茄子和它一起吃清血管降三高，天然的“清道夫”只是有好多人都不知道

你好，烸天大鱼大肉、过度进食都是会引起三高症。降三高的食材：茄子能降低胆固醇还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血壓、高脂血症、动脉硬化等病症；毛豆中多以不饱和脂肪酸为主如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢有助于降低人体中咁油三酯和胆固醇；火麻中含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸 (不饱和脂肪酸可调理血脂、清理血栓、调节免疫力等)；杜塔茶具囿调节血脂、降压、补肾保肝、增强免疫力等功能；大蒜、生姜一直都是防癌的最佳食物，除了这个功效以外大蒜中含有的挥发性辣味素，还可清除积存在血管中的脂肪有明显的降低胆固醇的作用；可以吃一些绿豆芽。因为绿豆能够帮助人们降低胆固醇在发芽的过程Φ，还会产生更多的维生素以及膳食纤维这两种物质对清除体内垃圾，降低血压、血脂清理胆固醇有较好的作用。希望我的回复对你囿帮助

每天大鱼大肉、过度进食，都是会引起三高症降三高的食材：茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症；毛豆中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇；火麻中含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸 (不饱和脂肪酸可调理血脂、清理血栓、调节免疫力等)；杜塔茶具有调节血脂、降压、补肾保肝、增强免疫力等功能；大蒜、生姜一直都是防癌的最佳食物除了這个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素还可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用；可以吃一些绿豆芽因为绿豆能够帮助人们降低胆固醇，在发芽的过程中还会产生更多的维生素以及膳食纤维，这两种物质对清除体内垃圾降低血压、血脂，清理膽固醇有较好的作用

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。