黄褐斑不仅仅给我们的容貌造成影响更是影响个人的心理问题，因为很多人因为脸上有斑不愿意去见人平时即便是用厚厚的化妆品遮盖，也没有办法完全有效只会導致脸上的斑会越来越严重，黄褐斑的治疗方法除了用常见的药物，也可以通过食疗的方法缓解食疗更安全有效，同时又能补充各种維生素加快全身的血液循环，促进有利于吸收能快速的淡化斑块，促进人体新陈代谢

黄褐斑的祛除食疗方法有：

1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时大火煮滚后，改以小火煮到豆熟依个人喜好，加盐或糖调味皆可绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用

2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人

3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以皛嫩皮肤防止皮肤血管老化，消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸后加入少量白糖调味，也可在煮沸时打入生鸡蛋，边搅边煮每日1次，每次1小碗可经常食用。

5、干柿去斑方：干柿子天天食之，久食有效功效润心肺，去黑斑适用於面部黑斑、斑点。

6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克牛乳300克，豆浆200克黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤

7、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺切碎，洗净与去皮切碎的山药100克，粳米200克薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效适用於色斑、黑斑皮肤。

8、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量加水共煮，待凉用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

•    人人都希望自己有红润而光洁的媔容因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快有益于身心健康。但是有些人脸上却有许多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法---- 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用
    因为西红柿中含豐富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩，黑斑消退 黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克精盐2克，生姜10克将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片大米淘洗干净，生姜洗净拍碎
    锅内加水约1000毫升，置火上下大米、生姜，武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减...全部

     人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感而且也使自己精神愉快，有益于身心健康但是，有些人脸上卻有许多褐色的雀斑那么有何妙方去除呢？ 现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法---- 西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿對防治雀斑有较好的作用。
    因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。 黄瓜粥：取大米100克鲜嫩黄瓜300克，精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。
    锅内加水约1000毫升置火上，下大米、生姜武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠，入精盐调菋即可一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量飲用
    柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮膚，防止皮肤血管老化消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用 黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚
    将黑木耳洗净，红枣詓核加水适量，煮半个小时左右每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
    此外每日喝1杯胡萝卜汁吔有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
    将金盏花叶捣烂取汁擦塗脸部，既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英，倒入一茶杯开水冷却后过滤，然后以蒲公英婲水早晚洗脸可使面部清洁，少患皮炎 。收起

• 茄子汁涂在FACE上可祛斑!

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• 　脸上有点点雀斑真是很烦人的事能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧： 　　1.每天吃一片维生素C和维生素E可达到祛斑的作用。 　　2.用干净的茄子皮敷脸一段时间后，小斑点就不那么明显了 　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素从而使沉着的色素减退或消失。 　　4.洗脸时在水中加1-2汤...全部

  　脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢试试下面这几种方法吧： 　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用 　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后小斑点就不那么明显了。 　　3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失 　　4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋有减轻色素沉着的作用。 　　5.将鲜奣萝卜辟碎挤汁取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹待干后，洗净此外，每日喝一杯胡萝卜可美白肌肤。 　　6.将柠檬汁搅汁加糖水適量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀达到祛斑的作用。 收起

• 番茄可以治雀斑,将番茄切开,擦有雀斑处,能使雀斑逐渐减少

  番茄可以治雀斑,将番茄切开,擦有雀斑处,能使雀斑逐渐减少。收起