403 Forbidden
Request forbidden by administrative rules.油光、毛孔全部byebye~
相宜本草嫩白补水面膜心得
[作者:混合性皮肤,22岁]
发现相宜本草这年来好像出来很多新品，所有旧品的包装也全部换新了，不再那么老土了，所以也开始对他家的DD产生了兴趣！(*^__^*) 嘻嘻……（外貌协会）
我今天要讲的是他家的新品面膜~紫竹水嫩净油面膜(化妆品库真的是超级稀缺吖，还添加不了！)
屈家做了他好几次的促销了呢，和他家的睡莲美白面膜，10块一盒（三张）哦~真的是超值的呢！每次一上架就抢空了，我也是这次正巧赶在了活动的前面所以包了几盒！本来想都买睡莲的，但BA看了我一眼就说“其实我们的紫竹控油更适合你哦！”超受打击的，明明是大冬天，我的出油就那么明显吗？！555······
废话不多说，上图：
看上去就很清新的包装~
含有紫竹、黄柏、荷花成分，可以改善多油、毛孔粗大、暗黄粗糙的皮肤，使之不干不油，干净清透~
一盒三张，均价才3块钱一张吖！
很喜欢他现在干净清爽 的包装呢~希望效果也一样！
先偷窥一下，很担保的一张面膜纸，没有塑料薄膜的包装，精华液也好想不多~
没想到贴合度那么好，完全没死角，真的是为大饼脸而设的呢！而且纸张很柔软，完全没有不适感，好像在敷果冻面膜识得无负担！
再偷窥一下剩下的包装袋内，基本上没什么精华液剩下，难道22g的容量还是少了点？！还是想到手手脚脚不用净油呢？！
丑脸我就不再露了！敷完这款面膜后，脸蛋真的清爽了很多，特别是鼻头及附近的毛孔细腻了很多（我毛孔超粗大），黑头什么的也变淡了，虽然没什么美白的效果，但脸部肌肤有提亮到，而且作为净油的产品用完后也一点都不紧绷，对于他这个那么贴心的价格来说真的是非常的不错的了！
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净肌7日美肌面膜心得
使用外观:第一眼就能爱上的面膜。对于外貌协会的人真的是爱到不行的一款啦。
相信也很多人爱上这款面膜的。不为别的。就为这款包装。口水哗啦啦啦的！！~~~~
看看这包装。让我拿到手就迫不及待的给打开啦。原本以为里面只是方形的包装上面是轻松熊呢。可是没想到里面也是熊脑袋的包装。简直是萌化啦！！！
使用感受:卡哇伊不？？？哈哈。一周的量哦。一天一片。简直是爱死啦！使用前后:
JSKIN全部产品都不添加香精、色素、酒精、矿物油、激素、抗生素，致力做到全系产... 展开
JSKIN全部产品都不添加香精、色素、酒精、矿物油、激素、抗生素，致力做到全系产品6 Free。JSKIN全部产品都添加独家舒敏专利成分SymRepairII(R)，缓解敏感肌肤症状、抗刺激、止痒、 抗刺痛感/灼热感、屏障修复、抗红斑。
两种颜色的轻松熊作用是不同的有红石榴和玻尿酸的。我们可以根据肤质的状态不同来调节的敷一下。盒子的北面也都写的非常的清楚。大家可以仔细看一下。产品的保质期也是非常的新鲜哦！！
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Yoka.com, All rights reserved.北京凯铭风尚网络技术有限公司 版权所有&p&先给大家看一下我的港澳通行证上的照片&b&（摄影师+布光均来自于出入境管理局拍照处的大妈）&/b&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ece234a462ec_b.jpg& data-rawwidth=&2919& data-rawheight=&1925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2919& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ece234a462ec_r.jpg&&&/figure&&br&&p&PS. 敲黑板，划重点！以下大量干货，请备好小本本自行记录！！&/p&&p&我知道，其实对于许多来知乎找答案的朋友们来说，摄影技巧不是你们最关心的，很多时候&b&你根本无法选择摄影师以及灯光布景&/b&（比如在一些指定地点拍身份证照、护照照片或者在一家不太专业的小照相馆），我们只能将自己的状态调整到最佳，才能迎接各种“艰险”的拍摄环境。这也就是我整篇回答中的重点：&b&对于你自己的打造&/b&。&/p&&p&&b&毕竟人如果漂亮了，怎么拍都会美。&/b&&/p&&p&首先，我们需要一个精致完美的妆容。在我这样一个专注于化妆美容多年的人看来，妆容的重要性占一张完美证件照的70%。除了天生丽质难自弃的素颜美女，大部分普通人都需要在拍照的时候化上&b&适当的妆容&/b&，以强调自己五官的优点，遮掩缺点。&/p&&p&先给大家看一组我帮她们化妆前后的对比图 &b&素颜证件照 - 妆后未修证件照 -妆后修完的证件照&/b&。大家就可以看到一个精致的妆容对于证件照最终效果的影响。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe36e35f6d60eadbcec69a6af61b53b3_b.jpg& data-rawwidth=&4127& data-rawheight=&1723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4127& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-fe36e35f6d60eadbcec69a6af61b53b3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b6ce8afff550aedf889c89_b.jpg& data-rawwidth=&4127& data-rawheight=&1723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4127& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b6ce8afff550aedf889c89_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ad34111e69ddf1d91beda0e608aa4805_b.jpg& data-rawwidth=&4127& data-rawheight=&1723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4127& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ad34111e69ddf1d91beda0e608aa4805_r.jpg&&&/figure&&br&&p&以下是妆前妆后细节对比照。&b&左边为妆前，右边为妆后（未修图）&/b&。&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1c2f8dcc189a74e45cb20baa6790855_b.jpg& data-rawwidth=&2820& data-rawheight=&2820& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2820& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1c2f8dcc189a74e45cb20baa6790855_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我做了两张我们这个妆容所用的&b&所有化妆品以及妆容&/b&的详细解析。 &/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc1f8c56a437f0d13b1d_b.jpg& data-rawwidth=&5512& data-rawheight=&3917& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5512& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cc1f8c56a437f0d13b1d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2d5b1d6f8504afa790b26dbb921c8fac_b.jpg& data-rawwidth=&5512& data-rawheight=&3917& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5512& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2d5b1d6f8504afa790b26dbb921c8fac_r.jpg&&&/figure&&br&&p&妆前妆后如此大的差距，可以看出&b&化妆造型是我特别特别特别重视的一个环节&/b&，这恰恰也是很多照相馆不太重视的（可能因为老板是直男？），下图是我使用的一整套化妆品，给大家一个参考。 &/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c904aafc2311_b.jpg& data-rawwidth=&4903& data-rawheight=&3269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4903& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c904aafc2311_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其次，我们需要一个&b&干净清爽的发型&/b&。我发现很多人的发型会有齐刘海斜刘海，拍证件照时非常尴尬。如果想要露额头，将刘海撇开，就会有很多超短头发挡在额头上，让额头显得很不干净。这时候需要发型定型类产品，将毛躁的头发或者小碎发都变得服帖有型。&/p&&p&我推荐一个一直使用的证件照美发神器——&b&TIGI固体发胶&/b&。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b978c8eda59_b.jpg& data-rawwidth=&4994& data-rawheight=&1851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4994& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b978c8eda59_r.jpg&&&/figure&&br&&p&它像个加大版的固体胶，可以将毛毛的头发都服帖的和其他头发待在一起，从此不再“鹤立鸡群”。&/p&&p&现在的签证照或者护照照片基本都要求露出眉毛耳朵。大光明或46分将头发放在耳后是大家常用的两款证件照发型。但是我发现很多客人的额头及发际线并不是那么完美，存在额角头发缺失，额头过高的情况。这时候建议发型整理完之后，在头发缺失的地方，&b&用与头发颜色相近的眉粉或者发际线粉，填补缺失的区域，这样不仅让发际线形状平滑，还能减小额头面积，以达到缩小脸部面积的效果。&/b&&/p&&p&这里安利一下&b&梦妆的发际线粉&/b&，绝对神器，来过我们照相馆使用过的姑娘们必回购的一个产品，它的使用效果如下。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7af0e95af50d2d9ffe62b8e1f509d14a_b.jpg& data-rawwidth=&4817& data-rawheight=&1919& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4817& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7af0e95af50d2d9ffe62b8e1f509d14a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&PS. 这里给大家一个小tips。在准备去拍摄身份证照/护照照/毕业照前，&b&在当地找一家有专业化妆师的工作室先完成妆发，再去拍摄，效果绝对完爆。&/b&（其实这个灵感也是来源于我的工作室的客人，现在大家真是越来越聪明了。如果你不擅长化妆，建议可以效仿哦）&/p&&p&最后，完成了复杂妆发的你终于坐在了聚光灯下，进入证件照拍摄环节，除了打光、布景外，你的&b&仪容姿态&/b&十分的重要。对面站着一位摄影师，两边明亮的灯光温暖的包围着你，我知道你不免会感到有些紧张，导致坐姿不正、笑容僵硬，出来的效果自然也好不到哪里去。&/p&&p&经我的“研究”发现，拍证件照时，挺胸坐姿端正，还有一个非常重要的能让你立马消除双下巴，变小V脸的姿势——将脖子向前伸、同时下巴往下收。如下是我做的两个姿势的对比图。（左边为错误示范，右边为正确示范。请注意看双下巴部位的变化）&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c08a5adfd2f884ed64e600c267410a_b.jpg& data-rawwidth=&2835& data-rawheight=&1549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2835& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-11c08a5adfd2f884ed64e600c267410a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f3ff5a1afa19d0e5e51_b.jpg& data-rawwidth=&2835& data-rawheight=&1139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2835& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2f3ff5a1afa19d0e5e51_r.jpg&&&/figure&&br&&p&坐姿调整好之后，最最有难度的就是我们的&b&面部表情&/b&，这也是PS都很难修饰的部分。所以我建议大家在拍照之前对着镜子练习一下表情，找找感觉。证件照专用的表情其实就是目视前方，抿嘴微笑。大家可以对着镜子看一下自己嘴角上扬多少弧度既自然又漂亮，&/p&&p&特别需要注意一下的是&b&嘴角左右对称&/b&的问题，身份证照/护照照片采集点是不会帮你PS修正的哦。&/p&&p&我在上海开了一家专门拍证件照以及商务形象照的照相馆，短短半年时间就成为大众点评的五星商户。以上的所有小技巧都是我接触了成千上万的客人后，得出的一些总结，希望能带给大家一些帮助。&/p&&p&不过普通人毕竟比不了明星，除了自拍之外，面对镜头难免僵硬和不知所措，所以我们照相馆为了解决这个世纪性大难题，让大家拍证件照的表情能够像自拍时那么自如，设计出了如下图的一套设备：&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eca420a7eba79ab2117aa88_b.jpg& data-rawwidth=&4903& data-rawheight=&3269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4903& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eca420a7eba79ab2117aa88_r.jpg&&&/figure&&p&棚拍实时显示器——让您像对着手机摄影头一样，可以方便的调整并找到自己最佳的表情，pose，发型，衣着。自己和摄影师都觉得ok后，摄影师再按下快门。&/p&&p&棚拍成片显示器——在快门按下后，第一时间显示出拍摄好的画面，这样不用跑过去看摄影师手中的小镜头。如果觉得不ok，就重新再拍。&/p&&p&简单来讲，&b&左边调整，右边确认&/b&。这样除了大大降低摄影师的工作量，还能更好的让客人在镜头面前有自主掌控力，更能拍出最佳状态的证件照。客人的反馈也是非常好。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9f795d1df694fe8a9529_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9f795d1df694fe8a9529_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这也是我们照相馆的slogan：预见镜头里的自己。&/p&&p&分享几张来自于我们照相馆的证件照作品。 &/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fbcbb7564_b.jpg& data-rawwidth=&2579& data-rawheight=&3439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2579& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fbcbb7564_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eedbe8ebac44_b.jpg& data-rawwidth=&2842& data-rawheight=&3654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2842& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eedbe8ebac44_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-68b40b56c3f4eceda1cb056_b.jpg& data-rawwidth=&3413& data-rawheight=&4880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3413& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-68b40b56c3f4eceda1cb056_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&最后的最后，发几张我们照相馆拍摄的商务照及艺术照，妆容造型及服装搭配也都是出自我手哦~换个妆容，照片也换个气质。&/p&&p&喜欢的话，欢迎大家点赞给我个鼓励哦~&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed93dbc24c5efa4c9e73a9_b.jpg& data-rawwidth=&3274& data-rawheight=&4912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3274& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ed93dbc24c5efa4c9e73a9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd43ee58ed1a4aca35916e_b.jpg& data-rawwidth=&3274& data-rawheight=&4912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3274& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cd43ee58ed1a4aca35916e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d7b3b0ed3b991b32f24fa9d5c87eb76_b.jpg& data-rawwidth=&3274& data-rawheight=&4912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3274& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7d7b3b0ed3b991b32f24fa9d5c87eb76_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-407fcbdd66f_b.jpg& data-rawwidth=&4903& data-rawheight=&3269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4903& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-407fcbdd66f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-945be18f2ed70db080a8fc20c4ad73cc_b.jpg& data-rawwidth=&4903& data-rawheight=&3269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4903& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-945be18f2ed70db080a8fc20c4ad73cc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a01eefd9722_b.jpg& data-rawwidth=&3274& data-rawheight=&4912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3274& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a01eefd9722_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e09fdab5fec8bb75b3481_b.jpg& data-rawwidth=&3274& data-rawheight=&4912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3274& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e09fdab5fec8bb75b3481_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1fffe6affbaab7d8cb01_b.jpg& data-rawwidth=&4903& data-rawheight=&3269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4903& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1fffe6affbaab7d8cb01_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e96cbb20d94cb51c07b40bd_b.jpg& data-rawwidth=&3274& data-rawheight=&4575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3274& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4e96cbb20d94cb51c07b40bd_r.jpg&&&/figure&
先给大家看一下我的港澳通行证上的照片（摄影师+布光均来自于出入境管理局拍照处的大妈）。 PS. 敲黑板，划重点！以下大量干货，请备好小本本自行记录！！我知道，其实对于许多来知乎找答案的朋友们来说，摄影技巧不是你们最关心的，很多时候你根本无法选择…
答主冬天沙漠干夏天混合型皮肤&br&直接上答案&br&1：rmk圆管粉底液&br&我用过很多粉底液，有赫拉气垫bb，muf水粉霜，露华浓，迪奥凝脂，赫拉浮粉，muf实在太没遮盖力，露华浓和迪奥太干。只有rmk深得我心。这是我见过唯一一款又遮暇又保湿的粉底液。多遮暇呢？我之前皮肤很不好，我有粟丘疹，长年长斑，还有痘印，皮肤又黄又黑，还有闭口。我都说遮暇，你还担心什么，难道你的皮肤比我差吗？当然，遮暇液也是需要的。多保湿呢？你看我长斑说明我皮肤很干的，我都觉得保湿那肯定保湿的嘛，这瓶我已经快用完了。下面上图&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb75c9fe3ac1_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb75c9fe3ac1_r.jpg&&&/figure&&br&2：得鲜遮瑕液&br&我用过的遮暇有美宝莲橡皮擦，fit me遮瑕液，NYX调色盘，资生堂遮暇膏。前三个够润但不遮暇，资生堂很遮暇但是太干了，只有得鲜最好用。本来在用得鲜之前还想要不要买nars的甜心遮暇，现在不用了，得鲜对我来说已经足够了。我用了3支。&br&3：欧缇丽大喷&br&这是我用过最好用的喷雾。首先它喷出来很细腻，不会破坏妆容，第二夏天用喷雾真的不要太方便不要太爽，第三之前看过一个帖子说是喷雾里面只有欧缇丽葡萄籽大喷才会补水，我不知道真假，反正它的使用感真的很好，夏天要到了，你可以买一瓶试试看，我是用了三瓶。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfe62b4b3ec4_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bfe62b4b3ec4_r.jpg&&&/figure&&br&4：尤妮佳&br&这么好用又出名的东西我就不用多加介绍了，刚刚看了一下用过的没用过的还剩下四盒，拍一下给大家看看。这个不知道用了多少盒了，自从用了它再也没有换过其他的了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca5cf7dea2fe7f0372248_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ca5cf7dea2fe7f0372248_r.jpg&&&/figure&&br&5：我要裂墙推荐一个性价比超高的卸妆产品，那就是珂润卸妆蜜。不过首先我们先看一下这个图&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bdf983a28c41dc72f13289_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bdf983a28c41dc72f13289_r.jpg&&&/figure&&br&没错，在遇到我的真爱珂润卸妆蜜之前，我曾经是芭妮兰的真爱粉，那些全都是我用的，但是有一个问题就是我长期会长闭口，原因不明。有一次我舍友安利我珂润卸妆蜜，用了一次我觉得还可以，就撸了两支。用完一支之后我发现我闭口少了很多，因此，我觉得我的致闭口的原因应该是芭妮兰。珂润和芭妮兰比起来使用感丝毫不差，唯一比不上的可能就是卸妆力度上芭妮兰可能更好点，到现在为止我用了三瓶&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7674bfde163dc36df81a6_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d7674bfde163dc36df81a6_r.jpg&&&/figure&&br&6：BRTC神仙水&br&这是一个比较小众的化妆水，也可以称为精华水，这是我用过唯二让我惊艳的护肤品。它的主要功能就是镇静消炎去闭口。它非常好的做到了。我是个会长闭口的人，但是用完一瓶之后我发现我不长了，不得不说它的消炎镇静能力是很不错的。因此每到夏天我一定要买一瓶放着安心。用了这个水最大的感受就是我的皮肤从一点点小凸起到现在比较平滑。这个牌子的水我已经安利给好多同学了，用了都说好。当然了，我这肯定不是软文啦，别人一个韩国的牌子不可能找我一个知乎小透明做推广的吧。这个水我买了4瓶，但我砸了一瓶，所以我用了3瓶。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-20ab2102bbd071ccb50d1f_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-20ab2102bbd071ccb50d1f_r.jpg&&&/figure&&br&以上就是我护肤4年来用过最好用的产品。手机码字真不容易，手都酸了。之前码好的被你乎删了找不到了还重打一次。&br&小仙女们看了别忘了点赞哦～赞多后续更新哦～笔芯&br&————————————————————————&br&因为很多人问我要brtc的购买方式，忽然觉得有压力，万一大家用的感受没有我好怎么办。&br&所以我说一下我的使用方法。我拿brtc是每天湿敷的，特别是闭口比较多的地方，每天都湿敷，因为湿敷比较费水。所以我一般还会拿无印良品的水掺着敷，如果你只是每天往脸上拍一拍，效果应该没有那么的好。然后我这个帖子真的是纯分享没有任何利益在里面，之前有公众号找我打广告我也回绝了，希望大家不要怀疑我。因为毕竟谁还不是小仙女咋滴，小仙女看了会难受的。&br&－－－－－－这是分割线－－－－－－－－－&br&有很多小仙女问我BRTC是在哪里买的，这里讲一下，这是在我一个朋友哪里买的，她有兼职做代购，这个牌子也是她安利的，大家伙儿的要是有靠谱代购找靠谱代购，要是没有的话私聊我我再给吧毕竟直接给影响不好,,?^?,,&br&－－－－－更新－－－－－－－－－－－&br&&br&1:雪花秀洗面奶&br&如下是空瓶&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c90dcfbce409ed0a1f359868_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c90dcfbce409ed0a1f359868_r.jpg&&&/figure&&br&这瓶洗面奶是我在去年买的，本来以为是会自动起泡泡的，结果买来发现并没有，当时有点小失望。可是用了之后我对它有了很大的改观。它用起来很舒服，有传统的雪花秀的那个中药味，我个人很喜欢闻这个味道，沾一点点水就会有泡沫，泡沫不多也不少，关键是用完之后就算我被舍友催着没涂水乳先去洗衣服了回来以后也不会干，这就是我特别爱它的点。我是用完了一瓶，然后手头上有囤其他洗面奶，如果其他洗面奶用完了，我一定会再回购这款的。&br&2:雪花秀润燥精华&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8c178ddba379c170dd4fcf8b_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8c178ddba379c170dd4fcf8b_r.jpg&&&/figure&&br&这是一瓶90毫升的空瓶。这是我前几天刚刚用完的。我真的很真很爱这个精华，我前面说brtc的时候说唯二喜欢的，另一个就是这个。作为一瓶精华，它的使用感真的非常好，涂在脸上，传统的中药味，不到15秒就很快的吸收了，15秒以后不会有任何粘腻的感觉。第二，也是重要的一点它虽然不会美白，但是他确实有提亮肤色的效果。我前面也说了，我是很黄的黄皮，差不多黄2.5白左右吧。可是用了这个以后我觉得我的皮肤底子从里到外有亮起来的感觉。我有问过身边黄1白的同学用这个的效果，她表示效果不是很明显。我想这个应该比较适合皮肤比较黄的小仙女～如果本身皮肤就白，提亮效果应该不是很明显。这个我用了一瓶，等我奖学金发下来了会再回购。&br&3:sleek的眼影盘&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c9fa11e1b5a8a60cc039c12dc249e74f_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c9fa11e1b5a8a60cc039c12dc249e74f_r.jpg&&&/figure&&br&这盘眼影盘让手残党的我第一次化就化出了惊艳到自己的感觉。不飞粉，易上色，很便宜，这是它基本的优点。我不知道怎么用语言表达它的美，于是我自己随意的撸了一边的眼影，看官们随意看看，觉得化的不好的求轻喷&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-14a3d61bdb_b.jpg& data-rawwidth=&954& data-rawheight=&1344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&954& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-14a3d61bdb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0c2bf8feaee6c37bbecebd79_b.jpg& data-rawwidth=&926& data-rawheight=&1300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&926& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0c2bf8feaee6c37bbecebd79_r.jpg&&&/figure&&br&图片展现不了它的美～大家可以去看看教程和介绍，我个人最近独宠这盘眼影了。&br&谢谢小仙女们的点赞～爱你们～笔芯
答主冬天沙漠干夏天混合型皮肤 直接上答案 1：rmk圆管粉底液 我用过很多粉底液，有赫拉气垫bb，muf水粉霜，露华浓，迪奥凝脂，赫拉浮粉，muf实在太没遮盖力，露华浓和迪奥太干。只有rmk深得我心。这是我见过唯一一款又遮暇又保湿的粉底液。多遮暇呢？我之前…
谢邀，不懂理论，不推荐任何代购，不接受任何反驳，想到啥说啥，根据自己情况再参考答案，请根据自己再参考答案！！！！&br&从初中到现在，一个黑人变为正常人的辛酸史。先放我初中毕业的照片，没打马赛克的那个，最黑的那个黑白条纹就是我。&br&&figure&&img data-rawheight=&502& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-33f20b5adb81fa8b41a474_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-33f20b5adb81fa8b41a474_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&155& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b65b6db20ff07c0d7db6f2d5_b.jpg& data-rawwidth=&273& class=&content_image& width=&273&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&502& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-88f2cfed03c6ebd407a2d6be_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-88f2cfed03c6ebd407a2d6be_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&502& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e3243ade3a_b.jpg& data-rawwidth=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e3243ade3a_r.jpg&&&/figure&&br&然后再看下刚才拍的，果7前置后置实拍无p，客厅正常灯光。&br&(我知道手指短腿短我知道我胖我知道我腿粗，不接受任何批评&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7bc674f7e5ecb83bf4dcbfda_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7bc674f7e5ecb83bf4dcbfda_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-649655baaf8ba9637fcfdc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-649655baaf8ba9637fcfdc_r.jpg&&&/figure&&br&脸，纯素颜，闪光与正常光(自带大地色眼影，天生黑眼圈&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8d8f14f61_b.jpg& data-rawwidth=&1549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1549& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8d8f14f61_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1704& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a09fa137ff9a5ef5f9dd963d55a6027c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a09fa137ff9a5ef5f9dd963d55a6027c_r.jpg&&&/figure&&br&白天室外正常太阳光：&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-91aa0d8c38d5d34b5a32c89fb60520ca_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-91aa0d8c38d5d34b5a32c89fb60520ca_r.jpg&&&/figure&&br&白天室内正常光：&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-83c2fc5d8adb33c711cb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-83c2fc5d8adb33c711cb_r.jpg&&&/figure&&br&我不敢说我多白，但是跟初中时候比起来！有！没！有！变！正常！初中三年黑中带黄，脸和四肢真的是黑的别有特色，现在好歹黄中可以透白。&br&&br&&br&看了很多答案，有的受益匪浅，有的让人啼笑皆非。接下来说点有用或者没用的。&br&&br&&br&想美白前，先看看你手臂内侧和大腿内侧的皮肤，这是你能达到的最白程度。我一大学同学就是天生黑的很均匀的那种，全身都黑的挺均匀，她真的是定期打美白针，功课做的比任何人都认真，常年打伞。但是没多大用，皮肤很亮但是还是没白到哪里去。&br&&br&&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&不要把任何食物放在脸上当面膜！不要拿任何食物洗脸！&br&&br&&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&防晒伞一定要黑胶伞！&br&&br&&br&喝白开水！喝白开水！喝白开水！！！！！&br&&br&&br&先补水后美白！&br&先补水后美白！&br&先补水后美白！&br&&br&&br&有的答案里还在说甘油加白醋，我看评论里还回复说白醋还可以祛痘，真的太不负责了，你就不怕醋酸刺激皮肤？拿牛奶洗脸，就洗个脸两分钟的事你指望它能吸收多少？就不能老老实实的买个专用的精华买个防晒霜吗？也别再说面膜补水是骗局好吗？水分如果连皮肤都进不了那细胞里面难不成都是葡萄糖？下面我只说我这些年用的，还有方法。&br&&br&&br&首先肤质。混油皮，t字部位出油，脑门脸蛋不油不干不长痘，因为肺火旺所以嘴边爱长痘，下巴爱长闭口，鼻头偶尔干，不是敏感肌，几乎不会过敏。&br&小腿和小臂，比较容易干燥起皮。我把美白的重中之重都放在补水锁水，内补加外补必须一起来。&br&&br&&br&&br&日常护肤：(清莹露一周两次)-神仙水-雅顿粉胶-小灯泡。这个顺序和产品用起来脸一点都不会出油，而且吸收超快。&br&小灯泡使用快两年了，凭良心说，变白了一点点点，最大的变化是脸部肤色变均匀很多。不谈成分，美白精华我只推荐小灯泡和olay，因为我用过，真的有一点用。贴个我之前没事干做了点小功课。&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dd0fe8cfb7cfe8b39abbf4_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dd0fe8cfb7cfe8b39abbf4_r.jpg&&&/figure&我是面膜狂人，买面膜都是五六盒五六盒的买。妆前一定会敷水膜，面膜雷打不动睡前一贴。我睡前必做面膜已经坚持接近两年多，皮肤越来越水，但是不是所有人都适合每天敷面膜！所以务必根据自己肤质选择方法！&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ecca87f54b03df26a2f1b3_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ecca87f54b03df26a2f1b3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1af2ab2a3a7f1361dad957_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a1af2ab2a3a7f1361dad957_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-86dad8462bfa616cbfd46b606d6f0daa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-86dad8462bfa616cbfd46b606d6f0daa_r.jpg&&&/figure&&br&我的心机玻尿酸补水，雪完美天丝面膜，可莱丝，欧柏翠，意大利波斯宝娜，森田超保湿。&br&有没有发现我的面膜全部都是补水或者保湿？我几乎没买过美白面膜，为什么？因为你做不好补水你还想美白那不是做梦嘛，基础都打不好你让后面的精华什么的怎么吸收。&br&做水膜的化妆水，常年必备的伊诗露，便宜大碗，我都是几瓶几瓶的囤，个人觉得红瓶最好用，蓝瓶有酒精，敏感肌慎选。(化妆前敷两三分钟水膜，然后接着乳 霜，这样子可以非常有效的防止化妆后卡纹 起皮)&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7b2b41cf1be_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7b2b41cf1be_r.jpg&&&/figure&&br&我祛痘印只用完美芦荟胶和乐敦cc(白天不要用)，暗沉可以去除，一定要坚持涂！不要想着三四次就可以搞定。凹进去的那种疤痕只建议尝试医美。一定要搞清楚你脸部身体存在的问题，对症下药！&br&&br&&br&&br&教一招，去闭口和红印。Vc和Vb6这两种碾成沫，挤一粒养生堂的Ve胶囊，加化妆水(无刺激 成分单一一点的)搅拌均匀，泡面膜纸，做成水膜敷三分钟(三分钟就够！快干了就赶紧撕掉)，然后清水冲一下再开始正常护肤顺序。去红印闭口很管用，而且Vb6本来就是治座疮的。&br&&br&还可以更简单，矿泉水＋Vc、Vb6粉末＋面膜纸。同上，三分钟左右撕掉。不过要注意一下，最好晚上用，矿泉水要刚开瓶儿的。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d102a5ff88cc_b.jpg& data-rawwidth=&1979& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1979& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d102a5ff88cc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-24d65bf4ea7fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-24d65bf4ea7fa_r.jpg&&&/figure&&br&再分享一个我diy面膜的方子，用后洗完脸可以明显看到皮肤亮一度。(敏感肌角质薄慎用！！！)&br&七子白面膜粉(一次一袋)＋一颗Ve＋一片Vc＋化妆水＋矿泉水。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5bfca4ccb1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d5bfca4ccb1_r.jpg&&&/figure&方法：Vc碾成沫，放入面膜碗中，挤一颗Ve，先加少许化妆水，搅拌均匀！等Vc什么都化开了，先加少量化妆水和矿泉水，比例是1:1，然后倒一袋七子白面膜粉，注意一定要搅拌均匀，让面膜粉充分化开，不要结块儿。等搅拌到不稀不稠的状态，用面膜棒抹在脸上，稍微厚一点，厚度最好一致，十分钟左右洗掉或撕掉。你会发现脸亮了一度。&br&&br&同样也可以更简单。七子白面膜粉＋矿泉水＋几滴精华(像蜗牛原液 玻尿酸之类的)。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0075008ebb7d5ae7a858a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0075008ebb7d5ae7a858a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e4a33a8410eda87aa8d52_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9e4a33a8410eda87aa8d52_r.jpg&&&/figure&&br&无任何利益相关，我只说我用过好用的。自己看牌子然后淘宝搜。3块左右一袋，一袋15g，我每次用一袋。配方也挺好的。&br&去药店自己配也行，但是药店研磨出来的不如这种的粉质细，而且需要配很多种原料，所以这个蛮方便。&br&&br&&br&&br&身体乳。&br&身上的话，洗完澡必涂乳液。 Alpha Hydrox身体乳。强推一个自己非常喜欢并且回购一生的身体乳，对我来说非常有用！！！！！！！不太好推开，而且果酸含量稍微高，涂得时候要记得躲开白天。有伤口的地方不要涂，会有点稍刺痛。&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7e9f3a19fd8cec82fffba60ce2d9b86_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7e9f3a19fd8cec82fffba60ce2d9b86_r.jpg&&&/figure&&br&卫生间太远了懒得起床，找张言简意赅的网图。我因为常年刮腿毛(心酸)导致腿部稍微有点鸡皮，只能说很管用！！！而且看得见的会变白！！！！！强推！！！！！&br&&br&&br&夏天涂这个，Aveeno婴儿燕麦身体乳。美白程度一般，但是炒鸡滋润，帝都真的干到爆炸，这个对我非常有用，干皮完全可以试试。味道我蛮喜欢。&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4f6f2965e5bbd3f1fe639d57fd24a34a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4f6f2965e5bbd3f1fe639d57fd24a34a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&防晒霜。我不涂脸，脸上只加一步隔离，原因是我脸混油皮，涂了防晒分分钟可以拿去煎油条，出门十分钟妆必花，所以我通常冬天口罩夏天必打伞。我身上用这两个，&br&&figure&&img data-rawheight=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ce5a52ec5a_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ce5a52ec5a_r.jpg&&&/figure&依然是简单粗暴的网图，水宝宝喷雾，我用过第一个以及第四个。第一个最好用。喷雾的好处就是方便，喷几下然后拍打，一定要拍打！拍均匀！&br&&br&&br&安奈晒家。&br&&figure&&img data-rawheight=&473& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-91c74ead5036ba54dfc1cd_b.jpg& data-rawwidth=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&473& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-91c74ead5036ba54dfc1cd_r.jpg&&&/figure&对，喷雾就是给我这种又懒并且还不得不涂的人发明的。安奈晒有金瓶和白瓶，个人认为金瓶最好用。夏天出门必涂！！！阴天也必须涂！！！！而且！！！不要以为早晨出门前涂了就万事大吉，防晒也要补。&br&&br&&br&&br&饮食及习惯。&br&多喝水，喝大量的白开水，不要担心跑厕所。白天白开水，晚上可以加点料，比如洛神花茶(还可以瘦身)，柠檬蜂蜜(晚上喝)，枸杞(几粒就可)。如果外出一定要喝饮料，也最好挑点果汁喝。&br&&br&多吃西红柿可以减轻黑眼圈！真的！！！我真的巨爱吃西红柿，常年生吃，尤其是夏天，拿来当晚饭。&br&我天生黑眼圈，贴张我五岁的照片，看到黑眼圈了吗。我现在只要不熬夜几乎就没有。&br&&figure&&img data-rawheight=&1214& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ab14eafcf4cc6abfd38d1_b.jpg& data-rawwidth=&1214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ab14eafcf4cc6abfd38d1_r.jpg&&&/figure&鱼和水煮西兰花也是我非常爱吃的，西兰花可以抗氧化。我还巨爱生吃胡萝卜和白萝卜，还有白水煮菠菜。红萝卜嘎嘣脆，白萝卜又甜又水，菠菜营养丰富又可以拿来当减肥餐，这都是抗氧化的好帮手。&br&&br&&br&平常一定要运动，一定要出汗，因为出汗就是排毒的一种形式。懒得运动也可以去泡脚，用热水，买那种可以淹没三分之二小腿的泡脚桶，泡到出汗，如果边泡边喝温开水就更好了。&br&&br&&br&贴一张我平常喝的，一天一杯，阿胶红糖＋姜片＋枸杞＋红枣，这几种对女生多有益处就不用我多说了吧。&figure&&img data-rawheight=&1301& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6c83dacf7e8ce99cc3d83_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6c83dacf7e8ce99cc3d83_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&伞。我说的黑胶伞是这样的，&br&&figure&&img data-rawheight=&760& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-4308fbce346b93bcb69f9_b.jpg& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-4308fbce346b93bcb69f9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5e395fafb7fc7e_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5e395fafb7fc7e_r.jpg&&&/figure&里面一定要全黑不透光，防晒伞是拿来防晒的，不是买来凹造型。答应我不要再买类似这样的蕾丝伞好吗？&br&&figure&&img data-rawheight=&448& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7e7ac0594e46fcdf9c40ca8_b.jpg& data-rawwidth=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7e7ac0594e46fcdf9c40ca8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&美白针美白丸。&br&我吃过半年多的pola，对我确实很管用，其实原理就是加快代谢，并不能从根本抑制黑色素，需要一直坚持吃才会一直管用一点。&br&美白针没打过，身边的人打过。但我知道一点，美白针真的只针对比较白还想更白的人，或者不算黑的黄皮，这种人打了才管用！如果你真的天生黑，肚皮胸部屁股这种露不出来的地方也黑，那真的不管用。而且美白针伤肾，悠着点来。&br&&br&&br&全篇的重点都是防晒防晒防晒，即便吃了美白丸打了针，不去防晒也真的没有用，晒后修复真的非常费劲，所以请持之以恒的防晒。&br&&br&&br&跟胖人喜欢穿黑衣服显瘦一个道理，皮肤不白就要穿显白的颜色，染头发也要显白的颜色，躲开一切荧光色系。&br&也最好不要穿大刺刺的纯白，可以挑浅米驼色，略微有些黄的奶白。别想着黑就只能穿黑色灰色，会让你整个人看起来更暗沉，一定拒绝粉红鹅黄。&br&尝试一下酒红，大红，墨绿，卡其，深驼色，偏深的姜黄，部分莫兰迪色希。我随便找了几个色谱，打记号的是我平常穿衣参考的显白颜色。&br&&figure&&img data-rawheight=&655& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-228c2a787f2fb0c7d968c1867739fca0_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-228c2a787f2fb0c7d968c1867739fca0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&834& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-263b4e1b213aadaeb6269ee6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-263b4e1b213aadaeb6269ee6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-84eff1d67b4d2a8b57aa4_b.jpg& data-rawwidth=&270& class=&content_image& width=&270&&&/figure&我能说我连做指甲都挑显白的颜色吗，什么橄榄绿墨绿，土橘，南瓜色，豆沙红，咖啡，深蓝猫眼，车厘子红，这样的颜色基本是首选。&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-74caa18ac67dbf1a27f8eb7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-74caa18ac67dbf1a27f8eb7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7740ba1ccf8adb9d1aacdce3a75648cd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7740ba1ccf8adb9d1aacdce3a75648cd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7e05ebfefc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7e05ebfefc_r.jpg&&&/figure&头发就考虑金棕偏橘色一点的色系吧，褐色，巧克力色，深一点的栗色，我都染过，也是非常显白的颜色。&br&甭考虑什么粉色什么奶奶灰了，不把脸涂得惨白你都没你头发颜色亮，这种需要漂很多次的浅色真的只适合皮肤又白又好的人。&br&&br&&br&突然想起来，如果你汗毛浓密，刮完汗毛可以肉眼看到，立马白一圈，亲测。o?.?o??&br&&br&&br&最后，如果你皮肤黑并且全身黑天生黑，努力让自己的肤色变的均匀一些，比方说抓紧改善脸部暗沉。如果你很白你只是晒黑，那请你做好防晒不要糟蹋基因。&br&一定要内在外在一起来！！！一定要常年坚持！！！你懒惰一个夏天就前功尽弃了！！！我们无法改变基因，但是后天可以弥补一些，穿衣染发一直到指甲颜色，都要避开显黑的雷区！贴一张如今的我的胳膊。&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9832fce9f516bc434aa31f3efef7dcc8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9832fce9f516bc434aa31f3efef7dcc8_r.jpg&&&/figure&&br&总结：防晒，补水锁水，排毒，加快新陈代谢，最后再美白。&br&&br&&br&皮肤白其实并不是审美的唯一标准，我更提倡肤色均匀健康。希望不管皮肤白皮肤黑的女孩都可以美美哒(?& ? &?)。&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d35ddc9abf77cec86d17d13_b.jpg& data-rawwidth=&1152& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4d35ddc9abf77cec86d17d13_r.jpg&&&/figure&
谢邀，不懂理论，不推荐任何代购，不接受任何反驳，想到啥说啥，根据自己情况再参考答案，请根据自己再参考答案！！！！ 从初中到现在，一个黑人变为正常人的辛酸史。先放我初中毕业的照片，没打马赛克的那个，最黑的那个黑白条纹就是我。 然后再看下刚才拍…
作为一个月亮天蝎表示，暗自关注这个话题已多时，年轻的知友，如果你碰巧看到我这份答题，&br&请一定要耐心看完，&br&我从五六岁开始就在爸爸的监督下纠正腿形，&br&上初中别人都在追星，我都在研究美腿的方法，&br&这三十多年了都在坚持去做，&br&如果你有各种腿形的困扰，&br&希望这份答题给予你启发。&br&&br&
我女儿今年6岁，目测有点梨形身材，&br&现在还有点膝盖并拢的小内八，腿形不直。&br&一双美腿对于少女来说真是上天送你的最好的礼物，做为一个称职的39岁妈妈，&br&我打算将多年的美腿经验整理出来，&br&把握好6-12岁这个纠正腿形的黄金时间，&br&我相信就算先天基础不太好，&br&但通过后天生活习惯的改变、坚持不懈的锻炼，&br&再加上穿衣搭配上的扬长避短，&br&我家小云朵以后一定也会有双美腿的！&br&&br&我在知乎还有几条关于美容瘦身的改票答题：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2609&/span&&span class=&invisible&&2497/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&《女生如何健身，才能做到穿衣显瘦优美》&br&《如何美白？》&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2118&/span&&span class=&invisible&&3629/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&《女生的美腿是怎样炼成的？成长期要注意什么？》&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?f3fb8ead20=0fc28bc2a7b3& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2039&/span&&span class=&invisible&&9991/answer/?f3fb8ead20=0fc28bc2a7b3&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&关于日常搭配可以看：《你的日常搭配是什么样子》&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3593&/span&&span class=&invisible&&1586/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bcb2844413ba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bcb2844413ba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b5cf8f0bf8ededcf5ae4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b5cf8f0bf8ededcf5ae4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0efea0b8a95dd3d8a335ca8fa1869a2d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0efea0b8a95dd3d8a335ca8fa1869a2d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&533& data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/98c404db28d26e56cbaa523_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&https://pic4.zhimg.com/98c404db28d26e56cbaa523_r.jpg&&&/figure&今早才写了一个开头，就收到这么多点赞，好开心，可是后台有很多年轻男子私信我是几个意思？&br&我都39岁了！对你们来说年纪太大了啊，哈哈哈！&br&快约小姑娘去吧！&br&&br& 腿型是否是天生？&br&老实说我觉得腿长是天生的，&br&比如小腿的长度，腿长与身体的比例。&br&&br&但腿形我觉得三分靠天生，七分靠打拼。&br&腿型特别美和特别丑的，就像金字塔尖，&br&估计各占10%，另外80%全靠日积月累的生活习惯去影响你腿形到达哪一个层次。&br&所以，既然在长度上无能为力，那么就在粗度上严格控制吧！（这段话怎么听起来怪怪的？哈哈哈）&br&&br&不要污！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&501& src=&https://pic4.zhimg.com/df_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/df_r.jpg&&&/figure&&br&我有一个外貌协会的老爸，&br&我小时候和我女儿一样是个内八X形腿，&br&被他劈头盖脸从6岁骂到小学毕业，&br&每次在他面前走路我都要小心翼翼，&br&因为他真的不顾环境、不管身份从马路对面就开始咆哮，“云云，好好走路！你又内八了！”&br&所以，自小我就有心理阴影，&br&觉得腿型不好是多么严重的一件事！&br&&br&因为身材问题（那个时候还有点胖），&br&初中开始搜集各种美腿、美体教程坚持练习，&br&在这里要先说明一下，&br&我出生于1977年，我89年上的初中，&br&那时候电脑还没有普及，更没有互联网，&br&所以这些美容资讯我都要去图书馆查阅。&br&终于被我找到1984年合订版的《健与美》，&br&如获至宝，看完醍醐灌顶，&br&这是我美容健身的启蒙书，&br&这本书被我骗出了图书馆，&br&（这里的“骗”只是调侃，竟然也有“道德警察”说我是偷书贼，你们应该很多年都没有去过图书馆了，以前的图书证不是这么容易办到的，不仅要学生证还要付押金，如果你想留哪本书，就申报丢失，以书价的1.5倍购买就可以了）&br&至今仍然很好的保存在我家里。&br&给大家看看当年的画风，哈哈哈。不许笑！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&1501& src=&https://pic4.zhimg.com/ea1e0462f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ea1e0462f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&829& src=&https://pic4.zhimg.com/36ebbd5efc602b44f093858b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/36ebbd5efc602b44f093858b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&838& src=&https://pic1.zhimg.com/6abba71c63c0eeb88f2b2b55d2e84aa4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6abba71c63c0eeb88f2b2b55d2e84aa4_r.jpg&&&/figure&&br&这个大腿健美操，这几个动作特别有效。&br&因为直到今天，我依然在做！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1008& data-rawheight=&1344& src=&https://pic3.zhimg.com/5b4ca4fecd12a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1008& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5b4ca4fecd12a_r.jpg&&&/figure&&br&再给大家欣赏一下，当年小伙子的时髦发型。&br&哈哈哈。&br&&br&这本《健与美》里边有很多丰富内容，&br&被我珍藏至今，我在12-18岁这期间每晚锻炼1小时，我朋友说，那个年代那个年纪别人都在读书追星，&br&是什么早慧让我坚持让自己变美？&br&我真是因为长得丑，还非常天真的认为人定胜天，&br&通过努力可以改变一切。&br&回头翻看过往历史，都觉得自己好萌。&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& src=&https://pic3.zhimg.com/f304de58a63a064f9b9c39e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f304de58a63a064f9b9c39e_r.jpg&&&/figure&&br&知乎里的关于美腿的答题我几乎都看了，&br&有些很学术很专业，我也得到启发，&br&但我想用更简单、实操性更强的方式去解答。&br&&br&一、站姿！只要你做对这个动作，你的腿就直了！&br&&figure&&img data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& src=&https://pic4.zhimg.com/fc79ddfeaeeac3_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&以这张图片做参考，脚跟并拢，脚掌成外八字打开，小腿和膝盖并拢。看上去很简单，但实际生活中，&br&会这样站、或者习惯这样站的人很少，&br&长期练舞的人大多是这种站姿，这样站的好处是，&br&不仅腿变直了，连身型都挺拔了！&br&当你对着镜子这样站时，&br&从后边看你的腿形就比以前直了。&br&我小时候站姿不好，经常内八站，是被我爸骂直的。&br&&figure&&img data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& src=&https://pic1.zhimg.com/98a5502caff46d14c5f0_b.jpg& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&大家再对着镜子比划下，当你内八站立时，你的大腿骨是O型；当你脚跟并拢，脚掌呈外八站立，膝盖并拢，你的大腿骨是V型，而当你膝盖并拢，但脚后跟不并拢时，你的大腿骨就呈X型。&br&&figure&&img data-rawwidth=&690& data-rawheight=&382& src=&https://pic2.zhimg.com/d33e85b5f565_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d33e85b5f565_r.jpg&&&/figure&&br&除了纠正自己的站姿外，&br&再推荐三种女生喜欢做又可以纠正腿型的运动，&br&一个是芭蕾，一个是踢毽子，还有饭后靠墙站。&br&&figure&&img data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1350& src=&https://pic3.zhimg.com/cae9f618060afba9f9d7337e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cae9f618060afba9f9d7337e_r.jpg&&&/figure&&br&这个芭蕾动作，刚开始接触的人会有难度，&br&但我们不是专业舞蹈演员，&br&在做横腿的时候不用一步到位，每天坚持十分钟，&br&可以配合下蹲和手部牵引拉伸的舞蹈动作，&br&就没有这么枯燥。&br&它可以调整骨盆和大腿骨，适合X型和O型腿。&br&&figure&&img data-rawwidth=&178& data-rawheight=&243& src=&https://pic2.zhimg.com/bfa3dcdeedd_b.jpg& class=&content_image& width=&178&&&/figure&&br&踢毽子纠正腿型法是我爸发明的，&br&因为是我那个年代流行的体育运动，&br&不用做什么花哨的动作，就是图片这种（我找了好久，才找到这张卡通），甚至可以没有毽子，&br&就是重复做内踢腿的动作。&br&脚尖踮起，脚尖绷直，小腿尽量抬高呈90度，如图。&br&跟着音乐，有节奏的左右脚开弓每天100次。&br&踮小腿可以让小腿线条更好看，&br&内踢腿的动作可以扭转盆骨，让大腿内侧肌肉结实。&br&我找机会给大家拍个视频或者照片，这样会更直观。&br&&br&另外，我爸并不是什么体育老师或者舞蹈演员，&br&他是做环境保护的科研人员，哈哈哈。&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& src=&https://pic4.zhimg.com/201c4fefe1bf4b48ca10b86856aa6bff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/201c4fefe1bf4b48ca10b86856aa6bff_r.jpg&&&/figure&&br&我每天6点前吃饭，饭后做完厨房清洁休息10分钟，&br&就开始贴墙站立半小时，是我多年的习惯，&br&为避免枯燥，我就一边贴墙一边看电视。&br&这个时间段只有中央新闻，&br&我只能安装卫星电视看台湾新闻解闷。&br&对于一个讲究时间效率的女子，&br&光是站着一定是不够的，&br&我喜欢踮脚尖、双手向上伸展，PP收紧，腹部拉伸，&br&脚跟并拢、脚掌外开呈八字，膝盖并拢，&br&这是一个看上去简单，但实际消耗还蛮大的练习，&br&做完会出很多汗，我特别喜欢拉伸训练，&br&这使我看上去比同样身高的人四肢更纤长，&br&姿势更舒展。&br&这个动作不仅可以纠正腿型，&br&还可以对腹部、胸部塑型，&br&手臂的蝴蝶袖、拜拜肉也可以一网打尽！&br&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& src=&https://pic1.zhimg.com/2ad20c9b0c2ddecd8d7e534_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&这张是网上图片不是我，类似这个动作，但我是踮脚靠墙的过几天我想办法自拍一张发上来。&br&&br&O型腿和X型腿，鞋底经常会磨得高低不平，&br&这是由于行走时腿部发力不对导致的，&br&但这种不对又很难解释清楚，&br&我在知乎看了很多相关答题都要被绕晕了，&br&况且，就算我明白发力哪里出错了，&br&可是常年的习惯哪有这么容易改变。&br&所以市场上出现了矫正鞋和矫正鞋垫。&br&有儿童的，也有成人的，&br&为了避免广告，我把商标隐去了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/be0b604b1b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/be0b604b1b6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/31ee490bacb41dfc8dd53fe787e3ccf8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/31ee490bacb41dfc8dd53fe787e3ccf8_r.jpg&&&/figure&儿童的矫正鞋比较容易买，因为孩子小，&br&矫正鞋丑丑的，反正他们也不懂，照样穿。&br&因为下边都有矫正鞋垫，所以鞋底比较厚，&br&鞋帮较高，像内增高鞋，&br&通常鞋子看上去会比平时大1-2个码，&br&鞋底偏硬，鞋垫有一侧还会略高起来，&br&走起路来并不会太舒服，&br&我家云朵前年买过一双秋冬版球鞋，&br&今年年初还在穿，我和她说是高跟鞋，穿上会长高，&br&所以她还蛮喜欢穿的，&br&去到幼儿园还向老师和小同学炫耀，&br&说我穿的是矫正鞋，哈哈，也是萌萌嗒。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/ef2bd100b3eec79f15ec00f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ef2bd100b3eec79f15ec00f_r.jpg&&&/figure&矫正鞋和矫正鞋垫的好处是，&br&它无形中纠正了你的走路习惯，&br&如果你继续按照以前的发力行走，脚会有点疼，&br&所以你会避开这个疼痛区，你就走对了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/78fdf96cdf4dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/78fdf96cdf4dc_r.jpg&&&/figure&&br&这是成人款矫正鞋垫，我在买家评论里看到，&br&说鞋垫太大，放不进鞋子里。&br&我想告诉大家一种更有效的方法，买大1-2个码鞋，&br&最好是包裹性好，鞋筒和脚背比较高的鞋，&br&矫正鞋垫不一定要你穿上班，太影响形象了，&br&当然时间越长越好，也可以运动、休闲、在家里穿，穿来跑步效果最好，这鞋垫容易脚臭，&br&不过，丑都不怕，还怕什么臭啊！&br&&br&矫正腿形，要有一种死马当活马医的良好心态，&br&无论什么方法都要勇于尝试，&br&经常要有新产品去刺激这种欲望，&br&所谓念念不忘，必有回想，心理暗示非常重要！&br&&figure&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&683& src=&https://pic2.zhimg.com/ff331ecd188ca08ae06e21_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ff331ecd188ca08ae06e21_r.jpg&&&/figure&&br&我在初中时，是自己买了宽的松紧带来缠脚，&br&因为我同学说，她小时候妈妈给她用布带缠脚睡觉，&br&所以她腿就直了，说者无意，听者有心啊，&br&我就得到了启发。&br&20多年前条件不好，现在有这种专业矫正带，&br&再也不用自制松紧带了。&br&这样绑着睡觉其实还有一个好吃，&br&避免侧睡带来的左右脸不平衡、眼下皱纹、法令纹，&br&还有颈上皱纹，矫正带对矫正腿形是一定有用的，&br&请坚持用下去。&br&&figure&&img data-rawwidth=&368& data-rawheight=&645& src=&https://pic1.zhimg.com/700f08cd5cbc27b7d47c3e3dcb13198c_b.jpg& class=&content_image& width=&368&&&/figure&&br&矫正带缠腿的方法是一定有效的，每天3小时，&br&很多舞蹈演员、仪仗队旗手都有用矫正带纠正腿形的经历。&br&&br&网上流传的8步倒后走扭转O形腿的视频，&br&怎么说呢？只走八步就见效，我觉得是治标不治本，&br&但是理论是可行的，因为当你倒后走时，&br&身体为保持平衡，膝盖会并拢，脚掌会呈八字打开，&br&这正好是纠正腿形的步姿，所以每天走8步不会有效，但80步、800步就一定会有用。&br&不会发链接，视频可在优酷搜“8步法纠正O型腿”。&br&从这个方法得到启发，加强版训练是后踢腿，&br&踢右腿时，脚尽可能向左倾斜，&br&踢左腿时，向右倾斜，起到纠正盆骨和大腿骨的作用&br&&figure&&img data-rawwidth=&320& data-rawheight=&240& src=&https://pic1.zhimg.com/d75dbb446ae54fb409b8_b.jpg& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&
我并不主张那些临时加强训练的方法，比如突然大量时间的运动，如果没有成为你日常生活习惯，这些都没有持续有效的可能。纠正腿型的关键核心点，就是纠正自己的习惯，因为以前的、无论是站姿、步姿、睡姿、坐姿，都是不正确的，才会有腿型不直的问题。&/p&&p&
关于纠正盆骨脊柱不平衡的运动，可以看一看《不歪斜，才美丽》这本书，里边有大量实用的纠正操。&/p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&564& src=&https://pic2.zhimg.com/80ca3c22ee3cfd7a1c11_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/80ca3c22ee3cfd7a1c11_r.jpg&&&/figure&&br&&br&
因为我本人并不是宿命论者，我是坚信一万小时天才理论的拥护者，所以有时看到评论说，腿型是天生的，没救了，嗯嗯，那就丑一辈子吧，反正也不影响生活。&br&&p&
纠正腿型的黄金时间是6-12岁，所以家有女儿的父母就要特别注意了，与其总在担心她吃不饱穿不暖，不如多关心她腿型发育来得有用。这个时代的孩子要注意营养过剩多过营养不良，衣服多到穿不完，但是腿型美的有几个，影响她一生的问题才应该尽早解决。&/p&现在，小云朵走路或者站立我都特别会观察她的姿势，如果出现内八的问题会立即阻止，晚上睡觉前和她一起按摩膝盖，把她的膝盖往外掰，她坐着时，腿型绷直时，膝盖是要合拢，脚掌微微向外打开。&br&&p&这是我的腿，不是云朵的哈。&br&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&936& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/92c3de257a3e1e66a8bce4c2a8c1fde8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&https://pic1.zhimg.com/92c3de257a3e1e66a8bce4c2a8c1fde8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&和她讲道理，她是听得懂，也听得进去的，所以她会经常问我，“妈妈，我的腿变长了吗？我膝盖这里可以合拢了。” 这个年纪，就要灌输腿型好看，对女孩很重要，你以后穿裙子才会漂亮，多让她看一些芭蕾舞剧，让她感受那种轻盈的美感，她是有感知的。&/p&&p&
还有一些生活习惯，比如说，在家里一定要穿拖鞋，不能打赤脚，因为脚掌会变宽变厚，以后穿鞋不好看。不要跪着坐，不要扭曲着身体在沙发上看书，脊柱会不直。无论是孩子还是成年人，纠正这些错误的生活习惯，才是纠正腿型的方法，那些蛮力练练练的，我并不赞成。&br&&/p&&p&
所以纠正腿型要如何做？划重点，做总结！&/p&&p&1、按照上边所述，把所有的不良习惯纠正。&/p&&p&2、每天晚饭后靠墙垫脚站20分钟，每晚半小时-1小时的腿部操，网上视频多的是，选适合自己的能够做到的，坚持才是重点。&/p&&p&3、每天做踢毽子的动作，每边腿100下，可以放在1小时腿部操里一个环节。&/p&&p&4、内八的可以做芭蕾横腿训练，每天10分钟，可以放在1小时运动中。&/p&&p&5、买矫正鞋或者鞋垫，在闲暇时或运动时穿，时间越长越好。&/p&&p&6、买腿型矫正带，在家坐着睡着时都可以用，锻炼时也可以，每天2小时左右。&/p&&p&
你能坚持以上六条，坚持两年以上，我等着你上来汇报成绩。没有什么是不可以，只要看你愿不愿意，别看了，去行动吧！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1707& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/ecaa9bdeddb13a4335ad62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ecaa9bdeddb13a4335ad62_r.jpg&&&/figure&&br&&p&
我说要写了很久的《女生的美腿是怎样炼成的》，今天才写完纠正腿型篇，接下来还有瘦腿篇和穿什么样的鞋子才会显腿美？我觉得还要加一篇怎么拍照才会显腿长？内容太多，我就分开写了。具体发布时间待定哈，每天都好忙，排得好满。&br&&/p&&p&
有兴趣与我互动的知友，可以加我微博【云朵的妈妈】。这篇先写到这里，Bye！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3568bfccd4d3e95b11b74cbee016d67_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3568bfccd4d3e95b11b74cbee016d67_r.jpg&&&/figure&
作为一个月亮天蝎表示，暗自关注这个话题已多时，年轻的知友，如果你碰巧看到我这份答题， 请一定要耐心看完， 我从五六岁开始就在爸爸的监督下纠正腿形， 上初中别人都在追星，我都在研究美腿的方法， 这三十多年了都在坚持去做， 如果你有各种腿形的困扰…
请大家仔细看我写的行么，你们问的很多问题我都有说了，而且，不要认为我回复你是理所应当，你连敬语都不会说，我也不会给你应有的帮助，想问请付费&/p&&p& ------------------下划线--------------&/p&&p&这是一篇战痘帖，楼主战痘3年，曾经痘痘痘印痘坑自卑好久，经过实验和总结得出以下内容&br&1.枕巾被套床单最晚一星期换一次，一星期后螨虫细菌几何倍增长，下巴长痘的大多没有勤换洗&br&2.洗脸用温水，活水，不要在脸盆里洗脸，洗完脸用纸巾轻轻拍干，超市和淘宝都有卖那种大纸巾，毛巾上有潮气，一晚上可能就是几万条螨虫，用纸巾擦脸&br&3.一星期用茶水洗三次脸，不用洗面奶，茶水就可以吸出油脂&br&4.鼻子上有黑头的用化妆棉蘸热水，敷20分钟，去淘宝买一个清痘针，后面有个铁圈，用酒精消毒后一刮黑头就会清除&br&5.痘痘严重的可以吃维A甲酸，吃一段时间要停掉，对身体刺激大。&br&6.痘痘不要手贱挤！！不用挤！！不要挤！大多数都是油脂堵塞性痘痘，这种痘痘的寿命是15天，会自己破，这里要安利痘贴，台湾3M痘贴，贴上12小时加，防水防感染，里面的脓会吸出来，痘痘也会愈合&br&7.洗面奶推荐自用款，苗方清颜的洗面奶，干皮油皮都合适，还不会刺激&br&8.换季时候严格注意饮食，肉这种东西能少吃就少吃！辣的一律不碰！海产品也少吃&br&9.痘印淡化周期三个月以上，如果护养合适，可以大大缩短。干皮用保湿，油皮用控油，特别强调油皮在痘痘没有好之前，不要用收缩毛孔的东西！缺心玩意！痘痘全憋进去了！乐敦cc这个在去痘印上有奇效，我用的是神仙水，每次里面滴三滴cc全脸使用，有消炎杀菌美白淡印的效果，新痘印按我方法来，不吹牛逼，一星期祛除&br&10.9-10点可以做有氧运动，大量出汗，15分钟后喝起码500ml柠檬蜂蜜水，第二天包你排出毒素一身轻松&br&11.刮锁骨，脖子，安利凤凰牌甘油，涂手上，网上有淋巴排毒教程，锁骨下面有人体最大淋巴，淋巴好了，排毒也会好&br&12.现代人哪有晚上睡觉不玩手机的，但最晚也不要超过12.30，1点以后就是肝经排毒，排毒是祛痘重要一环。既然玩手机那就要安利褪黑素了，这东西可以改善睡眠，骗过自己身体去排毒，夜猫子必备&br&13.很多人长闭口，看起来风平浪静，其实内部波涛汹涌。芦荟胶和B6是我们的心头肉。B6碾碎，混进芦荟胶里敷15分钟，一星期见效&br&14.痘坑这东西都是手贱惹下的祸。其实是真皮组织受损，不能复原。去正经医院或者大型美医，有种叫滚针的东西，一堆密密麻麻小针对你痘坑造成细微的伤口，让其自愈复原，做一次有一次效果，别自己试，会毁容&br&15.防晒也很重要，紫外线会让痘痘痘印色沉，红痘印变黑痘印大多如此。出门记得看天气，酌情抹防晒，要清透的，记得卸妆，防晒霜也是妆！&br&16.囊肿型痘痘寿命比较长了，这里推荐阿达帕林，淘宝上有卖，要蓝白色包装那个！意大利的那个！只能！只能！只能睡前薄薄抹一层，会加速爆发，只要破了，按上述的办法治它。&br&17，面膜别听他们夸得天花乱坠，就买补水的，单纯补水的！&br&18，有爱抽烟的，右脸是不是经常长痘？多吃白萝卜，西蓝花，木耳，梨，哪个饭店都有卖银耳粥的，一碗十几块钱，一星期喝个两三次&/p&&p&&/p&&br&&p&--------------分割线-----------------&br&3月12日更新&/p&&br&&p&有人说螨虫没有那么多，那么请看图&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8bd52eeee50a2d96fe86574aeb375c7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&1618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a8bd52eeee50a2d96fe86574aeb375c7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&人67%的痘痘都是螨虫和细菌导致的，痘痘的发展史大概是这样&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ef33f1acd0ba0fc6822c5_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5ef33f1acd0ba0fc6822c5_r.jpg&&&/figure&&br&&p&都是角质层和油脂堵塞的锅！吃太多动物脂肪和油，你不油谁油！你不长痘谁长痘。&/p&&p&你们问的阿达帕林长这个样子&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9a289b1eeeeac0ab01fb49b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9a289b1eeeeac0ab01fb49b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我不知道这是哪产的！去医院开的！医生他就说意大利啊！反正你们照着买就行。&br&至于b6和芦荟胶搭配，我好多朋友都有闭口，经过这个办法后都有很大好转，可能是你b6用的太多了，全脸使用一片半就够了&br&有人说刷果酸好不好，医院刷果酸的浓度会逐渐增加，刷一次，皮薄一次，基本刷完不是敏感肌就是红血丝，风天皮炎，热天紫外线过敏。&br&至于激光，我只能说，千万！千万！千万别做，因为激光和滚针都是一样的，都是制造小创口等自行复原，起痘痘要多吃胶原蛋白食物，你可以吃蛋白质粉，促进修复&/p&&p&我妈就是中医，我当然知道人体内经，人的脸对应身体部位。&br&额头代表心脏，脑门起痘，心脏闷热，供血不足，请注意放松心情，别熬夜了，11点以后是造血时间，你十点半就需要上床睡觉了&br&左脸代表肝脏，这是人体的最大排毒器官，你每天的废物处理都靠它，早上有肠胃炎的，胃溃疡的人别尝试空腹喝蜂蜜水，你会在厕所拉的起不来的。一杯淡盐水即可，500ml两小撮为量，有个要叫排毒养颜胶囊，经常坐着不运动人可以吃，让你通便顺畅&br&右脸对应肺，爱抽烟，经常处于雾霾中的人肺肯定不太好，特殊体质除外。这种人起痘往往都是炎症，皮下层会感染，戒烟戴口罩尤为重要，痘痘下去后会色沉发黑，然后继续复发，不想毁容请继续抽烟。黑木耳，蜂蜜白萝卜可以有效清痰清肺，平时多吃，银耳雪梨汤，银耳粥饭店都有卖，多喝些。平时学会用腹部呼吸，到环境好的地方可以腹吸清浊&br&下巴起痘对应肠胃，少吃辛辣刺激，小米粥是你的好帮手，可以养胃，夜宵就别吃了，9点后别吃了，可以喝酸奶，吃适量水果。&br&下颚两侧起痘，这不是人体的锅，都是螨虫细菌惹得祸，勤换洗就好了&br&发际线长痘，清洁力度不够，注意发际线不要留洗面奶，洗发膏。&/p&&br&&p&你们问有没有用，好的，我给你们看我最严重时候&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3d23ce421b6f1ddd544e895_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3d23ce421b6f1ddd544e895_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddff2cc5aa613b87bbfd164_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ddff2cc5aa613b87bbfd164_r.jpg&&&/figure&&p&两个月后&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cde4f0ae33_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1042& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cde4f0ae33_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&和现在&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b43c9d16c3e8b337db223a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&955& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b43c9d16c3e8b337db223a_r.jpg&&&/figure&&p&至于我是什么样的人，喷喷们就不用操心了，我其他回答里有真实的我&/p&&p&今天就更新这么多了，欢迎提问，也欢迎来怼&/p&&br&&p&关于自己皮肤的判断：我们可以就通过洗脸来判断自身肤质。洗完清水脸后别抹任何东西，20 分钟内紧绷感消失即为油性皮肤，20 - 40 分钟消失，中性皮肤，40 分钟以上才能消失的，那就是干性皮肤了。而部分人存在额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性的情况，这就属于混合性皮肤。&/p&&br&&p&--------------更新啦！----------------&/p&&p&多谢大家抬爱，我也会积极回复大家&/p&&br&&p&很多朋友问痘坑问题，我这里只能推荐俩种办法，滚针和激光&br&滚针就是一堆很细小的针来刺破你的皮肤，让皮肤自己复原，做一次有一次的效果，不过只针对半年以下的痘坑，而且必须要到大型的美医，医院大多是不给做这个的。&br&激光这个就比较血腥刺激了，你们可以去自行百度，看完回来再想想美得代价。我试过的是点阵激光，因为我就两三处深的痘坑，所以点阵激光辐射的不大，但依旧血肉淋漓了一星期，效果是真的有的。&br&所以大家在去痘坑前仔细想一想颜值的代价，年轻惹得祸，后悔时候总是要还的。&/p&&p&关于有人怼我说吃辣无根据长痘，那么我想问，你们所谓的吃辣只是单纯的吃辣椒么？是么？如果不是，请看最简单的辣食-------国民干妈&/p&&figure&&img data-rawheight=&1707& data-rawwidth=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ebe368ac3b7d0021783_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e4ebe368ac3b7d0021783_r.jpg&&&/figure&&br&&p&你们是不是看不出什么？是不是？&/p&&p&来来来，我们再看巧克力的成分图&/p&&figure&&img data-rawheight=&231& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9cdf045c2a351cff3a7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f9cdf045c2a351cff3a7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&毫无疑问！！！无可置疑！看看这能量！看看这脂肪！老干妈赢了！没有对比就没有伤害，老干妈比巧克力这种最容易长痘的食物还厉害，你和我说不长痘？你吃个火锅不比老干妈的分量还大的多？你不长痘谁长痘？&/p&&br&&p&还有人怼我维A甲酸这件事，说自己吃了五六个月屁事没有，说我瞎逼逼，朋友，你知道维甲酸是什么么？这是东西是治白血病的！吃多了副作用你知道多大么！白血病你知道怎么治么！骨髓，造血，维甲酸都能干预骨髓造血，你和我说这东西没事？这东西吃的稍微多了掉头发皮肤干燥是轻，再多吃骨骼疼痛肝脏出现问题就麻爪子了，你说的维甲酸药物最多是微量成分，你给我单服维甲酸试试。有常识人都知道砒霜适当使用是中药，过量就是毒药。维甲酸这东西适量使用，最好在医生指导下使用。只针对非常严重的痘痘！比如囊肿结节性痘痘！这种情况下没个几年不会变严重，那些得了一年半年痘痘的大可宽心，你们还是有救的。&/p&&p&这里&a href=&//www.zhihu.com/people/a3a19fbf2de& data-hash=&a3a19fbf2de& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$a3a19fbf2de&&@炸弹先生&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&393& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce4b717c2bc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ce4b717c2bc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&麻烦你发一下药物成分，我很想和你辩一辩，看是我误导别人还是你无知可爱&/p&&p&嗯，还有人要怼我PS,请大家看我其他回答，有我的照片。你说什么？也是P的？那我现拍一张&/p&&figure&&img data-rawheight=&995& data-rawwidth=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-90a1bf946b5dd4832892_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-90a1bf946b5dd4832892_r.jpg&&&/figure&&br&&p&好困！睡了！欢迎来怼！欢迎提问&/p&
请大家仔细看我写的行么，你们问的很多问题我都有说了，而且，不要认为我回复你是理所应当，你连敬语都不会说，我也不会给你应有的帮助，想问请付费 ------------------下划线--------------这是一篇战痘帖，楼主战痘3年，曾经痘痘痘印痘坑自卑好久，经过实…
&p&其实除了zara hm，还有很多时尚博主们都很推崇的高街品牌。所谓高街品牌，很多都是靠抄大牌的秀款起家，往往时装秀刚发布，没半个月就能在Zara、H&M看到类似款...虽然这种涉嫌抄袭的行为不值得推崇，不过想到花不到大牌十分之一甚至几十分之一的价格，就能get到当季最火的时尚爆款，也是让人十分心动啊！&/p&&p&所以介绍几个时尚博主们最爱的小众高街品牌，大多价格亲民，又不会像hm zara那样经常撞衫~&/p&&h2&&b&Everlane&/b&&/h2&&p&这个来自纽约的小众品牌 Everlane 绝对是快时尚品牌的一股清流，不仅设计时髦，而且质量过硬，更是号称所有单品穿10年都不会过时。它}