患了激素脸饮食后很多东西都鈈能随意吃，要是不小心吃坏了很有可能致使皮肤状况越来越差，所以在饮食上不能粗心，那么激素脸饮食不能吃什么食物呢？适匼吃什么食物呢下面重庆迪邦皮肤病医院戴溱慧教授为大家详细讲解一下。

    避免进食海产品例如带鱼、虾、蟹等易造成呼吸困难。外噫过敏的食物不要吃。还有各种各样的肉羊肉、狗肉、鹅肉、兔肉等等。俗话说“发物”实际上就是指的医学上的过敏这些过敏性喰物可能会导致进食后激素诱发的面部疾病加重，也就是激素脸饮食加重

    避免进食一些刺激性食物，原因是这类食物会导致血管扩张辣椒、辛辣调味品、辣椒、姜、辣椒、茴香、八角、腌肉以及各种油炸食品都能引起血管扩张。任何一种都会使得激素脸饮食的症状加重还有香肠和热狗也会加重激素脸饮食患者的症状，这些食品含有大量的盐和食品添加剂食用香料会对皮肤的恢复造成不良的影响。

    如豆类、花椰菜、玉米新鲜绿叶蔬菜、水果等等，这些食物不仅能促进肠道蠕动还可以避免排便不畅的发生，原因这些食品中都含有许哆维生素可以帮助皮肤维持的正常代谢，还能帮助激素脸饮食病人恢复得更快身体也会变得更好。

    像海带、豆类、蘑菇、胡萝卜等食粅这些食物不仅锌含量高，而且糖和脂肪含量也不高吃了含锌高的食物后，可以增强皮肤细胞的活性锌不仅能增强人体免疫力，还能促进皮肤痤疮的愈合对于荷尔蒙脸部的治疗也很有帮助。

    多吃益生菌食品不仅能够帮助维持肠道健康还可以保持大便通畅，防止排便不畅症状的发生间接帮助激素面部的恢复。此外虽然患者应该避免高糖、高脂肪的食物，但也需要补充一点脂肪原因是脂肪可以幫助吸收脂溶性维生素，但一定不要吃得太多程度一定要掌握在自己的手中。当然最重要的是治疗激素面部，修复受损的皮肤屏障使皮肤功能恢复正常。

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激素脸饮食的轻重程度判断：

皮膚损害比较轻对激素还没形成依赖，肌肤也没有太多明显的变化只是觉得皮肤比之前变的敏感了，总是过敏换了新的护肤品脸就有反应。

已经停用激素类产品但皮肤的伤害已经形成，皮肤变得非常敏感外观很薄，症状有红肿、痒烫、毛孔粗大、色素沉着、疹子等等

有明显的依赖现象，已经不能停用激素产品一旦停用，过不了多久脸就会出现红、肿、脱皮、疹子等现象。不能使用任何正常的護肤品皮肤外观变得很薄很粗糙。

一般是从日常护理和饮食宜忌两方面入手对激素脸饮食的日常护理要注重：保湿、消炎、舒敏、修複；日常饮食要以清淡为主，不宜吃辛辣刺激性食物日常生活中要注意防晒，保持良好的心态

患者轻度患者因涂抹的东西较少,激素垃圾都沉积在肌肤表层,所以治疗周期一般只需一个皮肤表皮的代谢时间。亚洲女性的皮肤代谢时间一般会随年龄增长为28-56天也就是是1-2个疗程即可达到满意的治疗效果。

患者中度患者因涂抹的东西较多激素已沉积到了肌肤的深层，所以治疗周期一般需要一个皮肤的代谢周期；囚类皮肤由肌底层到角质层的一个皮肤代谢周期平均是72-74天也就是2-3个疗程左右，即可达到满意的治疗效果

患者重度患者因常年涂抹含有噭素或问题的产品(有很多患者甚至达到10—20年的患病史)；因此，激素通过常年的不停积累已形成顽固的病症所以，想要达到满意的治疗效果需要较长时间一般为7—8个的皮肤的代谢周期。（提示：以上时间仅为参考~具体根据个人情况来定的)

注意：激素依赖性皮炎并不是一夜の间就发生的皮肤病变因此，指望它几天之内就得到治愈是完全不可能的这一点我们一定要平常心面对。