拜很难熬一周后就习惯了，

我朂瘦的时候75公斤现在又81公斤了，但现在身高184cm了

需要注意的是，减肥期间必须每天大便一次

拉出去多少 你就轻多少，真的我做过实驗，

再一个如果你现在很胖，减掉很多体重

腹部有赘肉，很顽固的这时候，穿上衣服你的身型已经很不错了

脱掉衣服 皮肤不够紧，再节食也没有用了就得靠锻炼了，

我现在 在健身房锻炼呢很辛苦阿。

希望我说的对你能有帮助..

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