从中医上看在冬天人的阳氣是内聚的，易发生蕴热过于进补以及吃辛辣的食物，会导致长痘痘吃火锅麻辣烫、、辣椒、羊肉以及狗肉等，都属于温热食物尤其是吃火锅，会上火诱发痘痘为防止痘痘，首先要根据自己的体质来吃冬天一般以养阴为主，萝卜、猪肉、鸡肉、、木耳等可以多吃些;其次要从睡眠上调整冬天适宜早睡晚起，保证充足的睡眠;还要多补充多吃蔬菜和水果。

　　寒冬已至火锅登场，但是很多女性望洏却步因为害怕长痘，有什么妙方可以阻止冬季上火痘的疯长呢?

　　深层清洁打开毛孔

　　由于天气干冷，因此肌肤会收紧毛孔收縮，清洁过度会加重干燥因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质，或是用建议使用泥浆状的面膜。

　　祛痘产品给肌肤降火

　　处理上火痘需要使用一些祛痘产品，茶树精油、芦荟汁都有灭痘嘚功能、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效。过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分则可以溶解角质和废物的堆积物減少出痘几率。