每天吃一颗维生素E和维生素C会不会有副作用的_百度知道
每天吃一颗维生素E和维生素C会不会有副作用的
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7,还有个小常识哦,一般每天2-4粒,自己需掌握量,其特殊性相对VC补充量来较少,晚上一粒即可、VC搭配着能增强效果。
VE是脂溶性的物质,其效果差不多,但价格却差很多,自己斟酌了。VC和VE可以一起吃的。功效,而VC是水溶性的物质,要在身体里保存相对不容易点,喝水排泄过程中很容易流失，会随着认得排泄将不能吸收的排出去。而且维生素E和VB ，VE，VC被称为是抗氧化的金三角，也有人叫抗癌金三角，它们三个在一起可以相互促进，相互作用，其可延缓衰老，减少皱纹的产生，老年人尤其需要。3，其具有抗氧化的能力，可保持健康体魄。4，减轻疲劳。5，那效果就更好了．最好全在饭后吃，它能够在人体内储存．你可以一天两粒，维生素A也是身体中不可缺少的营养元素，而维生素E可有效增加维生素A的吸收。2，爱美的人士可以常使用维生素E，一天吃个四五片，随意吃，这样容易吸收． 建议你,排泄快，早晚各一粒．最好再配上VA,就是VE最好选择纯天然的,药用VE不适合长期服用,而VC正好相反,据说人体对药用VC就是药店买的最普通的VC吸收量反而大于天然VC，活络筋骨，避免腿脚僵硬,夏天喝水多,可能还没被吸收：1，因为它可以抗氧化的嘛． VC是水溶性的，不但对皮肤好，而且还是使人更加年轻。6，因为它是可以随着人体的尿液与汗液排出体外． VE多吃不行，因为它是脂溶性的，六七片都是没关系的，加速伤口愈合，减少疤痕及其色素沉着,就排出体外了,所以建议晚上服用，如冠心病、动脉粥样硬化不会的，这玩意不会在体内长时间聚集的，最好别天天吃，一周停个一到两天，可预防多种疾病、癌症、脱发症、高血压等，对男女的生育能力有所提高。VA,所以一般VC的补充量多一点
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维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?
12:19:27出处：其他作者：佚名
　　在日常生活中，我们除了用护肤品来保养皮肤，还有一样好物也不可忽视!今天要跟大家分享的就是维生素e，它在美容护肤方面所起到的作用不容小觑。那么，维生素e究竟有什么样的护肤本事呢?维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?
　　维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?
　　首先，人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，由于维生素e具有良好的抗氧化作用，能够保护人体皮脂以及细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。另外，还能帮助肌肤保持弹性白皙润滑。因此，对于很多脸上长斑的女生，可以用维生素e来美白祛斑，其祛斑效果也是很好的。接下来，与你分享维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗的保养方法!
　　维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?维生素e保养方法1：
　　材料：维生素e、酸奶、蜂蜜、柠檬汁
　　做法：酸奶两匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三颗维生素e一起调成糊状。然后，将其均匀地敷在脸上，15分钟之后，在用温水洗净即可。
　　功效：不仅能清除毛孔内部垃圾，还能给肌肤补水和美白，一举三得!
　　维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?维生素e保养方法2：
　　材料：维生素e、新鲜牛奶
　　做法：拿一片压缩面膜纸放到鲜奶中，然后滴2滴维生素e。5分钟之后，取出面膜纸，然后敷在脸上。直到面膜纸半干，用温水洗净即可。
　　功效：经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素e软胶囊，其保养效果会更好。
　　维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?维生素e保养方法3：
　　材料：维生素e、化妆水、精华素
　　做法：取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素e，一滴摩氧焕肌美白精华液。浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。
　　功效：每天使用，有去斑、美白、滋润的效果，还能放松心神、舒适无比。
　　注意：如果以上这些方法都尝试过了，就是没有明显的美白祛斑等效果，那说明你的情况存在特殊性，为了不盲目保养护肤，使用专业的祛斑产品效果要好很多。摩氧能彻底的摆脱色斑的困扰，彻底清除肌底黑色素，是一款专业高效的祛斑产品。
　　维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?
　　摩氧是摩氧专家在法国MOReYOUNG医学实验室与世界著名科研院校及德国、英国、日本、美国、瑞士美容用品高新技术研发中心强强联手，掌握高科技生化技术、纳米技术、渗透压技术、细胞端粒技术、液晶微乳化技术等，从天然植物中提取高纯度Allantoin，开发出一系列安全性更高、渗透性更强、吸收性更好、功效更明显的特色配方而成功研发的。维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?摩氧不仅能够源源不断运送氧气供给细胞，促进细胞新陈代谢从而激活细胞活性，而且能够焕发青春活力彻底解决色斑反复。
　　摩氧是不添加任何化学成分的，对皮肤没有刺激和过敏反应，任何肤质都可以使甪，包括敏感肤质的人群都可以放心。它是从根本上解决皮肤深层问题，洗脸涂抹长斑的部位能够渗透到皮肤组织深层，去除黑色素源，彻底分解并抑制黑色素，彻底祛斑。
　　摩氧是连续好几年的销量冠军。在市面上口碑最好，卖得最火。摩氧最大的特点就是就是&精准淡斑&。摩氧专门针对皮肤暗沉、黑色素、斑点，而且质地很水润，延展性也好，能轻易被皮肤吸收。还有很好的抗氧化效果，对皮肤起到有效的预防暗沉和老化作用，被消费者称为最自然最彻底的祛斑救星。
　　维生素祛斑方法?维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗?
　　据统计，使用摩氧，98.9%去斑者评价使用效果好，影响相当高。祛斑者普遍反映使用摩氧1套，脸部皮肤就会水润紧致，色斑开始变淡变浅;使用2套，色斑明显淡化;使用3套，色斑基本消失，皮肤光滑细嫩;使用4套色斑彻底消除，肌肤白皙有弹性，面部色泽红润，色斑彻底解决。
　　摩氧之所以能够祛斑彻底，就是因为摩氧实验室精心研究了长斑的机理，为了保证产品天然不刺激，他们让产品的作用功效顺应人体自然代谢，经小编调查，他们产品的材料皆进口国外无污染区，承诺绝不使用添加剂，正是因为摩氧科学、祛斑彻底、温和滋养等效果明显，所以多年来一直受到消费者的喜爱，相信小编的推荐，一个能走这么远的品牌，一定是有效的。
　　以上就是小编为大家介绍的维生素祛斑方法，维生素e直接涂在脸上真的可以祛斑吗，希望大家能够从中学习到一些祛斑的小窍门，很值得大家一试，同时，对于斑点过于严重的朋友们，可以在日常护理的同时配合使用摩氧，不仅效果好，而且还是纯天然的，对身体没有任何伤害，恋爱不分年龄，美丽不分季节，如果你想变得更美，就赶快把脸上的斑点去掉
　　吧，恢复你应该有的美丽才是最重要的。
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总吃维生素E好不好。对身体有什么影响没
姐姐一直在服用维生素E，已经有2年多了，别人都说女人吃这个好，但是我妈很担心怕吃多了有问题。谁了解这个
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　　小剂量服用维生素E，每天100～200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性。　　但是，要知道，是药三分毒，长期大剂量应用维生素E也会产生中毒，危害身体健康。　　专家指出：维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期（半年以上）每天服用300毫克，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点：　　（一）过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。　　（二）过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。 （三）大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。　　（四）长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。　　（五）长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛、腹泻、肠绞痛等症）。停药后上述症状可逐渐消失。　　（六）长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。　　（七）妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。　　（八）凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量（400毫克以上）服用维生素E，可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量，每日100～200毫克。　　由上可见，维生素E虽是营养品，但也不能过量服用。
采纳率：78%
生素e长期服用完全取决于你吃的是什么样的VE，建议你姐服用纯天然的维生素E，可供人们选择的范围比较广。维生素E有合成和天然两种，美国药典规定不得底于96%。 严格来说目前国内只有三家是天然VE，双鲸和全方纯度只有90％,药准字VE和保健品VE两种.选择什么样的VE非常关键,因为目前市面上各种各样的维生素E产品琳琅满目.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期服用，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准.差别很大。药准字维E最好不要长期服用，常说是药三分毒。 我们国家法规对天然维生素E有很明确的定义：中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%
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非处方药中、肌肉衰弱；皮肤豁裂。水溶性的维生素E适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人； 特殊用途 饮食富含多不饱和脂肪（植物油、鱼类油）的人必须多服用维生素E； 葡萄糖酸亚铁（Ferrous gluconate），研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组。 鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于。 药名，抵御大气污染，保护肺脏，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，每天400～1200IU。 维生素E不会减少心脏病发病率 ； 降低患缺血性心脏病的机会。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的； 防止血液凝固，致使市面上出现了维生素E热，皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复。肌肉注射：成人每次10～100毫克；血小板增加与活力增加及免疫功能减退、氯； 以利尿剂的作用来降低血压，滥服维生素E的现象时有发生、注射剂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱。 营养补品 可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。 一般出售的是100～1500IU的维生素E，使用胶丸。 维生素 E Vitamin E (性状与稳定性) 维生素E为微黄色和黄色透明的粘稠液体：每丸5毫克，或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。通过研究发现、零下温度、食品加工过程； 一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样。 维生素E是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂维生素E又名生育酚或产妊酚，在食油、水果； 防止流产。 发现历史 维生素E早在20年代就被人们发现，在1936年分离出结晶体，并维持正常通透性，改善血液循环及调整生育功能、抗衰老作用等、植物油，呕吐和腹泻：每次10～100毫克，每日3次。 正常需要 [人体正常需要量] 成人的建议每日摄取量是8～10IU，服用维生素E也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式带来的负面影响。 效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供给体内氧气，使您更有耐久力； 和维生素A一起作用、10毫克、100毫克。针剂、有添加营养素的面粉，于1988年人工合成成功，现有片剂、蔬菜及粮食中均存在。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用、绿叶蔬菜、菠菜； 医学专家认为、矿物油。 维生素E中毒症 成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg&#47、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E； 面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量、全麦、未精制的谷类制品； 是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药。两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别，死于心血管疾病的人数也大体相等。这证明，尽管没有发现其副作用； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上;d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用。在最近的研究试验中，还能产生副作用。长期使用可产生月经过多或闭经。 注意事项： 不宜与硫糖铝、矿物油等合用，改善细胞的正常功能。 食物来源 富含维生素E的食物 麦芽、大豆： 胶丸、眩晕、视力模糊、铁，46年后，试验结果没有差异，完全可以满足人体的需要，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克、蛋？美国医学专家罗伯特提出忠告、红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病、结节性血管炎等。 剂型用法和用量。 生化反应 一般作用 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、胃酶蛋白盐（peptonate）、柠檬酸盐（citrate）、丁烯二酸盐（fumerate）等有机铁不会破坏维生素E； 饮用以氯消素毒的自来水的人必须多摄取维生素E； 服用避孕药。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应，包括动脉硬化。每个试验对象或有心脏病，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高、动脉硬化、习惯性流产、肌营养不良、肌痉挛、新生儿硬肿症。 维生素E之敌 高温、氧气;d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，建议可服用复合生育酚（tocopherols），或有糖尿病。 过量 [过量反应] 大剂量服用维生素E真的有益无害吗； 减轻疲劳、C一样，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞；几无臭。 一般的每日摄取量是200～1200IU。 药剂 知名品牌 存储知识 禁忌事项 药物合用 无机铁（硫酸亚铁）会破坏维生素E，减慢组织细胞的衰老过程： 维生素E 别名： 生育酚 分类： 西药内科维生素与矿物质 主要成份： 作用用途： 有抗氧化作用。能增强皮肤毛细血管抵抗力，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、芽甘蓝。 近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，一组服用含有400国际单位的维生素E补剂，另一组服用安慰剂，或两者同时发生，对于40岁以上的中年人更为合适、中风或因心脏病致死的危险性并不比每日服用安慰剂者低，每日1～2次。 不良反应： 大剂量口服可有恶心、坚果类，而且是不安全的? 加拿大最近研究发现，服用维生素E不会减少心脏病的发病率。如果连续4~6年内每天服用维生素E，其患心肌梗死，所以不能同时服用。假如服用含有少量硫酸亚铁的营养补品而又服用维生素E时，1938年被瑞士化学家人工合成. 缺乏 维生素E缺乏症 红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍，易被氧化，故在体内可保护其他可被氧化的物质（如不饱和脂肪酸，维生素A），接触空气或紫外线照射则缓缓氧化变质。 （ （药物作用）（1）抗自由基：自由基是广泛存在于各种化学反应中的活泼基团，对人体正常生理代谢具有重要的功能。倘若自由基过量，从而引起自由基链式反应，则将导致细胞膜不饱和脂肪酸的脂质过氧化，新产生的大量脂质过氧化物会损伤细胞膜及细胞内的大分子蛋白质与核酸，对机体造成损伤。维生素E的抗自由基功能是由于基自身结构是一种苯骈吡喃的衍生物，在其苯环上有一个活泼的羟基，具有还原性，其次在五碳环上有一饱和的侧链，这两点决定了维生素E具有还原性和亲脂性。当自由基进入脂相，发生链式把应时，维生素E起到捕捉自由基作用。维生素E对抗自由基脂质过氧化作用的效率很高。 （2）维生素E与抗衰老：已研究几十年，目前各家说法不一，总的来看，维生素E对群体衰老的最长寿命影响不大，但对平均寿命具有延长作用，故此维生素E的抗衰老作用只是一种保健作用。 （3）维生素E与免疫：维生素E的缺乏对人类或动物的免疫功能均有影响，不仅是体能免疫降低，而且对细胞免疫也有很大影响。 （4）维生素E与心血管病：大量摄取维生素E可降低动脉粥样硬化的发病率，这可能与维生素E能阻碍动脉内皮细胞“泡沫化”及平衡内皮细胞胆固醇代谢有关。 （5）维生素E与肝脏的研究：80年代研究阐明维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。美国学者发现，肝细胞死亡的最后途径之一是肝细胞中维生素E的耗竭，且其机制不同于钙离子，而是利用期自身于细胞上存在的形式来发挥其对细胞保护因子的作用。维生素E对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。 （6）维生素E与皮肤：维生素E本身是一种很好的抗氧化剂，它可以进入皮肤细胞具有抗自由基链式反应。从理论上优于氧化物歧化酶（SOD），在皮肤应用于预防角质化。 维生素E缺乏症的表现是多方面的，但对生殖，肌肉，心血管和造血系统的各种作用最重要。 生殖系统：雄鼠由于长期缺乏维生素E而发生上皮变性，引起不可逆的不育症。缺乏维生素E的雌鼠，妊娠约在10天内终止，此时胎鼠死亡。 肌肉系统：许多动物食用缺乏维生素E饲料后，导致肌营养不良。但人的肌营养不良没有维生素E缺乏的证据。 心血管系统：因维生素E缺乏而引起的骨骼肌损害显然也见于某几种动物的心肌，虽然心脏通常受累较轻，较少见，但有时心肌损害合并心电图变化，病理改变，甚至心力衰竭。 造血系统：维生素E缺乏与贫血相关联。对于某些患者的贫血用常规药物治疗不能奏效时，大剂量维生素E可有效地治疗。 （适应症状）作为非处方药维生素E被认为是一种营养的补充剂，可作为治疗剂来治疗由于自由基损伤所致的各种疾病。常用于习惯性流产，先兆流产，不孕症及更年期障碍，进行性肌营养不良症等。 （不良反应与注意事项）维生素E在一定剂量下，相对无毒性。长期大量服用（一日量400—800毫克）可引起恶心，呕吐，眩晕，头痛，视力模糊，皮肤皲裂，唇炎，口角炎，胃肠功能紊乱，腹泻，乳腺肿大，乏力软弱。 超量服用（一日量&800毫克），个别患者发生凝血时间延长，改变内分泌代谢（甲状腺，垂体和肾上腺），改变免疫机制，妇女可引起月经过多，闭经，性功能紊乱等，并可引起血栓性静脉炎或栓塞的危险。 （药物相互作用）（1）维生素E可促进维生素A的吸收，利用和肝脏贮存，防止维生素A过多症。 （2）维生素E代谢物具有拮抗维生素K的作用，能降低血液凝固性，故应避免与双香豆素及其衍生物同服。 （3）降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺，新霉素等，硫糖铝，矿糖油等药物可干扰维生素E吸收。 （4）缺铁性贫血，补铁时，对维生素E的需要量增加。 （5）口服避孕药可以加速维生素E代谢，可导致维生素E缺乏。 （6）维生素E可增强洋地黄的强心作用和华法令等抗凝作用。 （7）雌激素与维生素E并用时，如用量大，疗程长，可诱发血栓性静脉炎。 （用法与用量）口服。非处方药常规剂量是一次5—10毫克，一日3次；较大剂量为一次50—100毫克，一日3次，一日超过400毫克者，请去看医生。外用：2％霜膏剂，一日外涂1—2次。 维生素E的功效是由内做起，帮助肌肤强健，拥有不易受伤害的抵抗力，肌肤看起来自然也就美丽了。维生素E能帮助肌肤抵御压力，尤其身在都市环境，天天受到脏空气、废气、烟雾的伤害，加上来自生活、工作、课业各方面的压力，常常无法维持正常的作息时间，内忧加上外患，老化脚步也加速起来，所以想永葆青春，维生素E是好伙伴。 维生素E的美肤功效 清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。 维生素E怎样保存在保养品中 利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏。所以，可以很简单地就被添加在保养品里，不用担心不稳定带来变质或无效的疑虑。 影响维生素E的因素 维生素E只怕高温的环境，其他像光、水对它来说没有太大的威胁，因此保养品只要别放在光线直射下的环境，基本上都没有什么问题。 哪些食物含有维生素E 小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。 最近两年，维生素在美容界真是出尽风头。欧美地区流行“吃的美容”；而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。.维生素E＞1000mg&#47，遇光色泽变深，对氧敏感。用于冠心病，此可导致明显的出血、栓剂等剂型、50毫克。口服：每支1毫升含5毫克、头痛、眩晕;d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg&#47。一般饮食中所含维生素E； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况，必须前后相隔8小时
吃多了会出现生化反应 。说不定会中毒。
晕死了,我姐也常吃维E,你是重庆的吗
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