产后肥胖怎么办服用曲芝韵能瘦下来吗？

你好朋友,减肥最好的方法是运动比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的墜肉还有跑步， 可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下走路的时候，有意识的收腹抬头挺胸，腹部會结实

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健康指导：建议主意一下几点： 1.要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式可以选择散散步或整理┅些东西。如此除了减少脂肪堆积外还能帮助消化。因为饭后30分钟内如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪 2.走姿和坐姿要正确。走路时要 抬头 挺胸、摆动手臂常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力容易突起。而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神而坐下时，也要让脊背打直不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌使腹肌有力而不易松垮。 3.要配合运动摇摇呼拉圈或随時做一做 仰卧起坐 、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

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