乳房：提升有术、下垂无为｜泌乳顾问谈乳房下垂
&作者：文苑
国际认证泌乳顾问、护士
乳房下垂为哪般？
母乳哺育：下垂这个锅我不背
“自打喂完奶，乳房就下垂了，肯定是母乳喂养导致的。”这种说法无论在国内还是国外，当下或过去口口相传、绵延不绝。那放弃母乳哺育乳房就不会下垂喽？
研究统计发现，不管是否母乳哺育，乳房下垂的程度实际上是没什么差异的，不喂奶也照样下垂。【1】
谁是最担心乳房下垂的女性？维秘秀模特最具代表，她们可是“靠胸走天下”的女人。“天使超模”米兰达可儿即便走秀期间，也没放弃母乳哺育，最害怕乳房下垂的维秘一姐绝对是辟此谣的专属模特。
那从科学实证来说，到底哪些情况会使乳房下垂？&
怀孕与下垂结伴而来
乳房越发丰满、乳晕变黑……这些变化从怀孕就开始了，孕期乳房的发育拉伸了维持乳房形态最重要的韧带，橡皮筋样的韧带被拉伸后很难完全恢复。怀孕次数越多，“橡皮筋”被抻的次数越多，韧带也就越长，乳房下垂越明显。下垂受怀孕影响最显著。
岁月催胸垂
乳房皮肤和面部肌肤一样，除非逆转时光否则今年情人节的肌肤状态肯定没有去年情人节的更富弹性；除非摆脱重力否则乳房一直被拉向地面。怀孕到离乳一年甚至几年之久，乳房因时间而下垂。
身体或胸部突然减重
减重20斤，花一年VS一个月时间达到相同的效果，皮肤状态却相差甚远，快速减重导致全身皮肤松弛，乳房作为脂肪组织聚集地必然被殃及。同理突然离乳也会出现这种情况，尤其是奶量需求高时。
1、吸烟降低皮肤弹性2
2、部分妈妈家族遗传易下垂
3、缺乏规律的运动，胸肌张力减弱“提起”乳房的能力下降
5、不合适的内衣
虚惊一场的严重下垂
除了实质的下垂因素，还有一些情况是个误会
离乳初期待提升
刚刚离乳的日子，乳房的第一任务是缩减产能、撤掉生产车间，这时候可能会有些下垂，松软，有妈妈说就像泄了气的气球，但这个时候就判断是因为喂了奶而下垂是不太公平的，给乳房一点时间，等离乳的重任搞定，需要几个月或半年的时间把脂肪塞回生产车间腾出的空隙，乳房会被再次“重塑”，这时判断下垂才比较客观。
参照物偏差
身边有些朋友对乳房关注度极低，闺蜜更是怀孕才发现自己有副乳乳头，这类人群到判断是否下垂的环节，参照物可能并非自己之前的真实情况，而是脑补出的少女的酥胸，也可能影响下垂严重的误判。
体态不佳，胸扛雷
含胸、驼背、头前移这类不良体态，在手机依赖和“坐”办公室的人群中比例很高，很多妈妈孕前已经出现了不良体态的迹象；哺育期间妈妈可能在喂奶时忽视了自己的舒适性，躬身低头去迁就宝宝吃奶，导致或加重了体态的变化，形成乳房下垂的视觉效果。体态不佳更严重危害则是肩背部疼痛。很多所谓的月子病其实是体态问题的爆发。
乳房下垂主要影响因素是不可逆的自然规律，虽不能改变，但可以通过一些细节让下垂来的更晚、更轻，那就给哺乳妈妈来一套咪咪甩不到肩后的方案。
对，就是现在
注意以下关键点
让乳房慢慢儿垂……
乳房少下垂有提升的方案
运动让肌肉恢复提拉、调整体态
孕期、哺乳期身体的不便和育儿的繁杂大大压缩了妈妈的运动时间或可能性。慢跑、游泳、瑜伽等可以让妈妈恢复更健康的状态；在家里完成一些体态矫正的小动作，可以纠正含胸驼背头前伸的不良体态，还有利于胸肌对乳房的提拉，更能缓解肩疼、脖子疼、腰疼的一些所谓“月子病”。（推荐：3&）
调整哺乳时自己的体态
哺乳时妈妈的舒适是首先应该被考虑的，高度适中的凳子、哺乳枕、靠垫等都是解放自己的常见居家用品。比如使用摇篮姿势哺乳前，在宝宝身下垫个哺乳枕，将其抬高至接近乳房；并将悬空的胳膊、腰部垫起。既避免了宝宝扯拽乳头，过度拉伸导致的下垂；又轻松保持正确的坐姿，体态挺拔，精气十足。
垫个哺乳枕，维持好体态、宝宝不闹、妈妈轻松。
渐进式离乳
即便抛开避免乳房下垂这个优势，无论从乳腺的健康的角度还是母婴的心理健康，渐进式离乳都是比暴力断奶更佳的选择。
做一个离乳计划，将离乳的进度调整至：每周减少一天中最容易被取代的一次母乳喂养，给身体一个缓冲，给妈妈和宝宝一段接受的时间。
穿戴支撑良好的内衣
持续佩戴内衣是抵抗重力和修饰胸型的最佳选择。挑选合适的尺码、舒适的材质和支撑性更强的设计，对于保护我们的胸型很重要。
戒烟并回避二手烟、三手烟
吸烟导致皮肤弹性下降，乳房下垂加重。除了戒烟，二手烟甚至三手烟也尽量规避。
孕期、哺乳期做好体重管理
孕期增重25斤以上体重过重，或者减重过快都有可能导致下垂更多。
乳房也需要皮肤护理
给乳房擦点保湿霜可以保持皮肤的弹性、柔软。双胞胎母亲的对比发现，这样做也可以减少下垂4。
有人喜欢贫乳穿衣显瘦；
有人喜欢巨乳呼之欲出；
有人喜欢不评判佛系无所谓……
哪种审美更高级？
对于乳房下垂同样不是千人一面，不管是放飞自我；还是保持一些生活习惯顺便提升了乳房；亦或者为了提升乳房改变一些生活方式，选你所好即可。
乳房是美的聚焦，更有哺育后代的功能，你和孩子健康的身体、亲密的母子关系、节省的家庭支出……有更深远的意义并呈现出另一种美。
参考文献：
1、&Rinker, Brian, Melissa Veneracion, and Catherine P.
Walsh. “The effect of breastfeeding on breast aesthetics.”
Aesthetic Surgery Journal 28, no. 5 (2008): 534-537
2、&Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. Breast Ptosis:
Causes and Cure. Annals of Plastic Surgery: 2010
M64(5):579-84.
4、Soltanian, Hooman T., Mengyuan T. Liu, Adam D. Cash, and
Rodrigo A. Iglesias. “Determinants of breast appearance and aging
in identical twins.” Aesthetic Surgery Journal 32, no. 7 (2012):
主编/澜华 & &编辑/厍萍
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很多妈咪在长期哺乳后发现
原本美丽坚挺的乳房会变得萎缩、下垂
胸部长时间膨胀肿大
破坏了原有肌肤的弹力纤维和胶原蛋白
就像弹性疲乏的橡皮筋一样失去弹性
造成胸部皮肤松弛
不用紧张，只要用对方法
依旧能够恢复完美胸型及魔鬼曲线
若非必要，妈咪们请勿打退奶针
在怀孕过程中女性荷尔蒙会刺激乳腺而变大，作为哺乳的准备。而退奶针里的药物，会让乳腺急速萎缩，让原本丰满的胸型像消了气的气球，造成胸部变小的情形！所以妈妈们千万不要轻易打退奶针哦~~
温馨提示：如果妈咪们有乳腺发炎的情形，还是要听从医生的建议接受治疗，千万别为了怕胸部变小而打退奶针哦。
怀孕时多摄取蛋白质、胶质含量高的食物
“怀孕期”是女性荷尔蒙分泌最旺盛的时期，不论是怀孕、坐月子和哺乳都要注意饮食，充足睡眠有利于产前乳腺生长及产后气血复原；而富含胶原蛋白的食物如：肉皮、猪蹄、鸡翅等，更要多多摄取。
温馨提醒：怀孕时木瓜可是禁忌食物哦，因为木瓜当中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，可能影响胎儿的稳定度。
一般坐月子的时间是1个月，但体质改变需要一季才能呈现出效果，所以3个月才是充足的恢复时间，因此摄取丰胸食物的习惯请持续3个月，这段时期身体的吸收力及进补效果都非常好，可是“壁女变山女”的大好机会哦！
千万别偷懒！妈咪们必穿支撑力佳的内衣
怀孕初期胸部会开始渐渐长大，因为重量加重和地心引力的影响，胸部里的韧带和皮肤被往下拉，经过10个月的待产期，就算内衣的松紧带再好都会弹性疲乏，更何况是胸部的韧带和肌肤！所以准妈咪们请穿着支撑力佳的孕妇内衣。
温馨提示：平躺时地心引力也会让妈咪们的胸部往身体两侧垂下，造成更严重的下垂和外扩；为了不让胸部变型，坐月子时也要穿内衣哦~
做完月子恢复正常作息后，由于这个时期还在哺乳，胸部一定又大又重，所以内衣的支撑力是非常重要的，不要为了方便哺乳随便穿或不穿内衣，而让胸型走样，世界上只有懒妈咪没有丑妈咪！
随时温柔按摩，畅通乳腺，促进乳汁分泌
哺乳时期要经常按摩乳房，动作要温和，通过按摩能够畅通乳腺，分泌充足的乳汁，让哺乳更加顺利；另外也可以做一些轻微的扩胸动作，对于怀孕中的妈咪们都是很不错的慢运动。
温馨提示：妈咪们请记得按摩胸部时力道要非常轻柔且温和，切勿不要用力过猛，而哺乳期涨奶时胸部容易疼痛，也请轻压胸部就好，按摩后也要将乳液擦拭乾净，以免宝宝误食。
为了自己的健康与美丽，妈妈们还可以选择正规专业的产后调理中心，享受更加专业的胸部护理服务。
瑷阳母婴健康管理中心胸部护理特色项目
适用人群：乳管堵塞造成的乳房胀痛，产后3天或哺乳期新妈妈
项目特点：采用中医推拿，穴位+仪器治疗。按摩疏通原则是理气活血，舒筋活络。多采用点，按、揉等多重手法相结合，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加速乳腺导管循环，有利于乳汁的分泌及排出。
适用人群：因工作原因而不欲再哺乳，需要停乳的，对自身乳房的健康和美观有要求的妈妈
作 用：有帮助能有效预防因骤然停乳而引起的乳房下垂和外扩改善乳腺增生，预防良性或恶性肿瘤的发生。
适用人群：因各种原因引起哺乳期妈妈奶水不足以供给宝宝需求的妈妈
作 用：哺乳期间，由于宝宝或妈妈的原因，造成乳腺泡泌乳少乳汁不足，通过专业手法结合仪器刺激乳腺泡泌乳，增加乳腺管的通透性。
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今日搜狐热点做好月子是女人第二次重生机会 这样坐月子才对 难怪身材那么好
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做好月子是女人第二次重生机会 这样坐月子才对 难怪身材那么好
怀孕、生产的过程中，我们女性的身体机能平衡都被打破，产后身体又在自动地不断寻找新的平衡点，因此，月子期可以说是一个女人调理体质的最佳时期。如果产妇的月子坐得好，让身体寻找到一个新的更高的平衡点，产妇就有可能比怀孕前更健康、更美丽哦。所以坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，是女人一生的关键期，如果坐得好，能够改善体质，甚至让你变得容光焕发；如果没坐好，犯了一些月子禁忌，以后很容易这疼那疼的，有的甚至终生都挥之不去。产后妈妈除了注意身体恢复外，子宫的恢复也是重点注意对象哦，子宫如果恢复不好的话很可能会影响以后的生育和生活，小编要介绍的就是妈妈们最关心的产后子宫恢复时间和促进子宫恢复的方法，一起来看看吧！产后子宫恢复时间在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。医学专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法：1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。产后怎样促进子宫恢复1、平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。2、平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。3、平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这是产后可以做的第1项有助于防止踝关节和足部肿胀的运动。4、平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。当孩子3个月时，可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳，同时用力咳嗽，如果有小便失禁，就应经常做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转，就应去看医生。5、双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟，放下。交替做另一侧。6、坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。温馨提示：以上子宫恢复锻炼方法最好是在产后身体情况允许的情况下进行，每天至少一次，头几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。产后恶露是每一个孕妈妈在产后都会有的一种生理反应，可以说是属于正常情况，不过也有一些孕妈产后会出现产后恶露不尽的情况，这是一件最另新妈烦恼的事情之一了，跟大家聊一聊关于月子期产后恶露的一些处理方法。一、产后恶露是什么？女性生完宝宝后，攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500～1000ml。二、恶露不尽有哪些原因？1.宫缩乏力生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，或者本身体质较差，再或者生产时间过长，导致身体元气俱损，宫缩异常乏力，恶露难以完全排出。2.组织物残留子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内。倘若是因此原因所致，那么恶露中的血液量会忽多忽少，并存在血块，甚至会腹痛连连。3.宫腔感染产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，或者也可能是因为生产时所用的手术器具不净，最终导致宫腔受到细菌感染。这时，恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。倘若做进一步检查，还会发现其中的白细胞数量已骤然上升。三、产后恶露多久干净？一般在新妈妈生产完一个月左右，即可完全排尽，但也有少部分产妇一直持续到首次月经来袭时。在排出的前一周，多表现为量多呈红色，一周后排量就逐渐减少，并转变为咖啡色，到了10天后颜色开始转为白色，并且腥味逐渐淡化。1.血型恶露是产后流出的红色排泄物，其中含有非常多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。一般会延续4天左右，之后颜色会逐渐变浅，排量也会减少。2.浆液恶露往往在产后一个礼拜出现，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，延续时间为10天上下。3.白色恶露排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞，此时已无太多的血液在其中，多为坏死组织蜕膜，一般需要三个礼拜才能完全排完缓解产后宫缩的办法1， 改变睡姿让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。2，按摩小腹在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。3， 热敷用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。女性怀孕后，身体就会发生一些微妙的变化，比如乳房，特别是在哺乳期，要比孕前大上两个罩杯。可是，好景不长，在给宝宝断奶后，丰满乳房犹如“魔术”般的消失了，非但不再挺拔，反倒比孕前还小，而且下垂得像个袋子。很多人都说这是因为哺乳引起的。怀孕、哺乳期乳房为什么会变丰满？女性在怀孕之后随着孕激素的变化，乳腺会有第二次发育，因此女性会发现自己怀孕后乳房变得比以前丰满了。而在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大，再加上妈咪的乳房积存大量乳汁，乳房也会膨胀。因此女性在怀孕和产后初期乳房会变得更加丰满。产后乳房下垂变小怎么回事？原因一：不好的哺乳姿势很多妈妈会出现乳房一侧大一侧小的情况，这多是因为哺乳期妈妈习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之常哺乳的那侧就会越来越大，不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因，两侧乳汁分泌不一，从而导致乳房大小不一。原因二：乳房弹性降低在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈妈的乳房积存了大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，导致乳房日后弹性降低。原因三：乳房腺体萎缩乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。原因四：长期不穿内衣怀孕后因为激素的原因，胸部慢慢的开始增大丰满起来，不合适的内衣穿起来会非常的有束缚性，一些任性的妈妈索性就不穿了。或者在哺乳期，小宝宝隔几个小时就要吃一次奶，妈妈觉得穿内衣太麻烦，特别是在冬天，衣服厚厚的，不穿也看不出来。可是长期没有支撑的胸部，在生完宝宝或断奶后，增大的胸部慢慢的缩回去，难免会引起胸部下垂。妈妈在哺乳期结束后，乳房一般会出现变小、下垂的症状，虽然有些因素无法避免，但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。产后乳房护理方法1. 正确的哺乳方式哺乳时，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，多让宝宝吮吸，每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的发生。提醒：宝宝的吮吸力气还不是很大，而使用吸奶器的力气通常较大，所以即便使用吸奶器也一定要注意，尽可能的让宝宝两侧交替着吮吸。2. 坚持穿戴内衣从孕期开始，就要坚持穿戴内衣。如果不穿内衣，重量增加后的乳房会明显下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，受重力的作用下垂就越明显。而坚持穿戴内衣，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。提醒：穿戴内衣时，要选择大小合适的尺寸。另外，妈妈们一定要养成穿后调整胸部形态的好习惯，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。3. 经常按摩经常对乳房进行按摩，有助于乳房恢复。在每晚临睡前或是起床前，妈妈可以躺在床上自行按摩。按摩方法：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这不仅可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，还有利于雌激素分泌。4. 进补丰胸食物B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以这类营养的食物应该多吃，可刺激雌激素分泌增加，使乳房更加美丽。推荐食物：花生、芝麻、豆类、蛋、奶、瘦肉等，多进补些高蛋白的食物，此外猪蹄有利于胸部的弹性。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间 。关于收腹带的种类真的很多，排口的粘连都是很硬的材质。穿在身上真的很不舒服。接着就用了排扣的这款，刚刚穿上真的不错，收的蛮好。但是于是每次都绑的嘞的我不行。我一个人带宝宝啊，在身上绑着，我带宝宝要喂奶，要干活啊，尤其不能座和上厕所。直接卷下来，嘞的痛死。我是剖腹产，伤口哪里嘞的受不了。不穿又恢复不好。之后和闺蜜聊天，，听到我所以的收腹带和沙布，哭笑，第二天拿来了她穿的感觉好的裤裤给我，可是她忘了我多胖啊，这个弹性怎么可能把我的肚子给收回去呢，质量还不好，特别薄，和没穿一样！最后我想说看着还行，效果还是不理想，腰太低了，腰上和胃上的肉还是收不住。经历了那么多，我还是没有放弃。爱美的我真心受不了自己产后的身材。闲来无聊就逛妈妈网站，无意间看到一款收腹套装，嘿，看好多妈妈都在推荐，心想要不试试？但是由于前面的失败让我一再向放弃楽但是看着镜子里自己的大肚子还是决心再试一次。就这样坚持白天一直穿，穿了3个月的样子，体重少了19斤，肚子真的小了不少。孕前的衣服可以穿啦。现在穿衣服还看了，人也自信了不少。我也加入了辣妈的行列。本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。
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产后乳房下垂能恢复吗?不可错过的产后丰胸秘籍诗人云，乳房是“生命之泉”，是“美和爱的精灵”。乳房是世界上最秀丽的山峰，是女人的秘密，是女人的骄傲，她如花朵般悄悄地绽放，优美而无声。但是产后女性胸部松弛下垂、干瘪失去弹性，可以说是每个产妇不愿触及的“噩梦”。产后乳房下垂能恢复吗，首先我们来看看乳房下垂会给我们带来那些危害，再来看看碰到这种糟糕情形，我们产后胸松弛下垂怎么办，怎么面对。产后乳房下垂能恢复吗?不可错过的产后丰胸秘籍产后乳房下垂能恢复吗?问题虽小危害却大，小心老公不爱你!乳房是女性的第二张脸，乳房下垂犹如我们脸上长了一块胎记。乳房下垂也会对女性的身心健康带来很大的影响。下面来看看乳房下垂的危害。危害1、有的人由于一侧或两侧的乳房下垂较重，导致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处有糜烂或患湿疹，故一定要对此进行矫治。危害2、房下垂的形式各种各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直接或间接地影响体形曲线美;中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现。危害3、大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸颈肩背疼痛，易疲劳，酸胀感等，而且给妇女着装造成很大困难，影响了病人正常的心理发育，可出现各种各样的心理及生理上的问题。产后乳房下垂能恢复吗?产后胸松弛下垂怎么办?“6个”小妙招帮你快速搞定1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。3、通过运动来丰胸：我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。产后乳房下垂能恢复吗，运动丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。4、丰胸食物：医学专家们都肯定了食补对于丰胸的有效性。想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给，所以很普遍的一个后果就是会略有发胖。B族维生素是体内合成雌激素的必需成份，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃。5、美胸用品：产后乳房下垂能恢复吗?产后胸松弛下垂怎么办，配合美胸用品按摩乳房更快恢复胸部挺拔。因为透过外在涂抹的途径，由肌肤深入发挥刺激活化的作用，其原理就如同我们每天早晚的脸部保养乳液一样。因为由乳腺及结缔组织所组成的胸部，其形状的支撑主要依靠胸部肌肤的弹性与紧张性，为避免因哺乳、年岁增长或急剧的体重变化而引发的下垂、松弛的现象，不过选用美胸用品也很有讲究，这里为大家推荐使用摩亭。据了解，作为新型的已经成功上市20年的健康丰胸产品，摩亭在成立之初就确立了“健康、安全”的丰胸理念，这些年更是秉承了这些丰胸理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。并且根据中国女性的身体特点，经过多年研究，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。使用摩亭辅以简单的按摩手法，舒经活络，有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善胸部血液循环，全面激活胸部细胞活性，实现胸部的自然二次发育，完全符合胸部发育的自然规律。摩亭，无论是从产品成分，还是到丰胸原理，无不受到众多消费者的赞誉。纯植物丰胸成分，具有显著的丰胸效果，解决了胸部扁平、发育不良、胸部下垂、松弛等问题，掀起安全健康丰胸新的里程碑。摩亭——您身边最好的美乳专家另外摩亭在去年由中国女性网与国内权威专家机构联合开展的丰胸产品评比中，摩亭在2800多种丰胸产品中获得口碑最好的丰胸产品。据了解，摩亭97年开始生产投入市场，原料高级和成分精纯。生产厂家是GMP，这个本来是药用生产标准，但现在很多有名的、大牌的化妆品都要求是这个级别。在对182位摩亭使用者的调查结果显示，其平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。产后乳房下垂能恢复吗?丰胸都用摩亭品牌，同时，摩亭采用的是全新的透皮技术，比普通丰胸产品吸收力快20倍。不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败!要想赢得消费者的好评，就要做到营养充足。摩亭浓缩多种珍贵草本植物精华，通过“通”+“养”结合，即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现乳房从无到丰满发育过程，真正自然丰胸不反弹!只需短短数周，有助提升2-3个罩杯。不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生，以及产后妈妈胸部缩水，每个人都可以保证丰胸成功!女人需要“美”，不单单是脸蛋上的一亩三分地，更需要女性第二性特征里，乳房发育成熟的“美”。只有进行正确胸部保养之道，才能重新拥有迷人的曲线，寻找女人的自信!产后乳房下垂能恢复吗?其实丰胸按摩是件幸福而又快乐的事情，我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。每天早上起床前和晚上临睡前，分别用摩亭按摩乳房20分钟左右，就可让胸部达到完美迷人的状态。​
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