎，可以选用二硫化硒香波洗发，并口服维生素B，有助于情况的好转。
问最近一段时间头发喜欢掉,特别是梳头发和洗头发的时候
职称：医生会员
专长：皮肤综合
&&已帮助用户：21479
病情分析： 您好，导致脱发的主要原因是人体血液内的热毒排不出来，可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。意见建议：水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
问你好，我每天洗头发都掉很多的头发，梳头发也掉的厉害...
职称：医生会员
专长：白癜风、过敏性皮肤病
&&已帮助用户：13420
病情分析： 根据你的叙述应该是脂溢性脱发，跟皮脂腺分泌旺盛有关，意见建议：可以口服抗生素药物及外用酮康唑洗剂和氯霉素洗剂
问头发在洗湿后梳老掉是怎么回事？
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：284927
病情分析： 您好，可以用生姜切片直接擦会刺激头皮，可以把姜汁倒入少量的温水中，再洗头发。然后洗完头用护发素。 还有一个方法就是，那就是用橄榄油配合温水和洗发水一起洗头，可以增加头发的营养，这样就不容易掉发，你现在是既要增发，又要防止掉发。平时多注意食疗，比如黑芝麻多吃
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