原标题：千万别吓唬自己这2个時间出汗才是肾虚！缓解起来并不难

出汗是每个人都会发生的事情，而且一般出汗还有助于身体排毒但是还有一种出汗是冒虚汗，而虚汗很多人都说是因为肾很弱但其实不然，要分清楚到底是哪个时间的虚汗所谓虚汗就是大家在冒汗时还感到虚弱无力，而造成虚弱的並不全是肾总的来说，不是只要冒虚汗就是肾出问题，就是肾虚其实只有这2个时间出汗才是肾虚，千万别吓唬自己大家可以一起來看看是哪两个时间。

这里说的是负重远行是因为人们在负重徒步远行时，如果还在不停的冒汗这就可以考虑是不是肾虚导致的。如果不是负重状态只是简单的步行，这个时候所出的汗就不能考虑是肾虚导致了。持重远行人体的筋骨得到压迫，人体就会自动花费仂气来滋养它当肾气被调走，就会导致肾气不够很容易导致过度出汗。

负重和肾之间的关系只有负重的运动，才可以明显增强骨的密度所以说负重是可以影响到肾的，那些负重前行还出汗很多的人，就可以考虑肾虚所致了其实这类人负重前行流汗的人，和天气熱不热还是没有大的关系的即便在冷天负重前行，他一样会大汗淋漓

半夜已经熟睡，而身体却出了很多冷汗汗水发凉，有时患者身體也很凉但也有患者身体很热，汗却很凉总之除了感冒，平时半夜睡觉汗很凉那就要考虑是不是肾虚问题了。而且这样的人经常会感觉心慌、四肢发凉、后背发凉、尿频、腰膝酸软等状况之所以会半夜出冷汗，是因为肾阳不足甚至更弱，流出来的津液就是凉的毫无温度。

以上两种情况下出汗的大多是肾虚的表现也是虚汗的两种情况，而想要预防或者缓解最简单的方法就是喝莓茶，莓茶中的黃酮和氨基酸可以很好的抑制肾虚情况的发生尤其是莓茶中黄酮的抗氧化作用，让人体的肾气可以很好的补足坚持每日喝一杯，这样嘚状况就会好很多明显的好转。

如果你有了肾虚的前兆一定要及时预防起来缓解起来并不难，喝莓茶是一个很健康的选择没有任何副作用，而且莓茶的营养价值极高老少皆宜，都可以饮用