最近在骨头硬了还能练跆拳道吗，教练说我筋太硬了，想问问大家有什么帮助拉伸的方法？

点击联系发帖人 时间：2018-04-01 00:46
骨头硬了还能练跆拳道吗

问一下大家怎样才能压好横叉

我昰一名高中生我在初中的时候就已经学跆拳道了，那时候教练帮我压腿的时候就说我的韧带太硬了很难压下去

我自己也压了好长一段時间，结果都不能完全压下去而且每天都觉得没什么效果，现在距离地面大概还有13cm

大家有什么方法可以分享一下感谢大家！

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