别再傻傻吃减肥药，每天吃点碱性食物，不到一月身材发生大变化，排毒消脂远离大肚腩！别再傻傻吃减肥药，每天吃点碱性食物，不到一月身材发生大变化，排毒消脂远离大肚腩！艺点亮毛毛虫百家号随着生活条件的改善现在的人是越来越胖，所以减肥就成了非常头疼的事情，各种的减肥药都试过了就是效果不佳，其实这些食材能够帮助你排毒瘦身。多吃蜂蜜促排便：便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。黑糖姜茶不但可以调整内分泌，更能排毒养颜，滋润皮肤，还能改善肠道，让女性健康的瘦下去。冬瓜荷叶茶是肥胖者的理想食物，荷叶对利尿有很好的作用，而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油功效让肚子慢慢瘦下来。辣木籽坚持吃是可以起到减肥的作用哦，一天只需要吃上3-5颗，并且空腹吃要多喝水，这样坚持下去会起到不一样的效果。富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。燕麦不仅蛋白质含量高于大米、玉米、小米等谷物，还含有丰富的维生素E和B族。此外，燕麦丰富的膳食纤维，不仅提供极强的饱腹感，还可改善便秘，降低人体胆固醇，稳定控制血糖。饭后这样做就是在找胖！1、倒头就睡刚吃完饭胃液分泌会增多，这时马上躺下睡觉，有可能导致食物反流，胃液刺激食道。睡觉之后身体的新陈代谢会降低，刚刚摄入的热量无法正常代谢，导致发胖。2、立即吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。3、大口喝水每天有那么多时间可以喝水，为什么偏偏要挑这个时候？饭后马上喝水，会稀释胃液和消化道中的消化酶，无法对食物进行及时地消化吸收。没有被消化的食物被水带离胃部，就会引起饥饿感，增加额外进食，长胖的风险也会随着增长。4、剧烈运动因为装着食物，饭后胃部的体积会相应变大。此时剧烈运动有可能造成胃下垂，假如运气不好，急性阑尾炎也会找上门来。而且刚刚吃完饭时，人体内的副交感神经会受到抑制，此时运动会严重影响减肥效果。最佳运动时间为饭后2-3小时。5、立刻洗澡俗话说：饱不澡，饿不跑。饭后立刻洗澡，毛细血管扩张，会造成脑部血流量减少，容易头晕摔倒。而且洗澡后血液循环重新分配，体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，导致肠胃功能变差，长此以往容易造成便秘而引发肥胖。那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。艺点亮毛毛虫百家号最近更新：简介:每天与你分享有趣资讯，遇见你很幸运相关文章是菜是花又是药，用它泡水喝，消水肿消脂清肠
这种植物能做菜，味道清新，开胃健脾；它还是观赏花，清新夺目；它还是药草，用它泡茶喝，能消水肿、清脂肪，清理肠道垃圾。中医视它为宝，很多人却不知道如何利用。
“三栖明星”就是它
中医认为，荷钱味苦辛微涩、性寒凉。具有清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。主治头疼眩晕，水肿，食少腹胀等。
现代医学研究发现荷钱还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、荷叶碱等营养成分，这些营养元素进入到人体中具有消水肿、消脂以及排毒清肠的功效。
①消水肿——荷钱茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，防止脂肪滞留体内。同时它含有的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。能让体内多余脂肪和潴留电解液排出体外，起到消水肿消脂的作用。
②消脂减肥——荷钱中含有独特物质茶瘦素，能“FTO”基因的产生，而“FTO”基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。饮用荷钱茶能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
③排毒清肠——荷钱茶中富含大量的纤维，这些营养成分进入肠道后会吸附肠道垃圾，并将它们带出体外，从而起到很好的排毒清肠的目的。
消脂减肥小偏方
荷钱茶：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g。荷钱和罗汉果掰成小块，将所有材料放入砂锅中，加清水熬煮，大火烧开改用小火慢熬40分钟。每天饭后一小时饮用，熬煮麻烦，可冲泡袋泡茶，一天三次，一次一包。
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减肥药少吃点，健康运动减肥才是最好
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众多周知，跑步被视为减肥效果很好的一种方式，而最近兴起的“夜跑”，想必更适合广大都市上班的减肥一族！那么夜跑究竟有哪些好处呢？夜跑需要做哪些准备呢？以下24点逐一为你解密：
肚子是最易堆积脂肪的地方，尤其是久坐之人，肉嘟嘟很正常。然而，有减肥人士抱怨，为什么自己天天减肥，不仅没效果，反而越减越胖呢？其实，有时是坏习惯在作祟！
人的生活质量正越来越好，饮食也得到不少的改善，然而，据3156医药网编辑所知，一个不争的事实是：肥胖人群数量正呈爆炸式增长！究竟是谁搞大了我们的肚子？
立秋过后，天气渐渐凉了起来，又到了一年中最容易发胖的季节了。立秋在民间有另一个说话就是“贴秋膘”，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。可是秋季一到很多人的减肥计划也都慢慢缓下来了，于是肥漂又慢慢的长出来了，那么该如何让自己在这个秋季也能不长肉呢?下面3156医药网编辑为大家分享5个秋季减肥方法。
减肥瘦身小技巧听得多了，怎么减肥都有定律了？没错，减肥瘦身不光需要技巧，掌握减肥的真谛也是很重要的。下面，3156医药网编辑就与大家分享33条减肥定律，想瘦的就来看看吧！
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