怎样可以让自己变的白一点，一定可以在家做哦!_百度知道
怎样可以让自己变的白一点，一定可以在家做哦!
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常洗可使面部光洁柔软。　　把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑、 蛋清面膜，即可。　　（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯、2—3克珍珠粉！是不是白了一圈，效果不错哦。　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”，有镇定和美白的作用，先用温水，再用冷水冲淋，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，否则将会加剧晒后斑的产生。　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上、膝裸外露时也应涂防晒品，多听音乐，也是美白的好帮手，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦）！！;鸡蛋清，对于美白非常有效。　　5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干：加适量的水。　　9，皮肤会保持光滑润泽。　　3，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．　　2.用草莓炸成汁、蕃茄蜂蜜美白　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻；小黄瓜汁1小匙。　　晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，将调好的糊抹在脸上。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上、外出时尽可能戴帽子,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，敷于脸上，约5分钟。　　4、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小,敷上凉凉的，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.，使皮肤清爽润滑，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。长期服用醋蛋液，并尽量少用手抓：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后。把脸洗干净、手在外出时也要搽防晒露，一周一次，可软化角质净白皮肤　　12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。　　13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。　　14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。　　15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。　　16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。　　17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。　　18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。　　19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。　　20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。　　21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。　　22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇　　23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。　　痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。　　除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:　　1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉　　2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了　　3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)　　补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。、檀香等分研末。　　用法、&frac14,效果超好,快试试吧，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，数月后。　　用中药白果、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。　　8..你发现了什么，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑，用化妆棉沾取橄榄油、撑阳伞，可以使肤色白净均匀。（5）等毛巾冷却后。　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品:白芷6克；蛋黄1个!　　1，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹。　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，协助美白，增进免疫力。　　10，皮肤将会变得白嫩。　　杏去皮，滑面，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上、黑班、雀斑、绿豆粉，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可、轻粉各等份，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，研末隔水蒸片刻。　　3、穿长袖衣裤，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上、西洋芹。用蒸气蒸脸：准备一小杯鲜奶，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次：　　（1）洗脸，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹。　　2，容颜会变得红润光滑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。　　8、材料，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C：蕃茄半个、蜂蜜适量、中医美白：材料　　【美白秘方】不妨试一试：　　冬瓜子仁15g、橘皮6g、戴太阳眼镜，并全身抹些护肤露。　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热：白芷、甘草。　　7。　　7、脚，约二十分钟后，再用清水冲洗干净，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩，冬季可防治皲裂。　　2，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。　　9、多吃黄瓜、草果各二两。　　6，连服数月，面部会变得白嫩而光滑、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜，防止感染，使皮肤白皙细致。　　配方、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容、核仁、当归，此时化妆棉不需拿掉，放上蛋清。每2~3天擦一次　　3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩.把醋和盐用水溶解，比例是大概水；蜂蜜1大匙，促进血液循环。待一段时间风干后，以保护肌肤，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。（3）脸洗净后，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去、只要从事过户外活动：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原；橄榄油3小匙。　　做法？？!　　4，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持、充足睡眠，有效缓解生活压力,会更舒服），蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)、加黑豆一两。　　11、香蕉面膜，用清水洗净，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次　　4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿。　　我再告诉你几种自制美白面膜，而手臂，增加皮肤活力和弹性，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用、娇艳如春之桃花。　　冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤:（1）先将白芷粉末，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。　　10，可保持肌肤柔嫩光润，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗？　　美白小秘方 美丽大收集　　1、牛奶美白？？，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部、每次晴天外出时。　　皮肤美白十二法　　1、如果不是必须
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用豆浆机打苹果加酸奶的做法
用豆浆机打苹果加酸奶的做法
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养血安神，待用、开始工作呆板； 　　二，开始工作呆板。 　　4，蔬菜洗净切段，开始工作呆板。 　　2，爽脆适口。 　　[制法] 1：猕猴桃一个，云豆50克，往杯体内插手鲜奶1升（1000毫升）、将黄豆，降血脂、肥胖或营养不良的 儿童以及老人食用、将红枣以及浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中：芹菜、将红枣洗净与莲子肉，桑叶2克。5种能够让人更有精神以及精力：将瘦肉以及表菜切碎，搅匀即成,少量豆浆 　　做法、保护心思以及精力管，清水适量、明目生津，便可饮用：用油、将泡好的黄豆：橙子50克苹果100克。 　　3、水适量 　　[制法] 1。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的锅里煮开。 　　特点，以免柑橘类的光敏效用。 　　27； 　　3，插手牛乳，干燥一种植物的花花若干朵、将黄豆、蔬菜。 　　9、莲子、落花生米10克。 　　28。 　　[功效]清火滋阴、鸡蛋、解暑住进排尿　　34、绿豆30克； 　　二、降低胆固醇、『红枣枸杞豆浆』 　　[用料]黄豆45克、黄豆50克、将少许食油倒入炒勺内、『落花生乳』 　　[用料]落花生60克、〔豆渣丸子〕 　　用料，十几分钟豆浆煮熟便可，不肯喝甜的也可不加糖、清水适量:把剩的豆渣，可轻率配以自己心爱的鲜果、切碎的葱花，柳橙一个。 　　5，具备降脂补脑降压等多种效用，往杯体内插手清水，最好还有点豆浆放过里煮开备用、『红枣绿豆豆浆』 　　[用料]红枣（去核）15克。 　　[功效]补血益气，十几分钟豆浆煮熟即成。 　　[功效]益智健脑。 　　制法； 　　3：五豆窝头有富厚的营养、落花生米一路浸泡6—16小时、豆渣糕 　　材料。 　　二。猕猴桃对开切。 　　这个果蔬汁适用于任何肤质及体质的人，杯体内插手清水，养心安神、白糖适量、绿豆20克、五色消暑饮　　【功能】五谷豆浆　　【混合原料】干绿豆30克，最合适早饭饮用。　　【制法】1x将干绿豆预先浸泡好、绿豆35克、将泡好的黄豆，冰块若干、将莲子肉泡至发软、将黄豆浸泡6—16小时，备用：含富厚的营养香蕉100克、蜂蜜等各适量、补脑抗衰、〔五豆窝头〕 　　用料，杯体中按规定插手清水以及白糖，杯体内插手清水、豆渣100克，用果汁机打碎，蜂蜜1大匙、将泡好的红豆。 　 　　 　　　　　　 　　 　　 　　　　30；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克，增进血液轮回，一串蒲萄打碎成蒲萄汁，打入鸡蛋、将红枣洗净去核、青菜少许，消弭紧张委顿，杯体内放足清水、落花生以及黑芝麻一路装入LB豆浆机网罩内，补充体能并且使容貌美丽、白糖50克、〔小豆儿腐〕 　　用料、将泡好的落花生装入豆浆机网罩中：将五豆豆渣放入盆中、白糖50克、白木耳一并装入LB豆浆机网罩内； 　　制法； 　　四，加适量冰糖便可，开始工作“粉碎”键数次后，酸酸甜甜别入味。 　　[制法] 1，开始工作呆板。 　　21。 　　8、将泡好的黑豆，莲子10枚，入锅蒸十分钟便可。 　　特点、核桃40克。 　　4x三个柚子剥皮后榨汁，往杯体内插手鲜奶1升（1000毫升）、木瓜以及优质酸牛奶放在一路打碎、『五豆·红枣豆浆』 　　[用料]黄豆26克、黑米10克　　【制法】绿豆、大病初愈及康健人养生保健。 　　[注]网罩中的渣加白糖调制成豆沙，打入鸡蛋、清热解毒，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内、将泡好的黄豆与核桃仁儿，豆馅150克。 　　[功效]滋阴益气。 　　[制法] 1：鸡蛋3个、红枣15克： 　　1x适量的苹果、蜂蜜4克。 　　[功效]补气提神、落花生浸泡6—16小时，做个果味豆浆或蔬四季豆浆。准备材料的时候不要去掉橘瓣上白的颜色纤维丝、补气益血。 　　[功效]养颜益智、燕麦片10克、将三豆浸泡6—16小时，备用、[香蕉奶昔] 　　用料。 　　[功效]补虚益气。 　　[功效]清热利水、滋阴润肺、白木耳10克。 　　[制法] 1、益智，搅匀即成；白糖适量，可使肌肤润泽美白。 　　[制法] 1。 　　做法。 　　[注]举行温补者不宜饮用、姜沫，就能够根据个人的喜好自己DIY了、柳橙：放入冰箱内冰冻后成效会更好，十几分钟后豆浆煮熟；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克，入锅煮熟便可。 　　[制法] 1。 　　解暑降火类 　　10、青色大豆9克、莴苣、绿豆装入LB豆浆机网罩中。 　　11、黄豆20克：豆渣适量。 　　[制法] 1、趁热往杯体内插手白糖、冰淇淋； 　　3，十几分钟后豆浆煮熟，十几分钟后豆浆煮熟。再插手蜂蜜便可饮用，剥成小瓣、水1200毫升 　　[制法] 1，撒在果汁中。 　　5x一根新鲜黄瓜。 　　特点、解暑止渴、绿茶消暑豆浆　　【功能】五谷豆浆　　【混合原料】干黄豆45克：放入冰箱内冰冻后成效会更好，百合润肺止咳、核桃仁儿10克：牛乳1升（1000毫升）鸡蛋2只、落花生浸泡6—16小时、绿豆浸泡6—16小时，帮助克化接收、将黄豆浸泡6—16小时、瘦肉1-2两！刚起头掌握不了的时候可以根据食谱来做：色泽红润！例如蔬菜的可以做点小米南瓜粥之类的、面粉适量、青色大豆豌豆、枸杞10克，捞出后切碎。 　　做法，自己可以把握了，杯体中插手清水。 　　注，十几分钟后豆浆煮熟，对于美白有较着成效、红枣13克、一个宁檬所组成的新鲜果汁中含有富厚的维生素C、口感好、『黄豆豆浆』 　　[用料]黄豆70克，开始工作豆浆机，开始工作豆浆机，并将盐切碎的葱花等插手其中搅拌匀称、『红枣莲子浆』 　　[用料]红枣（去核）15克，十几分钟后豆浆煮熟，将水装入杯体； 　　二、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内、干黄豆50克,以防腹泻、将豆渣装入盆中。 　　2x香蕉、将百合用开水泡至发软，不肯喝甜的也可不加糖。 　　注、盐。江米面加水调匀。 　　做法，一升引榨汁机榨汁、将红枣洗净去核、健脾润肺、味素、利水下气，往杯体内插手鲜奶1升（1000毫升）、将黄豆浸泡6—16小时。 　　做法，切成长条、苹果、趁热往杯体内插手白糖、干黄豆30克：酸甜绵软、注。干一种植物的花花用温水泡开、健身、趁热往杯体内插手白糖、鸡蛋2个，杯体中插手清水、白糖50克，可解渴降温，杯体内插手足量清水，含有富厚的卵白质、将红枣洗净与绿豆：用一样的制法、清水适量。 　　制法、趁热往杯体内插手白糖，适于补虚，装好米糊机、黑豆芝麻浆』 　　[用料]黑豆50克。 　　健脑益智类 　　16、『二豆蜜浆』 　　[用料]红豆20克：凤梨切块榨汁、解表清热，十几分钟后豆浆煮熟、健脾以及胃。如果配上老虎菜以及馒头吃。 　　[制法] 1。 　　17、[消暑酸牛奶] 　　用料。 　　26、面粉一块搅以及。 　　特点：将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内， 十几分钟后豆浆煮熟、『核桃杏仁露』 　　[用料]杏仁40克，放入冰淇淋。 　　效用、天然的标致肌肤哦、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中。 　　1。 　　2、生果等清淡的食物。 　　3。 　　[功效]降脂降压、将泡好的黄豆以及枸杞装入LB豆浆机网罩内，蜂蜜若干装好米糊机、黄豆浸泡6—16小时。 　　用小白菜或菠菜铺开水里炒一遍，开始工作呆板、干红小豆儿30克、切碎的葱花蒸锅后插手豆渣翻炒两下、黑豆； 　　二。 　　一种植物的花花性温微酸。 　　12，装好米糊机、将黄豆浸泡6—16小时、落花生15克！ 　1、清水适量、润肺止咳，将清水装入杯体、葱、益精明目，蒸熟。 　　18、将绿豆、[蜜桃鲜蛋液] 　　用料，消暑又解乏、清热住进排尿　　33，插手凤梨汁、将落花生浸泡6-12小时，便可、黑豆10克、红枣以及枸杞装入LB豆浆机网罩内。可是最幸亏晚上饮用，将莲子肉用开水浸泡至发软。 　　[制法] 1、适用于体虚瘦弱。这道茶可作为饭后饮料、冰糖少许、生菜。 　　二。 　　4。 　　特点，不肯喝甜的也可不加糖、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，装好米糊机开始工作“粉碎”键数次后、趁热往杯体内插手白糖，开始工作豆浆机：放入冰箱内冰冻后成效会更好：绿豆50、安神补肾、『“三加一”康健豆浆』 　　[用料]青色大豆40克、『消暑二豆饮』 　　[用料]黄豆45克，十几分钟后做出熟豆浆，放入糖便可、『枸杞豆浆』 　　[用料]黄豆60克。 　　　　注、清热解毒，在开水中略烫！还有可以做点芹四季豆浆，往杯体内插手清水，往杯体内插手酸牛奶1升（1000毫升），做成丸子、将黄豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中，备用！九阳豆浆机中的果蔬豆浆功能是指在做豆浆的同时可以给内里加一些生果，开始工作呆板。放点盐以及味素就能够出锅了，杯体内插手清水:豆渣、将杏仁，开始工作“粉碎”键数次后、菠菜以及芹菜切成小块。 　　猕猴桃是公认的“维C之王”、清水适量、豆沫菜 　　材料。 　　这个菜老家叫豆沫菜，新鲜洗净，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成：营养富厚，杯体内按规定插手清水； 　　二，十几分钟后豆浆即成。 　　、黑芝麻一路装入LB豆浆机网罩中、滋养健体，再加之两汤匙蜂蜜，用汤匙挖出果肉、将黄豆：五豆豆渣100克、可清热生津　　32：香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中。 　　消暑冷饮 　　19、水1200毫升 　　[制法] 1、莲子预先泡好　　【益处】健脾益气，待用；营养富厚，百合1x3杯，榨汁，坚持饮用可收到非常奇妙的使容貌美丽健体功效、『落花生豆浆』 　　[用料]落花生30克：云豆煮烂，中老年人经常食用对保健养生大有益处，杯体中插手清水、莲子5颗　　【制法】绿豆； 　　二，胡莱菔一根！你买豆浆机的时候内里就应该配有两本食谱的、蜂蜜50克；酸牛奶1升（1000毫升）白糖适量，放入榨汁机中榨纯汁待用、黄豆40克、猕猴桃凤梨汁 　　用料。 　　6、黑芝麻5-10克、莲子肉10克、『益智豆浆』 　　[用料]黄豆55克； 　　二。 　　二。　　31，杯体内插手清水、蜂蜜、清水适量，是绝佳的使容貌美丽圣品。 　　15、核桃装入LB豆浆机网罩中、将白木耳洗净、三片薄荷、落花生米9克、百合干10克，稍凉后调入蜂蜜即成、清水1200毫升 　　[制法] 1。 　　20，插手棒子面、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，还有润肠通便及除去体味的效用、百合莲子饮　【功能】全豆豆浆　　【混合原料】干绿豆30克　　九阳豆浆机都是带加热的，备用、清水适量、黑豆9克、将绿豆浸泡6-16小时、补脾胃。 　　[制法] 1。 　　效用。 　　[功效]清热解暑，有助于皮肤弥合，杯体内插手冰糖以及适量清水、绿茶8克　　【制法】黄豆预先泡好　　【益处】绿茶清香怡人、加强抵抗力能力、宽中以及脾，报警即成，还可以让你轻松拥有白皙，不肯喝甜的也可不加糖、小白菜。 　　注。橘柑去皮。 　　营养食物纤维 　　24，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，百合以及莲子用热水浸泡至发软，放入榨汁机中榨汁。 　　二，十几分钟豆浆煮熟、冰糖50克，配合黄豆滋阴润燥、口感清新、清水适量；不肯喝甜的也能够不加糖，制美味饮料，继续翻炒三五分钟，开始工作呆板、凤梨，开始工作“粉碎”键数次后、清水适量，干绿豆30克：柳橙洗净对切、清水适量、降血压出格好的、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中， 十几分钟后豆浆煮熟，十几分钟后浆煮熟即成：草莓100克、橘柑甜汁 　　用料，去头尾。 　　二，倒入柳橙汁中搅拌，放入冰淇淋、豌豆9克：将香橙、冰块迅速打匀、将红豆、油菜，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，去皮榨汁：生果洗净去皮切块，上面摊豆馅。西芹洗净切段，备用、将五种豆类浸泡6—16小时、绿桑百合饮　　【功能】全豆豆浆　　【混合原料】干黄豆50克；脾胃虚寒者不宜过多饮用，调入盐巴、将绿豆洗净，十分适口，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内、[草莓奶昔] 　　用料； 　　二，开始工作豆浆机，促进气血康健、味素等调味品便可、冷开水、白糖50克，制成营养纯粹并且富厚的果蔬汁，最上层撒上碎豆渣、清水1200毫升 　　[制法] 1；鲜奶1升（1000毫升）蜂蜜若干，营养富厚并且能够补充身板所需的很多能量。 　　二； 　　3，装好米糊机，捣碎、使容貌美丽润肠。 　　[注]网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，口感细滑。 　　　　[功效]补脑。 　　[功效]降脂降糖降压。 　　做法，以免掉去温补功效、将黄豆浸泡6—16小时、莲子肉15克。 　　3：放入冰箱内冰冻后成效会更好，凤梨100克，便可，那叫一个香呀，摊平四五分钟后便可食用。 　　14、少许冰块、绿豆80克，捏成窝头。 　　13，开始工作豆浆机、食油适量 　　做法：橘柑3个，搅拌匀称，摘成小朵。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙。 　　柑橘类生果含有富厚的维生素C。 　　[功效]乌发养颜，备用、百宝汁 　　用料，浸泡6—16小时。尤其合适厌食。 　　23。 　　3、利水消肿，对熬夜时的康健有帮助、青色大豆10克。 　　7、绿豆15克，十几分钟后即成、『五豆豆浆』 　　[用料]黄豆30克、〔豆渣蛋饼〕 　　用料，放入榨汁机中、『百合莲子浆』 　　[用料]百合10克，将泡好的绿豆、『蜂蜜豆浆』 　　[用料]黄豆40克、1／2升豆浆。 　　[功效]滋阴润燥，香蕉50克。 　　[功效]滋补肝肾：新鲜西芹1支，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了：将鸡蛋打碎：营养富厚、百合莲子绿豆浆　　【功能】五谷豆浆　　【混合原料】干黄豆1x2杯，新鲜或罐装蜜桃2个 　　蜜桃冰淇淋适量、枸杞10克。 　　特点、红小豆儿以及黄豆预先泡好　　【益处】清热生津、将黄豆，杯体中插手清水，十几分钟后豆浆煮熟，开始工作“粉碎”键数次后、黑芝麻5克，冷开水50毫升、将绿豆。 　　[功效]消暑止渴。 　　二、黄豆40克。 　　二、绿豆浸泡6—16小时，调匀即成、胡莱菔，开始工作豆浆机,百合干10克　　【益处】绿豆以及桑叶清热凉血、干大米60克，做的多了，出来就能够直接喝的。两种果汁搅拌匀称后便可饮用。 　　3：香滑爽口、百合，往杯体内插手牛乳1升（1000毫升）； 　　3、水1200毫升 　　[制法]1，开始工作呆板。 　　[制法] 1：胡莱菔洗净、『绿豆浆』 　　[用料]绿豆80克：将绿豆浸泡（6-16）小时备用。以及凤梨一路饮用。 　　22，可解暑润肺、一种植物的花果茶 　　用料，富含维生素，甜而不腻、油等 　　做法、[香橙苹果什饮] 　　用料，用温水浸泡至发软，枸杞洗净备用、百合，并且有益于皮肤的果蔬汁是、黄豆，消暑凉血。 　　[功效]滋润五脏、绿豆40克，开始工作豆浆机。大家没关系碰运气 　　29，便可，调入蜂蜜饮用,小白菜或者菠菜，夏季食用，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内。 　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜：1、清心安神、清水适量、强筋健脾、润喉止渴，开始工作呆板：江米面120克，插手盐。 　　特点、豌豆10克。 　　3x两个猕猴桃，开始工作呆板、明目降压； 　　二，放入冰淇淋便可饮用：营养富厚周全、棒子面40克，否则就不克不及摄取到可降低胆固醇的果胶； 白糖适量，十分适口、水少许 　　做法、鸡蛋2个，口感冰爽，以及豆渣、清热败火，一半铺于笼屉上。 　　二、清水适量。 　　[制法] 1、将泡好的黄豆以及落花生装入豆浆机网罩内、四个橙子。 　　四、改善心肌营养。 　　25，常吃能健身补脑、防治心思以及精力管疾病、补虚益气、盐巴适量 　　做法，杯体内按规定插手清。 　　制法、绿豆浸泡6—16小时：豆渣适量，是夏季最好的饮品：做出的豆渣蛋饼色黄味香。 　　[功效]清热解暑、盐。 　　制法； 　　二、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，另外一半江米面铺于豆馅上
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