& 宝宝学子跆拳道的好处你了解多少？宝宝学子跆拳道的好处你了解多少？指甲油_6365
跆拳道作为现如今一种非常普遍的全面健身运动，很多家长都让自己的孩子学习跆拳道。那么跆拳道对于孩子到底都有哪些好处呢?下面就让我们来一起深入了解一下吧。 1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。跆拳道对于孩子来说既让自己的身体得到锻炼，同时也能够锻炼孩子的心志，让孩子的身心得到比较大的发展。所以我们的家长在了解小编今天总结的学习跆拳道的好处后，尽量在条件允许的情况下且孩子感兴趣的前提下，让我们的孩子也投身到学习跆拳道的行列之中吧。写评论发布热搜好文晚上睡觉要不要关 wifi?关于辐射的 4 个真相<span class="num" data-v-668b<div class="name" data-v-668b魔都网红店十大套路!排队限定老板脾气差 海洋球 咸蛋黄 一学就会!<span class="num" data-v-668b快带女神去!魔都新开超大型室内游乐场,比迪士尼还梦幻!<span class="num" data-v-668b全球最好用的十大防晒<span class="num" data-v-668b小s 说:“我知道婚姻很难,可我希望你们撑到最后。”<span class="num" data-v-668b
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教学目标：
1.通过对腿法前踢&&的学习，掌握单个腿法技术要领。
2.通过学生的自我展示来激发学生的表现欲望，培养勇敢自信的精神。
3.发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。
教学过程：
一、师生互相敬礼
二、基本动作热身阶段
（1）绕圈跑：中速度跑步，跑的过程加入跳起拍靶动作。
（2）短距离往返跑&&短距离的来回跑动，迅速摸地板转身。
（3）弯腰垂臂，向前跑。
（4）徒手操&&头部运动，阔胸运动，弓部压腿，跪坐压脚背。
（5）压韧带&&横叉，竖叉。
（6）马步拳法练习，要求：抬头、挺胸、眼睛平视前方，发声洪亮。
...教学内容：前踢
教学目标：
1.通过对腿法前踢&&的学习，掌握单个腿法技术要领。
2.通过学生的自我展示来激发学生的表现欲望，培养勇敢自信的精神。
3.发展跆拳道的礼仪精神，培养学生吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神。
教学过程：
一、师生互相敬礼
二、基本动作热身阶段
（1）绕圈跑：中速度跑步，跑的过程加入跳起拍靶动作。
（2）短距离往返跑&&短距离的来回跑动，迅速摸地板转身。
（3）弯腰垂臂，向前跑。
（4）徒手操&&头部运动，阔胸运动，弓部压腿，跪坐压脚背。
（5）压韧带&&横叉，竖叉。
（6）马步拳法练习，要求：抬头、挺胸、眼睛平视前方，发声洪亮。
三、新授步法学习 1.前踢动作要领讲解
第一步：提膝 势开始，以前腿为支撑 第二部：送髋转脚 腿，后腿大小腿折叠 第三步：弹踢收腿 前提膝，脚面绷平
第四步：还原姿势 力点在脚面，往前上方 间距保持在两米 快速弹踢， 落腿还原成
2.个别幼儿示范
3.幼儿集体练习、分组练习 四、身体素质练习：
3.趴下，听口令动腿两次向前跑
五、放松整理活动查看所有 8 张图片百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
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虞城不少孩子热衷学习跆拳道
记者 任晓燕
　　本网讯 为了孩子能更加适应社会，时下不少家长不再只贪恋对孩子进行教育、艺术类等技能培训，反而更注重孩子的体质锻炼，因此近年来，虞城越来越多的孩子参与到跆拳道学习中。
　　近日，记者走进位于城北时代潮城四楼的英豪跆拳道馆，只见六七个小孩身着白色的跆拳道服，脚穿软底鞋，正在教练的指导下练得热火朝天。记者发现，这些孩子都还很小，看上去从几岁到十几岁不等。
　　记者问这些小孩：&你们为什么想学跆拳道？学跆拳道有什么好处？&学员们争相回答：&看起来很帅、学会了不怕被人欺负、能锻炼身体&&&有如此魅力，难怪他们无法抵挡。
　　华维文澜小学的任同学是初学者，每周六上午都会来练习跆拳道。他告诉记者，再过几天他就要参加考级了，要是能顺利通过，他的腰带就能从入门的白带换成白黄带。据了解，跆拳道采用十级九段的细致分级标准，前者针对初学者而言，通过白、黄、绿、蓝、红、黑等多种腰带颜色表达不同意义，后者则是黑带高手的级别。
　　在跆拳道馆的一角，家长们正专心地看着孩子练习。市民赵女士说，自己之所带孩子来这里练习跆拳道，是由于跆拳道能够对孩子进行精神和身体的综合修炼，使孩子在艰苦的磨练中培养出理想的人格和体魄。还有家长解释说：&平时孩子太娇弱了，带孩子来学跆拳道就是想锻炼锻炼他的性格和毅力。&还有家长说，周末如果不让孩子去参加培训班，孩子就会整天睡懒觉、看电视、玩游戏。
　　采访中记者还发现，孩子们每次练习前后都要向教练和对手敬礼。道馆华教练告诉记者，跆拳道推崇&礼始礼终&的尚武精神，具有健体、启智、育心、知礼的作用，特别适合小孩子和年轻人练习，特别是现在一些孩子娇生惯养，而练拳恰好能克服他们的懒惰、娇气等坏习惯。在跆拳道的学习中，孩子不仅可以强健体魄，更学会了礼貌，磨练了心理素质，还锻炼了忍耐力，这对孩子来说是终生受用的。
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