做完经络推拿，浑身淤青，特别疼，是正确的么_百度知道
做完经络推拿，浑身淤青，特别疼，是正确的么
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根据你的情况分析属于血液循环差引起的。你可以口服点疏通经络药物。结合到针灸推拿。这样就可以了。
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后背的保养 背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。1、大椎突出、色素沉着。肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。 长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。 2、肺区。毛孔粗大、色素沉 着：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。 3、心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘:——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。 4、肝区。明显凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区。推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。6、肾区。发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。 7、妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫 背部养生区的保健方法：
1.晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。 2.衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。 3.捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。4.慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。 中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，所以我们更要做好背部的养生工作。5.使用善乐会中草药擦剂。既可用于日常保养，更可对颈肩腰腿痛起到标本兼治的神奇效果！神奇魔水—善乐会中草药擦剂使用手册（敬请收藏）善乐会为了大家更好更方便的使用中草药擦剂，现推出这份电子版使用手册，（附穴位图示）既节约印刷成本，又为环保做份贡献，请大家收藏方便观看使用。弘扬中医学文化 见证中草药神奇历史的神奇魔水 善乐会中草药擦剂——解除您风湿疼痛之苦风湿性关节炎、肩周炎、强直性脊柱炎、颈椎病、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肢体麻木等疾病，是严重危害人类健康的顽疾。中医称为痹症，病理为肝亏损，风寒湿邪趁虚而入，致使气血运行不畅，“不通则痛”、而出现筋肌关节沉困酸痛，屈伸不利或畸形，僵直，多以关节、肌肉疼痛为最常见症状。这类疾病一直是医学界的难题。长期以来，许多风湿患者因得不到及时正确的治疗，导致失治、误治而致残、甚至危及生命而影响终生。善乐会中草药擦剂是采用藏红花、透骨草、草乌、全蝎、蜈蚣等多种名贵中草药精制而成的中药液体擦剂。由于配方独特，该产品具有极强的渗透功能，将药液直接擦抹患处（痛处），不仅能够起到很好的清洁抑菌作用，而且能通过皮肤的渗透，药液内的有效成分，迅速渗达到患病部位的深处，从而达到祛风散寒、通经活络、活血化瘀，改善血液循环、增强血氧供应的功效，由浅入深，由内到外，上通下达，将体内寒湿逼出体外等，从而消除疼痛，达到标本兼治的效果。善乐会中草药擦剂的优点：无需内服，不需要经过人体消化系统，内循环系统，而直接外用，便可作用于病灶。这样既对人体的肝胆脾肺肾无任何毒副作用，又具有使用方便，见效快、疗效高、费用低等特点。适用于一切因风、湿、热、寒、凉引起的酸、麻、肿、痛、胀等。如：风湿病、肩周炎、骨质增生、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、产后风、腰肌劳损、跌打损伤等，善乐会中草药擦剂都能渗透到深层里，通过持续强烈的热流直达病灶，排除湿寒，疏通经络，促进细胞再生，激活其神经系统，增强病变部位的修复能力，真正达到了外用内治的理想效果，成为实实在在的家庭必备品。“采百药悬壶百病，集秘方广济千家”，善乐会中草药擦剂其令人惊叹的神奇效果解除了大多数风湿骨病患者的痛苦，受到广大消费者的不断赞誉，创造诸多的感人故事。作用机理:善乐会中草药擦剂在原有秘方的基础上，经科学配伍，利用现代生物工程萃取技术，在GMP国际质量体系认证下严格把关下生产的一种中药液体擦剂。将药液擦抹于患处（痛处），不仅起到很好的清洁杀菌作用，而且还具有极强的渗透功能，药力强劲，用后，使皮肤表面张力增强，促进皮肤的新陈代谢，改善血液循环，使神经系统机构和功能发生病理性改变和逆转，恢复正常的生理功能，迅速解决风湿及顽固性颈肩腰腿的疼痛，从根本上修复受损的神经，肌肉及关节组织。“善乐会中草药擦剂”的独特功效为：祛风除湿，活血化瘀，通经活络，消炎止痛，利气通关窍之功。它能使神经系统结构及功能发生病理改善或逆转。使其恢复正常的生理功能，故具有极强而迅速的止痛和治痛作用。风湿病是因人体感受风寒湿邪，闭阻经络，气血运行不畅所致的病疾，因此“善乐会中草药擦剂”的功效对于风寒湿邪所致的各种痹痛，能起到很好的疏通及治疗作用，故因上列因素导致不通的诸多痛症，均可有效改善、缓解。若按疗程使用可达临床治愈。善乐会中草药擦剂具有以下几个特点：1、本品为纯中药液体擦剂，不含激素及任何有害成分，对人体皮肤及粘膜无任何毒副作用。2、属外用产品：安全可靠、随身携带、随时止痛、方便使用。3、疗效好，治愈率高，可反复使用，且不产生抗药及耐药性，一般患者在使用善乐会中草药擦剂后，当天见效，一般患者3-5天可明显改善症状，一至三个疗程，即可达到临床治愈，降低了患者的治疗费用及痛苦，经史方验证，治愈率达97.6%，有效率达99.5%。4、治疗骨痹范围广，使用方便，随痛而擦，擦拭面积循序而广。因人而异、对症应用、量到病除，自诊自治。5、结合穴位效果更佳，但非专业人士难寻穴位，所以要求擦拭面积广范，这样就可将穴位包揽无疑。6、善乐会中草药擦剂的疗效完全可以替代传统的针灸，拔火罐、按摩、贴膏药的疗效。不仅免去了一定要有固定场所和专业人员，而且还不需要一定要有专业的医学知识，同时还避免了膏药贴的时间长而造成的皮肤损伤。使用此擦剂，不仅能促使组织功能修复而且还能达到治疗、治愈的目的7、渗透力极强，凡因风湿寒凉造成的疼痛，施药后，通过持续，反复的强热流作用将体内湿寒逼出，以达到标本兼治的效果及目的。主要成分：藏红花、透骨草、草乌、全蝎、蜈蚣等。适用范围：风湿性关节炎，肩周炎，强直性脊柱炎，颈椎病（颈椎管狭窄、颈椎增生及脖子僵、麻、痛等综合症）、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰椎管狭窄、腰肌劳损、骨质增生、产后风、肢体麻木、等因风、湿、寒、凉引起的腰、腿等全身各部位的疼痛和不适。依据患者疾患程度因时而异。若按疗程使用效果更佳。使用方法：“善乐会中草药擦剂”每天一次，将药液直接均匀的涂抹于患处。哪痛擦哪，面积一定要大，涂匀后，稍停1-3分钟，待用药部分吸收后，再进行涂抹，这样反复涂抹，直到用药部位感到发热为止，越热越好，如果能配合穴位使用善乐会中草药擦剂，效果更好。1、有患者用二至三遍便有发热感，这种人属于体质或皮肤较为敏感型，此时不可停止，还须继续用药，每次直到把量用够为止。2、有患者用药已超出用量，但是，仍然没有发热的感觉，这类人一般属于比较体寒的人，身体内的湿寒大，一两次不容易有发热感觉，用手摸用药部位，都是凉冷的，这种情况就需要加大用量，每天一次，坚持使用，也可能三天后有感觉。虽然不热，但是同样有效果。科学用量：善乐会中草药擦剂要根据不同部位及疼痛面积大小而确定。面积大，用的多；面积小，用的少。一般十天为一个疗程。使用时，也可根据每个人皮肤适应状况使用药量。夏天炎热，毛孔舒张，吸收较快，反应较快，相对于冬天而言，用量须少。冬天，使用擦剂时，一定最好是在有暖气的房间内，二是患病部位用药时，可将其进行按揉以便吸收，同时可增加用量。（用后可用薄膜或增加热敷）一般腰部用量25~50ml/每次，颈椎用量10~25ml/每次，肩周30~60ml/每次，单膝20~30ml/每次。注意事项1、心脏病、高血压、慎用，肾功能衰竭、婴幼儿、、孕妇禁用。2、外用擦剂 禁止内服3、皮肤破损、溃烂者禁用4、不可用于伤口及眼部等敏感部位，若触及上述部位，应立即用清水冲洗。必要时请到医院检查。5、用药后，用药部位皮肤若出现红、热、辣、痛现象，属于正常现象，药效过后，可恢复正常，对皮肤没有任何伤害和毒副作用。6、本产品药物热流持续性强，反复次数越多，效果越好。如洗澡时，用药部位尽量把水温调低。7、用药后，病变部位会出现灼热和辣痛感，遇热时，症状加剧，患处炎症越重，反应越厉害，第一次用药时，反应最严重，这是药液对病患部位进行持续施药，炎症消失时，这种症状就会减轻或消失，第二次、第三次以上症状会缓解，病好后症状基本消失。8、如果用药后15分钟出现小米粒，并伴有痒的现象，属于过敏，请停止使用。（除非患者坚持使用，涂完吸收后用清水洗净）并用浓盐水或葡萄糖水洗净。如果用药2-3天后出现类似的过敏红疹的现象，是肌体内的湿毒排除现象，请停用几天，等红疹消失后继续使用，这种现象可能会重复几次，湿毒排完后现象自动消失。9、如果用药后，出现心慌头晕难受现象，请用浓盐水把表面药擦抹干净，喝一杯葡萄糖水，静坐休息即可。10、用药后3-5天症状好转，效果明显，大概一周左右，个别患者有些病症会出现加重现象，这属正常反应，是由于药物的作用促使组织功能修复而造成的神经系统对药物敏感性增加。好转期大概3-5天，请务必加大用药量坚持使用，直到症状消失为止。11、如果用药后，灼热辣痛难忍，可调浓盐水或葡萄糖水用湿毛巾冷敷，方可解除药效。坚持三十分钟左右，强烈的灼热感便会减轻，恢复正常。12、产品使用后须密封，阴凉避光处保存，避免幼儿接触。膝关节炎老寒腿骨质增生使用方法膝关节炎指膝关节软骨变性及唇样骨质增生后产生骨赘，从而压迫膝关节周围组织而产生的临床症状，主要临床表现为膝关节持续性钝痛或酸痛，晨起疼痛较甚，且关节僵硬，活动片刻后症状减轻，但活动过后则症状加重。1、取善乐会中草药擦剂20~30毫升（单膝）进行反复涂抹，（覆盖穴位鹤顶穴、膝眼穴&包括内膝眼、外膝眼&及委中穴）2、骨质增生严重时，关节会变形变粗，在使用时，可一边涂抹一边按摩。3、夏天可根据每个人体质和受热程度减少用量（用到发热为止）。4、冬天可适当加大用量，用完不热可加敷保鲜膜，约十分钟后有灼热感即可取下，如能坚持最好多包一段时间更好。5、受风寒较重的关节炎，要加大用量，在治疗时，有的用2-3次没有热感，但是效果一样有，它只有慢慢地将里面的寒气一点点逼出后，才能感到发热。6、骨质增生，骨刺使用间歇疗法，用10天停一周，然后再用。建议用1-3个疗程。肩周炎肩周炎是因为肩周组织、肌肉、肌腱韧带及骨关节囊等发生非细菌性、慢性损伤性或退行性炎症而造成肌肉粘连，也可因外伤慢性劳损或受风寒等诱因而发病，又称漏肩风、五十肩、冻结肩。主要临床表现一关节疼痛和活动障碍为主，有昼轻夜重，最初症状为肩前部疼痛，活动时加重，病情严重时影响患者的穿衣梳头等饮食起居，并可出现不同程度的三角肌萎缩。1、取善乐会中草药擦剂50毫升进行反复涂抹，覆盖肩井、肩髃(yu)、骨髎（liao）、天宗穴、神经性的还需风池穴。2、肩周炎在涂擦剂发热以后，一定要尽量多活动整个肩膀，以受限为准，举不起的尽量举，不能把手臂弯向后背的 ，尽量弯向后背，这样使药液快速渗透，从而将粘连打开，这样反复活动，反复涂抹，越热越好，直到50-70毫升抹完为止。3、肩周炎10天一个疗程，一般1-2个疗程即可临床治愈。颈椎病颈椎病又称颈椎综合症，是现代人的常见病和多发病，是由颈椎间盘退行性病变及颈椎骨质增生刺激或压迫颈部神经脊髓，椎动脉交感神经或刺激局部肌肉引发的无菌性炎症而引起的症状群。临床表现，颈椎病患者轻者颈肩部发沉不适，甚至麻木、疼痛、和头晕。重者颈肩部位疼痛活动受限，转侧、俯仰不能，甚至恶心、呕吐、手臂麻木、肌肉萎缩等特征。1、取善乐会中草药擦剂10-30毫升，按面积大小和每个人的受热程度调整用量。2、治疗颈椎需由发际处的哑门穴开始涂抹，覆盖哑门大椎和肩井穴。3、如果颈椎部位和肩井处有硬块，须先将硬块按揉至发软方可用药，这样便于吸收。4、增生（骨刺）直接刺激和压迫颈椎周围的椎动脉交感神经和脊髓造成疼痛和晕眩等症状，此擦剂具有软化骨锈和骨刺的功能，因而能够恢复颈椎的正常生理运动功能。肩背疼（疑难杂症）肩背疼就像背有重物的感觉，有的在活动中甚至伴有疼痛和不适，有的是单肩背，有的是两个。一般肩背疼都伴有颈椎不适，往往进行推拿，按摩和拔罐后感觉到轻松和症状减轻，但过几天又恢复原样。1，使用善乐会中草药擦剂50-80毫升进行涂抹，如果颈椎不适者一起将颈椎都用过来。穴位包括大椎，肩井，天宗，肩贞等。2，用混球由大椎顺着肩胛骨按柔至肩贞穴，包括肩井穴和整个肩背，一般都有1-2个痛点。使用擦剂边涂边按柔痛点，由轻到重，以患者能承受为准，进行反复涂抹，用到越热越好。3，在用的同时，边用边活动。强制性脊柱炎强制性脊柱炎有两种。一种先天性的，这种对冷热不敏感，也就是冷也不好受，热也不好受，这一类型不能用此擦剂；还有一种是因感受风寒湿邪而导致的喜欢热，这样的人可以用善乐会中草药擦剂。脊柱各类关节及关节周围组织的侵袭性炎症。由下往上慢慢逐渐牵扯腰、胸椎、颈椎出现小关节间隙模糊及椎体骨质增生，脊椎关节软骨退变，疏松，甚至韧带骨化，终导致脊柱强直驼背固定。主要症状为发病部位疼痛，活动受限。1、取善乐会中草药擦剂50-100毫升沿由颈柱往下整个脊柱和腰脊柱使用20公分宽。2、患者如果胖，可用此擦剂做刮痧油边涂边刮，直到背部发红便停止刮痧，光涂擦剂，让药液充分吸收。3、强直性脊柱炎须用间歇疗法，用十天停一周，然后再用，可根据患者的年龄，病情的轻重、时间长短增加或减少用量。网球肘网球肘其实是肱（gong）骨外上髁（ke）炎的俗称，因为最初是在网球运动员身上发现的，故得名。也称网球炎，肱骨外上髁炎为前臂伸肌群的起点，前臂不断用力旋转，伸弯运动，可引起慢性损伤，属于退行性病变和无菌性炎症病变化，临床表现为肘关节外侧酸痛，常向前伸臂旋转时放射性病痛，提重物或用力而使疼痛加剧。1、取善乐会中草药擦剂25-30毫升，将肘关节处臂里臂外整个进行涂抹，覆盖少海穴和小海穴。2、每次用到发热，越热越好。腰疼（腰肌劳损、腰椎管狭窄、骨质增生、寒湿性腰痛）腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生的疼痛的症状即是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾痛，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为四种：一、损伤性：由于挫伤、扭伤等所引起的局部损伤，出血水肿，粘连和肌肉痉挛，而造成脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起的。如腰肌劳损，肌纤维组织炎等。临床表现，数年或数月的持续性疼痛，或不敢弯腰，疼痛多为干活以后，酸胀痛感加重，腰部有重压感。二、炎症型：由于人体感受风寒湿邪或脊髓和脊椎神经疾患导致的气血瘀滞而引起的。甚者痛连脊骨。如寒湿性腰痛、骨髓炎、强直性脊柱炎等。临床症状表现为腰部冷痛、酸软、过于劳累疼痛加剧，卧侧减轻，腰部喜欢热而怕冷。三、退行性疾变：随着年龄变化腰椎退变以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关。如（腰椎增生、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等）。其症状表现为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限，如邻近的神经受压，可引起相应的症状，如压迫坐骨神经、退变后形成的骨赘刺激可使腰部疼痛无力，腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状轻微不易引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤其久坐劳累后，或晨起时疼痛明显、适当活动或休息后减轻。四、发育及姿势异常：由于长期不正确的姿势而导致的腰疼，如脊柱裂、脊柱例弯、脊膜膨出、血管畸形等。另外还有先天性疾病内脏或肿瘤类导致的腰疼等等。1、取善乐会中草药擦剂50-100毫升，以痛点为中心，面积一定要扩大，进行反复涂抹，使其渗透。2、覆盖穴位：肾愈、大肠愈、腰眼、命门、长强、宽25-30公分。3、可根据每个患者的体质、敏感度和受热程度增加或减少用量。4、患病时间长和疼痛重者，特别是腰椎管疾病的患者，一定要加大用量，越热越好。5、寒湿和肾虚型患者需连续用药，将寒气和湿气一点点排除体外，疏通瘀滞，激活神经线，从而生成新的胶原纤维，对其进行修复和恢复。6、增生性：需用间歇型疗法，即用10天停用一周再用。7、腰疼为湿热型，先天性即遇热加重或不适者不可使用。腰椎间盘突出（坐骨神经痛）腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一。它是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。椎间盘突出的患者可因年龄、性别、患病时间长短及突出物部位的不同，而表现出各种不同的临床症状，一侧下肢坐骨神经区放射性疼痛是本病的主要症状。腰间盘突出后造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫，使神经根的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧、而使腿部出现疼痛、麻木，还有的会引起下肢发冷、发凉，足背动脉减弱等；腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者，可引起神经麻痹或肌肉瘫痪，有的还可引起间歇性跛行，脊柱侧凸、侧弯等。这些现象极易给患者带来诸多不便，有的甚至失去运动能力。1、取善乐会中草药擦剂50-100毫升，将腰部及疼痛的腿的一边臀部，整个反复擦抹，在涂抹的同时，臀部的痛点要多按、多揉，使之越热越好，不疼为止。2、涂抹同时覆盖命门、肾俞，下至八髎（liao），长强、臀部的环跳穴。3、如果压迫神经时间较长造成下肢发冷，发凉，疼痛者则一定顺着膀胱经及胆经整个擦抹（即顺着疼痛的部位，面积包括穴位环跳、风市、承扶、委中、承筋、承山、阳陵泉、昆仑穴）4、患者如果体胖，或寒气比较重者，可在开始边用药边刮痧，以利于药液的吸收。当皮肤开始微微发红，则不用再继续刮痧，只可用药擦拭即可。5、如果已造成肌肉瘫痪萎缩的，则需要较长时间，慢慢的激活其神经线，恢复受损的神经纤维和肌腱，修复微循环增强血液流通，达到治愈的目的善乐会中草药擦剂属于家庭必备品。由于善乐会中草药擦剂的独特疗效和神奇的作用。因此对一些无名的疼痛和因风湿寒凉引起的病痛，都能药到病除。妇科炎症、宫寒、小腹冰冷、腹痛、痛经、前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、乳腺增生、乳腺炎、腱鞘炎、手指胀痛怕冷、“此擦剂”都能通过去除风湿、散发寒气、打通经络和修复微循环增强气血流通，从而消除炎症，恢复正常的生理功能。此擦剂还可用于女性朋友的经期疼痛，小叶增生，对于前列腺炎，肾虚型腰疼效果更是立竿见影！长时间的走路，站立，爬山等大量运动后的脚疼腿酸状况，使用善乐会中草药擦剂几分钟，立享轻松！！
温馨提示：1、 上列症状，使用善乐会中草药擦剂可有效，特殊病例，须在专家或医师指导下使用治疗。均可得到改善缓解，或临床治愈。2、 本指导手册，为培训资料使用，仅供参考。在实际运用中灵活掌握使用方法。感谢大家对善乐会的信任关注与支持！感谢大家见证善乐会中草药擦剂效果后申请成为善乐会全国各地的爱心服务点，为当地的人们服务！感恩你们！！我们希望越来越多的有缘人一起参与，相信善乐会全国爱心服务点老中青的队伍一定会越来越大，辐射全国的各个地方，为周围的人们做好服务。重要提示----本产品从去年七月份已不再和任何电商合作，停止供货，已不在网上销售。温馨提醒大家通过善乐会各地爱心服务点购买或善乐会平台汇款后快递，以确保产品质量！购买方式：1，通过善乐会全国各地的爱心服务点购买致电咨询2，暂时还没有爱心服务点的地方通过善乐会平台汇款后发快递！所在城市还没有善乐会爱心服务点的地方都可以申请爱心服务点。不收任何费用！！详情请致电咨询爱心传递中，请分享帮助那些被疼痛折磨的人们！看到是运气 用了是福气善乐会中草药擦剂，家庭必备！即可用于日常保养，轻松消除颈肩腰腿酸麻肿胀痛的症状，又可标本兼治彻底让患者摆脱病痛的折磨！善乐会中草药擦剂属祖传秘方由于配方独特，主要成分：藏红花 透骨草 草乌 全蝎 蜈蚣等，具有极强的渗透功能，将药液直接擦抹患处（痛处），能迅速渗达患病部位深处，由浅入深，由内到外，上通下达，替代拔罐 针灸 推拿 膏药 电疗的作用，通过持续 反复的强热流作用将体内寒气逼出，起到消炎 治痛的作用，从而达到标本兼治的效果。10天一疗程，建议按疗程使用。百分之八十的患者在10天内即可根治，严重的会疗程稍久些。全国免费咨询订购电话： 400-
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楼主的体质是气虚型，体内寒气较重，另外还有点血瘀质。对自己的体质不太清楚的mm可以去“活法儿”网站上测一下，这个是我家土豆推荐我的。测出来的结果要辩证的看，结合自己实际的身体状况。像楼主，容易犯懒 运动容易出汗 这些都是气虚体湿的表现；冬天手脚冰凉 下肢赘肉比较多 是体寒的一种表现；黑眼圈常年尾随 肾脏多半有点毛病 这跟血瘀也有点关系。不过楼主胜在生活习惯还比较健康 很少吃冰饮什么的 所以没有痛经的毛病。回复作者：葡萄架下读明史 时间： 17:59:04mark回复楼主：屠苏tusu 时间： 18:57:58
楼主的时间有限 今天先说说体寒的女生什么不能做吧 体寒差不多是每个女生都有的毛病 只是程度轻重的差别 表现在手脚冰凉、痛经、易感冒等等 所以 女生最好不要吃冰的东西 注意保暖 对性寒的食物也要适当忌口我曾经试过苦瓜减肥法 坚持吃了几天 没什么效果 究其原因 不是苦瓜减肥没有效 而是这种方法根本不适合女生（除了极少数内火旺的女生）！！！弄不好会把女生的体质弄的更差的 像苦瓜、黄瓜一类都属于性寒食物 夏天偶尔吃吃排毒还可以 大量的吃 必然会造成体内寒气淤积 血流不畅 别说减肥了 连基本的身体排毒都未必能保持 所以mm们不要盲目跟风网上的或者别人的减肥方法 要先了解自己的体质 选择适合的方法 ；另外还有mm通过节食或摄入单一营养物质来减肥 我只能说：短期内这个是有效的 如果你不考虑你中晚年的身体状况 不考虑将来孩子的健康的话 大可以去尝试 我经常看到贴吧的一些减肥贴的口号是“怕死、怕不健康就不要减肥” 这完全是一种精神鸦片 用健康换取美丽用这种口号掩盖失去健康的痛苦 哎 我不想再说什么了 减肥健身确实需要付出努力 但这个努力一定要用对方向回复楼主：屠苏tusu 时间： 09:50:32
体寒的调理当然从暖宫暖身开始，下面楼主就介绍一款简单平价的好东东——姜枣茶姜能暖身 枣能补气血 将这两种煮成茶 真是再适合女生不过了 冬夏都可以引用。不过需要注意几点：1.这款茶性温 如果mm本身体热 则不适合引用；2.生姜散水气 体内湿气较重者可多服 但体燥者不宜服用 尤其不适宜给小孩长期服用3.肺主津 乃娇脏 长期服用此茶可能伤到肺 会有咳嗽、喉咙干痛的症状4.这款茶最好于早上服用 万不可在傍晚以后服用5.牙齿不好者 慎饮此茶上面几点是楼主根据姜枣的特性总结的一些 网上说到姜枣茶 大多都是说它如何好如何妙 可从中医的角度来看 没有哪一味药是绝对的好或坏 只有用对了地方用对了时机 它才称之为好之所以推荐这款茶 是因为mm们大多是体寒体湿型 不过也不适宜长久服用 一般服用一周左右就可以停几天 再观察下身体状况 如果出现大便干燥、喉咙干痛等现象 就立刻停止服用 调理一段时间再说 循序渐进而不要急于求成回复楼主：屠苏tusu 时间： 09:56:08姜枣茶做法：1 红枣用温水泡发后去核2 红枣和生姜放锅内，加水两碗3 大火煮至滚后，转中小火煮15到20分钟4 水收至约一碗水时，加红糖，再煮五分钟即可红枣、生姜和红糖的用量 大家根据自己的喜好 开始喝的时候不要煮的太浓 想甜一点就多加些红糖 喜好辛辣的味道或者想祛胃寒的就多些生姜 牙口比较好想补气血的多加些红枣另外 考虑到有些mm是在校生 不方面煮东西 楼主有个建议：超市里有卖那种小瓶的生姜粉 mm们可以早上用生姜粉冲姜茶 再吃些干红枣 效果也是有的 不过还是煎成茶更好些回复作者：绿色的马路 时间： 21:45:18小su啊，咱俩好像的。。你之前的那个国货护肤帖子里描述的自己的肤质，我的肤质就跟你的很像现在这体质描述得也像。。啦啦啦，真好，可以学你护肤养生回复楼主：屠苏tusu 时间： 09:04:34
@绿色的马路嘿嘿 那蛮好的 还可以相互交流经验 我目前在做的有这些：早上喝碗姜枣茶或者五谷粥（粥是前一晚煮半熟 早上再接着煮二十分钟就差不多了 不过等天气再热就不行了 我没有冰箱） 中午有时间的话就煮点绿豆谈银耳汤什么的 然后睡午觉 起来之后刚好可以喝 白天看电影双手闲着的时候就敲敲胆经揉揉小腿（这个对美腿蛮有效的 O(∩_∩)O~ 室友都说我的腿确实细了） 其他的 就是偶尔懒得弄的时候 冲个芝麻糊 吃点核桃什么的 三餐正常 不过不会让自己吃的过饱 我吃饭一向比较慢 等吃到感觉饱的时候就不再吃了 但也不会刻意让自己饿着 饿了就吃点芝麻糊水果什么的 细节的话 我以后慢慢说~回复楼主：屠苏tusu 时间： 09:15:52今天再跟大家介绍另一个整体调理的东东：五谷粥南方人往往比北方人湿气重 这也是为什么一般南方人比北方人看起来显得懒懒的 如果胖的话 南方人也大多是臃肿的胖 究其根本原因 是南方人吃米比较多 大米来自于水稻 水稻长在水里（我这个解释不知道对不对哈）因此 要让身体健康的话 五谷杂粮都要吃点 关于五谷各自的作用 网上都有 大家可以自行百度 我就不赘述了先来介绍一款适合体湿的人的粥：红豆薏米粥红豆和薏米都有排湿的作用 薏米还有美白的作用呐O(∩_∩)O~ 而且这款粥男女都适合 如果你想去火 还可以加点百合绿豆 想补肾 可以加点黑豆 但千万不要加大米黑米一类 之前说过 大米一类湿气重 而红豆薏仁是祛湿的 将它们混合煮的话 那么祛湿的功效就完全没了（不过对于想用薏仁美白而又不需要祛湿的朋友 倒可以这么做 mm们一定要活学活用啊） 红豆薏米既然是祛湿 煮出来的粥就不会像大米粥看起来那么粘稠 而是清汤寡水的回复楼主：屠苏tusu 时间： 09:25:55我在学校用的是加热杯来煮粥 mm们有条件的话还是用电饭煲一类的比较安全 即使用加热杯也要用好一些 可以防干烧的那种我的红豆薏米粥的做法：1.红豆薏米洗净泡水3小时以上 （不泡水也可以 只是煮的久一点）2.将红豆薏米和水放入锅中 插电煮 因为我的加热杯防干烧 我插上电之后就可以去午觉或者干其他事 它半煮半闷 差不多四十分钟就可以了 我为了口感 一般煮一个小时以上3.根据个人爱好加入冰糖 再煮五分钟左右就可以了煮粥真的是楼主目前觉得最简便的了 把材料丢里面煮就好了 有时候我早上想喝粥 可是早上时间有限 我就前一天晚上把粥煮个半熟 大约三四十分钟的样子 然后第二天一早起床后直接插上电再煮个二十分钟 洗漱完刚好可以喝粥 美得很~红豆薏米粥的饮用也有需要注意的 这款粥和姜枣茶都有祛湿的作用 两者最好不要同时服用 以免身体太干燥 五脏运行不顺 毕竟体内还是需要津液来维护的 一旦觉得体内干燥什么的 就先停一段时间 根据身体状况作出调整红豆和薏米用来配其他五谷煮粥也是蛮好的 它们的作用可不仅仅是除湿 详见百度哦回复 楼主：屠苏tusu 时间： 09:45:28http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/1017908.shtml
刚刚溜达看到的一篇贴 这位楼主现身说法 我就不粘贴复制了 大家去看看 注意辩证接收哦回复作者：鸡肉土豆 时间： 10:08:38很好啊，有空照着做做回复楼主：屠苏tusu 时间： 09:27:20
另外还有两款粥是楼主经常弄的 一个是黑米黑豆麦仁粥（自创的名字- -b） 一个是银耳汤黑米神马神马粥主要是补肾的 内容比较丰富 我有时还加点花生、高粱、大米、山药神马的进去 随便发挥 它们各自的作用大家都可以百度的到的 这款粥我喝了一段时间之后感觉发丝貌似比以前亮了 光泽度好了一些 不知道是不是心里作用（毛发和肾脏的健康是直接相关的） 不过发色一直是深棕啊 楼主的发色估计这辈子就这样了。。。。银耳汤是滋阴的（窃以为可以调和姜枣茶的燥热） 可以和百合、莲子、枸杞、红枣、木瓜等等组合搭配 有不一样的效果 不过因而莲子什么的性凉 例假的时候不要吃 天冷的时候尽量不要吃 炖法神马的实在没什么好说的 就是一锅炖呗 不过银耳要久一点 我一般先把银耳炖两个小时 在放入其他东西炖一个小时回复楼主：屠苏tusu 时间： 09:34:48说到养生 很多mm应该都听过喝茶减肥清肠吧 楼主的家乡盛产茶叶 楼主也是一位饮茶爱好者 可以说从小喝茶长大的 不过随着对茶叶和自己体质的慢慢了解 楼主发现 并不是所有mm都是和饮茶 至少不适合所有茶 茶大多性凉 不适合mm们的体质 还有苦丁普洱这类茶品中的减肥主力 其实对体寒的mm弊大于利 所以大家饮茶适可而止 绿茶可以当做消遣品茗之乐 红茶相较来说更适合女生另外 楼主想说一句：中医养生既不是一劳永逸 也不是一成不变 因为随着你自己的生活习惯和调理 体质是在不断变化的 中医上将体质分为九种：平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质 湿热质 血瘀质 气郁质 特禀质 楼主我目前是气虚质兼血瘀质回复作者：我是靡靡之音 时间： 10:29:00好贴，希望楼主继续写下去回复楼主：屠苏tusu 时间： 11:11:34
话说 说说楼主用这种温和的方法的实际效果吧 可能没有大家想的那么惊艳：与三个月前相比 体重下降4kg左右（用同一个秤称的 貌似有些店故意把体重秤调高 所以只说相对值） 头发光泽度好了 掉发的现状略有缓解 裤子可以轻松穿上小一号的 腰腹的赘肉几乎没了 以前最难减的腿部也细了很多 至少可以穿热裤了 不过胸也小了点- -b 肤色貌似是我防晒不够用心 有点晒黑了 不过气色还不错 除了下巴的那颗封闭性讽刺很顽固 最近没长什么痘痘这期间 没有刻意节食过 也不暴饮暴食 偶尔馋了的话也大快朵颐过（已经有两次我一个人去吃饭点餐完后 服务员问我：小姐 您一位两位- -b） 不过对于不健康的食品尽量杜绝了 不怎么喝冰饮一类的 一周运动个一两次 平时就是拉拉筋或者敲敲胆经 饭量这个东西 我觉得没必要那么较真 吃的健康合理就好关于体重我想多说一些：也许很多人有一周就能减4kg的经历 但那种方法往往有平台期 为什么呢？因为节食减肥法会慢慢降低身体代谢率 吃的少 代谢的也少 留在体内的就还是那么些 而且饥饿感会累加 有一天爆发了会很快反弹 万一你坚持住了成了厌食症就更恐怖了楼主三个月4kg（大概就是从55kg到51kg 楼主身高168cm） 虽说数字不大 但完全突破了瓶颈 以前55kg可以说是我的瓶颈 怎么折腾都不上不下的 可以身体调理好之后 体内废物慢慢排除 经络畅通 瘦下来只是时间问题了 而且不会给身体造成任何负担 楼主赶脚目前的体重还不错 如果楼主想瘦的话 那也是十分轻松的 坚持几天晚饭稍微吃的少一点 或者多运动一下 很容易就瘦了 而且不仅仅是体重下降 而是确确实实的尺寸下降 尺寸才是王道啊 就算你重达61kg 看着只有51kg的样子 那也是美的啊等楼主慢慢把身体调理好了 下一步就是美白和丰胸 嗯嗯 一步步来 不能急回复作者：土豆vinee 时间： 12:25:18看我偷偷的爬上来回复楼主：屠苏tusu 时间： 19:30:25
今天来说一个重头戏：瘦腿楼主喜欢运动 打球爬山什么的都是冲在前面 这样的好处是楼主的体质还不错 悲剧当然就是楼主的皮肤和腿了 我不是甩饼 我做不到360°全方位全天候保护 所以大量的户外活动导致楼主现在的小麦色皮肤和粗壮的大小腿%>_楼主瘦腿的方法就是——“虐待”(╰_╯)#这个“虐待”也是有方法的 楼主下面就来八八我每天的瘦腿过程（忽然觉得楼主变得好啰嗦 - -b）：开始的一两个月比较艰苦一些 我每天抽出一个小时左右 敲打双腿的胆经 刮肝经（刮肝经相当的痛苦 楼主开始都想咬舌）敲胆经和刮肝经一定要很用力 不然起不到效果（这个是从倪十年jj的帖子里学来的）不过刮肝经容易留下伤痕 到五月份的时候 我就渐渐停了 因为要穿裙子了嘛 然后用橄榄油或者精油什么的按摩 另外隔一两天跳一次有氧操 一次大概跳半小时到一小时 之后在做十几分钟的拉伸运动；最近一个月有氧操和刮肝经都停了 大概因为前一段时间的坚持 楼主的经络已经比较畅通 平时敲敲胆经就好了 力度和时间比以前少了很多 不是楼主偷懒 而是不论敲还是刮都容易在腿上留下淤青和伤痕 夏天穿短裤和裙子的话实在太恐怖 所以等秋天再继续吧 另外就是每天洗完澡后在腿上抹上润肤乳或者橄榄油 用力的按摩一会小腿 帮助放松 避免小腿肌肉的形成三个月来 楼主的努力还是有一点成效的 不过没有倪十年jj有效 可能因为楼主不够狠吧- -b 裤子可以穿小一号的了 大小腿貌似都细了2cm左右吧（貌似效果不显著- -b） 不过周围的人都说楼主的腿明显细了 我赶脚 应该是前段时间的运动加按摩让腿型好看了点 所以虽然围度减少的不明显 但看起来美多了O(∩_∩)O~ 现在楼主也可以自信的穿着小短裤招摇过市了（八过皮肤还是很黑 有木有哪位mm有全身美白的方法( ⊙ o ⊙ )）回复楼主：屠苏tusu 时间： 19:35:36这个是网上查来的标准一般来说，美腿的标准是：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。美腿的理想标准尺寸（量腿部最粗部位的围度）大腿的理想尺寸=身高x（0.29-0.3）cm小腿的理想尺寸=身高X(0.2-0.21)cm脚踝的理想尺寸=身高X0.118cm身高 腿长 大腿 小腿 脚踝15369.6 47.4 30.6 18.4155 70.5 48.1 31 18.6157 71.4 48.7 31.4 18.8160 72.8 49.6 32 19.2163 74.2 50.5 32.6 19.6165 75.1 51.2 33 19.8167 76 51.8 33.4 20170 77.4 52.7 34 20.4173 78.7 53.6 34.6 20.8回复楼主：屠苏tusu 时间： 19:39:24除了小腿差一点点楼主其他的都达标了 表示很欣慰 不过楼主赶脚美腿的标准不能仅仅停留在尺寸上——膝盖的骨干和双腿的笔直也能够给双腿大大的加分 这两项也是楼主下一步努力的目标 吼吼回复作者：sky_money 来自：手机版时间： 20:12:10楼主，我最近没什么胃口，胃不舒服，我爱吃辣，一吃辣就胃口特好。但好多时吃完后就胃疼，医生说多吃点流质养养胃，有啥食谱推荐不？这几天有煮红豆粥吃…回复楼主：屠苏tusu 时间： 21:35:13
涯叔又抽了啊啊啊啊啊啊----------------@sky_money这个这个 楼主不是中医哈 不敢乱给意见 我个人的看法是：最近天气燥热居多 会导致体内暑湿较重 出汗多可能导致气虚 脾胃失调等等 所以可以试着祛湿和补气一起 祛湿的话红豆薏米粥不错 不过里面加了大米就没效果了 因为大米是湿的（这话好淫荡啊- -b） 补气的话 红枣山药枸杞都可以的 另外 绿豆汤、黄瓜、木耳等既能解暑又能排毒 尤其是木耳 对开胃也有好处的（木耳做汤、炒菜、凉菜都可以 很百搭） 不过sky要注意自己的体质 如果是mm的话 绿豆汤之类寒性的东西最好放到午后食用 不适宜在傍晚以后食用 还有冰西瓜一类也要忌口 虽然消暑很有效 可是对体寒的mm是弊大于利的 最后 就是适当运动啦 比如游泳打球神马的 流汗利于排毒和经络运行 即使不能开胃 也对身体有好处的辣椒一类的刺激性食物容易伤胃 可能sky本身胃不太好吧 那以后就要稍微注意点了 医生说的流质食物也是为了让胃少些负担 可以多吃点清淡的易于消化的东西 还有一些茶粥(比如绿茶粥 菊花粥) sky如果有空的话可以试试 反正对身体无害 而且做法简单楼主又觉得自己啰嗦了。。。。 说了一大堆 好像没有什么重点 o(╯□╰)o 主要是楼主才疏学浅 不敢乱开单子 上面说的那些是楼主反复斟酌觉得有用且不论sky是什么体质都不至于有大害的方法 楼主比较担心自己会误导你 楼主怕帮不到你 更怕自己弄错了适得其反 楼主是个墨迹的人 楼主是个考虑太多的人 楼主是个啰嗦的人。。。。回复作者：aymee 时间： 21:59:40觉得在其他什么地方看到过楼主呢= =。。楼主继续哈~回复作者：sky_money 时间： 22:07:20
21:35:13涯叔又抽了啊啊啊啊啊啊----------------@sky_money这个这个 楼主不是中医哈 不敢乱给意见 我个人的看法是：最近天气燥热居多 会导致体内暑湿较重 出汗多可能导致气虚 脾胃失调等等 所以可以试着祛湿和补气一起 祛湿的话红豆薏米粥不错 不过里面加了大米就没效果了 因为大米是湿的（这话好淫荡啊- -b） 补气的话 红枣山药枸杞都可以的 另外 绿豆汤、黄瓜、木耳等既能.....-----------------------------楼主还真是好人，说了这么一个详细。嗯，我会多方面参考的了(*^__^*)回复作者：aymee 时间： 22:17:20还有想问楼主加热杯是什么东西啊？可以煮粥吗？我也住校，我们学校限电压，电饭煲什么都用不起。。回复楼主：屠苏tusu 时间： 22:45:46@aymee这是我的第二篇帖子O(∩_∩)O~ 之前八过一个国货护肤品的回复楼主：屠苏tusu 时间： 22:49:31@hs0010好大的mark( ⊙ o ⊙ )举报回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:03:23
@aymee这是我从淘宝上找的截图，不是广告啊 我习惯叫它加热杯 不过貌似官方叫法是“电热杯” 有被子状的 也有锅子状的 mm去淘宝搜一下的话有很多 记得要买不锈钢的 不要用铝制的 防干烧的电热杯可以煮粥 不过时间久一点 因为他防干烧 所以等水温到沸点以后一会就会自动断电 保证安全 过一会会自动接通电热杯功率也蛮高的 我看了下我的被子 是300W mm大概弄错了 学校是不能限电压的（全国统一220V居民用电） 限的应该是功率 这个跟电饭煲的功率貌似差不多- -b 只是价格比电饭煲便宜很多 我因为快要毕业了 觉着买电饭煲太浪费 索性用个电热杯 到时候送人或扔掉也不可可惜 mm如果没法用电热杯的话 可以试试我说的姜粉冲调 前面有提到 食疗这方面可以平时吃饭的时候注意 在家的时候再按照自己的心意调理好了 毕竟安全最重要 学校限电还是有他一定道理的 我之前的旧校舍也是限电的 因为线路老化 现在的新校舍不限电了调理体质有些花茶也可以的 比如玫瑰花茶利于养颜 红茶性温 适合体寒女士 乌龙茶性平 mm感兴趣的话可以在网上随便百度一下 能出来好多呢 所以 调理的方法有很多 首先要弄清楚自己的体质 然后选择最适合自己的方法就OK了对啦 楼主最近又发现一个好东西：糙米糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒 对人体好处多多的说 我第一次吃 是托我家土豆福（爱抚一下土豆） 土豆滴爷爷奶奶带来的糙米 无污染 第一次吃赶脚口感一般 可是比精米舒服（也可能楼主体质比较变态吧- -b） 后来我去百度一下 发现原来糙米这么多好处 就爱上啦╮(╯▽╰)╭ （再爱抚下土豆：当然 更爱你啦）今天就说到这吧 楼主要休息了 明天要继续努力科研(╰_╯)# 科技女伤不起啊伤不起回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:26:19看到楼上的小广告 顺道说一句：安溪铁观音其实蛮好的 它属于乌龙茶的一种 有春茶、夏茶、暑茶、秋茶之分 其中以春秋两季铁观音茶叶品质最高
不过楼主表示对这款名茶不感冒 因为它口感太浓厚 不是楼主的菜~回复楼主：屠苏tusu 时间： 10:04:31
我又跑来看一眼啦 哈哈 抽空再说几句昨天关于瘦腿那个 我说了大概的方法 现在就每个方法给出具体的操作方式吧：1.刮肝经 http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/964750.shtml这个帖子里有详细的说明 我补充点注意事项吧：首先就是肝经刮的比较有效 而胆经敲的比较有效；其次是方向问题 倪jj建议从下往上 我的看法是 根据运行规则的话 肝经可以从下往上刮 胆经最好是从上网下敲 小腿那里也可以从上往下的；最后 用摩羯刷刷腿真的很给力 我刷完之后腿根本不能看 到处青紫 所以mm们要考虑清楚在刷 免得第二天穿裙子吓到别人- -b2.敲胆经 从臀部中间开始 沿着大腿外侧一直敲到膝盖处 开始要用点力 等经络畅通之后力道可以小一些了（这样青紫的情况出现的也少了） 每天每条腿至少敲五十遍吧 现在我已经不计次数了 看电影或看书方便的时候 就把腿放桌上不停的敲 累了就歇会再敲。敲胆经可以排毒瘦腿 并且比起刮肝经来说对皮肤的伤害小很多 淤青的情况由你的力度决定 还是多少有一点的3.有氧操 我做的是郑多燕有氧操的第一套和第三套 每周三四次 不易太频繁 一来太辛苦了会坚持不下来 二来突然的大强度运动对身体是个负担 我开始是每次做一套 大概三十分钟 后来觉得体力好了很多就每次做两套 出汗很多 这套操有没有减肥效果我不清楚（因为我是多管齐下 分不清是哪个的效果）但对塑体型什么的确实有帮助 重点是动作一定要到位 不可以偷懒或似是而非4.拉伸运动 在昨晚有氧操或者运动完后一定要做一会拉伸运动 避免肌肉的堆叠 拉伸的方法有很多 我一会细细说 拉伸运动大约十几分钟吧 这个没有特定的要求 做到你觉得筋骨展开放松就好了；现在天气太热 我不做有氧操了 不过每天起床后还是会拉拉筋 对整体线条蛮好的5.按摩 这个主要是针对小腿的 尤其是现在我不敢用摩羯刷 每天小腿走来走去如何放松呢？就是按摩啦 每天洗完澡或者泡脚之后 我在腿上先抹上一层橄榄油（橄榄油、精油、刮痧油、润肤乳什么都可以 这个主要是防摩擦） 然后边看电影或者帖子边按摩小腿 从下往上 捏啊 揉啊搓啊 怎么解气怎么来 这样可以避免肌肉腿的形成 一定程度上可以瘦小腿的回复作者：daisyorange 时间： 10:16:23补充：拉伸的方法我平时用的拉伸方法就是：前压腿 侧压腿 向前下腰等等 我看到网上有一个比较全还带图片的 把地址给大家把 省的我描述起来啰啰嗦嗦还不全面- -b 当然 也是楼主懒啦O(∩_∩)O~http://www.boohee.com/posts/view/回复作者：aymee 时间： 15:31:12@屠苏tusu
23:03:23@aymee这是我从淘宝上找的截图，不是广告啊 我习惯叫它加热杯 不过貌似官方叫法是“电热杯” 有被子状的 也有锅子状的 mm去淘宝搜一下的话有很多 记得要买不锈钢的 不要用铝制的 防干烧的电热杯可以煮粥 不过时间久一点因为他防干烧 所以等水温到沸点以后一会就会自动断电 保证安全 过一会会自动接通电热杯功率也蛮高的 我看了下我的被子 是300W mm大概弄错了 学校是不能限...........-----------------------------谢谢楼主哇~好详细的回复啊。。感动~我等着更新哈！回复作者：anxiaoxi1116 时间： 15:53:49dddd回复作者：liliqing920 时间： 15:56:40坐等回复楼主：屠苏tusu 时间： 15:59:18一个不小心 马甲露出来了- -b楼主这里想多说几句哈：这篇帖子里写到的 都是我切身经历过并且有一定效果的方法 这中间楼主也走过很多弯路 也折腾过自己却没有效果 之所以开这篇贴 是希望能帮一些mm少走弯路 至于指导什么的楼主实在不敢当 因为到现在为止我还是在探索的路上 所以 如果大家有关于我提到的方法中的哪一项不是很明白的 大可以问我 我也很乐意解答 不过 如果大家问我针对某种体质或现象该怎么办 那恕楼主才疏学浅 我只能从中庸的角度提些意见 而不敢明确指导你怎么做 这并非楼主懒惰（虽然我是个懒人- -b） 而是为了对大家的健康负责 我很乐意和各位探讨 但绝对不敢下结论的大家看我之前提到过的各种养身减肥的方法中 反复提到注意事项和适合的体质 也是本着对各位负责的原则 大家如果看了我的帖子有些启发 那我就十分欣慰了 另外 如果各位看了我的帖子之后有新奇的想法 譬如将某两种食疗和在一起以起到多重功效 那楼主首先要称赞你的创新精神 然后要提醒你：即使是食物 也是有自己的脾性的 譬如海鲜和鲜橙不能一起吃 就是这个道理这里再列出一些家庭常用药的配伍禁忌 是禁忌哦( ⊙ o ⊙ )：1、阿司匹林+消炎痛；2、红霉素+阿司匹林；3、维生素C+碱性药物；4、磺胺药+酵母片；5、抗生素+活菌制剂；6、乳酶生+抗菌素；7、四环素类药物+补血药回复楼主：屠苏tusu 时间： 16:01:50
23:03:23@aymee这是我从淘宝上找的截图，不是广告啊 我习惯叫它加热杯 不过貌似官方叫法是“电热杯” 有被子状的 也有锅子状的 mm去淘宝搜一下的话有很多 记得要买不锈钢的 不要用铝制的 防干烧的电热杯可以煮粥 不过时间久一点 因为他防干烧 所以等水温到沸点以后一会就会自动断电 保证安全 过一会会自动接通电热杯功率也蛮高的 我看了下我的被子 是300W mm大概弄错了 学校是不能限...........-----------------------------@aymee
15:31:12谢谢楼主哇~好详细的回复啊。。感动~我等着更新哈！-----------------------------介个 因为楼主啰嗦~~o(>_回复楼主：屠苏tusu 时间： 16:16:12@aymee这是我从淘宝上找的截图，不是广告啊 我习惯叫它加热杯 不过貌似官方叫法是“电热杯” 有被子状的 也有锅子状的 mm去淘宝搜一下的话有很多 记得要买不锈钢的 不要用铝制的 防干烧的电热杯可以煮粥 不过时间久一点 因为他防干烧 所以等水温到沸点以后一会就会自动断电 保证安全 过一会会自动接通电热杯功率也蛮高的 我看了下我的被子 是300W mm大概弄错了 学校是不能限...........-----------------------------@aymee
15:31:12谢谢楼主哇~好详细的回复啊。。感动~我等着更新哈！-----------------------------看楼上——我竟然回复的是我自己 囧RZ回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:46:49涯叔抽了么。。。。。回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:48:31这两天太热 楼主在寝室的时候 基本都裸躺着等蒸发- -b 今天来给大家公布一个重头戏：瘦小腿！！！！小腿应该算是最难瘦的身体部位之一了 曾经也是楼主的痛 不论怎么折腾 小腿依然很坚挺 楼主老妈曾经也说：大腿胖的话 可以穿裙子掩盖 小腿胖的话你要怎么办？ 是啊 楼主肿么办 而今天 楼主终于找到了瘦小腿的方法了 并且取得了一定的成效 马上就跟jm们分享 先来说下成果：我瘦身大概三个月 这三个月中有一大半的时间都没有针对小腿 而是通过调理饮食和有氧运动 进行全身减重（楼主本身并不重 之前有说过身高体重） 同时通过敲胆经刮肝经瘦大腿 也就是说 实际针对小腿的减肥时间大概就一个月吧 小腿围减小了2.5cm 腿型貌似也好看了些瘦小腿要成功 一定不能仅仅只着眼于小腿 譬如本身体重就超标的mm首先要将体重减到合理范围 而对于体重正常的梨形身材的mm 首先要将大腿的经脉打通 也就是先瘦大腿 身体状况不太好的mm 瘦腿的同时还要注意调理身体etc 完成这些之后 瘦小腿就会事半功倍回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:50:23胖小腿分为三种：水肿型 肥胖型 肌肉型 我想大多数mm都不是单一型的 而是跟我一样是综合型胖小腿- -b 这样的小腿有如下症状：1.与傍晚相比 早上刚起来时的小腿肚比较软 腿围可能比傍晚的时候细一到两厘米2.小腿放松时 可以捏出很多肥肉 看不出有肌肉 但用力的时候 又能隐约看到肌肉的轮廓3.腿上会莫名其妙出现淤青前两条说明小腿是三种腿型的综合 第三条说明体质有些偏血瘀质 如果有mm有第三种情况的话 瘦腿的时候一方面要注意力度 否则夏天留下满腿淤青不好看 另一方面要注意调理体质 多吃些温热补气血的东西 我前文有提过一些的好啦 现在进入正题 针对混合型小腿的瘦腿大法：1.饮食清淡 尤其傍晚以后要尽量减少盐的摄入2.躺床上没事的时候 可以把腿放墙上 与身体呈90°角 时间没有规定 按自己的接受能力来3.饭后起来走动走动 比如收拾碗筷或擦擦桌子什么的 时间也没有规定 不过至少五分钟吧4.站着没事的时候踢踢小腿 可以瘦膝盖 也能帮助拉伸小腿肌肉 左右踢腿次数要均衡 我一般一次一边踢20下吧 每天的次数不固定 什么时候方便什么时候踢一会5.压腿 我现在只用正压腿 方法是模仿芭蕾舞者的练习方式：身体与压腿杠（也可以是沙发背啊什么的）呈45°角 把外侧退放到杠上 与杠的接触点是脚的外侧面 也就是外脚踝下面一点 另一只脚尽量向外打开 然后压腿 需要注意的是压腿的时候不要含胸 不要急于一次压到位 慢慢来 以免造成拉伤压腿的时间不少于15秒 这有利于拉伸腿部线条 也有瘦腿的功效6.垫脚尖 这个应该是大家很熟悉的方法吧 我就不介绍了 我一般刷牙的时候垫一会 一次20个 中间脚跟不着地 节奏放的比较慢 垫脚尖之后要稍微拉伸下腿部肌肉 因为这个运动相比其他几项容易长肌肉的7.按摩 这一项是放在每天的最后 累了一天的小腿必须要按摩 否则 形成肌肉腿是小 造成经脉曲张是大 按摩没有固定的手法 我就是在涂上橄榄油或润肤乳后 用双手沿脚踝到膝盖不停揉搓 每条腿不少于五分钟吧 多了当然更好了 末了 再按一会膝盖和膝盖背面的淋巴结回复作者：仙子小蜜桃 时间： 23:53:45这个太好了。太有用了回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:54:00我瘦小腿的方法就是这样 看起来都没有什么特别的 重点就是综合 单纯用某一种方法都起不到良好的作用 同时 希望大家不要把它作为一项任务 而是要融入自己的生活中去 因此有些运动我没有规定具体的时间和次数 比如看电影双手闲着的时候 可以按摩一下腿部 也可以站起来踢会腿 早晨起床后 可以压一压腿 还能提神醒脑 等着的时候 可以垫一会脚等等等等 瘦身美体本来就应该是一种良好的生活习惯 把它作为习惯而非运动 才会长久坚持 并且受益终身回复 楼主：屠苏tusu 时间： 23:58:00涯叔一直抽 所以我都是写好了 再分批粘贴到回复框 想困觉的楼主伤不起啊伤不起回复楼主：屠苏tusu 时间： 00:10:37压腿那一项 我描述的不太清楚 故传上来一张例图 图里的舞蹈老师外侧退和杠呈45°角 两腿都绷直 两只脚都是向外侧打开的 下压的时候上半身也要挺直 不能含胸 这样的压腿方式既可以美腿 又能有点开胯作用 对整个腿部线条起到优化作用回复作者：haixia76 时间： 12:18:44谢谢楼主的分享~~回复 作者：思念如纱 来自：手机版时间： 14:54:56爪回复楼主：屠苏tusu 时间： 15:37:45
12:18:44谢谢楼主的分享~~-----------------------------看到有人支持 我就很开心啦 希望大家看我这篇帖子之后能有所启示 少走一些弯路回复楼主：屠苏tusu 时间： 15:41:15有人说我的腿貌似白了点 话说 这应该是调理加排毒给我的意外惊喜O(∩_∩)O~ 希望姐妹们早日发现适合自己的养生方法 坚持下去 一定不会让你失望的回复作者：sijiali0102 时间： 23:37:41果断马克。回复楼主：屠苏tusu 时间： 16:43:47呼呼 又发现了一个瘦小腿的很好的方法 是在天涯闲逛的时候发现的（当时是手机看的 想不起来原帖了。。。。）：平躺在床上 双腿并拢举起至与身体呈90°角处 然后用力往上提脚跟
提脚跟的时候真的很疼 感觉整条腿的肌肉尤其是小腿肌肉都被拉的紧紧的 提了几次之后放下腿时 明显能感到小腿肌肉的疲劳 因此这款运动是针对脂肪型小腿的 如果是肌肉型小腿的mm一定要先拍打按摩小腿一段时间 大约20min吧 等小腿软下来 再做这项运动会比较有效 楼主做了三天 小腿貌似细了0.5cm╮(╯▽╰)╭ 不过小腿的尺寸是容易反弹的 必须坚持下去 瘦了3cm以上才算正在的瘦了这项运动看似简单 实际很辛苦 我每天睡觉前做个几次 每次提脚跟保持的时间大概五六秒吧 根据自己的承受能力 以后会慢慢增加时间 次数也是由少至多 不要急于求成 从肌肉的疲劳感判断 这个跟跑步打球等运动一样是在消耗小腿能量 如果开始就大量的做 小腿肌肉可能承受不住 会造成损伤祝大家早日美腿成功\(^o^)/回复楼主：屠苏tusu 时间： 16:48:45要点就是：一定要“用力”提脚跟 提到自己的承受底线 不能再过了 否则会拉伤回复楼主：屠苏tusu 时间： 13:28:36今天来说说头发护理吧楼主大部分时间是长发 原来并没怎么注意过头发的护理 护发素什么的时用时不用 高三的时候头发大概最长 到背部中间吧 可是并没有分叉 发量也蛮多的 大学的时候尽量每次都做到用护发素 这样头发看起来蛮顺的 发色倒一直不黑 楼主是天生的深棕色的头发 那时候我头发放下来 别人会以为我做过离子烫或经常做护理 其实我什么都没做- -b一直到大三的时候吧 第一次烫发 虽然头发的光泽度还好 但发尾经过那次烫发后出现了分叉 掉发的情况也一直持续 我现在的发量虽说不少 但比起几年前 那是非常不乐观了 所以 烫发染发什么的 真的很伤头发 大家能不做就不做吧 如果已经做了 就更要注意后期的护理回复楼主：屠苏tusu 时间： 13:51:33
我现在用的洗发水是沙宣 护发素是蜂花 之前我的一篇帖子里大概介绍了下洗护发产品 这里就不说明了。选择沙宣是因为它的配方让我放心 选择蜂花是因为物美价廉 没有什么刺激性。关于护发 我想从这几个方面来说：1.洗发频率 不建议洗头过勤 这样头发会没有营养 发质会变黄变脆 一般来说 冬天一周洗一到两次 夏天一周洗两到四次 根据每个人的发质决定2.护发素 护发素是一定要用的 除非你对自己的头发很自信 普通保养就是每次洗发后抹上护发素 轻揉一段时间洗净；如果要加强营养 可以在护发素里加入橄榄油 一起轻揉 然后用热毛巾包上约二十分钟吧 然后洗净；橄榄油也可以在洗护完之后抹到头发的发梢 注意要抹开抹匀 这个就不需要清洗了；还有一种方法 就是洗发前先用护发素揉一遍头发 冲掉之后再用洗发水 冲净 最后再用一次护发素 这个过程麻烦了点 不过对头发是蛮好的 冬天比较干燥的时候可以试一试我的一个同学本身发质就差 几次烫发后更是加剧了干枯分叉的情况 后来她把抹身体的用不完的橄榄油抹一点到头发上 第一次 我就发现她头发顺了很多 三四次之后头发明显有光泽了（我肿么感觉这么像广告语- -b）3.吹风机 吹风机吹出来的头发往往比较有型 但同时也不利于毛鳞片的闭合 所以 不是很着急的话 尽量让头发自然风干；我双手闲的时候 也会这样做：在头发半干时 用梳子慢慢的梳头发 从上往下 一直梳到头发快干 这样干了后的头发会特别的顺滑 因为毛鳞片闭合的很好 不过也比较麻烦啦4.束发 头发不宜扎的太久太紧 易导致头发脱落5.食补 黑色食物、豆类、坚果 黑色食物补肾 肾气足而毛发旺 从而能促使头发生长；豆类一般含酪氨酸 是合成黑色素的原料之一 多补充豆类 可促进发色变黑 例如黑豆、黑米、首乌、芝麻、核桃、黄豆等对头发都是不错的身体本来就是一个有机整体 把气血补足 阴阳调和 外在的气色毛发什么的自然看起来就很健康刚才说的方法中 橄榄油和护发素包头发那个 应该是见效最快的 不过是治标不治本 就是对你本身的发质并无改善；食补那个需要时间长一点 但标本兼治所以 双管齐下 方能成就“健发伟业”啊回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:39:01
好久没来更新了，是楼主懒惰，最近也有些事情，大家见谅。今天来说说护齿的事情：我们现在的牙齿应该都是要伴随我们度过余生的，漫漫几十年，不用点心怎么行。先说个重头戏----洁牙。洁牙跟洗白牙齿不是一回事，它能起到一定的洁白作用，不过是因为清除了牙结石。关于牙结石和洗牙的具体内容都可以百度到。我做洗牙之前，咨询了一个认识的牙医，他让我放心，基本没有副作用，做了之后，我也没有任何不适感，洁牙过程中，看着我吐出的牙结石，真的很恶心。大家洁牙前，要和医生沟通好，将自己的牙齿状况如实相告，还有就是选择正规的牙科诊所。回复楼主：屠苏tusu 时间： 23:41:00pad输入太痛苦了，容许楼主明天继续更新吧 诸位 晚安回复作者：汪肥肥家的鱼宝宝 时间： 20:54:00ma鈥唕鈥唊★ 发自天涯iPhone客户端-百读不倦回复作者：郁闷的螃蟹 时间： 21:18:18马克回复作者：wangxiaoyu1365 时间： 17:17:19mark回复作者：小囡子095 时间： 13:05:53
马克回复作者：寻找目标星座 时间： 11:38:00
那个皇上、容麽麽演得好烂啊！里面很多演员演技都好假回复作者：你看起来好像很馋 时间： 11:39:22
楼主啊 我一直追着呢千万别弃了啊回复作者：旨雅韵 时间： 07:09:24大多数人明星,为了瘦身,不能吃零食....回复楼主：屠苏tusu 时间： 14:29:28
@你看起来好像很馋
11:39:22楼主啊 我一直追着呢千万别弃了啊-----------------------------我又回来啦~回复楼主：屠苏tusu 时间： 14:42:03上次讲到洁牙的事 我弄了之后也号召男朋友去做一下 当时看着嘴巴里吐出褐色黄色的牙结石的时候 心里又恶心又畅快 不过一定要找正规的医院 事先跟医生沟通好 选择合适的方法然后再说刷牙：刷牙有几点误区 一是刷牙时间过短 二是刷牙方式不对。刷牙早晚各一次是必须的，如果午饭后你嫌麻烦，可以漱漱口，另外早饭过后最好也漱漱口，用漱口水就更好了，漱口水我就在超市或屈臣氏挑价格适中的买，感觉效果差不太多。每次刷牙的时间在3分钟以上，刷牙时不可以横向来回刷，要顺着牙缝上下刷，否则不但不能很好的清楚污渍，还会磨损牙釉质。
现在医生推荐的是45°刷牙方法：刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上.下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。前牙的背面 就把牙刷竖起来 上下放下来回几下我现在刷牙时就把牙齿分片区 一片一片的清洁 这样很有成就感 也不会遗漏哪个地方回复楼主：屠苏tusu 时间： 14:46:49还有就是牙线 牙签是尽量不要用了 确实会把牙缝弄大的 我老妈就是个例子 我上次趁屈臣氏做活动 买了两盒牙线10块钱 能用蛮久的 吼吼 不过我家土豆貌似不喜欢牙线- -b其实牙线也不适合每个人 牙线的作用是清楚牙齿之间的接触面的污渍 所以对于牙齿严丝合缝的人 就没有必要用牙线了 像我的下前牙有点小缝 就可以用牙线来清理 牙线也不宜使用过多 建议是每晚临睡前 刷完牙后 用牙线仔细的清理一下每一颗需要清理的牙齿 我可能有点心理小变态 看着被清理出的点点污渍心理会特满足- -b牙疼不是病 疼起来真要命啊 大家一定要爱护牙齿~回复楼主：屠苏tusu 时间： 14:51:33
牙齿的事情就说到这吧 继续上次的美体话题 话说 我这次假期回家 见到我的朋友和家人都惊呼我瘦了 还问我秘诀 认为我不吃晚饭不吃肉- -b 土豆作证 我都有好好吃饭的 虽然不至于暴饮暴食 但也不会故意让自己饿着的 而且之前我是感觉我瘦了点 身体轻便了些 不过听到一个同学说“这是我见过的你最瘦的时候” 还是有小小的吃惊和暗自的窃喜的 所以姐妹们 加油吧回复楼主：屠苏tusu 时间： 15:08:32
昨天和老妈一起去美容院做了个脸护和乳房检查 来说说我的体验：脸部护理并没什么特别的东西 无非是精油开背 然后脸部和颈肩按摩 爽肤水敷面 最后是美白面膜 可是做完之后 我起身看到镜子里的我时忽然觉得好耀眼啊;-) 皮肤白白嫩嫩 很有光泽 相比没有做护理的手臂 简直不是一个人的 这次去我有两点收获 拿来和姐妹分享：1.补水 美容院的补水也没什么特别的 先是将浸透了的纸膜敷在脸上 然后隔一会（我估摸着是一分钟吧）往纸膜上喷上爽肤水一类的东西 可以多喷些 以不流出为限 不喷水的时候就做做肩颈按摩 或者手部按摩 喷个六七次 将纸膜取下 轻轻按摩到吸收 这时候再做美白面膜 效果就非常好 （补水可以两天做一次 美白不可以 做多了可能会引起毛孔粗大什么的）2.按摩 美容师一直没闲着 从头部、肩颈、背部到手臂都按摩了个遍 那叫一个舒坦啊 姐妹们在家的时候也可以让老公客串先美容师 按摩下背部神马的 配合着精油或者橄榄油 这个和敲打胆经差不多 可以起到活血排毒的作用 另外还有脸部按摩 方向是从下往上 方式是顺着皮肤纹理打着圈按摩 力度不易太大 按摩的时候可以配合一些精油或精华 既能减小摩擦 又能促进吸收 按摩完之后把多余的精油擦掉 再按照正常护理步骤涂上水、乳液等等 脸部按摩可以促进血液循环和面部排毒 但也不易过多 过犹不及 油性皮肤可以多按按 促进油脂排出回复楼主：屠苏tusu 时间： 15:23:39
还有后来做了一个乳房检查 显示我左侧乳房很健康 右侧有一点点的堵塞 医师说乳房不健康跟肩颈有关系 然后又因为上下交叉 所以我是左肩那块经络不畅通 我想想：说的有理啊 我喜欢运动 又是又撇子 所以左侧乳房想到通透 而左手不常用 导致右侧乳房有点堵塞 由此看来 中医真的是博大精深啊 将人体融为一体来看 不像西医头痛医头 脚痛医脚 到头来弄得浑身都是病这事也给了我一个启发：之前我在瘦腿的时候 就明白经络疏通要从上往下 现在我才知道自己理解的太粗浅 真正的上是从头部和肩颈开始 一次往下 管道都疏通了 身体的废物才会排除（这也解释了为什么我左侧咪咪比右侧的大些挺些 左腿比右腿细些- -b） 从今天开始 我要从头到脚开始锻炼 将左右平衡好 哈哈 期待着更完美的我吧另外 我还有副乳问题 姐妹们看看自己腋窝那里 手臂放下的时候是不是有深纹或者像赘肉一样的小肉肉 那些不是赘肉 更胖瘦也没有关系 它的名字叫副乳 副乳产生说明乳腺有一部分增生到了那里 如果放任的话 会引起严重的乳腺增生和乳腺癌 千万不可掉以轻心 肉肉越少说明情况越轻 如果没有疼痛感 月经时也没有明显的乳房胀痛的话 是不需要就医的 改变一些生活习惯就可以了:首先是选择尺码合适的文胸 佩戴的时候也要尽量将副乳什么的都收进去 手法要轻柔 免得伤到那里的组织 文胸也不易过紧 否则会导致那里血流不畅；其次 在家的时候尽量不要佩戴文胸 或者可以佩戴那种无钢圈的轻柔型的 减少对乳房的束缚和压力 晚上睡觉的时候一定不能佩戴文胸；第三 没事的时候多按摩按摩那里 揉揉腋下 可以促进淋巴排毒 用手指轻轻的来回的将副乳向里拨（医生的原话是：弹钢琴的指法(╯3╰)） 老公这时候就体现出你们的重要性啦 多给老婆轻轻的按摩那里 不然老婆不挺都是你们的错╭(╯^╰)╮老妈说她之前也做过检查 按照医师说的这个方法 副乳现在好些了 我也要坚持啊 这样夏天才可以美美的穿着吊带啊 哈哈回复楼主：屠苏tusu 时间： 15:28:49
刚刚看了遍 发现我太激动了 结果有好多错别字 把上一条再发一遍吧：
后来做了一个乳房检查 显示我左侧乳房很健康 右侧有一点点的堵塞 医师说乳房不健康跟肩颈有关系 然后又因为上下交叉 所以我是左肩那块经络不畅通 我想想：说的有理啊 我喜欢运动 又是右撇子 所以左侧乳房相当通透 而左手不常用 导致右侧乳房有点堵塞 由此看来 中医真的是博大精深 将人体融为一体来看 不像西医头痛医头 脚痛医脚 到头来弄得浑身都是病这事也给了我一个启发：之前我在瘦腿的时候 就明白经络疏通要从上往下 现在我才知道自己理解的太粗浅 真正的上是从头部和肩颈开始 一次往下 管道都疏通了 身体的废物才会排除（这也解释了为什么我左侧咪咪比右侧的大些挺些 左腿比右腿细些- -b） 从今天开始 我要从头到脚开始锻炼 将左右平衡好 哈哈 期待着更完美的我吧另外 我还有副乳问题 姐妹们看看自己腋窝那里 手臂放下的时候是不是有深纹或者像赘肉一样的小肉肉 那些不是赘肉 跟胖瘦也没有关系 它的名字叫副乳 副乳产生说明乳腺有一部分增生到了那里 如果放任的话 会引起严重的乳腺增生和乳腺癌 千万不可掉以轻心 肉肉越少说明情况越轻 如果没有疼痛感 月经时也没有明显的乳房胀痛的话 是不需要就医的 改变一些生活习惯就可以了:首先是选择尺码合适的文胸 佩戴的时候也要尽量将副乳什么的都收进去 手法要轻柔 免得伤到那里的组织 文胸也不易过紧 否则会导致那里血流不畅；其次 在家的时候尽量不要佩戴文胸 或者可以佩戴那种无钢圈的轻柔型的 减少对乳房的束缚和压力 晚上睡觉的时候一定不能佩戴文胸；第三 没事的时候多按摩按摩那里 揉揉腋下 可以促进淋巴排毒 用手指轻轻的来回的将副乳向里拨（医生的原话是：弹钢琴的指法(╯3╰)） 老公这时候就体现出你们的重要性啦 多给老婆轻轻的按摩那里 不然老婆不挺都是你们的错╭(╯^╰)╮老妈说她之前也做过检查 按照医师说的这个方法 副乳现在好些了 我也要坚持啊 这样夏天才可以美美的穿着吊带啊 哈哈回复作者：xiaoxuyihui 时间： 15:29:27瑞士进口的那个减肥茶不错。叫NE`减肥茶的吧。我给我妈也买了一个疗程，没有副作用，不拉肚子这些。蛮不错。乐购时尚网这个网站买的。你可以看看。回复作者： 时间： 15:38:59
14:46:49还有就是牙线 牙签是尽量不要用了 确实会把牙缝弄大的 我老妈就是个例子 我上次趁屈臣氏做活动 买了两盒牙线10块钱 能用蛮久的 吼吼 不过我家土豆貌似不喜欢牙线- -b其实牙线也http://www.jianfeixiaozhi.com不适合每个人 牙线的作用是清楚牙齿之间的接触面的污渍 所以对于牙齿严丝合缝的人 就没有必要用牙线了 像我的下前牙有点小缝 就可以用牙线来清理 牙线也不宜使用过多 建议是每晚临睡前 刷完牙后 用牙线仔细的清理一下每.....－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-回复作者： 时间： 15:40:18@屠苏tusu
13:28:36今天来说说头发护理吧楼主大部分时间是长发 原来并没怎么注意过头发的护理 护发素什么的时用时不用 http://www.jianfeixiaozhi.com高三的时候头发大概最长 到背部中间吧 可是并没有分叉 发量也蛮多的 大学的时候尽量每次都做到用护发素 这样头发看起来蛮顺的 发色倒一直不黑 楼主是天生的深棕色的头发 那时候我头发放下来 别人会以为我做过离子烫或经常做护理 其实我什么都没做- -b
一直到大三的时候吧 第一次烫发 虽然头发的.....－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-回复作者：heartlessZM 时间： 16:28:21:)回复作者：斑马速 时间： 16:46:50记号举报回复作者：小乖的江南 时间： 17:13:19学习中，所有的习惯有要自己有耐心及毅力养成，加油。楼主：屠苏tusu 时间： 20:27:37
另外 今天来推荐一个养肤的好东西：猪蹄汤这个汤一定要耐着性子炖 我用电磁灶低火炖了约两个小时 汤相当的香浓啊 这样才能把胶原蛋白炖出来需要注意的是 我推荐的是猪蹄汤的两用：面膜和食用 所以开始炖的时候只加猪蹄 捞去第一遍浮油 待炖好后 盛出一小碗 待用 剩下的 加入蔬菜和盐大火炖一小会 等蔬菜熟了就可以开吃了；晚上洁面之后 把那一小碗猪蹄浓汤用纸膜敷到脸上 15到20分钟后去下 如果留的多 可以把脖子什么的也顺便敷敷
这真的是内外兼修啊 内在补充胶原蛋白 外在那就是传说中的骨胶原啊( ⊙ o ⊙ ) 我敷了一次之后皮肤变得很亮很白 脸上的小细纹也没了 第二天小细纹什么的没有 只是皮肤没那么白亮 所以要坚持 当时白亮是因为皮肤营养丰富 坚持调理下去就会持久的PS：这款面膜很油 油皮mm就不要轻易尝试了 不过倒可以敷敷脖子 以免脖子和脸两个颜色 就不好看了用完之后 不建议使用太油的面霜 我只用了水和一些乳液 用来补充水分 营养补给太多了皮肤也吸收不了 反而造成负担回复楼主：屠苏tusu 时间： 22:28:23刚才忘记说了 猪蹄面膜用完后要洗脸的 不然太油了 用清水和面扑就可以 不需要洗面奶什么的回复作者：绿色的马路 时间： 19:57:49
头发长得很慢，感觉半年了都没怎么长。同屋女孩的头发和我的头发在春天的时候同长，现在人家已经比我长好多了，太太奇怪了。我俩头发的区别是，我的头发很多，她的发量应该说适中吧。难道是我头发太多，营养让众发丝每天都吃个半饱，所以不长啊！！tusu在这方面有什么研究不？我想要长一点的头发呢，披肩长度好久好久久久了回复楼主：屠苏tusu 时间： 15:04:27@绿色的马路
19:57:49头发长得很慢，感觉半年了都没怎么长。同屋女孩的头发和我的头发在春天的时健康养生的减肥方法候同长，现在人家已经比我长好多了，太太奇怪了。我俩头发的区别是，我的头发很多，她的发量应该说适中吧。难道是我头发太多，营养让众发丝每天都吃个半饱，所以不长啊！！tusu在这方面有什么研究不？我想要长一点的头发呢，披肩长度好久好久久久了-----------------------------试试吃点核桃、黑芝麻或黑芝麻糊 注意量 吃多了容易出油 你的发量多的话 说明气血很足 是好事 可以多给头发补充点营养 多梳头活络经脉 洗头的次数不要太频繁 会带走头发养分回复作者：绿色的马路 时间： 21:08:50
15:04:27@绿色的马路
19:57:49头发长得很慢，感觉半年了都没怎么长。同屋女孩的头发和我的头发在春天的时候同长，现在人家已经比我长好多了，太太奇怪了。我俩头发的区别是，我的头发很多，她的发量应该说适中吧。难道是我头发太多，营养让众发丝每天都吃个半饱，所以不长啊！！tusu在这方面有什么研究不？我想要长一点的头发呢，披肩长度好久好久久久了......-----------------------------嗯嗯，这周末去超市买些核桃和黑芝麻。回复作者：Pinkforests 时间： 00:15:38爪举报回复楼主：屠苏tusu 时间： 10:35:06我这两天开始用偏方洗头：白醋+面粉我是干性头发 又容易长头皮屑（就是刚洗完头发就有的那种） 听说醋可以去头屑 就用了一下 而面粉就是去油污的 到目前为止用了三四次 头屑确实少了点 洗完后不用护发素头发也不会觉得干 因为最近烫头发 头发干的很 现在感觉还不错 但貌似不如洗发水洗的彻底（也可能是心里作用- -b）优点：1.无副作用 鉴于现在很多洗发水的不健康的成分 至少这种洗发方法不会损伤头发2.可是去头屑 但要多次使用 用了两次之后 我的头屑减少了 但没有完全去除3.无异味 这个呢 要看个人喜好了 它洗完后完全没有味道（醋味也没有）不像洗发水会留下芳香的味道 我比较喜欢这种清爽的感觉4.貌似可以促进头发生长 这个只是貌似啊 头发的长度没感觉长多快 但量似乎多了些 就是我额前的许多小碎发比以前多了密了点 但才洗这几次 也可能是心理作用吧 等我用一段时间 再来回报可靠消息缺点：洗的时候 那股味道确实不好闻 - -b 其他貌似没什么缺点了忘了说做法醋和面粉比例约为一比二 如果头发偏油或较脏 可以多放些面粉（我是用淀粉代替的 效果也不错） 我的头发比披肩发略长一点点 发量适中 每次洗头用三勺面粉和一勺半的醋（普通吃饭的勺）步骤：1.将面粉和醋混合 加入适量开水搅匀（面粉容易结块子 这时用滤网过滤下 免得弄到头发上 我用的淀粉 不会结块子 效果可能比面粉差一点） 待用2.用温水将头发浸湿3.将刚刚调好的醋和面粉的混合物倒入盆中 加入水 调制适当水温 洗头（也就是用混合物代替洗发水 直接洗）4.冲干净头发 根据需要 用护发素或不用 程序与普通洗头一样回复作者：veraatwl 时间： 13:39:44谢谢楼主分享这么好的经验， 我想问一下肝经是在哪里的呀，你前面 的瘦腿里讲到的，一定要重点刮肝经。回复作者：L桃子 来自：手机版时间： 15:26:47学习回复作者：likky12 时间： 19:55:21m举报回复作者：没季节的铁路 时间： 15:05:44
@屠苏tusu 1楼这张照片是从一个跟风贴里偷来的 呵呵 大家不要乱拍啊 放在这里只是作为一个例子 照片里的女孩第一眼看过去是不是有种惊艳的感觉 据发照片的人描述：她是某高中的校花 目前在国外留学 不过原帖里的楼主给这位校花mm的长相打分只有6.8（6分为及格） 这一打分遭到了很多板砖 我默默的看 没有回复 本楼主的看法是：单从长相来说 这位mm的确不出众 大家把她的身材气质神马的暂时忽略 只看长相 是不是觉得很大众？（我没有贬......-----------------------------求原帖地址，话说最近一直在找气质帖，楼主帮帮忙百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网92to.com,您的在线图书馆
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