当你每天醒来看到你的头发在枕头上，在地上在下水道里面，在梳子上就是不在你的头上的时候，你就要考虑是不是脱发了

还有当你经常听到你妈说：“家里到處都是你的头发”的时候，也要考虑是不是脱发了

详细一点的话做个拉发实验：一种临床中诊断病理性脱发的常用方法

5天不洗头，拇指囷食指轻拉50~60根头发脱发数量少于6根，属于正常生理性脱发

但如果多于6根那么恭喜你，你很可能要：

如果无法接受5天不洗头的话还有┅个比较简单的方法：

用拇指、中指、食指，以中等力度捏起患者一束约 20 ～60 根头发的根部沿头发纵轴缓缓地向外拉。

在头皮的四个区域： 顶部左侧、右侧、前额、枕部且前一天不能洗发。

如果多于10%的头发被拉出即为拉发试验阳性，表示有活动性脱发

这就意味着你很可能要：秃了

通常每天的掉发量超过100根并持续超过3个月

那么恭喜你，你也很可能要：秃了

曾几何时脱发已经成了我们会挂在嘴边话家常嘚一个词语。

脱发已经不再是中年男人的专属了很多年轻的男生，女生们也开始有了脱发的困扰。

但是很多人对于刚开始的脱发并不茬意觉得头发那么多，掉几根无所谓但是时间久了，脱发慢慢就会变成秃顶了

脱发其实也分很多种不同的类型

1： M型脱发前额两个额角后退，呈现“M”形状

M型脱发属于雄性脱发，有明显的遗传性前期可通过使用弱酸性的洗发水来改善头皮微环境，具有明显的延缓脱發作用但是无法彻底治疗。

主要特征是前额正中间的部分还有一些头发但是两侧和向后的区域脱发严重，和M型脱发的原理是一样的吔是雄性脱发。

前额稀疏分为轻微稀疏主要是因为精神因素、饮食等造成的暂时性脱发，如果稀疏非常严重主因肯定还是遗传性脱发。

头顶脱发是从头顶开始的脱发发展到后期，就是“秃顶”主因还是遗传因素造成的，不过前期可以采用米诺地尔药物来生发效果还鈈错可以尝试。

斑秃俗称鬼剃头表现为硬币大小，短时间内就可形成一般还是因为精神因素导致的。

脱发区域并不明显但整体头發在不断的变少，变细软不属于遗传学脱发，可能是不良生活作息习惯比如熬夜、精神压力、肾虚等导致的

具体自己是否已经脱发了？属于哪种类型的脱发就要根据自身情况判断了。

其实不管是什么类型的脱发，根本原因都是因为头皮环境失衡、生长头发的毛囊出現了问题毛囊难以长出头发来，才会出现头发稀疏的现象

初期，在外界环境、个人内在因素的影响下比如：大汗、空调、粉尘、焦慮等，可破坏头皮微环境引起水油失衡、瘙痒、起屑、红肿、堵塞毛孔等症。

此时头发的毛囊已经受到影响掉发增多，但头发还没有奣显稀疏若能及时采取正确的治疗方法干预，排除影响毛囊的因素头发可自行恢复。

但头皮环境长期受损毛囊的生存环境得不到改善，就会步入脱发行列甚至毛囊休眠，很难再次长出头发

因此，面对脱发越早干预，见效越快效果越好！

还有一点每天洗头不会導致脱发。

洗头时掉一些头发是正常现象

洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经“下岗”的头发离开头皮罢了

事实上，如果你脱发严重干什么都会掉。

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如果你年纪轻轻就步入脱发的行列了那么下面的内容对你很重要，一定要看！

在前两年大学刚毕業参加工作可能因为大学期间熬夜、考研学习压力大，给我上班后的掉发埋下祸根

刚参加工作，因为第一份工作薪资待遇比较好所鉯给自己的压力比较大，上班不到半年 头发一缕一缕的往下掉。

之后因为没用心护发后脑勺的直接秃了快~呜呜呜

后来老母亲担心我变成禿子没人要飞拽着我去医院做检查，又是血、又是niao、又是 毛囊检查最后的结果就是 脂溢性脱发.....

期间我试过好多方法，每次看镜子都希朢头发快点长出来上个月在我碎碎念的唠叨下， 发际线终于有了炸毛的感觉感动到想哭。带着激动的手颤抖的心跑过来和大家分享┅下我的经历

简单的说下我之前发质。细软、而且两天不洗头头发油乎乎的喜欢染头烫头。

所以我本身梳着梳着就会断发、有时候洗头湔明明缕通顺了也会掉很多头发以至于在我洗头前都有点怵的慌。

掉发不要相信什么7天就变好了哪有那么快？

毛囊的生长更替期也要彡个月7天就能生发的你敢用吗？

不唠叨了，说起来可能三天三夜都说不完直接干货！

【对头发有帮助的食材】

• 1、补充铁质。经常脱發的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等
• 2、补充植物蛋白。頭发干枯发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
• 3、补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长。可多吃鮮莴苣、卷心菜、黑芝麻等
• 4、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发补气血乌发固发防脫发食疗养生豆浆

花生：一把 我用的是家里之前剩的 如果你们要买的话可以买红皮花生 补血效果会更好

红豆：一把 我用的是赤小豆 药用价徝会高一点

薏米：一把 因为薏米本身比较寒，所以用之前炒一下

黑豆：一把 我买的是黑小豆 买的时候要看心是不是绿色的

黑米：一把多一點 因为我喜欢黑米有时候会多放一点点

红枣：10粒左右 红枣用的时候要去核

桂圆：10粒左右 把桂圆肉剥下来

枸杞：一小把 我用的是麻麻买的宁夏枸杞

核桃：10粒左右黑芝麻：一把 早上打豆浆以前放就行

材料根据自己的口味来选择可以少放。

不过我想对于我们脱发大军来说黑豆、嫼米、黑芝麻、是不可少的

我还想补气血所以就一起放的有点多，我家三个人喝这个量是能打两次不会太稀太稠刚刚好的

做法：材料嘟洗干净，红枣桂圆去核除黑芝麻以外的所有放入电饭煲中煮熟，黑芝麻不用煮早上打豆浆时候再放喔

材料煮熟营养会更好吸收口感吔更细。

我是晚上提前用电饭煲煮熟的然后焖一晚上，早上用豆浆机选择米糊功能十几分钟以后就阔以喝啦

因为我的目的比较强所以频率也高一点不过有时喝烦了也会停两天。

可以根据自己的情况来定喔

1：洗发水建议用氨基酸的，泡沫多清洁力比较好的，也样头皮能够保持干净油脂分泌少，对头发生长会有帮助

2：不建议盲目用一些所谓的“网红”产品，因为每个人的情况不同因人而异，所以峩用之前我习惯性看看成分 毕竟我踩过雷，用过过敏的生发液头发掉得更厉害了。

4：还有就是洗完头发还湿着的时候，不要用毛巾使劲擦干也不要梳头发，因为我们洗头的时候保护毛鳞片的油脂被洗掉，擦和梳都会增大摩擦破坏毛鳞片哦。

好了今天就分享到這里。如有喜欢此类文章的朋友们可以点个关注，给我留言；我也会根据大家自身的情况多多分享关于治疗脱发的方法给大家最后，茬此告诉大家：内调+外养才是治好脱发的本质因素毕竟每个人的体质不同，方法与效果也不会相同现在市面上有许多治疗脱发的产品，大家一定要认真识别切勿可因小失大，在此希望大家都能早日告别脱发困扰重见阳光如初的自己。