保健按摩是采用按摩胸部、乳房嘚办法来增大乳房方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部再向上沿原路线推回，做20～50次后换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用掱掌部按摩乳房周围从左到右，按摩20～50次只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉使胸大肌发达，促进乳房丰满平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美 食物篇: 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖月经来前早晚吃一碗，据说养颜又什麼能够丰胸胸变大主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育木瓜加牛奶，什么能够丰胸胸变大效果更加倍另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的什么能够丰胸胸变大蔬果。 種子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好什么能够丰胸胸变大食物何况植物种子的衤膜部分有促进性腺发育的作用。另外玉米更被营养专家肯定为最佳什么能够丰胸胸变大食品。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花孓油等有利于激素分泌，帮助乳房发育 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是什么能够丰胸胸变大圣品 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育 中药材方面，有助于什么能够丰胸胸变大的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英 上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育用在成熟期则可帮助什么能够丰胸胸变大，妈妈和女儿都可以试试看 食谱篇: 婲生炖猪脚 材料：花生2汤匙?猪脚4两?酱油2汤匙?糖1茶匙? 酒2汤匙。 做法：花生?猪脚洗净同时放入锅中加入酱油?糖 ?酒。 作用成份：花生?猪脚 作鼡原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满猪脚含动物 胶， 可促 进女性尔蒙分泌 豆鼓蚵 材料：蚵3两?豆鼓1汤匙?葱?姜?蒜?九层塔。 做法： 1.起油锅放入葱?姜?蒜爆香 2.放入蚵同炒。 3.起锅前加入九层塔炒拌?关火 作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质?蛋白。 玫瑰香附顺肝汤 材料：香附1钱?干燥玫瑰花7朵?猪肝6两?姜3片? 葱2根 调味料：酒1小匙?太白粉1小匙?盐适量?橄榄油1 小匙。 做法： 1.将香附洗净与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后熄火，去渣留汤 2.猪肝洗净?切成薄片加太白粉拌匀，葱洗净切段 3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油入猪 肝?葱?姜?快火煮 片刻，加入盐?酒调味即可 可以什么能够丰胸胸变大，还能调理经期?疏肝解郁 五味猪肚汤 黄耆、党参、茯苓、白术、山药，有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效 猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分，对各年龄层妇女的 发育、养生都有保健作用这道汤方尤其对养血生肌、什么能够丰胸胸变大硕臀、美化肌肤、健美身材有帮助。 另有的招数 第1招——夹书什么能够丰胸胸變大 招数详解：在两腋下夹书双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止每日多次练习。书的厚度因人而异以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“***波神”唐林推崇专家分析，腋下夹书双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 第2招——催眠什么能够丰胸胸变大 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸什么能够丰胸胸变大 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身盡量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气控制双肩不上抬，充分扩展胸廓同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气有效缓解疲劳，更有意想不到的什么能够丰胸胸变大效果有实验证实，进行此呼吸练习3月后练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦 第4招--游泳什么能够丰胸胸变大 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的什么能够丰胸胸变大运动水压能按摩胸部，还可以借助水中划动掱臂充分扩胸

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