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瘦大腿按摩手法消除大象腿
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：的大腿穿短裙短裤不但不好看，也影响整体美观，下面给大家介绍瘦大腿的按摩手法，坚持按摩，可以赶走大象腿哦。
瘦大腿按摩手法，只要每天搓揉大腿50次，一周后就能见效，赶紧来试试。
瘦大腿按摩方法1：以拧毛巾的感觉 扭转按摩腿部
在膝盖以下部分涂抹消脂产品，双手捏住脚踝，仿佛拧毛巾那样，以相对方向扭转按摩，分别按摩双腿至膝盖以下部分为止，从而温热双腿，促进腿部血液循环。
（图片ID：7337565，瘦腿）
瘦大腿按摩方法2：揉捏移动按摩 分解腿部囤积脂肪
在腿部涂抹消脂产品，双手捏住腿部肌肉，从膝盖以上开始，一点点地移向大腿根部，以这样的方法分别对两腿的大腿内侧、正中、外侧，按摩3次。
瘦大腿按摩方法3：对大腿从外向内按摩
按摩方式和移动方向与第二步相同，膝盖内侧附近容易滞留体液，按摩时会感到疼痛，但也不可放松此部分的按摩力度，双腿以同样方式按摩，直至腿根部分为止。
大腿按摩方法4：以握拳手势 “抚平”腿部脂肪团
按摩时想象将大腿赘肉推向腿根部分，单手握拳，对大腿内侧从膝盖滑向腿根，以适中的力度按摩5次，按摩完双腿后起身，以同样方式再次按摩大腿后侧。
大腿揉搓法功效
1、软化肌肉：可以放松大腿肌肉，改善肌肉紧绷。
2、减少脂肪：可以揉碎大腿脂肪，促进脂肪代谢。
3、刺激穴位：可以刺激大腿穴位，帮助瘦大腿。
4、美化肌肤：大腿皮肤会变的更好。
1、洗澡的时候，先给腿上涂满沐浴乳，帮助减少摩擦力。
2、找个和腰差不多高的地方，例如台，把一只脚架上去。
3、双手开搓，稍微用点力，从大腿根往膝盖方向搓，再反向搓。
（图片ID：，瘦腿）
按照以上的方法来按摩大腿，坚持做一周，可以帮助修炼出纤纤玉腿，摆脱大象腿困扰。
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【减肥美体】导读如何去掉大象腿_百度知道
如何去掉大象腿
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夏天的到来，让那些身材苗条的女孩，有了一个展示身材的大好时机。看着又时尚又漂亮的迷你裙、超短裤的时候，你是不是还在为有大象腿怎么办而郁闷呢?曾几何时不想去掉你的大象腿呢?下面由南宁东方整形美容专家给大家介绍几个去掉大象腿的最快速简单方法： 在去掉大象腿之前我们要知道以下几点： 1：腿的魅力就是你的魅力 一双纤瘦修长的双腿，占据了身体大部分比例，比起其他部位，更能散发出女性的美。 2：细节出美腿 纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你意识到细节的重要性，掌握正确的站姿，走姿及坐姿，就可以在日常生活之中享受到美的体态。 3：窈窕身材=匀称美 好不容易练就出了纤细的下半身，可是蝴蝶袖，水桶腰却让一切努力付诸东流，所以在进行美腿计划的同时也千万不要忽视上半身，体态匀称才是真正的窈窕淑女哦。 4：持久不反弹 通过改变生活习惯的方法瘦腿，效果才能持久，记住一定不要采取节食的极端方法，不但伤身体，还容易反弹，结果是得不偿失。 5：坚持就是胜利 冰冻三尺非一日之寒，美腿也是日积月累的过程，持之以恒才能拥有傲人的身材。 现在就从以下细节开始我们的美腿计划吧 一：坐姿 1：立腰、挺胸，上体自然挺直，目光平视，两腿并拢，大腿内侧收紧。 2：双膝自然并拢收紧，小腿伸直，使得膝盖到脚踝部位呈一条直线。 3：两脚并拢，脚尖绷直。 二：走姿 1：膝关节在随着抬起的右脚跟而适度弯曲，而左腿膝关节一定要伸直。双手自然下垂，下颌微微收紧，抬头挺胸，目光平视。 2：右腿向前迈出一步，脚跟先着地，脚趾可以稍微抬起，两腿膝盖都要伸直，身体重心在左腿上。 3：将身体重心向右腿转移，同时左腿离地，脚尖用力，两腿膝盖都要伸直，两臂自然摆动，手肘微曲。 4：右腿脚掌着地，身体重心完全转移到右腿，左腿伸直。 5：左腿向右腿靠拢，脚尖着地，膝关节适度弯曲。 三：站姿： 1：后腰收紧，骨盆上提。 2：臀部向内侧夹紧上提。 3：挺胸，双肩撑开并稍向后展。 4：背部挺直，要求腰背和颈形成一条自然的曲线。 5：腿部肌肉绷紧、膝盖不能弯曲，两腿并拢，身体重心落在两脚中间，脚尖向前。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。该如何减掉大象腿？这里有超有效消除大粗腿的5个方法赶紧学起来~该如何减掉大象腿？这里有超有效消除大粗腿的5个方法赶紧学起来~女人档案百家号腿粗是很多妹子的一大困扰！而且一粗毁所有，感觉整个夏天都嗨森不起来了？那么别放弃！小编这就告诉你迅速消除大粗腿的5方法。而且不需吃减肥药，也不必做抽脂手术，就能让你轻松变身长腿妹妹哦。1、洗澡时多按摩会，如果想瘦腿的人在洗澡的时最好是站着洗，这样可以更好的让你消耗热量。首先用热水冲洗两分钟，然后用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，接着再用手帮大腿按摩。这样反复几次，就可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。2、经常做做高抬腿运动，它是一种很好的瘦大腿运动，而且它可以很好地运动到大腿上的肌肉，从而促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，如果想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，就能让自己拥有纤细修长的美腿吧!3、有空时多骑脚踏车，骑脚踏车是一种很悠闲并很好玩的运动。而且在你有空的时候，就可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，能够让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。4、饭后站一会或散步最瘦腿很有帮助，如果想瘦腿的话吃完饭后千万别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，就能达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。亲们，你看这个效果，是不是杠杠的好啊，而且没用多久就有这样的效果，闺蜜们你们还不行动起来？有什么意见赶紧给我留言吧？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。女人档案百家号最近更新：简介:女人最爱的私人领地，男生止步作者最新文章相关文章真人图解,几分钟就能排毒消除大象腿!_百度文库
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